Kebosanan menimpa semua orang pada masa yang berlainan, tetapi kebiasaannya berlaku semasa pandemi koronavirus yang terasing. Dan sementara semua orang tahu perjalanan yang baik di luar dapat menimbulkan mood yang lebih positif dan menyembuhkan beberapa perasaan yang tidak sedap hati, tidak semestinya mudah untuk melakukannya, terutama ketika anda berada jauh dari segi sosial. Nasib baik, penyelidikan baru menyimpulkan bahawa anda dapat berhubung kembali dengan alam semula jadi tanpa harus meninggalkan rumah anda. Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa menonton rancangan TV semula jadi sebenarnya dapat menyembuhkan kebosanan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kajian ini, dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan mood anda, cubalah Fakta Cepat yang Menarik untuk Ketika Anda Bosan .
Kajian itu, yang diterbitkan pada 14 Oktober di Jurnal Psikologi Alam Sekitar , diketuai oleh penyelidik di University of Exeter. Penyelidik ini hampir 100 peserta menonton video yang membosankan di mana seseorang menggambarkan pekerjaan mereka di sebuah syarikat pembekalan pejabat. Selepas video itu, para penyelidik menunjukkan kepada para peserta pemandangan terumbu karang bawah laut untuk melihat bagaimana tahap keletihan dan kesedihan mereka berubah.
Perasaan sedih dan bosan dikurangkan secara signifikan pada setiap peserta, tidak kira format tontonan mereka. Sebilangan peserta menonton pemandangan ini melalui televisyen biasa, sementara yang lain menggunakan alat dengar realiti maya (VR) dengan video 360 darjah atau alat dengar VR dengan grafik yang dihasilkan komputer.
'Hasil kami menunjukkan bahawa hanya menonton alam semula jadi di TV dapat membantu Nicky Yeo , BSc, penyelidik utama dan pelajar PhD di University of Exeter, mengatakan dalam satu kenyataan media. 'Dengan orang-orang di seluruh dunia menghadapi akses terhad ke persekitaran luar kerana karantina COVID-19, kajian ini menunjukkan bahawa program alam semula jadi mungkin menawarkan cara yang mudah diakses oleh populasi untuk mendapat manfaat dari' dos 'sifat digital.'
Menurut Sabrina Romanoff , PsyD, a Ahli psikologi klinikal yang dilatih oleh Harvard berpusat di New York City, alam semula jadi adalah penambah mood kerana 'secara harfiah mengubah kimia badan anda.'
'Mengambil udara segar dan bersenam meningkatkan kadar oksigen, endorfin, dan serotonin di otak - yang membawa kepada perubahan mood yang positif,' katanya. 'Gabungan, kesan ini membawa kepada pengalaman' runner's high 'dan menyumbang kelonggaran dan ketenangan jangka panjang. Selain itu, manusia cenderung mempunyai keterikatan emosi secara naluriah dengan organisma hidup lain. Sambungan ini berpuas hati apabila terbenam dalam alam '
apa maksudnya ketika anda bermimpi tentang kematian rakan
Namun, seperti yang ditunjukkan oleh kajian, Romanoff mengatakan bahawa anda tidak semestinya perlu benar-benar bersifat untuk merasakan kesan ini.
'Pengalaman sebenar untuk tenggelam dalam alam sangat mempengaruhi hubungan saraf dan perubahan mood yang positif. Apabila ini tidak tersedia, sifat maya dapat memanfaatkan proses ini melalui pengalaman dan kenangan visual yang serupa, '' jelasnya. 'Oleh itu, alam maya meniru kesan rendaman dalam sifat fizikal.'
Dan sementara para penyelidik secara khusus menunjukkan pemandangan dari Planet Biru II siri yang dihasilkan oleh BBC Natural History, kajian ini menyimpulkan bahawa mana-mana program alam mungkin dapat menghasilkan hasil yang sama. Teruskan membaca untuk beberapa siri alam semula jadi yang dapat anda streaming sekarang, dan untuk lebih banyak cara TV dapat menolong anda, Lakukan Ini Setelah Menonton TV Mengurangkan Risiko Perceraian Anda, Kata Kajian .
1 Planet kita
Netflix
Planet kita di Netflix membawa penonton ke 50 negara, menunjukkan pelbagai ekosistem di seluruh Bumi. Dan untuk lebih banyak siri untuk disiarkan, ini adalah Tayangan Netflix Terbaik yang Pernah Ada, Menurut Pengkritik .
dua Pemburu Buaya
NBC
Siapa yang boleh berhenti menonton Steve Irwin melakukan yang terbaik? Pertunjukan alam kesayangan ini mempunyai lima musim streaming di Hulu. Dan untuk lebih ramai selebriti yang kita sayangi, temui Apa yang dikehendaki oleh Alex Trebek untuk yang terakhir Jeopardy! Episod .
3 Malam di Bumi
Netflix
Siri baru yang menarik ini menggunakan teknologi canggih untuk menangkap nyawa haiwan pada waktu malam, dan ditayangkan di Netflix. Dan untuk maklumat lanjut mengenai rakan haiwan kami, lihat ini 25 Haiwan Comel yang Memikat Seumur Hidup .
4 Mengumpulkan Ribut
Disney
Anda boleh menangkap Mengumpulkan Ribut di Disney +. Acara ini melihat beberapa ribut paling sengit di planet ini melalui pengalaman mereka yang bekerja di laut. Dan untuk lebih banyak lagi mengenai ribut melampau, berikut adalah Fakta Taufan untuk Mengagumkan Alam Ibu .
5 72 Haiwan Berbahaya
Netflix
Siri Netflix ini mungkin tidak begitu menenangkan seperti yang lain, tetapi jika anda mencari sekilas alam yang lebih menarik, inilah dia. Rancangan ini memerhatikan makhluk berbahaya dan bagaimana mereka bersaing dengan pemangsa lain. Dan untuk haiwan yang lebih menakutkan, Haiwan Paling Mematikan bagi Manusia di Dunia Akan Mengejutkan Anda .
6 Kehidupan Di Bawah Sifar
Disney
Pertunjukan Disney + ini berlatarbelakangkan orang-orang yang tinggal jauh di Alaska ketika mereka melawan pembekuan dan berani di alam liar, dengan suhu yang jauh di bawah sifar. Dan untuk kandungan yang lebih berguna dihantar terus ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami .
7 Tiriskan lautan
Disney
Sekiranya anda suka belajar mengenai bangkai kapal dan apa yang terletak jauh, Tiriskan lautan sedang streaming di Disney +. Pertunjukan ini memaparkan bandar-bandar yang tenggelam, bangkai kapal, dan keajaiban lain di bawah perairan lautan. Dan untuk maklumat lanjut mengenai laut, lihat ini Fakta Mengejutkan Maut Tentang Lautan Bumi .
