Semaglutide, bahan aktif dalam Ozempic dan ubat kakaknya, Wegovy, boleh menghasilkan hasil yang dramatik bagi mereka yang telah bergelut dengan berat badan yang degil. Tetapi seperti banyak perkara dalam hidup, ia bukanlah penyelesaian yang sempurna. Ramai pengguna telah melaporkan serius kesan sampingan , yang telah menyebabkan mereka berhenti menggunakan atau, dalam kes yang teruk, membawa mereka ke hospital. Kini, doktor menangani salah satu komplikasi yang lebih berbahaya bagi ubat penurunan berat badan: kehilangan otot.
BERKAITAN: Pesakit Ozempic Mengatakan Ia 'Berhenti Bekerja' untuk Menurunkan Berat Badan—Cara Mencegah Itu .
Apabila orang ramai menurunkan berat badan, mereka juga kehilangan jisim badan tanpa lemak, yang selalunya daripada otot, kata doktor.
'Apabila kita melihat pengurangan berat badan daripada sebarang campur tangan, kira-kira satu pertiga daripada berat yang kita turunkan cenderung jisim tanpa lemak , dan itu boleh menjadi masalah,' James dengan badam , MD, seorang profesor bersekutu perubatan dalaman di Bahagian Endokrinologi di Pusat Perubatan UT Southwestern di Dallas, memberitahu NBC News tahun lepas. 'Jisim tanpa lemak adalah lebih sihat dan dikaitkan dengan metabolisme yang lebih baik, jadi apabila kita kehilangan jisim tanpa lemak, kita mungkin kehilangan beberapa fungsi itu.'
Kehilangan jisim otot, kekuatan dan fungsi secara beransur-ansur dikenali dalam dunia perubatan sebagai sarcopenia, yang biasanya menjejaskan populasi warga tua, menurut Healthline. Walau bagaimanapun, mereka yang mengambil semaglutide atau tirzepatide—dikenali dengan nama jenama Eli Lilly Mounjaro dan Zepbound—boleh mengalami sarcopenia pada sebarang umur.
Kadang-kadang dipanggil 'lemak kurus,' sarcopenia boleh mengurangkan kualiti hidup dan menyebabkan pesakit tidak dapat melakukan tugas harian, Rekha Kumar , MD, pakar endokrinologi di New York City dan ketua pegawai perubatan platform penjagaan berat Ditemui, memberitahu outlet itu.
Kehilangan jisim otot juga meningkatkan risiko untuk ketumpatan tulang yang lebih rendah dan kecederaan, menurut Medscape. Dan sementara sarcopenia boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang menggunakan ubat ini, orang dewasa yang lebih tua perlu berhati-hati untuk memelihara jisim otot tanpa lemak mereka.
'Ubat penurunan berat badan ini, pada asasnya menyebabkan perkembangan kelemahan pada pesakit yang lebih tua dalam bulan dan bukannya tahun,' Mitchell Steiner , MD, Ketua Pegawai Eksekutif Veru, memberitahu The New York Times . (Veru sedang menjalankan kajian untuk melihat sama ada sebatian boleh membantu memelihara otot dan menghilangkan lebih banyak lemak pada pesakit lebih 60 tahun yang menggunakan ubat penurunan berat badan.)
BERKAITAN: Apa Sebenarnya Jika Anda Berhenti Mengambil Ozempic, Kata Doktor .
Jadi, walaupun angka pada skala mungkin menurun secara mendadak terima kasih kepada Ozempic atau Mounjaro, itu tidak bermakna anda secara automatik menjadi lebih sihat, Michelle Hauser , MD, pengarah perubatan obesiti Pusat Pengurusan Gaya Hidup dan Berat Stanford, memberitahu SEKARANG .
Mana-mana tahap penurunan berat badan dengan ubat-ubatan ini mungkin menjejaskan jisim otot, tetapi doktor mengatakan ada cara untuk meminimumkan kehilangan itu.
Medscape menyatakan bahawa kedua-dua latihan aerobik dan latihan rintangan harus menjadi sebahagian daripada pelan rawatan untuk pesakit yang menggunakan ubat-ubatan ini. Latihan rintangan biasanya lebih disukai daripada aerobik untuk mengekalkan jisim otot dan membina kekuatan, tetapi senaman aerobik juga mempunyai faedahnya. Walau bagaimanapun, walaupun kekal aktif adalah kunci, anda tidak perlu menjadi gila dengan jadual senaman anda.
'Apa yang saya cuba tekankan ialah kami tidak cuba menjadikan anda seorang pembina badan atau sesuatu,' Scott buat , MD, penolong profesor perubatan di Universiti Washington, memberitahu SEKARANG . 'Dua sesi seminggu berat ringan boleh menjadi sangat berkesan.'
Kumar juga mengesyorkan dua hingga tiga latihan seminggu, khususnya latihan rintangan.
'Pastikan ia apabila anda boleh. Simpan dumbbell di meja anda di tempat kerja untuk mendapatkan beberapa wakil semasa rehat, lakukan satu set lunges pantas di lorong, atau cabar diri anda untuk memegang papan semasa rehat komersial TV kegemaran anda pertunjukan,' kata Kumar kepada Healthline.
BERKAITAN: 7 Faedah Kesihatan Ozempic Yang Bukan Mengenai Penurunan Berat Badan, Menurut Sains .
Apa yang anda makan pada ubat-ubatan ini juga penting. Pakar mengesyorkan diet tinggi protein. Menurut Kumar, semasa penurunan berat badan secara aktif, anda perlu makan antara 25 hingga 30 gram protein dengan setiap hidangan.
perkahwinan saya membosankan dan tidak memuaskan
Tidak pasti di mana sumber protein terbaik? Dia mencadangkan yogurt Yunani rendah atau tanpa lemak atau keju kotej dan bukannya krim masam, dan menyediakan protein tanpa lemak (seperti ayam) lebih awal daripada masa. Kacang adalah tambahan yang bagus untuk salad, katanya, dan adalah bijak untuk menggunakan quinoa berbanding nasi atau pasta.
Walaupun anda boleh mengurangkan kehilangan otot dengan anda sendiri, syarikat juga sedang membangunkan pelan diet dan senaman khusus untuk mereka yang menggunakan ubat penurunan berat badan, SEKARANG dilaporkan.
Pembuat ubat, juga, menangani kebimbangan mengenai kehilangan otot. Eli Lilly bekerjasama dengan BioAge Labs untuk menguji sebatian (azelaprag) yang akan membantu meningkatkan metabolisme dan fungsi otot—dan terdapat percubaan berterusan terhadap ubat baharu, bimagrumab, yang boleh membantu otot menjadi lebih besar dengan menyekat reseptor yang mengawasi otot rangka dan jisim lemak .
Best Life menawarkan maklumat terkini daripada pakar terkemuka, penyelidikan baharu dan agensi kesihatan, tetapi kandungan kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Apabila bercakap tentang ubat yang anda ambil atau sebarang soalan kesihatan lain yang anda ada, sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara langsung.
Abby Reinhard Abby Reinhard ialah Editor Kanan di Kehidupan Terbaik , membuat liputan berita harian dan memastikan pembaca mendapat maklumat terkini tentang nasihat gaya terkini, destinasi pelancongan dan kejadian Hollywood. Baca lebih
