Dalam dunia yang menghindari karbohidrat, menggali ke dalam semangkuk pasta dapat terasa seperti ketinggian penurunan. Walau bagaimanapun, selalunya sos yang menjadi puncak spageti kita dengan itu merosakkan diet kita dalam jangka masa panjang. Walaupun senang difikirkan bahawa balang sos di pantri anda mempunyai lebih banyak daripada sayur-sayuran dan ramuan di dalamnya, sos yang dibeli di kedai mengandungi banyak lemak, gula, dan natrium. Sebenarnya, hanya setengah cawan hidangan sos tomato tertentu boleh membungkus tujuh gram gula yang mengejutkan.
Oleh itu, bagaimana seharusnya anda menjadi yang terbaik? Untuk kesihatan anda, pesto berasaskan sayuran adalah pertaruhan terbaik anda. Lebih khusus lagi, kangkung dan arugula ini dari Dapur Stonewall mempunyai semua yang anda mahukan dari sos yang dibeli di kedai. Resipi tidak hanya mengandungi satu gram gula setiap hidangan, ramuannya mengandungi banyak manfaat kesihatan.
Pertama dan paling penting, kale dan arugula yang digunakan dalam resipi bukan sahaja asas rendah kalori, tetapi juga menjadikan anda lebih tangkas dari segi mental. Sebenarnya, penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi menghubungkan pengambilan daun hijau dengan penurunan kadar penurunan kognitif ketika kita meningkat usia.
Resipi itu tidak boleh dilupakan untuk hati anda. Di antara walnut dan minyak zaitun dalam resipi, pesto ini dapat memberi anda peningkatan kardiovaskular. Penyelidikan yang dilakukan di Harvard's T.H. Sekolah Kesihatan Awam Chan mendedahkan bahawa pengambilan kacang dikaitkan dengan risiko serangan jantung yang lebih rendah. Dan bukan sahaja jantung minyak zaitun sihat, penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association Peredaran mendedahkan bahawa diet Mediterranean termasuk minyak zaitun sebenarnya dapat mengurangkan jumlah penumpukan kolesterol di arteri.
Oleh itu, sebelum anda membuang satu minit lagi untuk meneliti balang sos yang tidak sihat di pasar raya tempatan anda, perhatikan pesto Stonewall Kitchen. Dan apabila anda ingin menjadikan setiap hidangan sebagai pemenang untuk kesihatan anda, tambahkan 25 Makanan yang Akan Membuat Anda Muda Selamanya mengikut rutin anda!
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami !
