Pada setiap hari, menjaga COVID biasanya datang ke peraturan emas Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC): memakai topeng muka, menjauhkan diri dari sosial, dan mencuci atau membersihkan tangan anda secara berkala. Tetapi ketika pandemi telah berkembang, para saintis telah melakukan lebih banyak penelitian untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai berbagai cara untuk merawat atau mengurangkan risiko jangkitan, termasuk vitamin tertentu yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Sekarang, kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Biologi PLOS telah menemui bahawa anda boleh menambahkan melatonin ke senarai makanan tambahan yang boleh bantu mengelakkan COVID . Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang boleh dilakukan melatonin untuk anda dan untuk apa yang anda lakukan jangan perlu dilakukan untuk menjaga keselamatan diri, periksa Satu Perkara Yang Boleh Anda Hentikan untuk Mengelakkan COVID, Menurut Doktor .
Melalui penggunaan kecerdasan buatan, para penyelidik di Klinik Cleveland dapat menyusun data lebih daripada 27,000 pesakit dalam pendaftaran COVID-19 untuk mencari kesamaan. Menariknya, hasil menunjukkan bahawa mereka yang kerap mengambil hormon tidur melatonin kira-kira 28 peratus cenderung positif ujian COVID — dengan pesakit Hitam menunjukkan kemungkinan penurunan yang lebih besar iaitu 52 peratus.
'Ketika kami mendapat keputusan ini, kami sangat gembira,' Feixiong Cheng , PhD, penyelidik utama dari Institut Perubatan Genomik Clelinand Clinic, memberitahu sekutu CBS tempatan KIRO 7. 'Sekiranya penemuan kami dapat membantu pesakit, itulah tujuan dan misi kami - dan juga di Klinik Cleveland.'
Para penyelidik mengakui bahawa mereka tidak memahami sepenuhnya apa 'mekanisme tepat' mengenai melatonin memberikan perlindungan tambahan terhadap COVID, termasuk sama ada atau tidak kerana pesakit tidur lebih nyenyak, lebih lama berjam-jam, New York Post laporan. Cheng dan pasukannya juga memperingatkan orang agar tidak mengisi melatonin berdasarkan hasil kajian. 'Sangat penting untuk diperhatikan bahawa penemuan ini tidak menunjukkan bahawa orang harus mulai melakukannya ambil melatonin tanpa berunding dengan doktor mereka, ”kata Cheng dalam pernyataan November setelah kajian itu dikeluarkan. 'Kajian pemerhatian berskala besar dan percubaan terkawal secara rawak sangat penting untuk mengesahkan manfaat klinikal melatonin bagi pesakit dengan COVID-19, tetapi kami gembira dengan perkaitan yang dikemukakan dalam kajian ini dan peluang untuk menerokainya lebih lanjut.'
Walaupun dengan sikap optimis dengan berhati-hati, penyelidikan lain mendapati bahawa melatonin boleh melakukan lebih daripada sekadar mencegah COVID. Kajian terbaru dari University of Toronto yang diterbitkan dalam jurnal Penyakit mendapati bahawa melatonin dapat membantu meningkatkan keberkesanan vaksin coronavirus, menyebutnya sebagai 'peluru perak' yang berpotensi dalam memerangi wabak tersebut.
makna nama kathy
Tetapi melatonin bukan satu-satunya suplemen yang terbukti berpotensi berkesan dalam memerangi COVID. Teruskan membaca untuk mengetahui apa lagi kajian yang didapati mengenai makanan tambahan yang dapat membantu anda melawan virus. Dan untuk maklumat lebih lanjut mengenai berita COVID terkini, lihat Strain COVID Baru Ada di A.S. dan Ini Berita Buruk untuk 2 Sebab .
Baca artikel asal di Kehidupan Terbaik .
1 Zink
Shutterstock
melahirkan dalam mimpi
Sekiranya anda memerlukan alasan untuk memanfaatkan makan malam tiram, mungkin ini sahaja. Kajian Sepanyol dari bulan Mac dan April mendapati bahawa pesakit yang mempunyai tahap zink yang lebih tinggi dalam darah mereka lebih cenderung bertahan dari penyakit daripada mereka yang mempunyai tahap yang jauh lebih rendah.
'Sudah lama difikirkan bahawa zink menguatkan sistem imun , ' Len Horovitz , MD, ahli pulmonologi di Lenox Hill Hospital di New York City, memberitahu WebMD. 'Penjelasan yang mungkin dalam kajian ini adalah bahawa zink mungkin mempunyai kesan anti-radang yang melindungi.' Dan untuk lebih banyak kaedah untuk menjauhkan coronavirus dari rumah anda, periksa Sekiranya Anda Tidak Memiliki Ini di Rumah Anda, Anda Berisiko Lebih Tinggi untuk COVID .
2 Vitamin D
Shutterstock
Dalam hal perlindungan terhadap virus, ada bukti yang menunjukkan bahwa vitamin D boleh memainkan peranan besar dalam menjaga keselamatan anda dari sakit. Satu kajian, diterbitkan pada bulan September di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika , mendapati bahawa mempunyai kekurangan vitamin D meningkatkan risiko ujian positif bagi coronavirus hampir 80 peratus.
Walaupun Anthony Fauci , MD, bersetuju dengan penemuan tersebut. Sekiranya anda kekurangan vitamin D, itu akan memberi kesan kepada kerentanan anda terhadap jangkitan. Saya tidak keberatan untuk mengesyorkan - dan saya melakukannya sendiri - mengambil makanan tambahan vitamin D , 'katanya semasa wawancara Instagram Live dengan pelakon Jennifer Garner pada bulan September. Dan untuk maklumat lanjut mengenai bagaimana COVID akan mempengaruhi anda sekiranya anda jatuh sakit, periksa Perkara Yang Satu Ini Dapat Menentukan Jika Kes COVID Anda Akan Parah atau Ringan .
3 Vitamin C
Shutterstock
Vitamin C terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tetapi juga dapat membantu menjaga keselamatan anda dari COVID. Menurut penyelidik di Augusta University di Georgia, meta-analisis lebih dari 30 kajian lain mengenai trompet panjang kesan meningkatkan imuniti vitamin C menunjukkan bahawa terdapat kekurangan pada banyak pesakit yang mengalami kes-kes COVID-19 yang serius.
Penting juga untuk diingat bahawa anda boleh mendapatkan dos vitamin C harian anda tanpa melakukan perjalanan ke lorong tambahan. Memasukkan buah sitrus, tomato, sayur-sayuran berdaun, lada, dan banyak lagi dapat membantu anda mencegah COVID dan penyakit lain, termasuk selesema dan selesema. Dan untuk kemas kini yang lebih kerap mengenai wabak itu, daftar ke buletin harian kami .
perkataan yang boleh dikatakan berbeza
4 Vitamin B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Walaupun vitamin B belum terbukti mempunyai kesan langsung pada coronavirus, diketahui umum bahawa ia banyak membantu menjaga sistem ketahanan badan dalam bentuk yang hebat. Satu kajian mengenai kaitan antara COVID dan vitamin B mendapati bahawa ia membantu dalam pengaktifan tindak balas imun bawaan dan penyesuaian yang tepat, mengurangkan tahap sitokin pro-radang, meningkatkan fungsi pernafasan, menjaga integriti endotel, mencegah hipercoagulabilitas dan dapat mengurangkan lama tinggal di hospital. Oleh kerana itu, kajian menunjukkan bahawa tahap vitamin B pesakit COVID harus dinilai bersama dengan status vitamin D mereka. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang boleh menyebabkan kes koronavirus yang teruk, periksa Sekiranya Anda Mempunyai Jenis Darah Ini, Anda Berisiko Tinggi MENYEBABKAN .
Kehidupan Terbaik sentiasa memantau berita terkini yang berkaitan dengan COVID-19 untuk memastikan anda sihat, selamat, dan diberitahu. Berikut adalah jawapan untuk anda soalan yang membara , cara anda boleh selamat dan sihat, yang fakta anda perlu tahu, yang risiko anda harus mengelakkan, yang mitos anda perlu mengabaikan, dan simptom berjaga-jaga dengan. Klik di sini untuk semua liputan COVID-19 kami , dan Daftarlah untuk buletin kami untuk terus mengikuti perkembangan terkini.
