Tidak menjadi masalah jika cegukan anda berlangsung selama 20 minit atau 20 jam. Tidak kira waktunya, kita semua boleh setuju: Mereka memang paling teruk . Kadang-kadang mereka pergi sendiri, tetapi lebih kerap daripada itu, anda tidak perlu sibuk dengan pertemuan penting, sesi latihan, perjalanan membeli-belah, dan makanan yang paling teruk. Nasib baik, sebelum anda membuat diri anda terlalu gila, ada beberapa pilihan rawatan yang boleh anda cuba mulai dari makan sesudu gula hingga mengalami syahwat. Sekiranya anda pernah mahu membuang anak kecil ini (eh, utama ) kegusaran, baca terus, dan anda akan belajar bagaimana menghilangkan cegukan sekali dan untuk semua.
Gosokkan Telinga Anda
Siapa yang boleh menjalani urutan cuping telinga yang bagus dan peluang untuk membuang cegukan? Menurut ahli gastroenterologi Anton Emmanuel, MD , menggosok cuping anda mungkin melakukan muslihat kerana mereka tersambung ke saraf vagus, yang berfungsi untuk otot diafragma. Oleh kerana cegukan hanyalah pengecutan diafragma yang tidak disengajakan, rangsangan itu mungkin melegakan tekanan dan menghentikannya.
Makan sesudu Gula
Satu sudu gula membantu… cegukan hilang? Itu mungkin bukan yang difikirkan oleh Mary Poppins, tetapi sebuah kajian kecil, yang diterbitkan di Jurnal Perubatan British , mendapati bahawa makan sebilangan gula pasir kering berfungsi pada 19 daripada 20 pesakit, kemungkinan besar kerana mengalihkan usaha saraf vagus ke tugas yang sukar ditelan dan bukannya cegukan. Ya, jika anda ingin tahu bagaimana untuk menghilangkan cegukan, mulailah dengan meletakkan gigi manis anda.
Menghidap Orgasme
Sama seronoknya menelan gula, ada satu rawatan yang pasti boleh menang: mengalami orgasme. Francis Fesmire, MD , yang belajar bagaimana menghilangkan cegukan dengan cara yang luar biasa (dan memenangi Hadiah Nobel untuk penyelidikannya), mengesyorkan bersenang-senang di antara helaian untuk menyelesaikan masalah. 'Orgasme menghasilkan rangsangan saraf vagus yang luar biasa. Mulai sekarang, saya akan mengesyorkan seks - memuncak dengan orgasme - sebagai penawar-semua untuk cegukan yang tidak dapat diatasi, 'katanya.
Minum Air Sejuk
Kaedah lain yang belum terbukti - tetapi mungkin berkesan - untuk menghilangkan cegukan itu tidak lain adalah dengan menuang segelas air sejuk dan menghirupnya, kata Mayo Clinic. Sekiranya tidak berjaya, cuba lakukan dengan sedotan, yang dapat membantu anda mengawal pernafasan dan pergerakan diafragma anda dengan lebih baik.
Gosokkan Bola Mata Anda
Tentu, anda boleh menggosok telinga - tetapi anda juga boleh mencuci mata. Menurut Cleveland Clinic, tindakan sederhana mungkin cukup untuk menghantar cegukan anda yang mengganggu. Atau, anda tahu, sekurang-kurangnya sehingga mereka memutuskan untuk menyerang semula.
Roti Walet atau Ais Hancur
Makan sesudu gula mungkin boleh dilakukan, tetapi ada makanan lain yang boleh anda gunakan kaedah rawatannya juga. Menurut Klinik Cleveland, tindakan menelan ais yang dihancurkan atau roti kering juga boleh mengganggu saraf vagus anda dan menghilangkan cegukan anda.
Pasangkan Telinga Anda Semasa Minum Air
Teknik lain untuk melegakan cegukan anda ialah memasang telinga sambil minum segelas air besar melalui jerami. Menurut satu kajian yang lebih tua di Doktor Keluarga Kanada , mereka harus hilang pada masa anda selesai. (Tambahan, anda akan menjadi lebih terhidrat dalam prosesnya!)
Bernafas ke Beg Kertas
Peningkatan karbon dioksida boleh membuat cegukan anda bertambah baik, dan anda boleh mencuba kaedah ini dengan beberapa cara yang berbeza. 'Menahan nafas atau bernafas ke dalam beg kertas akan meningkatkan kadar karbon dioksida di paru-paru dan boleh mengendurkan diafragma, menghentikan kekejangan dan, dengan itu, cegukan,' kata Daniel Allan, MD.
Air Ais Gargle
Dr. Oz pasti tahu bagaimana menyingkirkan cegukan, dan ada satu penawar yang dia bersumpah — sehinggakan dia memberi tweet kepada jutaan pengikutnya di Twitter . 'Berkumur dengan air ais untuk menyembuhkan cegukan. Ini akan menghentikan diafragma anda dari kekejangan dan menghentikan masalah, 'katanya.
Tarik Lidah Anda
Cara lain untuk merangsang saraf vagus anda - dan semoga menghentikan cegukan anda kerana itu! - dengan menarik perlahan lidah anda, kata Cleveland Clinic. Ya, anda pasti akan kelihatan (dan merasa) bodoh, tetapi hanya itu sahaja.
