Demensia adalah salah satu daripada keadaan paling menakutkan dikaitkan dengan penuaan: Menurut kajian terbaru daripada syarikat perkhidmatan kewangan Edward Jones, 32 peratus pesara mengatakan Penyakit Alzheimer (bentuk demensia yang paling biasa) adalah keadaan kronik mereka paling takut. Malangnya, tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan penuaan, dan ia boleh menjejaskan peluang anda untuk mengalami demensia. Penyelidikan sedang berjalan apabila ia berkaitan dengan hubungan antara kedua-dua keadaan, tetapi data terkini menunjukkan bahawa mengekalkan tekanan darah anda sebenarnya boleh mengurangkan peluang anda untuk mengalami demensia. Teruskan membaca untuk mengetahui perkara yang sedang dinasihatkan oleh penyelidik.
BACA INI SETERUSNYA: 58 Peratus Rakyat Amerika Meningkatkan Risiko Demensia Mereka dengan Melakukan Ini: Adakah Anda?
Hubungan antara hipertensi dan demensia bukanlah perkara baru.
Doktor dan profesional perubatan sedar tentang kaitan antara tekanan darah tinggi, atau hipertensi, semasa pertengahan umur dan perkembangan demensia kemudiannya (khususnya demensia vaskular ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
bermimpi darah haid
Menurut Persatuan Alzheimer, hubungan antara kedua-duanya tidak jelas sepenuhnya , tetapi terdapat cara tertentu tekanan darah tinggi boleh memberi kesan kepada otak itu sendiri. Hipertensi menegangkan arteri, yang menjadi kaku dan sempit dari masa ke masa. Apabila ini berlaku pada arteri dalam otak, aliran nutrien dan oksigen terganggu, menyebabkan kerosakan pada sel-sel otak.
'Kebanyakan bentuk demensia berpunca daripada kematian sel-sel otak,' Nancy Mitchell , jururawat berdaftar dan penulis penyumbang di Assisted Living, memberitahu Kehidupan Terbaik . 'Jadi kekurangan bekalan darah akibat salur yang rosak akan membawa kepada peningkatan risiko penyakit itu.'
nama yang boleh anda panggil teman lelaki anda
Dengan itu, memastikan tekanan darah anda terkawal adalah kunci, dan penyelidikan baharu menunjukkan bahawa kekal konsisten boleh mengurangkan risiko demensia anda.
Turun naik dalam paras tekanan darah menjejaskan risiko demensia.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Peredaran pada 30 Oktober mendapati bahawa orang yang tekanan darah sistoliknya (nombor teratas) kekal konsisten di bawah kawalan mempunyai 16 peratus penurunan risiko demensia. 'Di bawah kawalan' ditakrifkan sebagai jumlah masa dalam julat sasaran (TTR), yang biasanya bacaan sistolik 120 mmHg dan bacaan diastolik (nombor bawah) 80 atau lebih rendah.
Seperti yang ditunjukkan oleh namanya, Percubaan Intervensi Tekanan Darah Sistolik (SPRINT) secara khusus tertumpu pada tekanan darah sistolik, dan semua peserta yang disertakan mempunyai hipertensi. Pesakit sama ada menerima rawatan 'intensif' tekanan darah sistolik mereka, di mana julat sasaran ialah 110 hingga 130 mmHg, atau rawatan standard, di mana julat sasaran ialah 120 hingga 140 mmHg.
'TTR, berbanding dengan pengukuran mutlak Tekanan Darah Sistolik (SBP), adalah peramal risiko demensia yang lebih berguna,' Sandra Narayanan , MD, pakar neurologi vaskular dan pakar bedah neurointerventional di Institut Neurosains Pasifik, memberitahu Kehidupan Terbaik . Pesakit dengan peningkatan TTR—bermaksud lebih banyak masa dengan tekanan darah dalam julat yang digariskan di atas—adalah pesakit yang mempunyai risiko demensia yang lebih rendah, yang menonjolkan kepentingan konsistensi dengan kawalan tekanan darah.
'Penemuan menunjukkan bahawa bukan sahaja tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko demensia, tetapi juga tekanan darah yang berubah terlalu tinggi atau terlalu rendah,' David Seitz , MD, doktor bertauliah lembaga dan pengarah perubatan Ascendant Detox, menambah. 'Itu adalah sesuatu yang perlu diingat jika tekanan darah anda cenderung banyak turun naik.'
Untuk lebih banyak berita kesihatan dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Beribu-ribu pesakit telah dinilai.
Data dikumpul daripada sejumlah 8,415 pesakit. Status kognitif dan tekanan darah diukur pada permulaan percubaan. Tekanan darah diukur sekali sebulan untuk tiga bulan berikutnya, dengan semua ukuran kemudian digunakan untuk menentukan julat sasaran.
jenaka paling lucu di dunia
Untuk menentukan sama ada peserta mengalami penurunan kognitif atau kemungkinan demensia, mereka dinilai dua kali lagi semasa tempoh susulan , Medical News Today melaporkan. Selepas sejumlah lima tahun, penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengekalkan SBP dalam julat sasaran mempunyai penurunan risiko demensia.
Terdapat beberapa cara untuk memasukkan tekanan darah anda ke dalam julat sasaran itu—dan menyimpannya di sana.
Untuk mencapai dan mengekalkan julat sasaran itu, profesional perubatan mengesyorkan agar anda memantau tekanan darah anda sepanjang hari. 'Ini boleh dilakukan dengan mudah dengan hanya meminta individu memeriksa tekanan darah mereka pada masa yang berbeza setiap hari,' Rigveda Tadwalkar , MD, pakar kardiologi yang diperakui oleh lembaga di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, California, kata. 'Dalam tempoh beberapa minggu, beberapa nilai kemudiannya dikumpul daripada kebanyakan tempoh masa, dan ini membolehkan kami mewujudkan arah aliran.'
Dari situ, doktor anda boleh menentukan dos yang sesuai untuk ubat-ubatan dan menjejaki sejauh mana anda kekal dalam julat sasaran anda secara konsisten. Seperti yang dijelaskan oleh Narayanan, 'Konsistensi adalah lebih penting daripada mengawal tekanan darah yang berbeza-beza.'
barang berharga untuk dicari dalam penjualan garaj
Untuk menjadi proaktif, Narayanan menyatakan bahawa ia melangkaui ubat-ubatan, kerana penurunan berat badan dan diet yang sihat adalah penting untuk mengekalkan tekanan darah anda pada titik. Tadwalkar mengesyorkan mencampurkan jenis aktiviti yang anda lakukan untuk 'benar-benar mencapai manfaat keseluruhan badan.'
