Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, kadangkala dipanggil 'pembunuh senyap.' Walaupun ia mungkin selalunya tanpa gejala , hipertensi boleh membawa akibat yang serius, malah boleh membawa maut—jadi adalah penting untuk memahami faktor-faktor yang boleh menyebabkan anda berisiko menghidap penyakit tersebut dan membuat pilihan gaya hidup yang mengurangkannya. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang satu aktiviti rutin yang kebanyakan kita lakukan di bilik mandi yang dikatakan penyelidik boleh meningkatkan risiko anda mendapat tekanan darah tinggi.
BACA INI SETERUSNYA: Inilah Sebab Tekanan Darah Tinggi Anda Tidak Bertindak balas terhadap Ubat .
Tekanan darah tinggi merosakkan badan anda dari semasa ke semasa.
Apa sebenarnya yang berlaku dalam badan anda apabila anda mengalami tekanan darah tinggi? Tekanan darah adalah ' kekuatan darah anda menolak dinding saluran darah anda,' kata Persatuan Jantung Amerika (AHA). 'Apabila jantung berdegup, ia mewujudkan tekanan yang mendorong darah melalui rangkaian saluran darah berbentuk tiub, yang termasuk arteri, urat dan kapilari, ' mereka menerangkan.
orang yang mempunyai mata ular
Apabila tekanan ini meningkat, ia memaksa jantung dan saluran darah anda bekerja lebih keras. AHA menjelaskan bahawa 'dari masa ke masa, daya dan geseran tekanan darah tinggi merosakkan tisu halus di dalam arteri,' mengakibatkan pembentukan plak. 'Semakin banyak plak dan kerosakan bertambah, semakin sempit (lebih kecil) bahagian dalam arteri-meningkatkan tekanan darah dan memulakan lingkaran ganas yang seterusnya membahayakan arteri, jantung dan seluruh badan anda.'
BACA INI SETERUSNYA: 4 Ubat Yang Meningkatkan Tekanan Darah Anda, Kata Pakar .
Hipertensi yang tidak dirawat boleh membawa akibat yang serius.
Apabila ia tidak diurus, hipertensi boleh menyebabkan pelbagai komplikasi yang meluas , menurut Mayo Clinic. 'Semakin tinggi tekanan darah dan semakin lama ia tidak terkawal, semakin besar kerosakannya,' jelas pakar mereka. Akibat tekanan darah tinggi termasuk peningkatan risiko kegagalan jantung dan strok , serta kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, dan penyakit arteri periferal (PAD) , melaporkan AHA. Mereka perhatikan bahawa hipertensi juga boleh mengakibatkan penyakit atau kegagalan buah pinggang: 'Tekanan darah tinggi boleh merosakkan arteri di sekeliling buah pinggang dan mengganggu keupayaan mereka untuk menapis darah dengan berkesan.'
Dan walaupun selalunya tanpa gejala, hipertensi juga boleh nyata dengan gejala yang menjejaskan kualiti kehidupan seharian anda. Menurut Verywell Health, ini termasuk sakit kepala yang kerap, pening, dan sesak nafas. Mereka juga menyenaraikan simptom yang kurang biasa—tetapi membimbangkan—seperti perubahan penglihatan, pening, loya dan muntah, dan selera makan berkurangan . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
perkara yang wanita tidak tahu mengenai lelaki
Oleh kerana tekanan darah tinggi selalunya tidak mempunyai simptom, adalah penting untuk menjalani ujian secara berkala. Klinik Mayo menasihatkan bahawa orang dewasa yang sihat tanpa faktor risiko harus menjalani pemeriksaan tekanan darah setiap dua hingga lima tahun , sekurang-kurangnya. Mereka yang berumur 40 tahun ke atas, atau yang berisiko tinggi mendapat hipertensi, perlu menjalani pemeriksaan tekanan darah setiap tahun, kata mereka.
Tekanan darah tinggi mempunyai banyak punca yang berpotensi.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa tekanan darah tinggi 'biasanya berkembang dari semasa ke semasa ,' dan boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan tertentu, termasuk diabetes dan obesiti. Kekurangan senaman dan diet yang tidak baik juga boleh menyumbang kepada hipertensi. WebMD melaporkan bahawa kekurangan kalium juga boleh menjadi masalah. 'Walaupun anda makan diet rendah garam, anda masih boleh mengalami tekanan darah yang lebih tinggi jika anda tidak juga makan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, tenusu rendah lemak, atau ikan yang mencukupi,' jelas mereka. Penyebab lain mungkin termasuk ubat yang anda makan —dan satu tabiat kebersihan mulut yang mengejutkan.
Untuk lebih banyak berita kesihatan dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
fakta menarik untuk diberitahu kepada seorang gadis
Menggunakan jenis pencuci mulut tertentu boleh menyumbang kepada hipertensi.
Memberus gigi dan flos setiap hari ialah komponen penting dalam kebersihan mulut yang baik—bukan sahaja ia membantu memastikan gusi dan gigi anda sihat, ia juga terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit Alzheimer, kanser mulut dan lain-lain. keadaan yang serius dan kronik . Tetapi sebelum anda mengikuti rutin bilik mandi biasa anda dengan sapuan pencuci mulut, pertimbangkan perkara ini: Kajian November 2019 yang diterbitkan oleh Perpustakaan Perubatan Negara mendapati bahawa 'penggunaan ubat kumur yang kerap secara berkala dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi , bebas daripada faktor risiko utama untuk hipertensi dan beberapa kemungkinan pengganggu lain.'
kenapa? Semuanya berpunca daripada bakteria. 'Sesetengah bakteria mulut boleh menyebabkan penyakit periodontal dan isu lain, manakala bakteria mulut lain menukarkan nitrat pemakanan kepada oksida nitrat (NO), yang membantu mengekalkan tekanan darah normal ,' lapor Pergigian Hari Ini . 'Kini, pasukan penyelidik pelbagai institusi telah mendapati bahawa klorheksidin dalam ubat kumur boleh membunuh bakteria baik ini dan meningkatkan tekanan darah sistolik.'
Pencuci mulut juga boleh menyebabkan masalah lain, seperti kerosakan pada gigi dan interaksi yang berpotensi berbahaya dengan ubat-ubatan tertentu . Jika anda menyukai perasaan menggunakan ubat kumur, cari yang tanpa bahan kimia dan bahan keras lain yang boleh mengganggu keseimbangan bakteria semulajadi mulut anda.
Luisa Colón Luisa Colón ialah seorang penulis, editor, dan perunding yang berpangkalan di New York City. Karya beliau telah muncul dalam The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Baca lebih
