Kate Mara , saudari selebriti A-list Rooney Mara , adalah pelakon Amerika yang terkenal dengan penggambaran wartawan Zoe Barnes di Netflix Rumah kad dan penganalisis komputer Shari Rothenberg dalam siri Fox TV 24 . Bintang yang sedang meningkat naik, yang baru-baru ini mendapat pujian kerana peranannya dalam filem drama 2017 Chappaquiddick, pelakon ini terkenal dengan watak lakonannya kerana menyerupai remaja pada usia 35 tahun.
Sebagai bintang penutup untuk terbitan Mei Bentuk , pelakon muda itu berkongsi rahsia untuk kekal cergas dan hebat. Oleh itu, baca terus dan dapatkan inspirasi! Dan untuk lebih banyak petua kecergasan, diet, dan kecantikan selebriti, lihat apa selebriti dengan badan yang 'sempurna' dilakukan setiap hari .
Diet Vegan
Seorang penyokong vokal hak haiwan dan salah satu daripada banyak wajah Humane Society of the United States, Mara adalah vegan yang tidak waras. 'Saya telah menjadi vegan selama lima tahun. Saya sukar untuk melepaskan keju pada mulanya kerana saya sangat menyukainya. Tetapi saya sama sekali tidak ketinggalan daging. Saya memutuskan untuk menjadi vegan setelah membaca buku berjudul Penyelesaian Detox Kecantikan oleh Kimberly Snyder. Ini mengenai bagaimana tubuh kita tidak dimaksudkan untuk mencerna produk haiwan dan apa yang seharusnya kita makan. Ia sangat masuk akal bagi saya. Saya selalu mempunyai perut yang cukup sensitif, tetapi ketika saya memotong produk haiwan daripada diet saya, saya merasa jauh lebih baik. Sekarang kebiasaan paling sihat saya ialah minum Smoothie Hijau Berkilau Kimberly Snyder setiap pagi. Ini menetapkan nada untuk sepanjang hari saya. Sekiranya saya tidak memilikinya sebagai makanan pertama saya, saya rasa saya tidak akan membuat pilihan yang sihat selepas itu. '
Latihan Berasaskan Balet
'Tempat senaman kegemaran saya adalah studio balet dan pilates yang menakjubkan ini Badan Balet di LA Pelatih saya, Romi, adalah ballerina. Saya ke sana lima hari seminggu ketika saya di rumah. Beberapa hari saya melakukan latihan balet, hari-hari lain saya melakukan Pilates. Saya sangat gemar bersenam - saya merasa sangat terapeutik. Saya selalu gemar mencuba senaman baru, tetapi ini adalah kegemaran saya. Anda harus fokus dengan kuat ketika melakukan gerakan balet, dan ini adalah kaedah yang baik untuk membersihkan otak anda. Juga, ia memerlukan masa untuk merawat diri sendiri. Bagi saya, ia sama dengan mendapatkan urutan. '
Rangkaian Sokongan yang Kuat
Penyelidikan di sebilangan yang disebut Zon Biru dunia , di mana orang kerap tinggal di atas usia 90 tahun, telah menunjukkan bahawa budaya di mana orang tua mempunyai hubungan keluarga yang dekat mengalami jangka hayat terpanjang. Mara baru berusia 35 tahun, tetapi dia sudah memberi kepercayaan kepada keluarganya sebagai salah satu kunci kesejahteraan emosinya. 'Adik perempuan saya, Rooney, tinggal di LA, dan kami saling melihat sebanyak mungkin. Ibu saya berada di New York, tetapi dia selalu terbang melawat kami. Kami kumpulan yang sangat rapat. '
Mara berkahwin dengannya Fantastic Four bintang bersama Jamie Bell musim panas lalu, dan kini menjadi ibu tiri kepada anak lelaki berusia empat tahun yang pernah bersamanya Evan Rachel Wood. 'Saya sangat melindungi perkahwinan kami. Semua perjalanan yang mesti kita lakukan untuk bekerja boleh menyukarkannya, tetapi kita mempunyai peraturan bahawa kita tidak akan pernah melangkah lebih lama daripada dua minggu tanpa saling bertemu. Walaupun kita harus menghabiskan sepanjang hari perjalanan untuk hanya bersama 24 jam, ia tetap bernilai untuk memiliki hubungan yang kuat. ' Kedengarannya seperti peraturan yang dimiliki Hugh Jackman dengan isterinya , yang dianggapnya kunci untuk perkahwinan mereka yang bahagia selama 22 tahun.
Menjadi Hadir
'Saya bukan orang yang merancang ke depan. Saya menikmati di sini dan sekarang semampu saya. Saya berada dalam keadaan terbaik ketika tidak bimbang akan masa depan. '
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!
