Jangan salah tentangnya: perpecahan adalah neraka. Tidak kira sama ada anda berpacaran dengan kekasih sekolah menengah anda atau seorang gadis yang anda temui di Tinder enam minggu yang lalu, mengatakan kepadanya bahawa sudah berakhir — atau, lebih teruk lagi, apabila diberitahu bahawa sudah berakhir — adalah pengalaman yang menyakitkan bagi semua orang yang terlibat sehingga mudah untuk memahami mengapa hantu mula-mula dicipta. (Untuk rekod: tidak ada hantu, teman.)
Tetapi seperti emosi yang penuh dengan percakapan perpisahan, mereka sebenarnya boleh menjadi lebih buruk. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda katakan yang hampir dijamin akan menimbulkan ketegangan, mencetuskan tindak balas negatif, dan akhirnya menjadikan pertemuan terakhir anda menjadi lebih buruk bagi anda berdua — tidak kira siapa yang berpisah dengan siapa. Oleh itu, dengan bantuan pakar hubungan teratas, kami telah mengumpulkan semua frasa yang dapat dihindari di sini. Baca terus - dan semoga berjaya! Dan ingat: jika anda fikir hubungan anda mempunyai apa yang diperlukan untuk jarak jauh, pastikan anda membaca rahsia hubungan terbaik untuk mengetahui dengan pasti.
1 'Kita Perlu Bercakap ...'
Memulakan percakapan perpisahan adalah salah satu elemen paling sukar dalam melakukan perbuatan. Pembuka umum seperti, 'Dengar, kita harus bercakap,' atau 'Anda seorang gadis yang hebat, tetapi ...,' adalah garis pembuka yang mengerikan, menurut Dr Nikki Goldstein, ahli seksologi dan pakar hubungan.
apa yang harus dilakukan oleh seorang isteri untuk suaminya
Ungkapan-ungkapan itu akan mengeluarkan loceng penggera yang panik di kepalanya dan segera meletakkannya di bahagian pertahanan. 'Saya akan mencadangkan memulakan perbualan seperti yang umum seperti yang anda lakukan pada hari lain,' kata Goldstein. 'Kalau begitu, senang mengatakan bahawa ada sesuatu yang ingin kamu bicarakan dengannya.'
Goldstein menambah bahawa walaupun tidak ada cara untuk memberitahu seseorang yang anda ingin putus tanpa memberikan semacam pukulan, penting untuk berusaha untuk menghormati sebisa mungkin, dan menggunakan ungkapan yang disebutkan di atas tidak begitu membantu dalam mengeluarkan sesuatu di sebelah kanan kaki. Dan jika anda baru memulakan hubungan baru, jangan ketinggalan 10 Perkara Paling Seksi untuk Diucapkan pada Tarikh Pertama.
2 'Anda Bukan Yang Satu.'
Ungkapan ini hanya menekankan pada dirinya. 'Anda harus selalu memilih kata ganti nama orang pertama untuk mengelakkan menyalahkan dan menunjukkan rasa empati terhadap pasangan anda,' kata Nikki Hurst, jodoh dan pakar hubungan dengan Three Day Rule, sebuah perkhidmatan perjodohan yang berpusat di Boston.
Contohnya: 'Ini tidak lagi berfungsi untuk saya' adalah pernyataan yang benar-benar masuk akal. Ikuti dengan alasan yang jelas mengapa anda membuat keputusan ini, dengan idealnya memberi tumpuan kepada anda dan bukan dia. Untuk nasihat hubungan yang lebih hebat, berikut adalah Lima Cara Tahu Jika Dia 'Yang Satu.'
3 'Saya Tidak Tertarik kepada Anda Lagi'
Walaupun kejujuran adalah penting, 'tidak ada banyak nilai dalam mengatakan bahawa anda tidak lagi tertarik dengan mantan anda,' kata Dr. Jon Belford, seorang psikologi klinikal yang berpusat di Manhattan.
Dia menjelaskan bahawa tarikan bukan hanya fizikal, dan ia bergantung pada banyak pemboleh ubah yang berbeza. 'Dalam hubungan jangka panjang, kehilangan daya tarikan biasanya berkaitan dengan pemutusan emosi yang berkembang dari masa ke masa, jadi lebih bermanfaat untuk mengenali, memahami, dan membincangkan aspek-aspek hubungan itu,' katanya. Sekiranya anda mengakhiri hubungan yang lebih pendek, mengatakan bahawa anda 'merasa kekurangan kimia' adalah benar dan baik. Dan jika anda ingin berjumpa lagi, berikut adalah Aplikasi Dating Terbaik jika Anda Berusia Lebih dari 40.
4 'Bukan Anda. Saya ni.'
Abang. Tidak kira bagaimana rasanya, jangan sekali-kali mengatakan klise seperti itu. 'Tidak membantu mendengar 'bukan anda, ini saya,' atau 'anda sempurna, ada orang yang beruntung memiliki anda,' 'kata Hurst. 'Kenyataan ini membuat orang merasa sakit hati dan keliru dan akhirnya gebu. Mereka tidak bermaksud apa-apa pada penghujung hari. '
Setiap hubungan adalah unik, jadi jangan takut untuk mengetahui secara spesifik apa sebenarnya masalahnya. Dengan cara itu, mantan anda tidak akan tertanya-tanya apa yang boleh mereka lakukan dengan lebih baik, atau jika semuanya dapat diselamatkan.
Sekiranya anda merasa seolah-olah hubungan anda boleh menggunakan percikan tambahan, di sini di 13 Perkara Paling Seksi Yang Pernah Anda Katakan kepada Seorang Wanita.
5 'Anda Terlalu Bossy ...'
Janganlah kita kecil hati. 'Perpecahan tidak pernah mudah, jadi tidak perlu membuatnya lebih buruk daripada yang ada,' kata Goldstein. Cuba elakkan pernyataan dan komen yang mungkin menghina atau memalukan. 'Jauhi apa sahaja yang ditujukan pada penampilan atau keperibadiannya sebagai alasan untuk akhirnya. Selalu ada cara yang lebih baik untuk menghantar mesej yang ingin anda sampaikan, '' tambahnya. Sebagai contoh, jika anda fikir dia mempunyai keperibadian yang sombong, katakan sesuatu seperti, 'Saya tidak merasakan keperibadian kita berfungsi dengan baik', bukannya, 'Anda terlalu sombong dan saya tidak tahan lagi.' (Dan bercakap mengenai bos, kami akan menasihati anda untuk tidak pernah tarikh anda, yang sememangnya salah satu 12 Peraturan untuk Bercinta dengan rakan sekerja. )
6 'Saya Benci Anda.'
Sangat mudah untuk menyerang jika anda dibuang. Tetapi anda akan menyesal kemudian.
ayat comel untuk diucapkan kepada teman lelaki anda
'Tidak dapat dinafikan menyakitkan apabila seseorang yang anda sayangi membuat keputusan sepihak untuk keluar dari hidup anda,' kata Belford. 'Kejutan pengabaian yang cepat dapat menghantar isyarat ke sistem saraf anda yang meniru ancaman fizikal, yang membawa kepada tindak balas pertarungan atau penerbangan dan kemampuan yang dikompromikan untuk mengatur emosi anda. Dan dalam keadaan itu, segala macam perkara menyesal dapat dikatakan, dijerit, atau dilemparkan. '
Sekiranya anda mendapati bahawa emosi anda membuat tembakan, Belford mengesyorkan untuk menggunakan pengalaman itu dengan perlahan, menumpukan pada nafas anda, dan meluangkan masa anda untuk bertindak balas. Tidak apa-apa untuk mengatakan bahawa anda tidak dapat memproses semuanya pada masa ini dan anda akan kembali kemudian untuk penutupan. Untuk lebih banyak petua untuk mengawal tekanan anda pada masa ini, berikut ini Panduan Sepanjang Hari untuk Mengatasi Tekanan.
7 'Saya Tidak Sedia untuk Sesuatu yang Serius.'
Gulung mata.
Kenyataan ini tidak masuk akal, dan pasangan anda pasti akan mendengar dua perkataan yang hilang di hujungnya. ('Saya tidak bersedia untuk sesuatu yang serius ini dengan anda. ')
Daripada mengatakan ini, beritahu bakal calon anda sesuatu yang lebih spesifik yang perlu anda fokuskan dan bukannya mereka. 'Juga, soroti cara-cara di mana anda merasa anda tidak dapat memenuhi keperluannya,' kata Belford. 'Bantu dia bersikap jujur dengan dirinya sendiri dan kenali bahawa perkara-perkara yang mungkin tidak sempurna dari sudut pandangannya juga. Dia mungkin masih merasa hancur dan ditolak, tetapi itu akan membantunya berhubungan dengan perasaan bahawa dia juga layak mendapat sesuatu yang lebih memuaskan. ' Di sisi lain, berikut adalah Lima Tanda Pasti Anda Sedia Berkahwin.
8 'Saya Tidak Mahu Menyakitkan Anda.'
Benci untuk memecahkannya kepada anda, tetapi jika anda mengakhiri hubungan, ada kemungkinan sangat besar bahawa anda menyakiti pihak lain.
'Memiliki emosi yang anda rasakan,' kata Goldstein. Bukan hanya itu, tetapi mempunyai hakikat bahawa apa yang anda lakukan akan menimbulkan perasaan negatif kepada mereka juga. 'Benarkan orang lain bercakap dan mendengar apa yang mereka katakan dan bagaimana perasaan mereka. Sekiranya mereka sedih, menenangkan mereka dan meyakinkan mereka bahawa walaupun ini tidak berjaya, mereka mempunyai masa depan yang cerah di depan mereka, '' katanya.
9 'Mungkin kita dapat menyelesaikan sesuatu pada masa akan datang.'
Ya, kadang-kadang pasangan kembali bersama, tapi itu bukan kebiasaan. 'Walaupun mungkin menggoda, anda ingin mengelakkan meninggalkan orang lain dengan rasa harapan yang salah,' kata Belford. Selalunya, orang melakukan ini untuk melindungi perasaan orang yang berpecah, tetapi jika anda benar-benar yakin bahawa anda tidak mahu bersama lagi, jangan hantar mesej campuran. Cukup kejam.
10 'Saya Berharap Kita Boleh Berkawan.'
Konvokesyen perpisahan pastinya bukan masa yang tepat untuk membincangkan topik ini. 'Itu bergantung pada situasinya, tetapi untuk benar-benar beralih dari mantan, persahabatan dengan mereka mungkin bukan pilihan terbaik,' kata Goldstein. Walaupun tidak ada masalah untuk membiarkan talian komunikasi tetap terbuka dalam beberapa minggu selepas perpecahan, anda semestinya tidak sering bercakap.
'Sekiranya anda merasakan anda memerlukan kopi setiap kali atau berbual di telefon, tidak mengapa, tetapi ini hanya selalunya, dan cepat dan santai,' katanya.
Untuk nasihat yang lebih mengagumkan untuk hidup lebih pintar, kelihatan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
