Anda telah mendengar sejuta kali sekarang topeng muka adalah kunci untuk melambatkan penyebaran COVID-19 . Walaupun memakai topeng muka melindungi anda dan orang di sekeliling anda, ia hanya berlaku jika anda memakainya dengan betul. Menarik topeng muka di bawah dagu anda atau memakai topeng ukuran yang salah tidak membantu mencegah penyebaran COVID-19, menjadikan topeng muka tidak berguna. Sekiranya anda ingin memastikan topeng muka anda menjalankan tugasnya, pastikan anda tidak melakukan kesalahan ini. Dan untuk lebih banyak yang anda harus tahu mengenai penggunaan topeng muka yang betul, lihat 5 Cara Pembersihan Topeng Wajah Anda Salah .
1 Anda tidak memperhatikan sisi mana topeng muka yang keluar berbanding bahagian dalam.
Shutterstock
Khabar angin tersebar di Facebook pada akhir Mac, mengatakan anda boleh memilih bahagian topeng muka sekali pakai yang anda pakai , bergantung pada jenis liputan yang anda mahukan. Sisi putih keluar adalah ketika anda tidak sakit dan ingin menjauhkan virus, sementara sisi biru keluar adalah untuk menjaga kuman semasa anda sakit. Dalam episod Pengambilan Pantas Bloomberg , Wing Hong Seto , MD, pengarah bersama Pusat Kerjasama Organisasi Kesihatan Sedunia untuk Epidemiologi dan Pengawalan Penyakit Berjangkit, mempertikaikan khabar angin ini. Menurut Seto, bahagian biru harus selalu usang kerana kalis air, sedangkan putih harus selalu dipakai karena menyerap dan akan menyerap batuk atau bersin.
Begitu juga, ada cara yang betul dan cara yang salah untuk memakai topeng muka kain anda. Beg itu yang mungkin dimiliki oleh topeng kain anda adalah untuk penapis dan harus berada di bahagian dalam topeng anda, sementara bahagian sisi tanpa poket harus dipakai di luar. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai topeng muka, periksa Berapa Banyak Orang Yang Perlu Memakai Masker untuk Menghentikan Coronavirus .
2 Anda memakai topeng muka yang sama sepanjang hari.
iStock
Topeng anda adalah penapis, yang bermaksud 'perlu diubah secara berkala,' kata Dimitar Marinov , MD, penolong profesor di Universiti Perubatan Varna yang bekerja dengan kawalan dan pencegahan penyakit berjangkit . Sekiranya anda tidak menukar topeng anda, 'zarah virus dapat berkumpul dan menyebar ke persekitaran.'
Oleh itu, jika anda berada di khalayak ramai sepanjang hari, anda harus selalu menukar topeng muka anda. Sebenarnya, Rumah Makan Tsippora , MD, a ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di SkinSafe Dermatology and Skin Care, mengatakan disyorkan agar topeng kain diganti setiap dua jam. Dan untuk lebih banyak petua topeng muka, lihat 7 Langkah berjaga-jaga yang mesti anda ambil sebelum memakai topeng .
Maknanya 8 november
3 Anda mengeluarkan topeng muka anda untuk bercakap dengan seseorang.
iStock
Tarik topeng muka anda ke bawah untuk bercakap dengan seseorang ketika berada di depan umum benar-benar mengalahkan tujuan topeng, namun begitu banyak orang melakukannya kerana mereka merasakan suaranya diredam oleh topeng itu, kata Shainhouse. Apabila anda menarik topeng anda 'dari hidung anda untuk membiarkannya duduk di dagu anda,' katanya dia berpotensi mendedahkan diri anda dan orang lain di sekitar anda dengan virus.
Sebenarnya, sangat penting untuk memakai topeng muka anda ketika bercakap dengan orang lain, memandangkan kajian Institut Kesihatan Nasional baru-baru ini mendapati bahawa bercakap dengan suara yang kuat dapat memperkenalkan ribuan titisan mengandungi COVID-19 ke udara setiap saat. Dan lebih teruk lagi, titisan tersebut dapat dikesan di udara sehingga 14 minit setelah anda selesai bercakap.
4 Anda menyentuh topeng muka anda dengan sarung tangan.
iStock
Yang benar adalah, anda tidak boleh menyentuh topeng muka sama sekali semasa anda memakainya, sama ada untuk menariknya untuk bercakap dengan seseorang atau hanya untuk membuat penyesuaian tempat ia berada di wajah anda - terutamanya semasa anda memakai sarung tangan , kata Shainhouse.
'Sekiranya anda memilih untuk memakai sarung tangan, mereka harus dilepaskan - membalikkannya keluar semasa anda mengeluarkannya, dan melemparkan yang pertama ke kedua - dan kemudian menanggalkan atau menyentuh topeng muka anda,' katanya. 'Memakai sarung tangan cenderung memberi pengguna rasa aman yang salah, kerana mereka akhirnya menyentuh segalanya dengan sarung tangan kotor mereka - menganggap mereka selamat kerana menjaga kebersihan tangan mereka. Sarung tangan mempunyai kuman yang dapat dipindahkan ke wajah anda, terutama ketika anda gelisah atau bermain dengan topeng anda. ' Dan untuk mengelakkan kesilapan yang lebih biasa, periksa 8 Kesalahan Yang Masih Anda Lakukan Setiap Kali Anda Meninggalkan Rumah Anda .
5 Anda tidak menutup hidung semasa memakai topeng muka.
Topeng anda tidak hanya bertujuan menutup mulut anda. Hidung anda boleh memberi kesan yang sama dalam menyebarkan coronavirus, kata Dusan Goljic , PharmD, penulis perubatan dan pengasas bersama DealsOnHealth.
'Kami sering bernafas melalui hidung, dan jika kami meletakkan topeng hanya di mulut, kami akan terkena virus,' katanya. 'Plus, sekiranya kita dijangkiti virus dan bersin, kita akan melepaskan zarah virus melalui hidung kita dan mencemarkan orang di sekitar kita.'
apabila kaki kiri anda gatal
6 Anda memakai topeng muka yang lembap.
iStock
Salah satu sebab anda sering menukar topeng muka adalah kerana mereka boleh basah dengan peluh, kata Shainhouse — yang juga menjadikan topeng muka anda tidak berkesan untuk melindungi terhadap COVID-19. Topeng basah tidak dapat menyaring partikel pernafasan dengan cara yang sama seperti topeng kering. Ini juga bermaksud anda harus menunggu topeng muka kering sepenuhnya selepas itu membasuh topeng sebelum memakainya, katanya. Dan untuk panduan utama membersihkan topeng muka anda, periksa Cara No. 1 untuk membersihkan topeng muka anda .
7 Anda memakai topeng muka yang salah.
iStock
Adakah awak topeng muka mempunyai injap pernafasan ? Sekiranya demikian, maka ia tidak berkesan dari segi melambatkan penyebaran COVID-19, menurut Shainhouse. Bagaimanapun, tujuan topeng muka adalah untuk membantu orang 'menjaga kuman mereka sendiri', mengurangkan kemungkinan titisan terkontaminasi menjangkiti orang lain.
'Injap pernafasan sehala membolehkan pemakai menghirup semua titisan dan kuman mereka ke udara di sekitarnya,' jelas Shainhouse. 'Walaupun ia menghalangi mereka untuk menghisap kuman orang lain — menyaringnya seperti N95 profesional - ia tidak menyimpan kuman mereka sendiri, dan dengan demikian mendedahkan siapa saja yang berada di sekitar mereka dengan kuman mereka.'
Kehidupan Terbaik sentiasa memantau berita terkini yang berkaitan dengan COVID-19 untuk memastikan anda sihat, selamat, dan mendapat maklumat. Berikut adalah jawapan untuk anda soalan yang membara , cara anda boleh selamat dan sihat, yang fakta anda perlu tahu, yang risiko anda harus mengelakkan, yang mitos anda perlu mengabaikan, dan simptom berjaga-jaga dengan. Klik di sini untuk semua liputan COVID-19 kami , dan Daftarlah untuk buletin kami untuk terus mengikuti perkembangan terkini.
