Semasa anda mencari inspirasi semasa anda cuba naik kerjaya anda atau memperbaiki diri secara amnya, sumber terbaik tentu saja adalah mereka yang telah mencapai apa yang anda ingin capai. Tetapi itu tidak hanya bermaksud melakukan apa yang telah dilakukan oleh orang lain yang berjaya - sama pentingnya dengan memperhatikan apa yang mereka lakukan tidak melakukan. Orang yang berjaya tahu untuk mengelakkan aktiviti membuang masa, syarikat yang lemah semangat, dan cara berfikir yang umumnya negatif. Dan apabila anda tahu apa yang tidak boleh dilakukan, anda juga dapat memusatkan perhatian anda pada semua perubahan yang bergerak maju yang akan mendorong anda ke arah yang betul. Oleh itu, kami berbincang dengan pakar karier dan gaya hidup untuk berkongsi semua perkara yang tidak pernah dilakukan oleh orang yang berjaya. Kerana tidak boleh sama pentingnya dengan dos.
1 Bercakap negatif tentang diri mereka sendiri.
iStock
Mungkin kedengarannya terlalu sederhana, tetapi perbezaan yang paling penting antara mereka yang berjaya dalam hidup dan mereka yang tidak berjaya adalah bagaimana mereka bercakap tentang diri mereka sendiri. Sekiranya anda bercakap negatif tentang diri anda, mengabaikan pencapaian anda dan menyindir anda tidak dapat melakukan sesuatu, itu hanya akan merosakkan kemampuan anda untuk berjaya.
'Anda dapat mengubah hidup anda dengan menggunakan kekuatan kata yang diucapkan,' kata James Sweigert , pakar gaya hidup dan pengarang Kalau awak dah kata begitu . 'Ada kehebatan dalam diri kita semua dan alam semesta mahu kita semua berkembang. Tuntut dan nyatakan perkara yang anda mahukan. Buat minda anda untuk gembira! Alam semesta akan menyampaikan cerita yang anda ceritakan, negatif atau positif. Jadi berada di pihak anda sendiri. '
2 Mulakan hari tanpa rancangan.
iStock
Peluang anda untuk berjaya bermula dari yang pertama detik-detik hari anda . Orang yang berjaya tidak hanya pergi ke mana angin membawa mereka setiap pagi - mereka memutuskan apa yang akan mengarahkan tenaga mereka, dan mereka mengikuti sepanjang hari.
'Menggariskan hari anda penting untuk kejayaan berterusan yang berterusan,' kata Erica Latrice , jurulatih pengembangan kerjaya dan perniagaan. 'Tanpa rancangan untuk hari ini, mudah untuk dimasukkan ke dalam penyekat masa seperti memeriksa e-mel anda tanpa henti, tatal media sosial, dan menangani keadaan kecemasan orang lain sambil meletakkan keutamaan anda di pembakar belakang.'
3 Biarkan atrofi kemahiran mereka.
Shutterstock
Anda tahu bahawa anda perlu melakukan senaman badan anda, tetapi adakah anda berjaya menguruskan minda anda? Sama seperti otot anda, kemahiran profesional anda perlu dikembangkan dan ditingkatkan agar sentiasa dalam keadaan baik. Orang-orang yang berjaya memastikan untuk mengimbangkan hari kaki dengan peregangan dan penyegaran pengetahuan mereka yang serius.
'Setelah mempelajari corak ratusan orang dalam perniagaan yang saya kagumi, satu perkara yang mereka semua mempunyai kesamaan adalah rasa lapar untuk belajar,' kata Latrice. 'Mereka terus-menerus membaca buku, menonton latihan, dan memberi makan pikiran mereka dengan alat untuk berkembang di bidang mereka.'
4 Duduk dengan pembenci mereka.
iStock
Semua orang adalah pengkritik. Kadang-kadang sangat berguna untuk mengetahui apa yang dibenci pembenci anda tentang anda, tetapi anda tidak mahu membiarkan mereka menanam benih keraguan diri di dalam fikiran anda, dan anda pasti tidak mahu memasukkan suara kritis mereka. Sangat mudah untuk menjadi fokus untuk membuktikan pembenci salah sehingga anda lupa apa yang anda mahu lakukan sejak awal. Oleh itu, penyelesaian terbaik adalah dengan menyesuaikannya.
'Orang yang berjaya tahu bahawa mereka melakukan perkara yang luar biasa dengan kehidupan mereka, dan terus fokus pada impian dan tujuan mereka,' kata Lindsey Dinneen , jurulatih kejayaan, kesejahteraan, dan gaya hidup di Life, But Better. 'Lihat penentangan anda sebagai penyokong yang menyamar, kerana mereka tidak akan membenci atau bersaing dengan anda jika anda tidak' layak 'mendapat perhatian mereka.'
5 Tunggu sehingga mereka siap.
Shutterstock
Apabila peluang besar tiba, mereka akan merasa luar biasa dan menakutkan - itulah yang menjadikannya utama! Tetapi orang yang berjaya berjaya melalui perasaan bahawa mereka tidak mempunyai pengalaman yang cukup dan tidak dapat menghadapi cabaran. Jangan biarkan keraguan diri anda menghalang anda untuk mencuba.
'Anda tidak akan pernah siap sepenuhnya untuk memulakan perniagaan itu, atau meminta promosi itu, jadi bersiaplah seperti yang anda boleh, tetapi kemudian selam dulu,' kata Dinneen. 'Sekiranya anda menunggu sehingga anda bersedia, anda akan menunggu seumur hidup anda.'
6 Prokratinasi.
iStock
Mari kita jujur, kita semua menunda-nunda kadang-kadang, sama ada mengenai tumpukan cucian yang anda teruskan menangguhkan atau rumum anda terus mengatakan bahawa anda akan mengemas kini, tetapi tidak pernah melakukannya. Orang yang berjaya telah belajar bagaimana mengatasi kebiasaan menangguhkan apa yang paling penting. Mereka terburu-buru bukan dari rasa lega yang mereka rasakan dengan menunda sesuatu ke hari lain, tetapi dengan terus maju, menyelesaikan tugas yang mereka katakan akan mereka lakukan, dan memeriksanya dari senarai mereka.
'Sekiranya ada sesuatu yang perlu diselesaikan, sangat mustahak untuk memenuhi tarikh akhir anda,' gesa Dinneen. 'Menangguhkan tugas yang sukar atau tidak menyenangkan hanya membuang masa yang berharga dan boleh menyebabkan anda bimbang akan perkara itu lebih lama daripada yang anda perlukan.'
7 Bekerjasama tanpa henti.
iStock
Seperti yang diberitahu oleh sesiapa sahaja yang pernah melakukan projek kumpulan, kerjasama tidak semestinya mudah. Tetapi orang yang berjaya cenderung mengetahui bila adalah idea yang lebih baik untuk melakukannya sendiri, atau membawa individu lain ke tahap lipat. Mungkin projek itu di peringkat awal, dan anda lebih baik bermain-main dengannya sebelum melibatkan orang lain — atau mungkin orang yang anda gemari hanya akan menjadikan anda kurang produktif. Kunci kejayaan adalah mengetahui perbezaannya.
'Kadang-kadang, kerana nilai dan emosi yang tidak dapat ditangani, seseorang atau lebih orang tidak bersedia untuk berkolaborasi,' kata pakar psikologi konflik dan organisasi Jennifer Goldman-Wetzler , pengarang buku yang akan datang Hasil yang Optimum: Bebaskan Diri Anda dari Konflik di Tempat Kerja, di Rumah, dan dalam Kehidupan . 'Usaha anda untuk berkolaborasi dalam keadaan seperti itu sangat kontraproduktif. Anda membuang masa dan tenaga berharga untuk mencari penyelesaian berpotensi yang tidak akan memuaskan orang lain yang terlibat. Anda sama ada membuat penyelesaian ‘Band-Aid’ yang dapat diungkap kemudian, atau perkara menjadi pertikaian yang lebih panas, selagi masa berlalu.
8 Elakkan sebarang konflik.
iStock
Seperti kolaborasi, mengelakkan konflik secara amnya termasuk dalam 'perkara yang anda lakukan semestinya kategori do '. Tetapi pasti ada hadnya. Sekiranya anda mengelakkan konflik walaupun dalam situasi di mana anda telah dianiaya dengan teruk, anda akan mendapati bahawa anda telah membuka pintu untuk lebih banyak garis dilintasi. Sekiranya anda tidak menangani sesuatu yang mengganggu anda, ia akan menjadi lebih teruk.
'Mengelakkan konflik dapat berguna dalam situasi di mana anda terlalu kecewa untuk melakukan perbualan yang produktif,' kata Goldman-Wetzler. 'Tetapi apabila anda menghindari konflik tanpa mengira keadaan tertentu, anda menjadi tidak berkomunikasi, yang memungkinkan situasi memburuk, menjadikannya lebih buruk, tidak lebih baik. Konflik berpanjangan dalam ‘mode reneh’ dan sering akhirnya pecah lagi, kadang-kadang lebih sengit daripada sebelumnya. ’
enam cawan cinta
9 Menyalahkan orang lain.
iStock
Apabila ada yang salah, menggoda untuk menuduh orang lain. Tetapi lama-kelamaan, tingkah laku seperti itu boleh menyakitkan anda lebih daripada menyakitkan orang yang anda salahkan.
'Apabila niat baik anda untuk 'memenangkan' konflik melumpuhkan untuk menyalahkan dan menyerang orang lain, tingkah laku anda boleh memberi kesan yang tidak baik: Orang lain yang mempunyai keperibadian yang kuat boleh bertindak balas dengan menyerang balas anda, sementara orang yang menghindari konflik ditutup sepenuhnya,' kata Goldman-Wetzler. 'Ini menghasilkan kerugian daripada kemenangan yang anda mahukan. Kadang kala anda kehilangan muka, sementara masa lain anda kehilangan wang, hubungan, masa, tenaga, dan fokus. '
10 Biarkan emosi mereka dirampas.
iStock
'Pemain terbaik tidak membenarkan orang di sekitar mereka menentukan emosi mereka,' kata bekas Marin A.S. Eric Rittmeyer , pengarang The Emotional Marine: 68 Kesukaran Mental dan Rahsia Kecerdasan Emosi untuk Membuat Seseorang Segera Menyukai Anda .
Dia menunjukkan bahawa mereka yang berjaya mempunyai pemahaman yang kuat tentang persekitaran mereka - dan orang yang mereka habiskan bersama.
'Individu EQ yang tinggi memahami walaupun mereka tidak dapat mengawal emosi orang lain, mereka mempunyai kawalan 100 peratus terhadap emosi mereka sendiri,' tambah Rittmeyer. 'Mereka tidak membenarkan siapa pun menentukan cara mereka berfikir. Fikiran mereka adalah pemikiran mereka sendiri dan mereka mempunyai kawalan penuh terhadap perasaan mereka setiap saat. '
11 Mempunyai 'hari-hari yang hancur.'
iStock
Kami semua pernah ke sana. Ada yang tidak kena — bos anda berteriak kepada anda, anda masuk ke fender bender semasa perjalanan pagi anda, atau anjing anda mengoyakkan satu-satunya kasut kerja anda — dan anda merasa seperti itu “merosakkan” sepanjang hari anda. Sangat menggoda untuk mengangkat tangan ketika keadaan berjalan ke tepi. Mengapa tidak pulang dan merangkak kembali ke tempat tidur, bukan? Tetapi bukan itu cara orang berjaya menangani masalah kecil.
'Orang yang berjaya tidak pernah membiarkan sesuatu yang kecil merosakkan hari mereka sepenuhnya,' kata Logan Allec , CPA dan pemilik laman web kewangan peribadi Wang Selesai . 'Semua orang menghadapi kemunduran kecil - terlambat ke mesyuarat atau tidak menyapa bos mereka - tetapi orang yang berjaya tidak membiarkan itu mengganggu mereka.'
Dia menekankan bahawa mereka yang berjaya menerima bahawa mereka telah mengalami lebam, tetapi kemudian dengan cepat mula mengepam gas untuk beralih ke perkara seterusnya.
'Sehari panjang,' tambah Allec. 'Beberapa saat tidak dapat merosakkan hari anda, tetapi jika anda membiarkannya, anda akhirnya boleh menjadi orang yang sangat negatif.'
12 Biarkan e-mel menentukan perkara yang harus dilakukan.
Shutterstock
Anda tidak boleh mengabaikan emel anda . Tetapi sepertinya orang berjaya melakukannya sepanjang masa. OK, tidak sepenuhnya , tetapi mereka tidak begitu responsif terhadap ping berterusan dari peti masuk mereka sehingga merosakkan rancangan mereka untuk hari ini.
'Orang yang berjaya jarang menghabiskan masa melalui e-mel jika mereka dapat menghindarinya,' kata Allec. Sebab mengapa setiap e-mel dalam peti masuk adalah sesuatu yang perlu anda lakukan. Pertumbuhan peti masuk anda yang berterusan mengganggu dan membawa anda dari perkara-perkara yang sebenarnya perlu anda kerjakan. '
Dia mencadangkan hanya memeriksa e-mel dua kali sehari, dan memastikan jangka masa tersebut tetap tertumpu pada tugas tertentu itu, sehingga sepanjang hari anda dapat difokuskan pada item senarai perkara yang harus anda pilih.
13 Katakan ya untuk semua perkara.
iStock
Anda seorang yang terlalu berpengalaman: Sudah tentu anda ingin mengangkat tangan anda pada setiap peluang yang ada. Tetapi terlalu banyak meluahkan diri sehingga tidak dapat dilalui adalah definisi kejayaan seseorang.
'Untuk berjaya, anda mesti menjadi lelaki / wanita dari kata-kata anda,' kata Damon Nailer , perunding kerjaya, pelatih kepimpinan, pendidik, dan pengarang. Akibatnya, orang yang berjaya hanya berkomitmen untuk melakukan perkara-perkara yang mereka tahu akan dapat mereka lakukan. Mereka tidak secara sukarela melakukan tugas dan acara yang mungkin tidak dapat mereka sertai kerana mereka mengetahui sepenuhnya had dan ketersediaan mereka. '
14 Jemput orang negatif ke orbit mereka.
iStock
Anda selektif dengan masa anda - anda juga harus selektif dalam hal orang yang anda habiskan juga.
'Mengelakkan orang negatif adalah suatu keharusan,' kata Nailer. 'Sebilangan besar orang yang berjaya memiliki sikap positif dan optimis, jadi mereka menjadikannya tidak membiarkan orang yang tertekan, tidak menggalakkan untuk menempati ruang mereka, terutama untuk jangka waktu yang lama.'
15 Mengasingkan diri.
Shutterstock
Tetapi perlu diingat, ada garis halus antara menjauhkan diri dari orang negatif dan menjauhkan diri dari semua orang . Mengasingkan diri sepenuhnya akan menahan anda.
'Adakah anda pernah bimbang bahawa jika anda berkongsi idea anda dengan orang lain bahawa mereka akan mencurinya? Adakah anda pernah merasa seperti menerima maklum balas mengenai buku anda atau idea perniagaan seterusnya akan menggagalkan anda dari visi besar anda? Adakah anda hanya mahu melakukan perkara dengan cara anda? ' bertanya Nicole Hernandez , usahawan yang sedar, dan tuan rumah Jenis Berani podcast. 'Sekiranya demikian, anda mungkin mengasingkan diri dari sumber yang diperlukan yang akan menghalang kejayaan anda.'
Dia menunjukkan bahawa para pemimpin yang paling berjaya selalu menasihati mereka untuk membantu mereka melihat kemungkinan sekatan jalan raya dan meramalkan pendapat umum. 'Struktur ini telah bertahan dengan alasan tertentu,' kata Hernandez. 'Kami tidak dapat melihat semua aspek dari sebarang peluang atau masalah, kerana kami terbatas pada pandangan dan pengalaman dunia kita sendiri. Apabila kita mengasingkan diri, kita kehilangan peluang untuk menangani kemungkinan salah tanggapan dan kesalahan yang mungkin dapat dielakkan dengan mudah. Ringkasnya, jangan mengasingkan memilih untuk mengundang. '
16 Fokus pada harapan masyarakat.
Shutterstock
Mencari kejayaan dan peningkatan peribadi? Hebat. Memukul diri anda setiap kali anda kekurangan? Tidak begitu hebat.
'Sangat mudah terganggu oleh perangkap hidup dan norma sosial yang membuat kita percaya bahawa kita mesti kurus, sangat menarik, muda, kaya, dan berpendidikan liga Ivy untuk memiliki suara, sumbangan, atau perniagaan yang berkembang maju,' kata Hernandez. 'Dengan berusaha memenuhi standard elitis ini, kita hanya mengurus semangat dan akal.'
Dia menambah bahawa setelah menemubual lebih dari 20 usahawan, pelatih, dan penulis untuk podcastnya, dia mula melihat corak di antara mereka yang menerobos kebiasaan berfikir ini. 'Pada suatu ketika dalam setiap kehidupan mereka, mereka memberi izin untuk menggali panggilan mereka,' kata Hernandez. 'Mereka membiarkan rasa ingin tahu menjadi panduan mereka. Dalam memahami bias negatif, mereka mencari bukti baru untuk menyokong bagaimana mereka sudah pandai, kuat, berkesan, dan yakin. ''
17 Perhatikan semua perkara dengan serius.
iStock
Berfokus tidak bermaksud anda tidak boleh bersantai. Hampir semua perkara dalam hidup anda dapat dianggap tidak serius. Dengan segala cara, atasi perkara-perkara yang perlu ditangani, dan atasi masalah penting dengan tahap keprihatinan yang sesuai - tetapi anda juga dapat mencari cara untuk menaburkan sedikit humor dan perspektif, walaupun pada saat-saat paling serius.
'Ramai profesional menganggap bahawa untuk dianggap serius, kita mesti bertindak tegas dan serius,' kata Hernandez. 'Ada masa dan tempat untuk perbualan serius, tetapi kebenarannya ialah dalam perniagaan, kita memilih untuk bekerja dengan orang yang bukan hanya mahir - mereka berhubung dengan kita pada tahap emosi.'
Dia menunjukkan angka seperti Richard Branson dan John membaca antik dan semangat yang menggembirakan telah menarik orang lain kepada mereka dan membantu meningkatkan profil mereka.
'Menyamar bahagian keperibadian anda yang ringan (dan mungkin juga aneh) adalah keburukan bagi diri anda. Ini membuat anda terperangkap dalam tenaga tidak autentik yang memberitahu 8 hingga 10 jam hari anda,' kata Hernandez. 'Ini membawa kepada pelepasan di tempat kerja dan keletihan. Ini juga menyebabkan kurangnya penglibatan di antara rakan sekerja, dan berpotensi menelan belanja peluang dan promosi perniagaan. '
18 Bertindak sombong.
Shutterstock
Orang yang berjaya tahu bahawa mereka berjaya, tetapi mereka tidak jemu mengenainya. Anda tidak boleh membiarkan pendapat anda yang tinggi tentang diri anda membutakan anda kepada bidang peningkatan yang berpotensi.
'Apabila kita yakin bahawa kita selalu benar, kita berhenti mendengar maklumat di sekitar kita,' kata pakar peralihan dan kemakmuran Elisa Robyn , PhD dalam Psikologi Pendidikan. 'Kami kehilangan maklumat penting yang akan membantu kami membuat keputusan yang lebih baik. Dalam jangka panjang, kami membina reputasi yang mengusir anggota pasukan, staf sokongan, dan mentor terbaik. '
19 Gosip.
Shutterstock
'Terdapat perbezaan antara informasi dan gosip, sama seperti ada perbezaan antara bimbingan atau bimbingan dan kritikan dan kekasaran,' kata Robyn. 'Gosip dan kekasaran, pada akhirnya, mengasingkan orang dan akan menjadikan kita objek gosip masa depan. Orang yang berjaya menghabiskan masa untuk membina orang-orang di sekitar mereka daripada mencari jalan untuk meruntuhkan mereka. '
Ia juga bukan penampilan yang baik! Orang yang berjaya tidak menghabiskan waktunya untuk berusaha menjatuhkan orang lain untuk membuat diri mereka berasa lebih baik. Jangka panjang, ia akan memberi kesan yang sebaliknya.
20 Amalkan postur badan yang lemah.
iStock
Melengkung mungkin terasa baik, tetapi postur yang baik sangat penting. Ini memberi kesan besar pada kehidupan kita - kesan yang kita buat pada orang lain, serta kesihatan fizikal dan mental kita - sehingga mengejutkan kita tidak mempraktikkannya seperti jadual pendaraban kita.
'Kami dinilai sebaik sahaja berjalan di sebuah bilik, dan sikap kami menyampaikan keyakinan kami,' kata Robyn. 'Berdiri tegak sambil memegang otot inti kita kuat memproyeksikan rasa kekuatan kepada orang di sekitar, dan membuat kita merasa lebih muda dan lebih kuat. Ketika kita berjalan membongkok, dengan kepala didorong ke depan, kita terlihat lebih tua dan cenderung mengocok atau bergegas daripada berjalan dengan yakin. '
21 Berkomitmen untuk lebih daripada lima perkara yang harus dilakukan sehari.
Shutterstock
Tidak, itu tidak bermakna anda tidak dapat melakukan lebih dari lima perkara dalam satu hari. Maksudnya ialah fokus adalah penting ketika menyusun rancangan hari anda. Menyusun senarai tugas yang harus anda lakukan dengan lebih banyak daripada yang anda boleh atasi — atau dengan begitu banyak perkara kecil yang anda tidak tahu di mana harus bermula — akan menjadi tidak produktif.
'Mereka yang meletakkan terlalu banyak perkara yang harus dilakukan dalam senarai mereka tidak dapat menyelesaikan semua yang mereka mahu lakukan. Jadi, mereka tidak, 'kata pakar dan pelatih hidup sihat Erica Ballard , MS, CHC. 'Mereka memusatkan perhatian pada hal-hal yang akan menggerakkan jarum - baik dalam kesehatan atau bisnis mereka - untuk memastikan mereka selalu menyelesaikan apa yang mereka perlukan.'
22 Memegang orang lain dengan standard yang tidak realistik (atau tidak ditentukan).
iStock
Anda mungkin berpegang pada standard yang tinggi, dan itu adalah perkara yang baik. Masalah timbul apabila anda tidak menentukan piawaian itu dengan jelas untuk orang lain, dan kemudian merasa kesal apabila tidak memenuhi jangkaan anda yang tidak jelas.
'Hanya kerana anda fikir ada cara yang betul untuk berkelakuan atau berjaya tidak bermakna orang lain bersetuju untuk melakukannya dengan cara anda,' kata Matthew Ferry , pengarang Kehidupan Epik Minda Tenang dan jurulatih kejayaan lama. 'Sekiranya anda membuat andaian tentang bagaimana setiap orang seharusnya berkelakuan, anda akan terus kecewa.'
23 Berpura-pura mengetahui segalanya.
Shutterstock
Orang yang berjaya menjalani kehidupan dengan yakin, tetapi mereka juga tahu bahawa dunia masih banyak yang dapat mengajar mereka. Daripada mengetahui semua itu, orang yang berjaya 'ingin tahu,' menurut Ferry. 'Berpura-pura mengetahui semuanya membatasi kreativiti dan pilihan.'
