Ada peluang yang baik untuk memulakan pagi anda dengan secawan kopi — dan mungkin lebih daripada satu. Anda mungkin pernah mempertimbangkan untuk mengurangkan, memandangkan beberapa yang diketahui bahaya kafein . Tetapi walaupun terdapat banyak kekurangan minum lattes, terdapat juga manfaat kesihatan yang sangat nyata untuk secawan joe anda. Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan kopi anda mungkin bermanfaat bagi satu organ penting khususnya: Minum lebih dari dua cawan kopi sehari dapat menyelamatkan hati anda .
Kajian itu, diterbitkan pada 14 Ogos di jurnal Farmakologi Makanan dan Terapi , melihat bagaimana peningkatan penggunaan kopi dapat mengurangi jumlah kematian akibat penyakit hati di seluruh dunia. Penyelidik Australia membuat kesimpulan, ' Meningkatkan penggunaan kopi per kapita hingga> 2 cawan sehari pada tahap populasi berpotensi mencegah ratusan ribu kematian yang berkaitan dengan hati setiap tahun. '
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah ke buletin harian kami .
Seperti yang dinyatakan oleh kajian, faedah kopi pada hati anda telah terbukti dengan baik oleh kajian sebelumnya. Ulasan 2016 yang diterbitkan dalam Farmakologi dan Terapi Makanan menentukan bahawa orang yang minum dua cawan kopi adalah 44 peratus kurang berkemungkinan menghidap sirosis hati . Kajian lain, diterbitkan dalam BMJ Terbuka pada tahun 2017, mendapati bahawa satu cawan kopi setiap hari mengurangkan kemungkinan barah hati sebanyak 20 peratus. Mengatakan, dua cawan kopi memberikan pengurangan 35 peratus, dan lima cawan pengurangan 50 peratus.
Shutterstock
Matlamat para penyelidik Australia adalah untuk tidak sekali lagi membuktikan bahawa kopi baik untuk hati anda, tetapi untuk melihat jumlah pengambilan kopi yang dapat memperbaiki penyakit hati pada skala global, dan bagaimana keadaannya dari segi penurunan kematian. ' Kopi jelas membantu hati anda , ' Douglas Dieterich , MD, ahli hepatologi di Bahagian Sinopati Perubatan Hati dan Gastroenterologi Gunung Sinai, memberitahu Fox News. 'Kajian ini menunjukkan kesan pada skala kajian sebelumnya yang lebih besar.'
Masih belum jelas mengapa kopi mempunyai kesannya terhadap penyakit hati. Walaupun kajian terdahulu telah mengenal pasti kafein sangat berguna dalam mengehadkan kemampuan sel-sel barah hati untuk membiak, para penyelidik Australia menyatakan, 'Mekanisme di mana kopi menawarkan perlindungan dari penyakit hati belum ditunjukkan dengan jelas, tetapi nampaknya kafein bukanlah bahan kimia pelindung. '
Apa pun alasan untuk kebolehan pelindungnya, kopi - dalam jumlah yang banyak, tidak kurang - nampaknya menawarkan beberapa manfaat yang terbukti ketika datang kesihatan hati . Dan kerana ia agak murah dan mudah diperoleh, anda juga boleh mempertimbangkan untuk menambah cawan dua tambah sehari itu ke rutin pagi anda. Dan untuk lebih banyak kaedah untuk memastikan hati anda berada dalam keadaan teratas, ketahui ini 20 Tanda Amaran Hati Anda Menghantarkan Anda .
