Sebanyak dapat berfungsi sebagai tempat pembiakan rasa tidak aman, Instagram sejak akhir-akhir ini menjadi juara positif dan tujuan kesihatan tubuh. Tahun ini secara khusus telah menyaksikan lonjakan yang nyata dalam kalangan orang yang membuat catatan mengenai bekerja ke arah badan terbaik mereka, menggunakan hashtag popular seperti #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , dan banyak lagi.
Dan sementara banyak orang mungkin menganggap gambar 'Sebelum dan Selepas' ini menjengkelkan, satu kajian baru yang disebut 'Penurunan Berat Badan Melalui Komuniti Sokongan Maya: Peranan untuk Motivasi Berasaskan Identiti dalam Komitmen Awam,' yang dikarang bersama oleh Dr. Sonya A Grier, profesor pemasaran di American University Kogod School of Business, dan diterbitkan di Jurnal Pemasaran Interaktif, mendakwa bahawa pengisytiharan ini terbukti berkesan dalam membantu orang menjaga tujuan kesejahteraan mereka.
kisah pelik tetapi benar dalam sejarah
Dalam kajian itu, para penyelidik memerhatikan kemajuan dua komuniti penurunan berat badan dalam jangka masa empat tahun, dan mendapati bahawa mereka yang telah berkongsi tujuan dan kemas kini mereka dengan 'komuniti sokongan maya' (VSC) mereka telah memperoleh kejayaan yang lebih besar dalam mencapai kecergasan mereka dan matlamat penurunan berat badan daripada yang belum.
'Penyelidikan mendapati bahawa individu lebih cenderung mencapai kejayaan dengan tujuan seperti itu ketika mereka membuat komitmen umum untuk mencapainya,' para penyelidik menulis . 'Melalui penyelidikan netnografik kami, kami memperluas teori sebelumnya mengenai VSC dengan penjelasan tentang bagaimana komitmen masyarakat menampakkan diri dalam VSC untuk menyokong pencapaian matlamat. Lebih khusus lagi, kami mendapati komuniti dalam talian ini menjadikan konteks identiti sosial yang relevan yang memotivasi tingkah laku yang memudahkan pematuhan terhadap komitmen masyarakat, dan oleh itu, mencapai tujuan yang lebih berkesan. Di samping itu, kami membuat tipologi peranan anggota dalam VSC ini yang lebih mempengaruhi komitmen masyarakat. '
Ringkasnya, memasang tujuan kecergasan dan penurunan berat badan anda di media sosial memberi inspirasi kepada anda untuk benar-benar komited dengan cita-cita mereka, didorong oleh rasa malu kerana membiarkan semua orang tahu bahawa anda gagal. Begitu juga, mendapat dorongan dan sokongan dari pengikut anda ketika anda memasang foto yang menunjukkan kemajuan anda mendorong anda untuk meneruskan perjalanan.
Demi teliti, penting untuk menekankan bahawa penyelidikan ini hanya berlaku untuk jenis #sebelum dan selepas gambar yang ditunjukkan di atas, bukan, katakan, #gymselfie atau #fitinspo , yang boleh mempunyai arus yang lebih gelap. Pada tahun 2016, penyelidik imej badan di Universiti Flinders Australia mendapati bahawa, dalam analisis 600 foto Instagram rawak wanita yang ditandai #fitspirasi , 31% menunjukkan badan tanpa wajah atau kepala. Kecenderungan ini dapat dengan mudah diterjemahkan menjadi objekifikasi diri, dan dari situ kecerunan licin terhadap gangguan makan dan masalah mental yang lain.
perkara yang ingin disampaikan kepada bf anda untuk membuatnya tersenyum
Dan penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa mengikuti beberapa pengaruh kecergasan ini di Instagram, yang kebanyakannya mempunyai jenis badan yang kebanyakan kita hanya boleh impikan (tidak kira berapa banyak kubis yang kita makan atau yoga yang kita lakukan), boleh memberi kesan negatif terhadap imej badan dan menyebabkan rendah harga diri.
lelaki tua bermaksud impian
Jadi sepertinya pelajarannya adalah, ketika datang ke media sosial, ada garis halus antara memberi inspirasi kepada orang-orang dan menjatuhkan mereka, dan kita harus berusaha sedaya upaya untuk berpegang pada yang pertama dan menghindari yang terakhir!
Demi positif badan yang sejati, perlu juga diperhatikan bahawa tag ini boleh digunakan untuk penurunan berat badan dan kenaikan berat badan. Apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda untuk mencapai versi peribadi badan terbaik anda!
Untuk lebih banyak nasihat mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, Ikuti kami di Facebook dan daftarlah ke buletin kami sekarang!
