Lelaki dan wanita sama-sama menyampaikan mesej yang sama semakin tua dengan kerap sehingga mustahil untuk tidak menginternalisasikannya: Seiring bertambahnya usia anda, penampilan anda berlawanan arah. Kebenarannya, bagaimanapun, adalah bahawa tidak ada batasan usia untuk kelihatan cantik — sebenarnya, apabila anda semakin tua, anda mungkin merasa lebih yakin dan lebih menarik daripada sebelumnya. Namun, jika anda belum mencapai titik penting penerimaan diri, baca terus untuk mengetahui bagaimana kelihatan lebih baik selepas 40.
1 Senyum lebih banyak.
Shutterstock
Tidak kira usia anda, kelihatan gembira boleh menjadikan anda kelihatan lebih menarik dan mudah didekati. Namun, setelah berusia 40 tahun, senyum yang berkilauan itu benar-benar mula mengagumkan. Malah boleh menjadikan anda kelihatan lebih muda: Kajian 2016 yang diterbitkan dalam PLoS Satu mendedahkan bahawa individu yang tersenyum dalam gambar dianggap lebih muda daripada mereka yang membuat wajah sedih atau berkecuali.
2 Potong rambut anda.
Shutterstock
Walaupun banyak orang mengaitkan rambut yang lebih pendek dengan penampilan yang lebih matang, menjaga rambut anda terlalu lama sebenarnya mungkin menambah tahun untuk penampilan anda. Seiring bertambahnya usia, rambut kita cenderung menjadi kering, lebih rapuh, dan lebih rentan pada hujung rambut, yang bermaksud semakin lama rambut anda, semakin tidak kelihatan kemas.
3 Naikkan pakaian berjenama.
Shutterstock / Joshua Resnick
Cuba kelihatan lebih muda dengan memakai pakaian yang berat logo akhirnya akan menjadi bumerang pada akhirnya.
'Jika baju-T anda mempunyai nama jenama yang tertulis di dada, sudah waktunya untuk menyingkirkannya. Perkara yang sama berlaku untuk jersi sukan dan item lain yang 'banyak mengatakan'. Biarkan ia sederhana, ”kata Patrick Kenger , pengasas PIVOT , perundingan imej lelaki.
4 Dapatkan pakaian yang anda selesa.
Shutterstock / mentatdgt
Kehidupan terlalu pendek untuk memakai pakaian yang mencubit, mencucuk, atau membuat anda merasa sengsara. Keselesaan sedikit dapat membuat anda merasa lebih menarik dan yakin, jadi teruskan dan pakai pakaian yang Anda sukai.
5 Kekal menghidrat.
Shutterstock
Kecantikan selepas 40 bermula dari dalam ke luar. Tetap terhidrasi bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan dan keadaan kulit anda, kajian penyelidikan 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Pemakanan menunjukkan bahawa individu yang terhidrasi dengan baik mungkin mempunyai masa yang lebih mudah untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
6 Langkau produk penjagaan kulit yang kering.
Shutterstock
Langkau pengeringan rutin kulit yang anda gunakan pada kulit remaja anda yang berjerawat dan anda akan kelihatan lebih baik dalam masa yang singkat. 'Menjelang usia 40 tahun, kami sangat memerlukan rejimen penjagaan kulit yang sangat hebat,' kata ahli kosmetik berlesen Penjahit Shreeda , pemilik J. Tailor Salon di Houston. 'Produk yang membantu menambah dan mengekalkan kelembapan sangat penting ... Gunakan pembersih ringan yang tidak akan menghilangkan kelembapan, gunakan pelembap yang lebih berat pada waktu malam sehingga anda bangun untuk menganjalkan, bersinar kulit, dan menguncinya dengan toner penghidratan.'
7 Berhenti merokok.
Shutterstock
Anda sudah tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan anda, dan juga sangat buruk untuk penampilan anda. Kajian 2014 oleh penyelidik di Universiti Osaka mendapati bahawa merokok peningkatan ketara penuaan kulit. Jadi tidak ada masa seperti sekarang untuk berhenti.
8 Pakai pakaian berwarna merah.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Berikan almari pakaian anda warna dan anda mungkin kelihatan lebih baik dalam jangka masa panjang. Hasil kajian 2010 yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Eksperimen: Umum mendedahkan bahawa mereka yang berdiri dengan latar belakang merah dalam gambar atau memakai pakaian merah dianggap lebih diinginkan dan mempunyai peningkatan status.
9 Berlari jarak berjalan.
Shutterstock
Walaupun tetap aktif dapat membuat tubuh anda lebih kencang, jika anda ingin tampil lebih menarik bagi calon pasangan, cubalah menukar pecut tersebut untuk jarak larian. Kajian yang diterbitkan di PLoS Satu mendedahkan bahawa pelari jarak jauh lelaki lebih menarik bagi wanita — secara teorinya kerana hubungan evolusi dengan pengumpul-pemburu.
10 Awasi bahasa badan anda.
Shutterstock
Sekiranya anda ingin tampil lebih mudah didekati dan menarik, mulailah dengan memantau Bahasa badan . Lengan yang disilangkan atau memegang tangan di pinggul boleh membuat anda kelihatan defensif atau marah, tetapi sikap yang lebih santai boleh menghilangkan kesan orang lain.
11 Berdiri tegak.
Shutterstock / mimagephotography
Ingin menjadikan diri anda kelihatan lebih menarik dengan serta-merta? Amalkan postur badan yang baik. Kajian 2018 yang diterbitkan di Peraturan Neuro mendedahkan bahawa individu yang mengambil kedudukan yang lebih tegak merasa lebih yakin daripada mereka yang bersikap tegas atau bongkak — dan ketika anda memproyeksikan keyakinan, anda akan kelihatan lebih menarik dalam sekelip mata.
12 Tukar cermin mata anda untuk kanta lekap.
Shutterstock
Sekiranya anda ingin kelihatan lebih muda dan lebih menarik selepas berusia 40 tahun, cubalah menukar cermin mata anda dengan sepasang kanta lekap. Kajian 2011 yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Switzerland mengesahkan apa yang telah lama ditekankan oleh pengganggu kelas sekolah: Kacamata membuat orang kelihatan lebih pintar, tetapi kurang menarik.
13 Atau pilih cermin mata tanpa rim.
Shutterstock / Robert Kneschke
empat cawan perasaan
Sekiranya anda memilih untuk menyimpan cermin mata anda, cubalah pasangan tanpa bingkai dan bukannya bingkai tebal biasa anda. Kajian 2011 yang sama menunjukkan bahawa cermin mata tanpa bingkai yang dibuat pemakai kelihatan lebih dipercayai tanpa mengurangkan daya tarikan yang dirasakan.
14 Jaga leher anda.
Filem Shutterstock / Motortion
Kulit leher cenderung kehilangan keanjalan dan menunjukkan tanda penuaan lebih cepat daripada bahagian badan yang lain. Rawat kulit halus ini dengan memasukkan pelembap leher ke dalam rutin penjagaan kulit biasa anda dan anda berpotensi untuk mengurangkan keriput dan mengelakkan kulit kering dan kerengsaan.
15 Dapatkan sepasang kasut berpakaian yang hebat.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Ingin menggunakan penampilan yang lebih bergaya? Mulakan dari bawah ke atas. “Lelaki berusia lebih dari 40 tahun harus memakai kasut terhormat. Sekiranya anda masih mempunyai kasut dengan kaki persegi dengan sol karet, kami perlu menukarnya dengan sesuatu yang betul, ”kata Kenger. 'Oxford coklat tua akan melakukan trik di sini dan bekerja untuk pelbagai kesempatan. Cari sesuatu yang baik oleh Goodyear. Jangan biarkan tempoh rehat menakutkan anda - mereka akan berasa selesa selepas itu. '
16 Gunakan pelindung matahari setiap hari.
Shutterstock
Menjaga kulit anda dilindungi dengan sedikit SPF dapat meningkatkan penampilan anda - dan keyakinan anda - terutama ketika anda meningkat usia.
Kajian 2014 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Kosmetik mendedahkan bahawa, di antara kembar yang sama, mereka yang menggunakan pelindung matahari secara berkala mempunyai penanda usia yang lebih sedikit daripada mereka yang kurang rajin mengurangkan kesan sinar UV.
17 Memutihkan gigi.
Shutterstock
Pecahkan Kepingan Putih ! Cerah, sihat senyum boleh menjadikan anda kelihatan lebih baik dalam masa yang singkat. Kajian 2012 kajian yang diterbitkan di Jurnal Stomatologi Terbuka mendedahkan hubungan yang signifikan antara gigi yang sihat, sejajar dengan daya tarikan.
18 Mainkan simetri wajah anda.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Kajian 2011 kajian yang diterbitkan dalam jurnal Transaksi Falsafah B mendedahkan bahawa simetri sangat berkaitan dengan daya tarikan yang dirasakan. Walaupun wajah anda tidak simetri dengan sempurna, gunakan beberapa trik untuk membuatnya kelihatan sehingga dapat membuat anda kelihatan lebih menarik dalam masa yang singkat — seperti menggerakkan bahagian rambut anda, misalnya.
19 Pakai gincu merah.
Shutterstock
Hanya kerana anda berusia lebih dari 40 tahun tidak bermaksud alat solek anda harus menjadi lautan krem. Menurut kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal i-Persepsi , gincu merah, berkat kontrasnya dengan kulit seseorang, dapat menjadikannya kelihatan lebih menarik dan awet muda.
20 Pastikan aksesori anda sesuai dengan usia.
Shutterstock
Jangan keterlaluan dengan aksesori jika anda berusia lebih dari 40 tahun - hanya satu pernyataan yang dapat membuat anda kelihatan lebih cepat.
'Jauhkan perhiasan minimum,' kata Kenger. “Cemerlang dengan cara yang lebih baik untuk usia anda dengan bekerja dalam dua jam tangan yang hebat. Jam tangan yang baik mestilah aksesori masuk anda. Mempunyai satu untuk majlis yang lebih berpakaian dan satu untuk berpasangan dengan pakaian kasual anda. '
21 Dapatkan sut yang dibuat dengan baik.
Shutterstock
Mahu menonjol selepas 40? Dapatkan sut yang cantik yang sesuai dengan anda seperti sarung tangan.
'Tidak ada yang membuat seorang pria terlihat lebih baik daripada baju yang sesuai dengannya,' kata Kenger. 'Cara jas menonjolkan bahu dan merapatkan pinggang dapat membuat penampilan bentuk badan yang sangat menarik.'
22 Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
Shutterstock
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran anda lebih daripada sekadar menjaga kesihatan anda. Kajian 2012 yang diterbitkan di Psikologi Evolusi menunjukkan bahawa pigmentasi kulit yang berkaitan dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran menjadikan orang kelihatan lebih sihat dan menarik.
23 Simpan sebatang pokok.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Jangan pecahkan pisau cukur jika anda berusaha untuk kelihatan lebih baik selepas 40: Menurut kajian penyelidikan 2016 yang diterbitkan di Jurnal Biologi Evolusi , stubble light dinilai sebagai jenis yang paling menarik rambut muka pada lelaki oleh wanita.
24 Atau pergi berjanggut penuh.
Shutterstock
Walau bagaimanapun, janggut yang kemas boleh berjalan jauh - terutamanya jika anda berharap untuk kelihatan menarik bagi anggota jantina yang sama. Kajian 2013 yang diterbitkan di Evolusi dan Tingkah Laku Manusia menunjukkan bahawa lelaki berjanggut umumnya dianggap lebih maskulin, dan diberi peringkat lebih menarik oleh lelaki lain.
25 Jangan cuba menyamar bentuk anda.
Shutterstock / Fokus dan Kabur
Walaupun badan anda mungkin tidak sama seperti ketika anda berusia 20-an, itu tidak bermakna anda harus melepaskan pakaian yang sesuai untuk menyamarkan bentuk anda. Memilih potongan yang secara eksklusif mempunyai kecenderungan untuk membuat orang kelihatan lebih berat, tidak kurus.
26 Biarkan kening anda masuk.
Shutterstock / NunZero
'Kening penuh awet muda dan membentuk wajah,' kata Stephanie Jones , pakar estetik berlesen dan pemilik The Blushery di Beacon, New York. 'Seiring bertambahnya usia, alis kita mulai menipis, kehilangan warna, dan rata. Isi dengan pensil alis, serbuk, atau pomade dengan warna yang sesuai menggunakan pukulan seperti rambut untuk mengisi area yang jarang. '
Sains malah menyokong obsesi budaya dengan Perisai Brooke seperti alis: Kajian 2017 yang diterbitkan dalam Sempadan dalam Psikologi menunjukkan bahawa kontras wajah yang tinggi - seperti wajah dengan alis gelap penuh - dianggap lebih menarik.
27 Singkirkan cincin rambut yang menipis itu.
Shutterstock
Kehilangan rambut anda? Daripada berpegang pada beberapa helai yang tersisa, cukur semuanya dan anda akan kelihatan lebih menarik dalam masa yang singkat. Walaupun sebilangan orang salah menganggap bahawa lelaki botak dianggap kurang menarik, kajian 2012 yang diterbitkan dalam Sains Psikologi dan Personaliti Sosial mendedahkan bahawa lelaki yang rambutnya diedit secara digital dari foto dianggap lebih tinggi, lebih dominan, lebih maskulin, dan lebih yakin daripada mereka dengan rambut.
28 Potong rambut yang sesat itu.
Shutterstock / rimom
'Jaga perawatan anda,' kata Kenger. 'Lelaki akan sering mengabaikan beberapa pertumbuhan rambut badan yang pelik yang terjadi selepas 40. Mendapatkan alat dandanan yang betul yang dapat memangkas janggut bersama dengan hidung dan telinga telinga anda adalah mustahak dan harus digunakan secara teratur.'
29 Cuba kenalan berwarna.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Sekiranya anda ingin menyegarkan penampilan anda selepas 40, cuba pasangkan kenalan berwarna untuk ukuran. Kajian 2011 yang diterbitkan di Psikologi Evolusi menunjukkan bahawa cincin anggota badan yang lebih gelap - kawasan di mana iris bertemu dengan murid - adalah petunjuk masa muda dan daya tarikan.
30 Merawat akar anda.
Shutterstock / Fokus dan Kabur
Walaupun rambut ombré mungkin mempunyai momen di bawah sinar matahari, jika anda berusia lebih dari 40 tahun, mempunyai akar yang kelihatan tidak akan membantu anda. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai masa untuk memukul salon setiap beberapa bulan untuk mendapatkan warna, cuba tutup pertumbuhan itu dengan semburan penyentuh akar . Lebih baik lagi, hanya merangkul warna kelabu - banyak orang membayar wang yang baik untuk warna itu hari ini!
31 Tambah sedikit otot.
Shutterstock
Pastikan anda tidak melewati bangku simpanan dumbbell pada waktu anda akan ke gim. Menurut kajian 2007 kajian yang diterbitkan di Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial , lelaki dengan jumlah otot yang sederhana dianggap lebih menarik bagi wanita. Walau bagaimanapun, terlalu banyak otot mungkin mempunyai hasil yang buruk: Ulasan yang sama menunjukkan bahawa wanita cenderung melihat lelaki yang berotot sebagai kurang komited dalam hubungan.
32 Tambahkan krim mata ke rutin harian anda.
Shutterstock / goodluz
Menjadikan krim mata sebagai rutin rutin anda dapat mencegah beberapa tanda awal penuaan, menjadikan anda kelihatan lebih segar dalam prosesnya. Satu kajian tahun 2009 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Kosmetik mendedahkan bahawa, setelah hanya menjalani rawatan selama empat minggu, pengguna krim mata meningkatkan kelancaran kawasan mata mereka dan mengurangkan kedalaman kedutan mereka.
33 Gunakan tangan yang ringan semasa memakai alat solek.
Shutterstock
Sebilangan kecil concealer dan serbuk dapat membantu anda mengurangkan kemerahan dan kapilari yang patah, tetapi jangan berlebihan dengan asas anda setelah anda mencecah 40. 'Adalah biasa untuk mencuba menutup dan menyembunyikan tanda-tanda penuaan dengan asas yang berat. Tetapi liputan yang terlalu banyak kelihatan tidak wajar dan menetap, menjadikannya lebih ketara, ”kata Jones.
Walaupun kulit anda masih bebas dari garis, menurut kajian 2016 yang diterbitkan di Jurnal Suku Tahunan Psikologi Eksperimental Bagaimanapun, wanita yang memakai alat solek kurang diberi peringkat sebagai lebih menarik daripada wanita yang memakai produk dengan wajah penuh.
34 Atau boleh digunakan secara profesional apabila anda boleh.
Shutterstock / keistimewaan
Adakah malam besar akan datang? Berbelanja secara profesional alat solek lihat jika anda boleh, atau mempunyai rakan dengan kemahiran untuk menggunakan produk membantu anda. Menurut yang sama Jurnal Suku Tahunan Psikologi Eksperimental belajar, apabila dinilai berdasarkan daya tarikan, wanita yang memakai solek mereka secara profesional lebih baik daripada mereka yang telah membuat penampilan diri.
35 Pastikan anda menggunakan solek yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Shutterstock
Kosmetik yang anda gunakan pada usia 20-an mungkin tidak sesuai untuk kulit penuaan anda, jadi berunding dengan profesional dan ketahui formula apa yang sesuai untuk anda.
'Kuncinya dengan penampilan apa pun adalah memastikan produk yang ada di kulit anda betul-betul sesuai dengan keperluan kulit anda,' kata Tailor. 'Asas pelembab mungkin diperlukan untuk kulit anda, tetapi jika anda menginginkan tampilan matte, lapiskan serbuk pelembap dan bukannya menggunakan alas matte yang dapat mengeringkan kulit.'
36 Fokus pada solek mata anda.
Shutterstock / Mahal
Tidak mempunyai masa untuk membentuk seluruh wajah anda? Melekat pada satu kawasan - khususnya mata anda - mungkin membuat anda kelihatan lebih baik dalam jangka masa panjang. Kajian 2015 yang diterbitkan di Psikologi Evolusi mendedahkan bahawa solek yang meningkatkan kontras wajah di sekitar mata, seperti yang dilakukan oleh solek mata, dapat meningkatkan daya tarik seseorang terhadap orang lain.
Dan pastikan juga anda menggunakan primer: 'Kelopak mata sangat tipis, dan seiring bertambahnya usia, menjadi sedikit telus, mengungkapkan nada warna vaskular yang berbeza,' kata Jones. 'Dengan menggunakan lapisan mata primer yang tipis dari garis bulu mata ke tulang alis, kami mengeluarkan warna kulit, yang langsung mencerahkan dan membuka mata. Selain itu, ia akan menjadikan solek mata di tempat selama berjam-jam tanpa rasa bimbang.
37 Tekankan bulu mata anda.
Shutterstock
Sama ada anda memilih maskara yang memanjangkan atau memanjangkan bulu mata, menekankan bulu mata anda dapat membuat anda kelihatan lebih baik selepas 40. Bulu mata yang lebih panjang dan tebal dapat membuat mata anda kelihatan lebih besar dan lebih segar, jadi jangan takut mempermainkan mereka.
38 Gunakan produk rambut yang sesuai dengan usia.
Shutterstock
impian untuk membunuh anjing
Kulit anda bukan satu-satunya bahagian badan anda yang dapat menunjukkan tanda-tanda usia - rambut anda juga. 'Rambut menua dengan kami jadi mempunyai produk yang tepat untuk menyokong gaya anda adalah penting,' kata Tailor. 'Sama ada anda mewarnai, menonjolkan, atau menggegarkan warna semula jadi anda, pastikan penjagaan rambut anda membalikkan jam pada kerusakan yang terkumpul.'
39 Ikuti tekstur semula jadi rambut anda.
Shutterstock
Seiring bertambahnya usia, rambut menjadi lebih rapuh dan mudah patah, yang bermaksud mungkin sudah tiba masanya untuk membuang alat rambut panas tinggi itu untuk selamanya dan merangkul tekstur semula jadi anda. 'Rambut yang sihat menonjol,' kata Tailor. 'Jaga!'
40 Sayangi badan anda seperti sekarang.
Shutterstock / michaelheim
Sekiranya anda ingin tampil lebih baik selepas usia 40, itu tidak perlu menjalani perubahan besar. Sebaliknya, gunakan aset anda dan cuba gunakan cara anda melihat sekarang — bukan bagaimana anda hajat awak nampak. Sekiranya anda yakin dengan penampilan anda, anda bukan sahaja merasa lebih baik, anda juga akan kelihatan lebih baik. Dan untuk memanfaatkan tahun-tahun yang akan datang, mulakan dengan ini 40 Tabiat Menakjubkan untuk Diguna pakai Selepas 40 .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
