Ramai di antara kita lebih suka menggunakan teks sebagai kita bentuk komunikasi utama kerana ianya cepat dan mudah. Tetapi anda mungkin mahu berfikir dua kali sebelum menekan butang hantar itu. Walaupun terdapat banyak faktor positif untuk menghantar mesej teks, Sarah Swenson , LMHVC, ahli terapi berlesen yang bekerja dengan pasangan di seluruh dunia, juga memberitahu Kehidupan Terbaik bahawa kebanyakan salah faham 'berpunca daripada salah tafsir teks.' Jadi, walaupun anda tidak menghantar sesuatu yang terlalu serius, jangan biarkan kata-kata anda hilang dalam terjemahan. Bercakap dengan ahli terapi dan pakar perhubungan lain, kami mendapat cerapan tentang beberapa perkara yang perlu anda lakukan tidak pernah katakan melalui teks. Teruskan membaca untuk mengetahui perkara terbaik yang tidak boleh dikatakan, sekurang-kurangnya ketika menghantar mesej teks.
BACA INI SETERUSNYA: Jangan sekali-kali menamatkan Mesej Teks Seperti Ini, Pakar Amaran .
fakta dan angka dunia walt disney
1 'Apa maksud kamu dengan itu?'
Jika anda ingin merancang hangout dengan rakan anda atau menghantar meme lucu kepada mereka melalui teks, teruskan. Tetapi perbualan ringan seperti ini mungkin adalah tempat anda harus mengehadkan perkara.
'Mengirim mesej teks bukanlah tempat untuk berbual panjang dengan orang lain. Terlalu banyak boleh hilang dalam terjemahan,' amaran Awan Kali , LMHC, kerjaya berlesen dan kaunselor kesihatan mental yang bekerja dengan Titik Tinjau di Grand Rapids, Michigan.
Jika anda mendapati diri anda menaip 'Apakah yang anda maksudkan dengan itu?' anda harus menilai semula dan mengalihkan perbualan kepada komunikasi secara peribadi apabila boleh.
'Apabila kita bercakap dengan seseorang secara bersemuka, kita dapat mengambil semua bahagian komunikasi—lisan dan bukan lisan. Ini mengurangkan peluang untuk salah tafsir sesuatu, dan kita juga boleh meminta penjelasan dengan cepat jika kita berasa keliru,' jelas Wolken. 'Walaupun kita boleh berkata 'Apa yang anda maksudkan dengan itu?' dalam respons teks, kelewatan dan (sekali lagi) kekurangan nonverbal yang dialami dalam teks boleh membawa kepada lebih banyak masalah dalam pemahaman daripada pengirim teks.'
2 'Saya berpisah dengan awak.'
Kita semua mungkin pernah berada di satu hujung teks perpisahan pada satu ketika. Tetapi jika anda adalah orang yang menghantar mesej sedemikian, anda harus mengelak daripada berbuat demikian lagi pada masa hadapan.
kejutan romantis untuknya di rumah
Teka-teki Haley , LPCA, ahli terapi berlesen yang bekerja dengan Psikiatri Mynd , berkata berpisah dengan seseorang melalui teks tidak boleh dianggap sebagai pilihan. 'Memutuskan untuk menghantar mesej kepada pasangan anda untuk menamatkan hubungan boleh menyakitkan dan tidak menghormati,' jelasnya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Menurut Riddle, ramai orang kembali memilih komunikasi digital untuk putus cinta sebagai percubaan untuk mengelakkan konflik atau menunjukkan emosi mereka sendiri. Tetapi dia berkata menghantar mesej teks seperti 'Saya putus cinta dengan awak' sering dilihat oleh penerima 'sebagai tidak formal dan tidak peribadi' dan juga boleh memberi kesan negatif kepada pengirim.
simbolisme ular berkepala
'Mengirim mesej teks bukanlah setara dengan mengadakan perbualan secara peribadi,' kata Riddle. 'Apabila seseorang memutuskan untuk menamatkan hubungan melalui teks, mereka tidak mendapat penutupan sepenuhnya kerana meninggalkan banyak perkara terbuka untuk salah tafsir.'
3 'Saya sayang awak.' (untuk kali pertama)
Apabila bercakap tentang teks, anda tidak sepatutnya menghantar orang penting, ia tidak semestinya negatif.
mengikut Chris Rabanera , LMFT, ahli terapi berlesen yang bekerja dalam terapi dalam talian dan pengasas TheBaseEQ , anda tidak sepatutnya memberitahu pasangan anda 'Saya sayang kamu' buat kali pertama melalui mesej teks. 'Ini adalah cara yang salah untuk menggunakan teks,' nasihatnya.
Sebaliknya, Rabanera berkata bahawa 'perbualan detik besar' seperti ini hanya perlu dilakukan secara peribadi. 'Apabila anda mengatakan sesuatu seperti ini kepada seseorang, anda mahu hadir,' jelasnya. 'Anda mahu melihat reaksi mereka. Anda mahu berada di sana secara peribadi dengan mereka. Anda mahukan pengalaman penuh.'
Untuk mendapatkan nasihat pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
4 'Apa-apa sahajalah.'
Kebanyakan kita mungkin telah mengeluarkan teks 'apa sahaja' yang cepat kerana kekecewaan lebih banyak daripada yang kita boleh ingat. Tetapi Aditya Kashyap Mishra , a pakar perhubungan bekerja dengan MoodFresher, mengatakan ini adalah satu perkataan yang dia nasihatkan orang ramai tidak pernah menghantar mesej teks. 'Ini adalah cara yang pasti untuk menamatkan perbualan. Ini adalah cara untuk mengatakan anda tidak mengambil berat tentang orang lain atau perbualan itu.'
burung terbang ke tingkap makna rohani
Kami biasanya menghantar teks 'apa sahaja' pada saat-saat kemarahan, tetapi Heidi McBain , LMFT, dan ahli terapi dalam talian dan ibu jurulatih, berkata kemarahan ialah emosi sekunder yang tidak sepatutnya dikongsi dengan orang lain melalui teks kerana ia tidak benar-benar menangani isu yang merisaukan anda. 'Apabila kereaktifan emosi tinggi, kita boleh menghantar teks perkara yang tidak kita maksudkan tanpa masa dan ruang untuk menapis dan memprosesnya terlebih dahulu, ' jelas McBain.
5 Apa sahaja yang terikat dengan emosi negatif.
Apabila ia berkaitan dengannya, anda harus mengelak daripada menghantar sebarang teks yang 'mempunyai emosi negatif yang melekat padanya,' menurut Michael Morris , bekas ahli terapi yang bekerja dalam kaunseling keluarga dan pengarah editorial semasa untuk Kasar dan Jatuh Tuan-tuan . 'Sebarang ungkapan kekecewaan, kemarahan, kebencian, atau ketakutan hampir selalu lebih baik dibincangkan melalui komunikasi langsung,' katanya, seperti bersemuka atau melalui telefon.
'Terdapat rasa mendesak yang terikat dengan emosi negatif [dan], keperluan untuk meluahkan perasaan itu boleh menjadi sengit, ' kata Morris. 'Seringkali kita terlupa bahawa ada seseorang di hujung [teks] yang lain, yang terluka, terkejut atau marah dengan kata-kata kita, dan melihat orang menjadikan kita lebih sopan. Orang biasanya lebih menghormati dan bersungguh-sungguh semasa bercakap secara peribadi. perbualan, dan itu adalah 'pengadang' yang menghalang kita daripada mengatakan perkara yang tidak perlu menyakitkan atau bergerigi.'
Heather Wilson , LCSW, pengarah eksekutif di Kesejahteraan Epiphany , malah menasihatkan agar tidak berkongsi sebarang perasaan atau pendapat yang kuat melalui teks untuk mengelak lagi miskomunikasi. 'Jika anda merancang untuk berkongsi sesuatu yang boleh ditafsirkan sebagai negatif atau menyinggung perasaan, sebaiknya lakukan secara peribadi. Dengan cara ini, anda boleh mengukur reaksi orang lain dan menerangkan perasaan anda dengan lebih jelas.'
