Di era moden, hampir semua orang - tidak kira usia mereka - menggunakan telefon pintar. Menurut kajian 2013 yang dilakukan oleh Media Akal Biasa , mengejutkan 38 peratus kanak-kanak di bawah usia 2 tahun menggunakan telefon pintar untuk menggunakan beberapa bentuk media pada tahun 2013, meningkat daripada hanya 10 peratus pada tahun 2011.
Seperti yang anda dengar berulang kali, meningkat telefon pintar penggunaan menimbulkan risiko kesihatan yang serius bagi kita semua, tetapi itu berlaku terutama bagi anak-anak yang tubuhnya masih tumbuh dan berkembang. Ya, telefon pintar boleh mempengaruhi anak anda dari kepala hingga kaki, tetapi bidang yang perlu anda perhatikan adalah perhatian mereka. Baca terus untuk mengetahui dengan tepat apa masa skrin untuk penglihatan anak-anak anda - anda pasti akan terdorong untuk mengambil telefon pintar itu setelah mengetahui lebih banyak.
Ia menyebabkan ketegangan mata.
Skrin telefon pintar memancarkan sesuatu yang disebut cahaya biru yang berpotensi melakukan kerosakan serius pada mata anak anda. 'Pendedahan cahaya biru yang berlebihan telah dikaitkan dengan ketegangan mata, keletihan , dan sakit kepala , 'menerangkan Hak Amanda Dr. , optometris dan duta jenama untuk Kanta Peralihan . Memang, satu tinjauan terbaru dari Majlis Wawasan mendapati bahawa 9 peratus ibu bapa melaporkan bahawa anak-anak mereka yang menghabiskan dua atau lebih jam melihat skrin sering mengalami ketegangan mata dan sakit kepala.
Walaupun gejala ini mungkin tidak begitu berbahaya, Greg Bullock , pengurus pemasaran untuk syarikat cermin mata Theraspecs , mengatakan bahawa simptom-simptom ini boleh bertambah buruk sehingga memberi kesan serius kepada kesihatan anak anda di kemudian hari.
'Kombinasi cahaya biru, tetapan layar atau peranti, dan intensiti cahaya semuanya boleh menyebabkan ketegangan mata walaupun pada anak yang sihat,' katanya. 'Walaupun sementara bagi kebanyakan orang, mereka yang mengalami gangguan mungkin mengalami simptom yang berpanjangan . '
Ia mengeringkan mata mereka.
Selain menyebabkan ketegangan mata yang melampau, pendedahan yang kerap ke skrin digital juga dapat mengeringkan mata anak-anak. Menurut kajian 1991 yang sering diterbitkan dalam jurnal Sains Optometri dan Penglihatan , unit paparan visual (baca: skrin telefon pintar dan komputer) memancarkan lampu yang terbukti dapat mengeringkan mata pengguna dengan mengurangkan kadar berkelip seseorang dan dengan itu meninggalkan mata tanpa kelembapan tambahan yang berkedip.
Ia boleh membahayakan retina mereka.
Menurut Dr. Hak, penggunaan telefon pintar jangka panjang dan berlebihan mempunyai keupayaan untuk melakukan kerosakan teruk pada retina anak anda, atau lapisan sel saraf yang melapisi dinding belakang mata yang berfungsi untuk merasakan cahaya dan menghantar isyarat ke otak supaya anda dapat melihat. 'Secara khusus, cahaya biru tenaga tinggi, seperti jenis yang dipancarkan dari telefon anda, telah terbukti mempercepat kematian sel retina,' katanya.
Kasun Ratnayake , seorang pelajar PhD di University of Toledo yang membantu menjalankan a Kajian 2018 mengenai kesan cahaya biru , mengatakan dalam satu kenyataan, 'Jika anda menyinari cahaya biru pada retina, retina membunuh sel-sel fotoreseptor. ... Sel fotoreseptor tidak tumbuh semula di mata. Apabila mereka mati, mereka akan mati untuk selamanya. '
Ia boleh menyebabkan masalah penglihatan.
Mungkin juga anak anda akan berkaca mata akibatnya menghabiskan terlalu banyak masa di telefon mereka . Satu laporan 2019 dari syarikat kesihatan optik Meja menulis mendapati bahawa dalam tujuh tahun kebelakangan ini, jumlah remaja berusia 13 hingga 16 tahun yang memakai cermin mata di UK hampir dua kali ganda, sebahagian besarnya disebabkan oleh peningkatan masa skrin.
Dan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan total.
Cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko anak anda mengalami gangguan mata tertentu seperti degenerasi makula, penyebab utama kehilangan penglihatan total. '[T] di sini adalah bukti bahawa pendedahan jangka panjang ke skrin kita juga boleh mempengaruhi kesihatan visual kita dan meningkatkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula , 'kata Bullock.
Mengikut Yayasan BrightFocus , 11 juta orang Amerika mempunyai beberapa bentuk degenerasi makula hari ini. Tetapi jumlah itu dijangka meningkat dua kali ganda menjadi hampir 22 juta pada tahun 2050.
penemuan sederhana yang menjadikan hidup lebih mudah
Ia juga boleh membahayakan seluruh badan.
Pendedahan berterusan terhadap cahaya biru juga boleh membahayakan anak anda untuk penyakit serius seperti kanser kulit . Itu kerana, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Rights, 'kerosakan dari cahaya biru berbahaya dianggap bersifat kumulatif, sama dengan pendedahan kepada cahaya UV.'
Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi anak anda? Secara khusus, Dr. Rights mengesyorkan dua perkara: meminta anak anda memakai lensa pelindung dan mengehadkan penggunaan telefon pintar mereka.
'Lensa penghalang cahaya biru ... menawarkan faedah perlindungan dari sumber cahaya biru dalaman dan luaran,' katanya, matahari menjadi sumber terbesar. 'Di samping itu, praktikkan' 20 -20-20 peraturan 'ketika menggunakan peranti digital: Untuk setiap 20 minit masa skrin, berehat 20 saat untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Di era moden ini, peranti digital adalah sebahagian dari kehidupan sehari-hari, dan tujuannya bukan untuk menjauhkan layar, tetapi untuk mempraktikkan penggunaan yang selamat melalui kacamata pelindung dan pengurusan masa skrin. Dan untuk lebih banyak cara untuk memastikan bahawa anak-anak anda bahagia dan sihat, inilah dia Rahsia Membesarkan Anak yang Sihat .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
