Orang yang menderita gangguan afektif bermusim, atau sekurang-kurangnya pernah mendengarnya, ketahui bahawa pencahayaan boleh mempengaruhi mood anda. Tetapi tahukah anda bahawa ia juga boleh memberi kesan serius terhadap seberapa baik anda berfikir?
Didalam kajian baru yang canggih oleh Michigan State University , ahli sains saraf mendapati bahawa cahaya redup sebenarnya boleh merosakkan ingatan dan kemampuan belajar anda. Yang bermaksud bahawa sepanjang anda membenci lampu pendarfluor di pejabat anda, ia sebenarnya dapat membantu anda bekerja.
Sudah tentu, seperti kajian baru-baru ini mengenai jumlah tepat yang harus anda minum setiap hari , kajian ini mempunyai batasannya - yang utama adalah bahawa ia dilakukan pada tikus rumput Nil (yang, seperti manusia, tidur pada waktu malam dan aktif pada siang hari).
Tikus dibahagikan kepada dua kumpulan, satu yang terdedah kepada cahaya terang, yang lain, cahaya redup. Para penyelidik mendapati bahawa tikus berjemur dalam cahaya terang dapat melakukan tugas spasial jauh lebih baik daripada tikus yang terbungkus dalam cahaya rendah. Supaya anda fikir bekas tikus itu lebih pintar, imbasan otak menunjukkan bahawa tikus cahaya redup kehilangan sekitar 30 peratus kapasiti di hippocampus mereka, wilayah yang sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk ingatan dan pembelajaran. Selanjutnya, ketika tikus yang terdedah pada cahaya redup selama sebulan kemudian dimasukkan ke dalam cahaya terang selama empat minggu, kemampuan otak mereka pulih sepenuhnya, menunjukkan bahawa kita dapat mengimbangi kesan negatif cahaya redup dengan jumlah cahaya terang yang sama .
'Oleh kerana terdapat sedikit hubungan yang dibuat, ini mengakibatkan penurunan prestasi pembelajaran dan ingatan yang bergantung pada hipokampus,' kata Joel Soler, seorang pelajar siswazah doktor dalam bidang psikologi, dan penulis utama kajian yang diterbitkan dalam jurnal Hippocampus . 'Dengan kata lain, lampu redup menghasilkan dimwits.'
Kajian ini menghilangkan mitos sebelumnya bahawa cuaca mendung atau hari hujan baik untuk bekerja, dan boleh berguna dalam menentukan cara untuk mencegah timbulnya Alzheimer dan demensia.
Sudah tentu, kesannya pada kemampuan kognitif kita bukanlah satu-satunya sebab yang penting untuk keluar di hari-hari cerah, terutamanya pada musim sejuk. Satu lagi kajian baru-baru ini menyimpulkan bahawa cahaya matahari sebenarnya dapat membantu anda menurunkan berat badan .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!
