Inilah yang diketahui oleh rata-rata orang mengenai seks tantrik: Ia mempunyai hubungan yang lemah dengan agama Hindu dan Buddha kuno, Menyengat adakah ia, dan ia berlangsung selama berjam-jam . Tetapi Tantra bukan mengenai bintang rock Britain atau tatu inai. Sebenarnya, ada beberapa cara mudah untuk menambahkan teknik seks tantrik pada anda kehidupan seks yang akan menjadikannya sedikit lebih curam.
Apakah seks tantrik?
Seks tantrik bermula sejak ribuan tahun dan berkaitan dengan hubungan yang lebih erat antara anda dan pasangan anda. Tujuannya adalah untuk merasa lebih senang untuk jangka masa yang lebih lama. Jadi jika anda mahu mempunyai seks lebih banyak dan lebih baik , inilah masanya untuk berkenalan dengan beberapa teknik tantrik.
Walaupun aspek mistik dan metafizik sedikit sebanyak untuk anda, pendidik seks dan jurulatih Barbara Carrellas menegaskan bahawa sesiapa sahaja dapat meraih faedah seks tantrik. Itulah sebabnya dia menulis Urban Tantra: Seks Suci untuk Abad Kedua Puluh Satu . Dia mahu orang tahu bahawa teknik tantrik patut diterokai walaupun anda tidak memiliki pakaian yang diikat atau mempercayai mata ketiga.
Diana Richardson , pengarang Hati Seks Tantrik: Panduan Unik untuk Cinta dan Kepuasan Seksual , bersetuju bahawa hampir semua orang dapat membuka faedah seks tantric. Keperluan satu? Kesediaan untuk keluar dari zon selesa seksual anda.
'Adakah anda memilih untuk melakukan dan mengikuti yang telah diketahui dan apa yang telah anda lakukan ribuan kali sebelumnya? Atau adakah anda bermain dengan yang tidak diketahui dengan cuba membawa elemen baru ke lapangan secara sedar? ' dia bertanya.
lahir pada 19 Mei
Sekiranya anda menggunakan Opsyen B, sudah tiba masanya untuk meneroka panduan pemula kami untuk teknik tantrik. Dan mereka tidak sukar seperti yang anda jangkakan. Ternyata, seks yang terasa lebih baik dan bertahan lebih lama betul-betul.
Shutterstock
1. Buka minda anda.
Langkah pertama adalah mudah: Mendekati Tantra secara menyeluruh, secara menyeluruh, dan sedari mungkin. 'Tantrik seks lebih difokuskan pada membina dan mengikuti tenaga seksual daripada pada sensasi fizikal semata-mata,' kata Carrellas.
Mengikuti teknik tantrik mengajar anda bagaimana membiarkan peningkatan tahap tenaga seksual untuk membangun dan mengalir dalam diri anda, serta antara anda dan pasangan. 'Dengan mengumpulkan semua tenaga ini, anda dapat masuk ke dalam dan lebih jauh ke dalam tenaga pengalaman erotik , ”Carrellas menerangkan.
2. Mengurangkan harapan anda.
Langkah kedua untuk meraih keuntungan dari Tantra adalah dengan melepaskan segala harapan dari apa yang mungkin atau yang akan terjadi. 'Momen paling menggembirakan dalam hubungan seks - erotik, emosional, spiritual - berlaku apabila satu-satunya momen yang ada adalah saat yang anda nikmati,' kata Carrellas.
kaki kiri gatal khurafat
'Ini adalah salah satu sebab mengapa orang begitu gemar berlatih Tantra: Tidak pernah sama dua kali, ia dapat disesuaikan, dan selalu ada sesuatu yang unik untuk dijumpai di setiap saat baru. Jadi tidak mungkin dapat membosankan ! '
jenaka lucu apa yang anda panggil
Shutterstock
3. Memasukkan ritual.
Dalam bukunya Hebat Di Katil , ahli seksualiti manusia Debby Herbenick, Ph.D., mencadangkan menggunakan ritual untuk menggambarkan seks sebagai peristiwa yang unik dan penting. Anda tidak boleh menganggapnya sebagai perkara sederhana, seperti menatal melalui Instagram atau berjaga-jaga rancangan kegemaran anda.
Menurut Herbenick, upacara itu semudah berkongsi sebotol wain, mandi bersama, menghias ruang dengan lilin, mendengar senarai main yang disusun dengan teliti, atau berpelukan selama beberapa minit sebelum perkara lain berlaku. Dengan melakukan satu atau lebih dari 'ritual' ini, anda memberi isyarat bahawa apa yang akan anda lakukan — sama ada sendiri atau dengan pasangan — adalah istimewa.
4. Perlahankan gulungan anda.
Pengajian telah menunjukkan bahawa apabila anda makan dengan lebih perlahan dan berhati-hati, anda menikmati makanan lebih banyak daripada yang anda lakukan semasa anda menyedutnya. Begitu juga dengan seks. Itulah sebabnya teknik tantrik adalah mengenai menolak keinginan untuk berlari ke arah yang sering kita fikirkan sebagai bahagian terbaik.
Herbenick menulis bahawa memperlahankan keadaan membawa kepada lebih besar kenikmatan seksual . Selain itu, dari masa ke masa, ini juga membolehkan anda mengetahui dan menguasai tindak balas seksual anda, dan juga pasangan anda. 'Sekiranya salah satu daripada anda klimaks, cubalah dan pertahankan hubungannya, daripada melihat orgasme anda sebagai akhir seks,' tulisnya.
singa putih dalam mimpi
Carrellas menunjukkan bahawa mereka yang berlatih Tantra merujuk kepada frasa 'tiga pukulan selama 30.' Ini bermaksud lebih baik menyentuh tiga kali dengan perlahan dan dengan 'kesedaran indah' daripada 30 kali dengan kurangnya perhatian.
5. Fokus pada pernafasan anda.
'Bernafas lebih banyak, lebih kenyang, lebih dalam, lebih lama,' kata Carrellas. 'Bernafas sebelum hubungan seks, semasa hubungan seks, dan selepas hubungan seks. Bernafaslah seperti kesenangan anda, hidup anda, dan imaginasi anda bergantung padanya. Mereka buat.'
Sebenarnya, dia berpendapat bahawa orang boleh mengalami orgasme daripada bernafas sendirian. (Dengan harga $ 15, anda boleh dengarkan pelajarannya mengenai cara melakukannya di sini.)
Menurut Herbenick, pasangan yang memasukkan teknik tantrik ke dalam percintaan mereka sering menikmati sinkronisasi corak pernafasan mereka. 'Beberapa tantrik melakukan ini dengan satu pasangan mengangkut yang lain, seperti dengan duduk di pangkuan mereka, menghadap satu sama lain dan menyelaraskan pernafasan mereka,' tulisnya.
Shutterstock
akan terus menyalakan tikus
6. Berlatih menatap mata.
Menatap mata adalah salah satu teknik tantrik paling kuat yang anda miliki. 'Sekiranya anda tidak pernah melakukannya sebelumnya, anda mungkin akan tertawa atau merasa sedar pada mulanya,' kata Carrellas.
Tetapi jika anda berusaha untuk berehat dan terus bernafas melalui tawa, akhirnya perasaan itu akan hilang. 'Anda akan segera menjumpai semacam keakraban hipnosis yang indah, tidak seperti apa yang anda rasakan sebelumnya,' katanya.
Untuk membantu anda sampai di sana, cuba mainkan muzik instrumental (kerana 'lirik boleh mengganggu,' catatan Carrellas) dan letakkan tangan anda di hati pasangan anda kerana mereka melakukan perkara yang sama dengan anda.
Shutterstock
7. Kekal pada masa sekarang.
Kesedaran saat ini — atau kesedaran - menjadikan semuanya lebih seksi. Carrellas mengatakan: 'Pemikiran seperti, 'Apa yang akan kita lakukan seterusnya?' Atau, 'Saya tertanya-tanya apakah saya akan dapat mengalami orgasme,' atau 'Adakah seks hari ini akan lebih baik (atau lebih teruk) daripada sebelumnya semalam? 'akan membawa anda keluar dari badan anda dan memasukkan anda ke dalam fikiran monyet anda yang cemas. '
Sebaliknya, dia mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri jenis soalan yang akan membolehkan anda berhubung dengan apa yang anda rasakan. Cuba fikirkan, 'Di manakah saya sangat merasakan pasangan saya?' dan 'Di manakah mereka sangat merasakan saya?'
'Semua teknik Tantra yang saya ajar benar-benar hanya alat untuk mewujudkan kesadaran mental, fizikal, atau bertenaga,' kata Carrellas.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
