Sebagai seorang yang sensitif, anda menghargai perkara-perkara yang lebih baik dalam hidup, seperti menonton filem mental anda sendiri mengenai kesilapan terburuk anda semasa berbaring di waktu malam atau menonton semula akhir Titanic untuk sob yang baik. Anda memakai hati anda dan membaca buku puisi - cubaan lemah untuk menjelaskan banyak perasaan yang membuat anda lebih lembut daripada orang biasa. Dan walaupun nampaknya bukan masalah besar ketika anda masih muda, anda sudah dewasa sekarang. Dan menangis kerana topi mungkin tidak akan memberi anda mata brownie dengan bos (atau tarikh anda).
Oleh itu, letakkan Robert Frost dan berhenti mendengar Robert Smith. Sudah tiba masanya anda mengumpulkan keberanian untuk meneroka tanda-tanda terbesar yang menunjukkan kepekaan yang lebih tinggi daripada biasa. Dan jika anda mencentang semua (atau beberapa) kotak ini, semestinya sungguh tulang ke atas 20 Tanda Anda Takut Sendiri.
1 Anda sukar melepaskan fikiran negatif.
Shutterstock
Tidak kira di tempat tidur yang anda bangunkan, pemikiran negatif yang anda alami setiap hari cenderung sangat meresap, menjadikan hari-hari terang anda menjadi mimpi buruk. Apabila anda terlalu sensitif, segala rasa tidak aman atau pertimbangan yang dirasakan menjadi kekacauan negatif yang sukar anda atasi. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk melepaskan negatif yang tidak diperlukan, cubalah salah satu daripada ini 75 Trik Genius untuk Bergembira Seketika.
2 Anda mengkritik diri sendiri setiap masa .
Bukan sahaja harapan yang anda tetapkan untuk diri anda sangat tinggi (senarai tugas anda sering kali menyaingi keputusan yang ditetapkan oleh pegawai atasan kerajaan), anda juga cenderung untuk mengkritik diri sendiri kerana tidak mencapai tujuan tinggi ini. Dengan cara ini, anda adalah musuh terburuk anda sendiri, menetapkan piawaian hampir mustahil untuk diri sendiri sambil secara aktif mengabaikan sebarang kemajuan peribadi yang anda lakukan — pandangan hitam-putih anda tentang bagaimana pencapaian itu hanya akan membuat anda gagal dalam pandangan anda. Sebagai alternatif, walaupun anda sangat mengkritik diri sendiri, anda sering memaafkan orang lain kerana lalai untuk mencapai kejayaan kecil yang mereka inginkan atau yang anda inginkan untuk mereka.
3 Anda takut ditolak.
Shutterstock
impian mengenai makna ular
Sifat cemas anda secara semula jadi hanya meningkatkan ketakutan anda terhadap penolakan dalam apa jua kemampuan — sama ada rasa takut itu dibenarkan atau tidak. Ketakutan akan penolakan ini dapat menjadi masalah ketika menjalin hubungan romantis, kerana kerentanan yang diperlukan untuk mempercayai pasangan anda dan membuka diri kepada mereka dapat menimbulkan perasaan gelisah, yang mungkin menyebabkan anda melepaskan sebarang interaksi intim demi keselamatan. Di luar hubungan romantis, anda cenderung tidak memilih promosi itu di tempat kerja atau memakai pakaian baru yang gementar kerana takut orang lain akan menolak anda. Dan jika anda ingin meningkatkan harga diri, lihat ini 70 Trik Genius untuk Meningkatkan Keyakinan Anda.
4 Tekanan anda menjadi sakit fizikal.
Akhirnya, kegelisahan yang ditindas yang anda rasakan ini sebenarnya boleh berubah menjadi gejala fizikal, seperti sakit kepala dan masalah perut yang agak kecil. Gejala-gejala fizikal ini boleh bermula dari satu kejadian yang sangat mengecewakan atau stres atau dapat berkumpul selama beberapa hari dan minggu dari penindasan pemikiran negatif yang akhirnya merebak ke permukaan.
5 Anda mengambil barang secara peribadi.
Shutterstock
Yang satu ini mungkin tidak berakal, tetapi masih perlu dijelaskan bahawa, walaupun banyak di antara kita mungkin membaca tindakan atau kata-kata orang lain, ada garis halus antara memikirkan interaksi dan kemudian melepaskannya, dan terobsesi pada satu komen dan akhirnya membiarkannya merosakkan sepanjang hari anda.
Selalunya mereka yang mempunyai kepekaan yang meningkat tidak boleh mengambil tusukan yang menyenangkan yang ditujukan ke arah mereka, tidak kira seberapa ringan perkara itu. Hampir setiap komen yang tidak sepenuhnya positif dianalisis lebih lanjut dan kemudian terobsesi jika tidak sesuai dengan cara yang anda mahukan untuk dirasakan. Dan untuk lebih banyak tingkah laku yang harus dielakkan, lihat ini 15 Tabiat Harian yang Membunuh Keyakinan Anda .
6 Anda bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda.
Shutterstock
Kegelisahan anda terhadap apa yang orang lain fikirkan tentang Anda berlaku lebih dari sekadar yang ada di dalam lingkaran dalaman anda — malah pandangan yang tidak lama dari orang asing semasa perjalanan pagi anda dapat memancarkan pemikiran negatif anda ke arah puncak. Di mata anda, orang menganalisis setiap tindakan anda dan anda merasa tidak dapat menghadapi kritikan yang mereka anggap, walaupun selamat untuk mengatakan bahawa kritikan ini lebih kurang yang anda lontarkan pada diri anda ketika perasaan tidak mencukupi berleluasa.
7 Anda sukar menerima maklum balas kritikal.
Sama ada tinjauan prestasi yang penting di tempat kerja atau rakan baik anda sangat lantang kerana dia tidak menyetujui potongan rambut terbaru anda, sebarang maklum balas negatif yang anda terima nampaknya benar-benar memotong jiwa anda. Ini terutama berlaku kerana seseorang yang terlalu sensitif telah berjuang dengan cara mereka dirasakan setiap hari - dan maklum balas negatif dari luar ini menjadi semacam pengesahan terhadap penghinaan yang telah anda lemparkan secara dalaman kepada diri sendiri.
8 Anda merasa sedar diri dalam situasi intim romantik.
Walaupun anda telah berkomitmen secara romantis terhadap orang yang sama selama beberapa tahun, masih sukar untuk mempercayai mereka dengan pelbagai emosi yang selalu anda pakai di lengan baju. Anda sering menganalisis setiap tindakan mereka kerana ia berkaitan dengan anda — seperti mempersoalkan mengapa mereka tidak mencium anda sebelum mereka pergi bekerja, atau selalu bimbang bahawa mesej teks yang baru mereka terima adalah jahat. Setiap pertengkaran atau perselisihan kecil terasa seperti gempa bumi, dan anda sering dilanda emosi akibatnya, menyebabkan anda mengeluarkan perkara yang salah dalam sekejap, atau hanya untuk mematikan sepenuhnya.
9 Anda merasa tidak selesa di tempat ramai.
Orang ramai yang ramai sering sekali merasa gusar bagi mereka yang lebih empati, kerana terlalu banyak peristiwa yang berlaku secara serentak dapat membanjiri dan meletihkan anda. Walaupun anda hebat membaca emosi orang lain di ruang yang lebih terbatas, perjalanan ke jalan-jalan bandar yang penuh dengan emosi boleh, paling tidak, sama sekali tidak selesa. Tidak perlu dikatakan bahawa orang sensitif tidak melakukannya dengan baik di bandar-bandar padat seperti New York dan Chicago, di mana kemarahan dan emosi di jalanan terlalu jelas.
10 Anda berasa kecewa atau cemas setelah membaca berita negatif.
Shutterstock
Walaupun ini mungkin terlalu berkaitan pada zaman ini, perasaan cemas dan ketegangan setelah membaca mengenai peristiwa semasa adalah satu lagi penanda sensitiviti anda yang meningkat. Walaupun anda tahu bahawa tidak perlu mengambil berita negatif itu secara peribadi, anda hampir merasa seolah-olah sebahagian anda harus disalahkan atas penderitaan orang lain, meninggalkan anda dengan rasa bersalah yang tidak wajar. Sebaliknya, kisah mengenai pemimpin politik yang cacat atau wabak penyakit dapat membuat anda khawatir tanpa henti tentang bagaimana hal itu akan mempengaruhi anda — walaupun kemungkinan kejadian itu tidak ada.
11 Anda sering merasa tidak senang di media sosial.
Tidak ada yang membuat anda menghadapi ketakutan anda terhadap kekurangan seperti tatal pantas di Instagram, di mana kecenderungan anda untuk membandingkan diri anda dengan orang lain terlalu mudah. Walau bagaimanapun, tidak seperti orang lain yang boleh keluar dan meninggalkan perbandingan, anda membiarkan perbezaan antara anda dan orang lain membebani minda anda sehingga mereka menjadi obsesi yang tidak sihat. Pada penghujung hari, anda tidak boleh keluar dari media sosial. Dan untuk lebih banyak sebab mengapa tindakan itu tidak baik, pelajari 20 Cara Media Sosial Menekankan Kita.
12 Hari buruk anda mempengaruhi tabiat makan dan tidur anda.
Hari-hari buruk anda menjadi lebih daripada sekedar keperluan untuk mengeluarkan wap di bar setelah cuti pada waktu bekerja - mereka sebenarnya boleh menyebabkan kegelisahan anda meroket, mempengaruhi tabiat makan dan tidur anda. Lebih kerap daripada tidak, anda lebih suka menumpukan perhatian pada setiap aspek buruk pada hari itu, memainkan semula adegan sehingga anda menyedari bahawa sudah berjam-jam sejak makan terakhir anda - ia sering sekali melumpuhkan.
13 Anda mudah dikejutkan dengan suara kuat dan cahaya terang.
Sama seperti ketakutan anda terhadap orang ramai, orang sensitif mudah dikejutkan oleh bunyi kuat, lampu terang, atau perkara lain yang tidak dijangka. Kerana keperluan anda untuk merasa bersiap sedia untuk setiap situasi, apa sahaja yang mengejutkan sistem anda sangat menjengkelkan dan menjadi perhatian. Petua profesional: Jangan terima jemputan di masa depan untuk pesta keempat Julai — anda lebih senang dijangkiti di tempat tidur, jauh dari serangan yang mungkin disasarkan. Anda juga mungkin mengalami misofonia! Untuk mengetahui, Ini Seperti Rasa Alergi.
14 Acara kumpulan mencabar anda.
Shutterstock
Sifat empati dan intuitif anda menjadikan anda yang terbaik dalam interaksi satu lawan satu, kerana hanya ada satu orang yang boleh dibaca. Tetapi menambah lebih banyak rakan (dan tarikh mereka) pada persamaan itu hanyalah resipi bencana. Acara berkumpulan sukar bagi anda kerana mendominasi percakapan atau berusaha mendapatkan perhatian orang lain terasa bertentangan dengan keperibadian anda yang lebih pasif. Selepas acara ini, anda merasa letih dan perlu mengisi semula bateri sosial anda.
15 Anda terlalu emosional mengenai banyak perkara.
Sama ada kita mahu mengakuinya atau tidak, kita semua pasti menangis pada akhir Titanic - tetapi anda mungkin menangis melalui pujian, setelah pertolongan kedua popcorn, dan ke dalam filem yang lebih menggembirakan yang anda pilih untuk menonton sebagai pembersih palet. Dan walaupun tidak ada yang salah dengan tangisan yang baik sekali-sekala, ada kalanya anda seolah-olah tidak dapat menjaga emosi anda walaupun mereka hanya sedikit marah. Walaupun anda sama sekali tidak berkaitan dengan kisah Jack Dawson, empati anda mempunyai kekuatan untuk meluas ke watak-watak fiksyen dan garis plot yang sama.
16 Anda sangat empati.
Walaupun kami telah mengalaminya sedikit, penting untuk menekankan bahawa apa yang mungkin menjadi punca kepekaan anda sebenarnya adalah sifat yang sangat baik untuk dimiliki. Rasa belas kasihan dan empati anda membuat orang lain mempercayai anda dan bersandar pada anda pada saat kegembiraan dan kesedihan — dan bahkan dapat membantu anda dalam banyak situasi yang memerlukan anda membaca watak seseorang dengan cepat. Jadi, walaupun ya, rasa belas kasihan anda membuat anda cenderung menangis pada akhir Marley dan Saya , ia juga memberi anda alat yang hebat untuk lebih memahami orang dalam hidup anda.
17 Memandu adalah mimpi ngeri.
Shutterstock
Sekiranya anda terlalu sensitif, kemungkinan anda tidak suka memandu — dan hanya melakukannya dengan muzik yang kuat sambil melangkau setiap jalan raya yang memihak kepada jalan belakang. Walaupun kemarahan jalan raya anda tidak semestinya agresif, anda cenderung mudah marah ketika orang memotong anda atau berani mengambil hak anda. Jam sibuk adalah musuh terburuk anda, kerana tahap kegelisahan meningkat dan jumlah pencegahan anda berkurang.
18 'Hangry' sangat nyata untuk anda.
Pada ketika ini, rakan anda mungkin tahu untuk tidak mencucuk beruang tidur yang merupakan perut kosong anda. Setelah beberapa jam tanpa makanan, rasa lapar adalah semua yang dapat anda fikirkan, menyebabkan anda mengatakan dan melakukan perkara-perkara yang merupakan akibat langsung dari keadaan anda yang berubah (dan pemarah). Anda tidak pernah bermaksud perkara-perkara yang anda katakan semasa anda lapar — atau, mungkin, anda melakukannya.
19 Anda selalu membincangkan drama dalam hidup anda.
Shutterstock
Rakan-rakan anda selalu mengagumi jumlah drama yang anda tarik — dan anda lebih senang memberitahu mereka semua tentangnya. Ini mungkin berlaku kerana anda memerlukan pengesahan daripada mereka yang paling dekat dengan anda, atau hanya kerana anda benar-benar menarik banyak drama. Sekiranya anda mendapati bahawa hidup anda adalah sinetron yang tidak pernah berakhir, ini mungkin kerana anda mempunyai kecenderungan untuk melontarkan banyak cerita yang tidak seimbang — tetapi anda tidak perlu risau, ini hanya kepekaan anda.
20 Anda memerlukan masa untuk pulih dari situasi sosial.
Walaupun masa bersendirian mungkin mustahak bagi semua manusia, sangat penting bagi anda untuk mengisi semula keadaan sosial yang memerlukan lebih banyak daripada usaha biasa. Sekiranya anda lebih sensitif daripada kebanyakan, anda mungkin tahu pada masa ini bahawa menjadualkan lebih daripada dua acara sosial dalam kalendar anda sepanjang minggu ini menjadi perhatian. Dan untuk lebih banyak cara untuk berehat sendiri, lihat ini 50 Video Youtube ASMR Terbaik yang Keseronokan dan Tenang.
berapakah jumlah wang tunai yang perlu saya bawa ke dalam dompet saya
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!
