Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari telah lama menjadi cadangan dari Persatuan Pergigian Amerika (ADA) jika anda ingin menjaga kebersihan mulut yang baik - dan hadkan peluang anda untuk mendapatkan pekerjaan pergigian yang mahal. Belum lagi bahawa berbuat demikian juga dapat membantu anda mengelakkan rasa malu sosial mengalami nafas berbau atau gigi yang kelihatan tidak bernoda. ADA mengesyorkan memberus gigi selama dua minit penuh pada waktu pagi dan malam, jadi hanya memerlukan empat minit dalam sehari - namun, tidak semua orang mematuhi garis panduan ini. Sebenarnya, lebih banyak orang daripada yang anda jangkakan menjalani sebahagian besar hari mereka dengan menyikat satu kali sahaja. Sudah tentu, itu pasti lebih baik daripada tidak ada apa-apa, tetapi ada alasan para pakar mengatakan bahawa anda harus melakukannya dua kali. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang akan berlaku apabila anda sahaja gosok gigi sehari sekali. Dan untuk satu kali bilas oral yang harus anda elakkan demi kesihatan anda, periksa Sekiranya Anda Menggunakan Pencuci Mulut Ini, Singkirkannya Sekarang .
Baca artikel asal di Kehidupan Terbaik .
1 Anda akan menarik nafas.
Shutterstock
Gosok gigi, bersama dengan flossing dan menggunakan ubat kumur, adalah kunci untuk melawan bau mulut kronik, atau halitosis. Bakteria berkembang di mulut anda sepanjang hari dan semasa anda tidur, jadi jika anda hanya memecahkan bakteria itu setiap 24 jam, nafas anda akan jauh dari segar, kata ADA. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana tabiat kebersihan mulut anda mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda, periksa 13 Tanda Amaran Gigi Anda Berusaha Menghantar Anda .
2 Anda mungkin akan mendapat penyakit gusi
iStock
Gosok gigi hanya sekali sehari, terutamanya jika pada waktu pagi, meningkat Keith Arbeitman , DDS, dari Arbeitman & Shein Dentistry di New York City, memberitahu Kesihatan lelaki . 'Dan anda membiarkan bakteria itu menggigit gigi sepanjang malam.' Untuk kaedah tambahan untuk memastikan anda membersihkan chompers anda dengan betul, Ini Seberapa Sering Anda Harus Mengubah Berus Gigi Anda .
3 Anda pasti akan mendapat rongga.
Shutterstock
Walaupun penyakit gusi adalah hasil yang mungkin menjadi penyikat sehari, rongga adalah kepastian, kata Arbeitman. Sekali lagi, ini benar sekiranya anda hanya menyikat pada waktu pagi. Dan untuk maklumat kesihatan yang lebih berguna dihantar ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .
4 Dan itu mungkin akan menyebabkan kerja gigi lebih banyak.
Shutterstock / wavebreakmedia
Rongga sekali-sekala tidak biasa, dan sebahagian besarnya, mendapatkannya adalah kejadian yang tidak berbahaya. Tetapi tambalan perlu diganti dan setiap kali ia berlaku, sedikit lagi gigi akan usang. Ini meningkatkan peluang anda untuk meminta gigi ditutup, belum lagi tambahan lawatan ke doktor gigi . 'Ini menambah barang yang cukup mahal yang umumnya dapat dicegah,' kata Arbeitman. Dan untuk petua menjaga bakteria daripada sikat anda semasa anda tidak menggunakannya, periksa Inilah Cara Anda Menyimpan Berus Gigi Anda dengan Cara Terburuk .
mendengar muzik dalam mimpi
