Sesiapa sahaja yang menjaga bayi, mengikuti sesi belajar sepanjang malam, atau bekerja di perkuburan mengetahui kepentingan selamat malam berehat . Mendapat yang disyorkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam adalah penting untuk bukan sahaja berasa tenang tetapi juga untuk mood, kesihatan kardiovaskular, fungsi otak, imuniti, dan selera makan. Tetapi malangnya, gangguan tidur semakin meningkat. Menurut Persatuan Apnea Tidur Amerika, masalah berkaitan tidur mempengaruhi 50 hingga 70 juta rakyat Amerika semua peringkat umur dan kelas sosioekonomi. Punca kekurangan tidur kolektif kami adalah banyak, tetapi satu sebab mungkin bersembunyi di dalam diri anda Kabinet ubat . Teruskan membaca untuk mengetahui ubat popular yang dikatakan oleh doktor yang mungkin mengganggu tidur anda.
BACA INI SETERUSNYA: 5 Tanda Ubat Tidur Anda Mencederakan Anda, Doktor Amaran .
mencari wang selepas seseorang mati
1 Antidepresan
Antidepresan adalah antara ubat yang paling biasa ditetapkan kerana keberkesanannya dalam merawat kemurungan. Salah satu antidepresan yang paling popular, serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), berfungsi untuk memerangi kemurungan dan kebimbangan dengan mengawal selia serotonin, yang dikenali sebagai bahan kimia otak 'berasa baik'. Malangnya, walaupun antidepresan seperti SSRI berfungsi dengan baik dan membantu menyelamatkan nyawa, ia boleh menjejaskan kualiti tidur anda secara negatif, malah menyebabkan insomnia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Antidepresan boleh membuatkan anda terjaga pada waktu malam. Walaupun ia kelihatan berlawanan dengan intuisi, adalah perkara biasa bagi antidepresan menyebabkan insomnia,' kata Laura Purdy , MD, MBA, dan doktor keluarga yang disahkan oleh lembaga di Fort Benning, Georgia. 'Bagi sesetengah orang, ia boleh diselesaikan dengan mengambilnya pada waktu pagi, bukannya pada waktu tidur, atau mungkin menurunkan dos.'
2 Ubat ADHD
Ubat-ubatan ini kerap diresepkan untuk merawat kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang didiagnosis gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) . Ubat ADHD yang popular termasuk Ritalin dan Adderall, dua ubat perangsang yang boleh menyebabkan insomnia dan gangguan tidur. Dalam kajian 2021 yang diterbitkan dalam Sempadan dalam Psikiatri , penyelidik melihat hubungan antara ADHD dan insomnia dan mendapati bahawa hampir 45 peratus pesakit ADHD dewasa mengalami insomnia yang dikaitkan dengan ubat ADHD.
'Ramai orang dengan ADHD lebih suka mengambil perangsang bertindak lebih pendek atau mengambilnya lebih awal pada hari itu. Dengan cara itu, ubat mempunyai masa untuk hilang sebelum waktu tidur, ' jelas Purdy. 'Ritalin dan Adderall adalah ubat perangsang, menyebabkan anda menghadapi masalah untuk jatuh dan terus tidur.'
3 Benadryl
Jika anda pernah menghadapi alahan bermusim sebelum ini, maka anda mungkin pernah menggunakan (atau sekurang-kurangnya mendengar) Benadryl. Benadryl ialah nama jenama ubat over-the-counter untuk a antihistamin yang dipanggil diphenhydramine . Diphenhydramine digunakan untuk melegakan gejala yang berkaitan dengan alahan, demam hay, dan selesema biasa , termasuk gatal, mata berair, bersin, batuk, dan hidung berair.
Walaupun diphenhydramine dan histamin lain cenderung membuat anda mengantuk dan sedasi, mereka tidak meningkatkan kualiti tidur . Benadryl boleh mempunyai kesan sebaliknya dan menyebabkan insomnia. Di samping itu, ubat popular ini malah boleh menyebabkan hiperaktif, terutamanya pada kanak-kanak. Purdy menyatakan, 'Sesetengah orang mempunyai tindak balas idiopatik, yang bermaksud daripada menjadi letih atau sedasi, mereka menjadi lebih terjaga dan berjaga-jaga dan mengalami masalah tidur. Kanak-kanak sangat terdedah kepada ini.'
Untuk lebih banyak berita kesihatan dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
4 Steroid oral
Steroid oral adalah ubat anti-radang yang biasanya terdapat dalam bentuk tablet. Ubat ini merawat pelbagai keadaan, termasuk alahan, asma, ekzema, penyakit radang usus, dan arthritis. Walaupun steroid adalah luar biasa untuk menyelesaikan banyak penyakit yang tidak selesa dan menyakitkan, ia boleh mengganggu tidur anda dengan serius. Masalah tidur, psikosis, dan kecelaruan biasanya dilaporkan kesan sampingan kortikosteroid yang buruk (steroid yang ditetapkan secara meluas), menurut kajian 2021 yang diterbitkan dalam Pengamal Persekutuan .
'Steroid selalunya menyebabkan insomnia apabila diambil secara lisan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak mengambil steroid untuk jangka masa yang lama, dan kesan sampingan steroid hilang apabila orang itu berhenti mengambilnya,' kata Purdy.
Best Life menawarkan maklumat terkini daripada pakar terkemuka, penyelidikan baharu dan agensi kesihatan, tetapi kandungan kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Apabila bercakap tentang ubat yang anda ambil atau sebarang soalan kesihatan lain yang anda ada, sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara langsung.
Adam Meyer Adam ialah seorang penulis kesihatan, pakar pemakanan holistik bertauliah, dan 100% atlet berasaskan tumbuhan. Baca lebih
