Perpisahan sering digambarkan sebagai akibat daripada satu peristiwa yang menghancurkan bumi-seseorang berjalan di atasnya pasangan curang atau seseorang menyerbu selepas orang penting mereka mengaku berbohong tentang sesuatu yang besar. Kadang-kadang, ia berlaku seperti itu, tetapi banyak perhubungan hanya akan musnah perlahan-lahan kerana dua orang telah menyedari bahawa mereka tidak sesuai untuk satu sama lain. Walaupun sukar untuk melepaskan sesuatu tanpa insiden yang menghasut yang besar, pakar menasihatkan supaya anda tidak mengekalkan sesuatu hanya untuk kepentingannya. Dengan itu, kami berunding dengan ahli terapi untuk mengetahui lima tanda hubungan anda tidak berfungsi. Teruskan membaca untuk mengetahui perkara yang perlu anda perhatikan.
BACA INI SETERUSNYA: 5 Perhubungan Bendera Merah Semua Orang Rindu, Pakar Amaran .
1 Anda sentiasa bergaduh, dan ia menjadi lebih sengit.
Setiap pasangan bergaduh dan konflik tidak selalunya perkara yang buruk, menurut Marley Howard , berlesen ahli terapi keluarga dan perkahwinan dengan lebih 12 tahun pengalaman. Tetapi dia berkata ia adalah bendera merah jika 'anda sentiasa bergaduh' dengan pasangan anda.
'Biasanya terdapat ketakutan, pengelakan, dan ketidakaslian yang mendasari di sebalik kekurangan konflik dalam hubungan, ' jelas Howard. 'Bagaimanapun, pertengkaran dengan pasangan anda adalah tanda amaran jika ia berlaku secara berterusan.'
impikan amputasi orang lain
Omar Ruiz , LMFT, a ahli terapi berlesen dan pengasas Amalan Persendirian Dalam Talian, LLC, memberi amaran kepada orang ramai supaya berhati-hati terhadap peningkatan intensiti pertengkaran dengan pasangan mereka. Menurut Ruiz, ini sering menjadi penunjuk utama bahawa hubungan anda menjadi toksik. 'Semakin kerap dan sengit pertengkaran, semakin kurang pasangan itu dapat mengawal semula hubungan mereka,' jelasnya.
2 Tetapi anda tidak lagi menyelesaikan konflik.
Apabila bercakap tentang pergaduhan berterusan, Laura Silverstein , LCSW, a ahli terapi pasangan bertauliah dan pemilik bersama Rakan Kaunseling Talian Utama, memberitahu Kehidupan Terbaik bahawa masalah sebenar berpunca daripada konflik yang tidak pernah selesai. 'Semua pasangan bergaduh, tetapi jika tidak ada pihak yang berusaha untuk meredakan ketegangan atau solek selepas bergaduh, hubungan itu tidak dalam keadaan baik,' katanya.
Jika anda sampai ke tahap di mana anda melihat tanda-tanda visceral seperti jantung anda berdegup kencang atau kesukaran bernafas, anda harus menjauhi hujah, menurut Silverstein. 'Apabila anda berada dalam keadaan seperti ini, anda dan pasangan anda mungkin melakukan dan mengatakan perkara yang anda kesalkan,' jelasnya. 'Sekiranya anda tidak berkumpul semula untuk meminta maaf selepas itu, ia berkemungkinan akan membina kebencian.'
Pada masa yang sama, apabila konflik tidak diselesaikan dengan betul, anda dan pasangan anda bergaduh tentang perkara yang sama berulang kali, tambah Gina Marie Guarino , LMHC, berlesen kaunselor kesihatan mental bekerja dengan Psych Point.
tanda lelaki jatuh cinta
'Jika anda mendapati diri anda dalam kitaran bertengkar dengan pasangan anda atau berasa seperti tidak kira apa yang anda lakukan anda tidak didengari, difahami atau disahkan, maka hubungan anda mungkin tidak berfungsi, ' kata Guarino. 'Tanda amaran ini menunjukkan isu yang mendalam dalam berkomunikasi, bersama-sama dengan rasa keletihan daripada kedua-dua pasangan dan kekurangan persahabatan antara pasangan yang menjejaskan keupayaan mereka untuk menyelesaikan isu perhubungan.'
BACA INI SETERUSNYA: 6 Perkataan Yang Anda Patut 'Tidak Pernah Pernah' Katakan kepada Pasangan Anda, Menurut Ahli Terapi .
3 Anda telah mula menyembunyikan sesuatu daripada pasangan anda.
Sebaliknya, kekurangan konflik dalam hubungan anda mungkin kerana anda menahan diri daripada pasangan anda kerana takut, menurut Nancy Landrum , a jurulatih perhubungan dan pencipta The Millionaire Marriage Club. Dan itu sendiri mungkin menjadi penunjuk bahawa hubungan anda tidak berjaya. 'Ia adalah masalah jika anda takut untuk mengemukakan topik yang anda rasa memerlukan perhatian, ' kata Landrum. 'Dalam perhubungan yang sihat, apa-apa sahaja boleh dibincangkan dengan mengharapkan respons yang hormat dan jujur.'
Kekurangan keterbukaan dan kejujuran dalam hubungan anda juga boleh mengakibatkan anda terlibat dalam tingkah laku negatif yang lebih lanjut dengan pasangan anda. Menurut Howard, anda harus prihatin jika anda merasakan anda telah mula menyimpan perkara tertentu daripada pasangan anda. 'Hak untuk privasi adalah berbeza, tetapi menyembunyikan maklumat daripada pasangan anda yang mereka patut tahu adalah satu bendera merah. Ini menunjukkan bahawa anda tidak mempercayai pasangan anda,' jelasnya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
saya mahu menipu bf saya
4 Dan anda lebih banyak mempercayai orang lain.
Kevin Darne , a pakar perhubungan dan pengarang Kucing Saya Tidak Akan Menyalak! (Epiphany Hubungan) , memberi amaran kepada orang ramai untuk memberi perhatian kepada komunikasi mereka dengan orang lain berbanding pasangan mereka. 'Apabila anda mendapati diri anda menceritakan kepada rakan, rakan sekerja atau orang yang tidak dikenali tentang ketidakpuasan hati anda dalam hubungan anda dan bukannya bercakap dengan pasangan anda, itu adalah petanda yang tidak baik,' katanya. 'Dalam usaha anda untuk mendapatkan telinga yang bersimpati, ia juga mewujudkan kemungkinan untuk mewujudkan satu urusan emosi .'
perkara menarik yang berlaku dalam sejarah
Ramai orang mula lebih mempercayai orang lain selepas mereka menyampaikan masalah mereka kepada pasangan mereka tetapi tidak merasa didengari. Ini juga petanda buruk. Boone Christianson , LMFT, berlesen ahli terapi perkahwinan dan keluarga di Provo, Utah, dan pengarang 101 Ceramah Terapi , berkata perhubungan yang tidak berfungsi biasanya termasuk dinamik di mana seseorang tidak berpuas hati manakala yang lain tidak melihat masalah.
'Sebagai ahli terapi pasangan, kami selalu berkata, 'Jika salah seorang daripada anda mempunyai masalah, hubungan itu mempunyai masalah.' Jika seseorang mengatakan pasangan itu memerlukan terapi, ia memerlukan terapi,' jelas Christianson. 'Kadang-kadang rakan kongsi dalam penafian akan datang apabila isu itu memberi kesan kepada mereka, tetapi perkara itu biasanya merupakan ancaman perpisahan.'
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat perhubungan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
5 Anda tidak lagi berharap untuk meluangkan masa bersama mereka.
Hubungan memerlukan kerja, dan ia tidak selalu mudah. Tetapi pada penghujung hari, anda harus tetap nikmatilah berada bersama orang penting anda. 'Hidup adalah perjalanan peribadi. Hubungan harus melengkapkan kehidupan seseorang bukan intipatinya,' kongsi Darné.
Salah satu tanda paling jelas bahawa anda tidak gembira lagi dengan hubungan yang anda temui ialah 'anda tidak lagi menantikan masa yang anda luangkan bersama mereka,' menurut Beth Ribarsky , PhD, a pakar perhubungan dan profesor komunikasi interpersonal di University of Illinois Springfield. Ini mungkin menyebabkan anda berasa 'tekanan apabila anda melihat mereka menelefon atau menghantar mesej,' jelasnya. 'Atau anda mungkin mencari alasan untuk mengelakkan pasangan anda.'
Pada masa yang sama, anda juga bertanggungjawab untuk membantu membawa keseronokan kepada hubungan anda. Jadi mungkin untuk membalikkan masalah ini jika anda tidak mahu menamatkan perkara dengan pasangan anda. 'Adalah mudah bagi pasangan untuk hanya mengendalikan perniagaan hubungan itu bersama-sama (bil, anak-anak, tanggungjawab rumah tangga, dll.),' jelasnya Erica Taylor , LCSW-S, pekerja sosial klinikal berlesen yang memiliki amalan swasta di Texas yang menyediakan kaunseling pasangan . 'Tetapi jika anda tidak berniat untuk memupuk keseronokan, hubungan anda tidak akan berfungsi.'
