Apabila anda telah menjalin hubungan untuk masa yang lama—walaupun satu dengan semua bahan untuk keserasian dan pemenuhan —sedikit kebosanan selalunya merupakan harga yang anda bayar untuk kestabilan. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah perkongsian, aduan yang sangat biasa ini boleh menjadi merosakkan apabila benih kebosanan yang kecil itu berkembang menjadi sikap tidak peduli sepenuhnya. Jika tidak ditangani, perasaan bosan boleh menandakan atau bahkan mencetuskan permulaan berakhirnya perhubungan.
Itulah sebabnya kami bercakap dengan Jacquie Del Rosario , EdD, yang pergi secara profesional oleh Dr. Jacquie, Jurulatih Perkahwinan Amerika . Dia berkata bahawa jika anda telah menemui hubungan anda sendiri dalam kebiasaan, terdapat lebih daripada sedikit sebab untuk berharap.
bermimpi perkahwinan bermaksud kematian
“Kebosanan dalam perhubungan bukanlah sijil kematian, tetapi ia ialah lampu amaran bahawa hubungan anda memerlukan penambahbaikan, 'kata Dr. Jacquie Kehidupan Terbaik . Dia menjelaskan bahawa kebosanan cenderung timbul apabila keseronokan fasa bulan madu pudar dan anda menyesuaikan diri dengan rutin harian. 'Kebosanan adalah fasa semula jadi, tetapi menanganinya adalah kunci kepada hubungan yang berkembang maju, ' jelasnya.
Bersedia untuk menangani kebosanan hubungan anda secara berterusan? Inilah semua yang anda perlu tahu untuk membebaskan diri daripada kebiasaan anda.
BERKAITAN: 8 Cara untuk Mengukuhkan Perkahwinan Anda dalam Persaraan .
1 Temui semula minat yang dikongsi.
Dr Jacquie mengatakan bahawa salah satu cara terbaik untuk menghidupkan semula minat anda dalam satu sama lain adalah untuk terikat atas perkara yang anda suka lakukan bersama-sama. Menemui semula keghairahan bersama anda boleh menjadi cara yang ampuh untuk menyalakan semula api, katanya.
'Ia berfungsi kerana ia memanfaatkan kegembiraan awal yang menarik anda bersama dan mencipta pengalaman baharu yang positif,' katanya Kehidupan Terbaik.
2 Utamakan masa berkualiti.
Seterusnya, Dr Jacquie mengatakan bahawa mengutamakan masa berkualiti bersama adalah 'tidak boleh dirunding' apabila anda ingin mengatasi kebosanan hubungan. Anda mungkin memasak hidangan yang menyeronokkan bersama-sama, keluar, menghadiri perhimpunan sosial atau hanya menjadualkan masa tanpa teknologi untuk mencetuskan perbualan baharu.
'Di tengah-tengah kehidupan yang sibuk, mendedikasikan momen bermakna antara satu sama lain memupuk hubungan,' katanya. 'Ia berkesan kerana ia memperdalam keintiman emosi, mengingatkan anda berdua tentang sebab anda jatuh cinta pada mulanya.'
BERKAITAN: 7 Perkara Yang Diingini Orang Yang Bercerai Mereka Lakukan Secara Berbeza dalam Perkahwinan Mereka .
3 Perkenalkan semula kebaharuan.
Satu lagi cara untuk mengatasi kebosanan perhubungan adalah dengan mengubah rutin harian anda dengan sedikit spontan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Menyuntik kebaharuan ke dalam rutin anda boleh menjadi pengubah permainan. Ia mungkin mencuba aktiviti baharu, meneroka idea tarikh yang berbeza, atau memperkenalkan elemen kejutan,' kata Dr. Jacquie. 'Kebaharuan mengekalkan hubungan segar, menghalang monotoni.'
4 Berkomunikasi secara terbuka.
Komunikasi adalah asas kepada semua hubungan. 'Pasangan sering meremehkan kuasanya,' kata Dr. Jacquie. Dengan mendorong diri anda untuk berkomunikasi dengan lebih terbuka dan meminta pasangan anda melakukan perkara yang sama, anda mungkin mencapai tahap dan kedalaman baharu dalam pasangan anda.
'Nyatakan secara eksplisit kepada pasangan anda apa yang menggembirakan anda, keinginan, impian dan fantasi anda,' dia mencadangkan. 'Ini berfungsi kerana ia memupuk pemahaman dan membawa keperluan yang tidak dinyatakan ke permukaan.'
perkara baik untuk dikatakan kepada lelaki yang anda suka
BERKAITAN: 5 Tanda Terbaik Anda Menemui Cinta Dalam Hidup Anda, Menurut Pakar Perhubungan .
5 Melabur dalam pertumbuhan peribadi bersama-sama.
Kadang-kadang kebosanan yang anda rasakan dalam hubungan anda kurang berkaitan dengan pasangan anda dan lebih berkaitan dengan genangan anda sendiri. Dr. Jacquie mengesyorkan melabur dalam pembangunan peribadi bersama-sama, yang akan membantu anda berkembang secara individu dan sebagai pasangan.
'Secara bersama, anda boleh menghadiri bengkel, membaca buku cara dan bantuan diri, atau memulakan perjalanan pembelajaran bersama. Ini bukan sahaja meningkatkan ikatan anda tetapi juga memperkenalkan dimensi baharu kepada hubungan anda,' kata jurulatih perkahwinan itu.
Dr. Jacquie menambah bahawa apabila kebosanan anda diabaikan, ia boleh membawa kepada rasa puas hati, ketidakpuasan dalam hubungan, dan juga pembubaran hubungan itu. 'Mengatasinya secara proaktif membolehkan pasangan berkembang, menemui semula satu sama lain dan membina hubungan yang tahan ujian masa,' katanya.
Untuk lebih banyak petua perhubungan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Lauren Gray Lauren Gray ialah seorang penulis, editor dan perunding yang berpangkalan di New York. Baca lebih
