Mengikut Biro Perangkaan Buruh , rata-rata orang Amerika menghabiskan hampir 40 minit sehari untuk membersihkan diri, dari mencuci pinggan selepas makan malam hingga membuat katil. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja yang menghabiskan lantai Sabtu untuk menggosok lantai atau mencuba cermin mereka tanpa corak akan memberitahu anda bahawa pembersihan bukanlah kemuncak minggu ini.
telanjang dalam mimpi awam
Nasib baik, itu tidak bermakna bahawa penganggaran dalam rumah tangga mingguan adalah satu-satunya cara untuk menjaga kebersihan rumah anda tanpa membuat anda gila. Melaksanakan helah mudah ini untuk menjadikan tugas lebih menyeronokkan akan menjadikan rumah anda kelihatan seperti jutaan dolar dalam masa yang singkat. Dan apabila anda mahu setiap permukaan di rumah anda berkilau, Ini adalah Kaedah Paling Selamat untuk Membersihkan Lantai Anda .
1 Naikkan senarai main Era Sekolah Tinggi Kegemaran Anda
Shutterstock
Ingin menjadikan maraton pembersih anda jauh lebih suram? Ikut muzik. Untuk motivasi maksimum, pastikan anda mendengar sesuatu yang optimis: penyelidik di Universiti Teknologi Texas telah mendapati bahawa peserta kajian yang mendengarkan muzik tempo sambil bersenam bekerja lebih lama, yang bermaksud ia juga membuat tugas-tugas itu berjalan lancar. Dan untuk nasihat yang lebih menarik, berikut adalah 50 Trik Genius untuk Meningkatkan Kehidupan Anda.
2 Tuliskan Apa yang Anda Ingin Lakukan Pertama
Sebelum anda melepaskan sapu itu, pastikan anda mempunyai gambaran yang jelas mengenai apa yang ingin anda capai semasa anda membersihkan. Ini bukan sahaja menjadikannya lebih mudah untuk menentukan kapan anda selesai, ia juga akan membuat anda lebih cenderung untuk menyelesaikan tugas yang anda fikirkan. Sebenarnya, penyelidik di Universiti Dominican California mendapati bahawa menuliskan matlamat menjadikan subjek kajian lebih cenderung untuk mencapainya. Dan apabila anda mahukan lebih banyak tenaga untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, mulakan dengan 25 Kaedah Bukan Kopi untuk Meningkatkan Tahap Tenaga Anda !
3 Galakan Tawaran
Shutterstock
Insentif sedikit banyak untuk menyelesaikan sesuatu di sekitar rumah. Menjanjikan diri anda aktiviti yang menyeronokkan, sama ada filem di sofa atau makan malam dengan acara penting anda, setelah seharian membersihkan diri, boleh menjadikan anda lebih cenderung untuk mengambil keputusan anda sendiri. Nasib baik, dengan melaksanakan 40 Cara Mudah untuk Mendapatkan Gaji Anda , anda akan mempunyai lebih banyak wang tunai untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri.
4 Jadikannya sebagai Latihan
Bunuh dua burung dengan satu batu dan ubahlah maraton tugas itu menjadi latihan maraton. Memakai berat pergelangan kaki, melakukan kenaikan betis semasa anda mencuci pinggan, atau melakukan beberapa lunges ketika anda mengepel atau vakum dapat membantu anda memenuhi tujuan pembersihan dan tujuan kecergasan anda dalam satu gerakan. Dan untuk lebih banyak trend senaman terkini, Temui 'Plogging:' Latihan Sweden Baru yang digila-gilakan oleh semua orang.
5 Ikuti Pertandingan
Shutterstock
Sekiranya anda melakukan tugas dengan anak-anak, rakan sebilik, atau yang lain, tambahkan beberapa persaingan yang sihat untuk menjadikan sesuatu lebih menyeronokkan. Tawarkan pelekat atau masa tayangan sebagai hadiah kepada sesiapa sahaja yang membersihkan ruang mereka dengan pantas atau membuat orang yang kalah membeli makan malam pemenang untuk menjadikan sesuatu lebih menyeronokkan.
6 Dapatkan Sebilangan Alat Pembersihan Cuter
Shutterstock
Pel dan sapu lama yang membosankan itu mungkin tidak membuat anda bersemangat untuk mula mencambuk rumah anda. Namun, memilih beberapa alat pembersih yang lebih lembut, sama ada itu bermaksud sepasang sarung tangan dapur yang tidak rata atau set penutup habuk yang menggemaskan, mungkin akan membuat anda merasa lebih senang untuk menggilap tempat ini. Dan untuk lebih banyak cara untuk merapikan rumah anda, Inilah Kaedah Paling Selamat untuk Membersihkan Ketuhar Anda.
7 Tonton Filem
Shutterstock
Tidak ada sebab mengapa anda tidak dapat melakukan tugas sambil melakukan sesuatu yang anda nikmati lebih banyak lagi. Sekiranya anda melipat dobi, mencuci pinggan mangkuk, atau mengatur, teruskan menonton filem semasa anda melakukannya. Sebelum anda mengetahuinya, kerja anda akan selesai. Tidak tahu mahu menonton apa? Mulakan dengan 37 Filem Setiap Lelaki Lebih dari 40 Harus Mampu Memetik .
8 Automatikkan Apa yang Anda Boleh
Shutterstock
Terdapat banyak nilai dalam kerja keras. Banyak juga yang boleh dikatakan untuk menyelamatkan diri dari tekanan mengosongkan permaidani anda setiap hari. Seboleh-bolehnya, automatikkan beberapa tugas biasa anda, sama ada itu bermaksud mengambil surat anda dan bukannya pergi ke pejabat pos, menggunakan vakum robot untuk mengambil sendiri, atau memilih perkhidmatan drop-off di mesin cuci tempatan anda. Memiliki beberapa tugas anda yang dijaga untuk anda akan menjadikan tugas yang anda buat sendiri nampaknya tidak terlalu membebankan. Berita baik? The 40 Item Setiap Orang Lebih Dari 40 Harus Dimiliki di Rumahnya akan membantu anda menjadikan kehidupan seharian anda lebih mudah.
9 Pakai Gear Khusus Pembersihan Anda
Sekiranya anda tidak memukul gim di pakaian kerja anda, mengapa anda membersihkannya? Penyelidikan menunjukkan bahawa mempunyai pakaian khas untuk tugas tertentu sebenarnya dapat meningkatkan motivasi, jadi teruskan dan manjakan diri anda dengan sesuatu yang comel untuk dibersihkan.
10 Hidupkannya menjadi Permainan
Shutterstock
Daripada membersihkan menggunakan kaedah biasa anda, cubalah mengubahnya menjadi permainan. Lihat berapa banyak sampah yang anda dapat masuk ke tong sampah dari garisan busuk (AKA meja dapur anda), atau hanya memakai beberapa selipar mengepel dan berikan kesan pemain skater terbaik anda sambil mendapat tempat spic-and-span.
11 Buat Carta Chore
Shutterstock
Carta kerja berfungsi dengan baik ketika anda masih kecil, dan tidak ada alasan mereka tidak dapat melakukan perkara yang sama sekarang. Menyimpan carta tugas di dapur anda akan berfungsi sebagai peringatan yang dapat dilihat dari apa yang harus anda lakukan, menjadikan anda tetap termotivasi. Lebih baik lagi, apabila tugas anda dipecahkan, menangani kekacauan di seluruh ruang tamu anda akan terasa lebih terkawal. Dan untuk lebih banyak cara terbaik untuk menjadikan rumah anda berkilau, teruskan membaca Pembersihan Kematian Sweden, yang Menghilangkan Kekacauan Selamanya.
12 Dan Berikan Peringatan Visual tentang Apa yang Anda Selesaikan
Dan apabila tugas-tugas itu selesai, teruskan dan berikan diri anda bintang emas untuknya. Penyelidikan menunjukkan bahawa tugas memberi insentif dapat meningkatkan prestasi tempat kerja dengan ketara, menunjukkan bahawa beberapa bintang emas yang boleh anda perolehi untuk sesuatu yang menggembirakan akan membuat anda termotivasi untuk memastikan tempat itu bersih.
13 Hancurkan Pembuat Label
Ingin menjadikan setiap tugas lebih mudah dan menyeronokkan? Beli sendiri pembuat label dan gunakannya untuk melabelkan barang-barang di rumah anda. Sebilangan kecil organisasi boleh membuat perbezaan besar dalam jumlah masa yang diperlukan untuk membersihkan diri.
14 Lakukan Pembersihan Bulanan
Shutterstock
Daripada melakukan maraton pembersih setiap minggu, cuba lakukan pembersihan bulanan di luar rumah anda. Menjelajahi rumah anda dan mengumpulkan timbunan barang untuk menderma atau parit akan mempercepat proses pembersihan pada masa akan datang.
15 Cuba Pukul Jam
Shutterstock
Cuba buat tugas anda lebih menyenangkan dengan memperlakukan mereka seperti perlumbaan. Tetapkan pemasa dan lalui setiap bilik, cuba membersihkan semuanya sebelum loceng berbunyi.
16 Membahagi dan Menakluk
Daripada mematikan ketika melakukan pembersihan, jadikan ia sebagai aktiviti yang anda lakukan dengan pasangan anda. Ini bukan sahaja menjadikan tugas menjadi aktiviti ikatan yang menyeronokkan, tetapi juga membantu mengurangkan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan, memberi anda lebih banyak masa untuk melakukan keseronokan.
17 Pastikan Pantas
Shutterstock
Melakukan tugas tidak semestinya menjadi aktiviti maraton. Sebenarnya, menjadikannya satu siri pecut boleh menjadikannya lebih menggembirakan. Jadualkan tugas pembersihan yang lebih kecil sepanjang hari dan anda cenderung merasa tidak senang dengan banyak tugas yang anda miliki di hadapan anda.
18 Ikuti Waktu Rehat Berjadual
Shutterstock
Dan semasa anda melakukan tugas, pastikan anda meluangkan masa beberapa minit setiap jam atau lebih. Minum secawan kopi, berbual dengan rakan, atau hanya berehat selama beberapa minit di antara tugas dapat menjadikan senarai tugas anda kelihatan kurang penting dalam jangka masa panjang.
19 Tamatkan Perkara pada Masa Tertentu
Shutterstock
Tugas anda berakhir pada waktu tertentu, dan tugas anda juga harus. Memberikan waktu berhenti pada diri anda akan lebih mudah untuk menyelesaikan tugas tersebut tanpa merasa seperti anda membuang sepanjang hari.
20 Buat Bekalan Pembersih Sendiri
Shutterstock
Sekiranya anda ingin anak-anak anda bersemangat untuk membersihkan, jemput mereka untuk membuat pembersih rumah yang tidak beracun dengan anda. Bukan hanya saintis gila ini yang menyeronokkan, ini juga bermaksud anda akan menjimatkan sejumlah besar bekalan pembersih anda dan dapat mengelakkan sebilangan bahan yang lebih sedap dari barang yang dibeli di kedai. Tidak pasti bagaimana untuk memulakan? Inilah Cara Membuat Penyembur Debu Rumah Anda .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin percuma setiap hari !
