Jika anda berada dalam a hubungan jangka panjang , anda tahu bahawa ia boleh mencabar untuk mengekalkan 'percikan' yang sukar difahami itu. Apabila anda mula-mula bertemu dengan pasangan anda, anda mungkin terpikat dengan mereka, dan tidak ada yang lebih menggembirakan daripada keseronokan sesuatu yang baharu. Tetapi selepas menghabiskan beberapa tahun dengan orang yang sama, anda perlu sedar untuk menjaga hubungan atau perkahwinan anda bahagia dan sihat.
impian untuk menaiki tangga
'Bukan rahsia bahawa hubungan boleh menjadi kerja keras, tetapi ada cara untuk menjadikannya lebih mudah dan salah satunya adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan anda,' Megan Harrison , LMFT of Couples Candy , memberitahu Kehidupan Terbaik . 'Mengekalkan percikan api dalam perhubungan memerlukan usaha daripada kedua-dua pasangan, tetapi ia berbaloi apabila anda mempertimbangkan betapa lebih bahagia anda sebagai hasilnya.'
Untuk berbuat demikian, ahli terapi mengesyorkan bertanya soalan khusus pasangan anda yang menunjukkan komitmen dan dedikasi anda terhadap hubungan anda—sambil mendengar secara aktif respons mereka. Teruskan membaca untuk enam soalan yang anda patut tanya untuk memastikan percikan api terus hidup.
BACA INI SETERUSNYA: 5 Soalan Yang Rakan Anda Tanya Bermakna Mereka Mahu Putus, Kata Pakar Terapi . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Adakah anda memerlukan masa 'anda'?'
Jika anda berasa tegang dalam hubungan anda, mungkin anda atau pasangan anda memerlukan sedikit masa untuk bersendirian. Ini bukanlah perpisahan yang drastik, tetapi lebih-lebih lagi mengambil masa untuk melakukan perkara yang anda nikmati secara individu, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, pengasas dan pengarah klinikal New Heights Counseling & Consulting, LLC, berkata.
'Sebagai pasangan, anda menghabiskan banyak masa untuk menjalani kehidupan bersama. Sama pentingnya bagi anda berdua untuk mengukir masa peribadi juga supaya anda boleh mengisi semula dan berehat,' jelas Wenner. Ini adalah sebahagian daripada teori bahawa 'jarak membuatkan hati bertambah mesra,' dan menghabiskan masa secara bebas akan mengingatkan anda mengapa anda sangat menghargai hubungan anda.
'Masa berjauhan antara satu sama lain boleh menjadi sangat bermanfaat untuk hubungan anda dan menyemarakkan perasaan cinta dan semangat,' tambah Wenner. 'Apabila anda berpisah, ia membantu anda lebih menghargai satu sama lain apabila anda kembali bersama.'
2 'Apakah bahasa cinta anda?'
Anda mungkin pernah mendengar tentang 'bahasa cinta', iaitu cara anda lebih suka memberi dan menerima cinta, sama ada melalui sentuhan fizikal, kata-kata ikrar, tindakan perkhidmatan, menerima hadiah atau masa berkualiti. Jika anda tidak pernah bertanya kepada pasangan anda tentang bahasa cinta mereka, ini boleh menjadi cara terbaik untuk mengekalkan atau menghidupkan semula percikan itu.
'Dengan mengetahui bahasa cinta pasangan anda, anda boleh membuat usaha sedar untuk bercakap bahasa cinta mereka dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda mengambil berat,' Joni Ogle , LCSW, CSAT, Ketua Pegawai Eksekutif Rawatan Ketinggian , berkata.
Sebagai contoh, jika bahasa cinta pasangan anda adalah tindakan perkhidmatan, anda mungkin menawarkan untuk memasak atau mencuci pakaian, atau menyelesaikan tugas lain yang anda tahu masih ada dalam senarai tugasan mereka. Mereka yang lebih suka hadiah mungkin akan menghargai sejambak bunga, manakala orang yang memerlukan kata-kata ikrar akan teruja mendengar anda berkata, 'Saya sayang dan menghargai anda.'
BACA INI SETERUSNYA: Jika Ini Bahasa Cinta Anda, Anda Berkemungkinan Bercerai .
3 'Apakah perkara kegemaran anda untuk dilakukan bersama?'
Sama pentingnya dengan masa 'anda' ialah masa yang dihabiskan bersama, kata ahli terapi. Bertanya kepada pasangan anda tentang tarikh kegemaran yang pernah anda lalui atau perkara yang mereka suka lakukan dengan anda boleh memberikan pandangan yang tidak ternilai.
'Ini boleh memberi anda beberapa idea hebat untuk malam temu janji atau percutian hujung minggu,' jelas Ogle. 'Adalah penting untuk memastikan perkara yang segar dan menarik dalam perhubungan, jadi mengetahui aktiviti kegemaran pasangan anda boleh sangat membantu.'
Wenner mengatakan bahawa anda juga boleh bertanya kepada mereka secara langsung tentang pengembaraan yang mereka ingin lakukan pada satu ketika pada masa hadapan. 'Menjadi pengembaraan sebagai pasangan adalah salah satu cara terbaik untuk terus berhubung. Anda tidak perlu melakukan perjalanan epik bersama, tetapi anda boleh mencuba sesuatu yang berbeza yang tidak pernah dilakukan oleh salah seorang daripada anda sebelum ini,' katanya. 'Tindakan mencipta kenangan bersama-sama akan membantu anda berasa lebih dekat antara satu sama lain dan lebih teruja dengan apa yang akan berlaku seterusnya.'
4 'Apa yang boleh saya lakukan untuk awak hari ini?'
Bahagian penting dalam mana-mana perhubungan adalah memastikan keperluan pasangan anda dipenuhi. Jika anda bertanya kepada penting anda tentang perkara yang boleh anda lakukan dan cara anda boleh membantu mereka, anda akan lebih bersedia untuk menjangka keperluan mereka pada masa hadapan.
'Tunjukkan bahawa anda mahu keperluan pasangan anda dipenuhi dengan memastikan mereka tahu betapa anda mengambil berat tentang mereka. Berhati-hati dengan perasaan dan emosi mereka,' Wenner mencadangkan. 'Pastikan anda bersedia untuk mendengar masalah dan kebimbangan mereka. Beri pujian jika sesuai dan berkomunikasi secara terbuka dan jujur. Anda akan menarik pasangan anda lebih dekat dengan anda kerana dia berasa istimewa.'
Harrison mengulangi perkara ini, sambil menambah bahawa bertanya apa yang boleh anda lakukan menunjukkan 'bahawa anda sanggup mengutamakan kebahagiaan mereka daripada kebahagiaan anda sendiri.'
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat perhubungan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
5 'Apa yang membuatkan anda berasa seksi atau diingini?'
Komponen utama 'percikan' dalam hubungan anda mungkin keintiman fizikal. Walaupun ia bukan perkara yang paling penting untuk semua orang, memahami perkara yang membuatkan pasangan anda berasa diingini adalah penting.
'Anda boleh meminta [pasangan anda] berkongsi butiran intim dan khusus itu,' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, penulis penyumbang untuk Memilih Terapi , memberitahu Kehidupan Terbaik . 'Anda juga boleh membuat 'daftar masuk' dan bertanya kepada mereka sama ada mereka berasa baik dan apa yang mereka mahu anda lakukan untuk membuatkan mereka berasa lebih baik.'
Apabila anda merasakan pasangan anda mengutamakan kebahagiaan dan keinginan anda, ia mengesahkan—dan sebaliknya, pasangan anda akan menghargai anda meluangkan masa untuk bertanya tentang kehendak dan keperluan mereka.
'Perasaan positif tentang pasangan kami dan hubungan kami juga membantu dalam membuat kami ingin menjadi lebih dekat dan berhubung pada tahap yang intim,' kata Gulotta. 'Apabila kita boleh terdedah dan berkongsi perkara yang membuatkan kita berasa seksi dan diingini, ia membantu untuk memenuhi keperluan tersebut dan membina hubungan yang lebih mendalam sambil mengekalkan percikan api di sepanjang jalan.'
6 'Apakah matlamat dan impian anda?'
Mempunyai matlamat dalam hidup adalah pemacu utama bagi kebanyakan kita, dan ini boleh berkembang dan berubah sepanjang perhubungan. Memastikan anda mendapat maklumat terkini dan dimaklumkan tentang perkara yang benar-benar mahukan pasangan anda dalam hidup boleh menjadi ujian yang baik untuk keserasian berterusan anda, kata Ogle.
'Jika anda berdua berada di halaman yang sama tentang di mana anda mahu berada dalam hidup, kemungkinan besar hubungan anda akan menjadi kuat dan tahan lama,' jelasnya. 'Jika anda tidak serasi dalam bidang ini, penting untuk mengadakan perbincangan yang jujur mengenainya dan lihat jika anda boleh mencari jalan tengah.'
