The tenaga kerja A.S sangat menitikberatkan kehadiran. Walaupun selepas wabak, pekerja terus 'menempuh' penyakit, berusaha untuk tiba di pejabat tidak kira keadaan mereka atau perasaan mereka. Tetapi hanya kerana kita tidak sentiasa digalakkan untuk mengambil cuti tidak bermakna bahawa tidak ada banyak sebab yang sah untuk berbuat demikian. Jelas sekali, mengelak daripada merebaknya penyakit berada di bahagian atas senarai, tetapi terdapat banyak sebab lain yang baik untuk berhenti kerja. Malah hari kesihatan mental sekali-sekala merupakan alasan yang benar-benar sah untuk tinggal di rumah dan keluar dari pejabat. Teruskan membaca untuk mendapatkan alasan yang lebih boleh diterima, bersama-sama dengan beberapa petua tentang cara menerangkan ketidakhadiran anda kepada bos anda.
kata pepatah yang comel kepada seorang gadis
BERKAITAN: 41 Mesej Lucu Di Luar Pejabat untuk Memecahkan Minggu Kerja .
Pengambilan Utama
- Ketidakhadiran berkaitan kesihatan, seperti hari sakit dan hari kesihatan mental harus diambil kira untuk mengutamakan kesihatan seseorang.
- Hal keluarga, temu janji perubatan dan tugas juri adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti kerja dengan notis awal diberikan kepada majikan anda.
- Komunikasi dengan pihak pengurusan adalah penting apabila memanggil keluar kerja sebagai cara untuk menunjukkan kebolehpercayaan.
Ketidakhadiran Berkaitan Kesihatan
1. Penyakit peribadi
Mencegah penularan penyakit dan memberi diri anda masa yang cukup untuk pulih bukan sahaja alasan yang sah untuk mengambil cuti kerja, ia juga sangat penting untuk kesihatan awam. Kembali pada tahun 2014, Persatuan Mikrobiologi Amerika mendapati bahawa virus boleh menjejaskan sehingga 60 peratus pekerja hanya beberapa jam selepas mencemari satu tombol pintu atau meja. Jenis penyebaran segera di pejabat inilah yang menyebabkan organisasi seperti Perkongsian Nasional untuk Wanita & Keluarga (NPWF) mengisytiharkan cuti sakit bergaji bahagian penting dalam strategi kesihatan awam.
Sudah tentu, hak untuk mengambil cuti sehari kerana sakit juga terpakai kepada pekerja jauh. Lagipun, bukan mudah untuk beraksi dengan baik apabila berasa di bawah cuaca, walaupun anda tidak perlu berulang-alik ke pejabat. Kajian 2022 yang diterbitkan dalam Jurnal Tingkah Laku Organisasi juga mendapati bahawa kegagalan untuk menggunakan hari sakit telah dikaitkan dengan keletihan dan kesedihan dalam kalangan orang yang bekerja dari rumah.
2. Hari kesihatan mental
Pada tahun 1992, Persekutuan Dunia untuk Kesihatan Mental dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengisytiharkan 10 Okt. Hari Kesihatan Mental Sedunia .' Lebih daripada 30 tahun kemudian, istilah itu telah menjadi sebahagian daripada perbendaharaan kata kami, terutamanya apabila ia digunakan di tempat kerja.
Mengutamakan kesihatan mental adalah sinonim dengan melabur dalam kesejahteraan keseluruhan, yang sebenarnya boleh membawa kepada peningkatan produktiviti selepas kembali bekerja. Dikurangkan perasaan burnout , pengasingan dan kebimbangan hanyalah beberapa faedah tambahan yang perlu diingat.
Cara untuk menghabiskan hari kesihatan mental boleh termasuk berunding dengan ahli terapi, melibatkan diri dalam aktiviti luar atau hanya meluangkan masa untuk berehat.
3. Keletihan fizikal
Keletihan fizikal jelas boleh menjejaskan prestasi kerja, terutamanya jika anda ditugaskan dengan kerja manual. Ia juga merupakan pertimbangan penting bagi penumpang yang memandu sendiri ke tempat kerja. Jika anda berasa letih sehingga sukar untuk menumpukan perhatian atau kekal berjaga-jaga, anda harus mempertimbangkan dengan serius untuk berhenti bekerja. Rehat dan pemulihan yang kerap adalah kunci untuk mencegah keletihan fizikal dan memelihara kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Ia juga menyumbang kepada keselamatan orang di sekeliling anda.
BERKAITAN: Jika Anda Bekerja Dari Rumah, Anda Kini Boleh Tinggal di Sepanyol sebagai Nomad Digital .
Sebab Berkaitan Keluarga untuk Memanggil Keluar Kerja
4. Kecemasan keluarga
Kehidupan boleh menjadi tidak dapat diramalkan, dan kecemasan keluarga tidak terkecuali. Apabila kejadian yang tidak diduga menjejaskan kesejahteraan atau keselamatan ahli keluarga, anda mungkin diminta untuk memberikan perhatian dan sokongan segera.
Akta Cuti Keluarga dan Perubatan (FMLA) membenarkan pekerja memanfaatkan sehingga 12 minggu tanpa gaji, cuti yang dilindungi pekerjaan setiap tahun untuk menjaga ahli keluarga terdekat dengan keadaan kesihatan yang serius atau untuk merawat masalah kesihatan serius mereka sendiri.
Perlu diingat bahawa anda mungkin diminta untuk memberikan kemas kini tentang keadaan apabila kembali bekerja. Perkara utama ialah bersikap profesional dan memberi majikan anda notis awal sebanyak mungkin.
5. Menjaga saudara mara yang sakit
Menjaga saudara yang sakit juga mungkin memerlukan mengambil masa keluar dari kerja. Anda mungkin dipanggil untuk membawa mereka ke temu janji perubatan, membantu mereka melakukan aktiviti harian, atau menawarkan sokongan emosi. Adalah penting untuk mengetahui keperluan mereka supaya tidak memanjangkan diri anda secara berlebihan. Anda juga harus bertanya tentang sebarang pertimbangan undang-undang atau kewangan yang mungkin perlu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. Acara keluarga penting
Acara keluarga penting seperti perkahwinan atau graduasi memerlukan cuti dengan notis yang sewajarnya. Kebanyakan majikan akan memahami keperluan untuk menghadiri perhimpunan ini, jadi beritahu penyelia anda secepat mungkin bahawa anda akan pergi. Ingat, ada sebab mengapa kebanyakan majikan menawarkan hari sakit dan cuti berbayar (PTO). Satu menampung penyakit, manakala satu lagi membolehkan anda memanggil untuk alasan yang lebih peribadi.
Pelantikan dan Kewajipan
7. Temu janji perubatan
Walaupun anda mungkin cuba menjadualkan janji temu anda di luar waktu kerja, ia tidak selalu boleh dilakukan. Pergi ke temu janji doktor adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti dari kerja, terutamanya jika ia adalah untuk keadaan perubatan yang serius atau rawatan susulan. Pastikan anda memaklumkan pengurus anda terlebih dahulu dan berikan nota doktor jika perlu.
8. Tugas juri
Tugas juri adalah kewajipan undang-undang yang dikehendaki oleh majikan untuk menampung. Undang-undang persekutuan mewajibkan majikan menyediakan masa cuti tanpa gaji untuk pekerja yang dipanggil untuk berkhidmat sebagai juri. Jika anda menerima saman rasmi, pastikan anda memaklumkan majikan anda dengan segera dan berikan mereka salinan. Majikan anda harus memberi anda masa rehat yang diperlukan untuk memenuhi kewajipan sivik anda.
9. Cuti agama
Mengambil cuti untuk merayakan cuti keagamaan adalah wajar, dan majikan harus menghormati hak pekerja mereka untuk mengamalkan kepercayaan mereka. Anda harus memaklumkan majikan anda terlebih dahulu tentang sebarang cuti keagamaan yang mungkin memerlukan masa cuti supaya mereka boleh membuat sebarang penginapan yang diperlukan. Spesifikasi berbeza dari negeri ke negeri, tetapi terdapat peraturan persekutuan yang menuntut majikan ' menampung secara munasabah ' kepercayaan agama.
BERKAITAN: 7 Cara Menjadi Lebih Produktif di Pejabat Rumah Anda, Kata Pakar .
Isi Rumah dan Isu Teknikal
10. Internet terputus
Gangguan Internet boleh menghalang pekerja jauh daripada menyelesaikan tugas dan mungkin memerlukan beberapa jam atau sehari penuh untuk berehat. Hubungi majikan anda sebaik sahaja anda mengesan masalah dan mengetahui seberapa cepat isu itu dapat diselesaikan. Sudah tentu, anda harus terlebih dahulu meneroka penyelesaian alternatif lain sebelum membuat panggilan, seperti menggunakan hotspot telefon anda atau melawati kafe tempatan yang menawarkan WiFi percuma.
11. Kegagalan kuasa
Kegagalan kuasa boleh mengganggu prestasi kerja dan juga boleh memerlukan sedikit masa lagi. Adalah penting untuk memaklumkan majikan anda dan menerangkan keadaan jika gangguan menjejaskan keupayaan anda untuk bekerja. Mereka mungkin memahami dan membenarkan anda mengambil masa yang diperlukan atau mencadangkan penyelesaian alternatif, seperti:
- Bekerja dari lokasi alternatif
- Menggunakan penjana atau sumber kuasa sandaran
- Menjadualkan semula tarikh akhir atau tugas
- Melaraskan jadual kerja anda untuk menampung gangguan
12. Pembaikan rumah
Keperluan untuk pembaikan rumah, seperti membaiki kebocoran atau menangani kecemasan, boleh timbul tanpa amaran. Dalam situasi ini, adalah penting untuk menangani isu tersebut dengan segera untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya. Sekali lagi, maklumkan kepada penyelia anda secepat mungkin bahawa anda sedang menangani masalah. Jika anda boleh, tawarkan untuk bekerja dari jauh atau buat masa lewat dalam minggu ini.
Keadaan Tidak Dijangka
13. Masalah pengangkutan
Isu pengangkutan, seperti masalah kereta atau kelewatan transit awam, boleh menghalang pekerja daripada sampai ke tempat kerja tepat pada masanya. Jika anda mendapati diri anda tidak dapat ke tempat kerja kerana masalah pengangkutan, hubungi majikan anda dengan segera. Bersedia untuk membincangkan penyelesaian yang berpotensi, seperti mencari pengangkutan alternatif atau melakukan kerja anda dari rumah.
14. Keadaan cuaca yang teruk
Keadaan cuaca yang teruk boleh menyebabkan perjalanan tidak selamat dan mungkin memerlukan pekerja untuk tinggal di rumah. Jika anda tidak dapat bekerja dengan selamat kerana cuaca buruk, maklumkan kepada majikan anda dan bincangkan penyelesaian yang berpotensi, seperti bekerja dari jauh atau mengambil hari peribadi. Ingat, adalah penting untuk mengutamakan keselamatan dan kesejahteraan anda di atas segala-galanya.
15. Kemalangan
Majikan harus memahami apa-apa kemalangan yang mungkin menghalang anda daripada dapat bekerja dan menyediakan masa yang diperlukan untuk memudahkan pemulihan dan penyembuhan, serta menangani sebarang perkara undang-undang atau kewangan yang mungkin timbul. Hubungi mereka sebaik sahaja anda selamat
Penyebaran tarot 2 kad
BERKAITAN: 6 Tabiat Sebelum Tidur Orang Yang Tidak Pernah Sakit .
Kebimbangan Berkaitan Haiwan Kesayangan
16. Haiwan peliharaan yang sakit
Sesiapa yang pernah mempunyai haiwan peliharaan tahu betapa sedihnya apabila rakan baik anda sakit. Mereka juga tahu bahawa situasi tertentu memerlukan tindakan segera. Walaupun kebanyakan majikan memahami keperluan untuk menjaga haiwan kesayangan yang sakit, adalah penting untuk bersikap profesional dan mematuhi dasar syarikat apabila meminta cuti.
17. Pelantikan veterinar
Pelantikan veterinar yang kerap juga penting untuk kesihatan haiwan kesayangan anda. Dan anda mungkin tidak selalu dapat menjadualkan janji temu ini di luar waktu kerja. Berbual dengan majikan anda jika anda perlu mengambil sedikit masa untuk menjaga kesihatan haiwan kesayangan anda.
18. Kecemasan haiwan peliharaan
Kecemasan haiwan peliharaan, seperti haiwan yang hilang atau cedera, boleh timbul tanpa amaran. Tempat kerja anda berkemungkinan besar akan berasa empati terhadap keperluan untuk mencari haiwan kesayangan anda atau mencari penjagaan kecemasan untuk mereka. Seperti biasa, adalah penting untuk memberitahu mereka secepat mungkin perkara yang berlaku dan berapa lama masa yang anda perlukan.
Petua untuk Memanggil Keluar Kerja
Berkomunikasi dengan pihak pengurusan.
Apabila memanggil keluar kerja, adalah penting untuk berkomunikasi dengan pihak pengurusan dengan segera, mematuhi dasar syarikat dan jujur tentang alasan anda. Dengan mengekalkan talian komunikasi terbuka dan memberikan notis sebanyak mungkin, anda boleh membantu meminimumkan sebarang gangguan di tempat kerja.
Ikut dasar syarikat.
Mematuhi dasar syarikat apabila meminta cuti menunjukkan bahawa anda mengambil kerja anda dengan serius dan anda seorang pekerja yang boleh dipercayai dan komited. Pastikan anda membiasakan diri dengan dasar syarikat anda mengenai masa cuti dan ikuti prosedur yang sesuai apabila memanggil keluar kerja. Ini akan membantu anda mengekalkan hubungan positif dengan majikan anda dan mengelakkan sebarang kemungkinan salah faham.
Jujurlah.
Kejujuran sentiasa menjadi dasar terbaik apabila memanggil keluar kerja. Berterus terang tentang sebab ketidakhadiran anda dan elakkan mereka-reka penjelasan atau memberikan maklumat yang mengelirukan. (Namun, ambil perhatian bahawa mungkin tidak perlu memberikan maklumat peribadi yang terperinci tentang kesihatan anda.) Majikan lebih berkemungkinan memahami dan bertolak ansur jika anda jujur dan jujur tentang keadaan anda.
Alasan untuk Dielakkan
Anda 'lapar'
Mabuk bukanlah alasan yang boleh diterima untuk tidak bekerja, walaupun (atau terutamanya tidak) selepas perjumpaan syarikat yang meriah. Sudah tentu, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh membawa kepada pelbagai gejala yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala, loya, dan keletihan. Namun, memanggil keluar kerja atas sebab ini dianggap sebagai tidak bertanggungjawab dan mungkin mencerminkan buruk anda sebagai pekerja. Sebaliknya, berhati-hati dengan pengambilan alkohol anda, terutamanya pada malam sebelum hari bekerja.
Keracunan makanan mengikut masa yang sesuai
Menggunakan keracunan makanan berulang kali sebagai alasan untuk terlepas kerja boleh dilihat sebagai tidak jujur dan boleh menimbulkan syak wasangka dengan majikan anda. Walaupun keracunan makanan sebenar adalah sebab yang sah untuk kehilangan kerja, jujurlah tentang punca ketidakhadiran anda dan elakkan menggunakan alasan yang sama berulang kali.
mengimpikan ibu saya
Nenek kamu meninggal (sekali lagi)
Sudah tentu, kematian orang yang disayangi adalah lebih daripada alasan yang cukup untuk terlepas kerja. Walau bagaimanapun, terdapat begitu banyak tragedi keluarga yang boleh anda jangkakan untuk hilang dalam tempoh masa tertentu. Jika entah bagaimana anda mengalami kehilangan nenek kelima anda, mungkin sudah tiba masanya untuk menyemak semula komitmen anda terhadap pekerjaan itu, atau juga keupayaan anda untuk mencari alasan yang cukup baik untuk kehilangan kerja.
Petua bonus: Jauhi media sosial
Yang ini bukan alasan yang terlalu banyak kerana ia adalah amaran: Elakkan media sosial apabila berteriak sakit—terutamanya jika apa yang anda lakukan di sana bertentangan dengan sebarang alasan yang anda berikan kepada bos semasa mengatur masa anda berehat. Jika anda pergi bersama rakan-rakan, pastikan mereka tahu perjanjian itu. Anda tidak mahu diketahui melalui sambungan pihak ketiga.
Soalan Lazim
Apakah sebab yang baik untuk memanggil keluar kerja pada saat-saat akhir?
Biasanya, kami tidak dapat meramalkan sebab mengapa kami mungkin perlu terlepas kerja. Tidak sihat, perlu menjaga anak yang sakit, atau temu janji doktor yang tidak tepat masa adalah semua alasan yang sah untuk memanggil keluar dari kerja. Cuba berikan notis kepada majikan anda sebanyak mungkin dan bincangkan cara anda boleh menebus masa yang hilang.
Bagaimana anda memanggil keluar kerja apabila anda tidak sakit?
Memanggil keluar kerja kerana hal peribadi atau kecemasan boleh diterima, kerana banyak syarikat membenarkan pekerja mereka menggunakan hari peribadi sepanjang tahun. Sesetengah majikan juga menyokong pekerja mereka mengambil hari kesihatan mental dari semasa ke semasa, selagi ia tidak mengganggu sebarang komitmen kerja utama dan mereka diberi banyak notis awal.
Mengakhiri
Terdapat banyak sebab yang sah untuk membuat panggilan keluar dari kerja, termasuk ketidakhadiran berkaitan kesihatan, urusan keluarga, janji temu, isu rumah tangga, keadaan yang tidak dijangka dan kebimbangan berkaitan haiwan peliharaan. Dengan berkomunikasi secara berkesan dengan pihak pengurusan, mematuhi dasar syarikat dan bersikap jujur tentang sebab ketidakhadiran anda, anda boleh mengekalkan hubungan positif dengan majikan anda dan memastikan keseimbangan kerja-kehidupan yang sihat. Ingatlah untuk mengutamakan kesejahteraan anda dan orang yang anda sayangi, dan sentiasa berterus terang tentang sebarang isu yang mungkin memerlukan cuti.
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat kesihatan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Carrie Weisman Carrie Weisman menyelia semua usaha SEO di Kehidupan Terbaik . Beliau pakar dalam pengoptimuman kandungan dan pemasaran editorial. Baca lebih
