Sekiranya anda bangun dengan sakit leher pada waktu pagi, anda tidak bersendirian. Menurut satu kajian tahun 2017, di antara sekumpulan 600 orang dewasa yang ditinjau, lebih daripada 20 peratus menderita sakit leher . Walaupun rawatan yang tepat dapat membantu, ada ukuran yang lebih mudah - dan lebih jimat - yang boleh anda lakukan secara berkala untuk menghilangkan rasa sakit dan kesakitan yang merisaukan: dapatkan bantal yang baik.
Tetapi dengan begitu banyak pilihan di luar sana, mana yang harus anda pilih? Menurut Andrea Paul , MD, pengasas dan CEO Pakar Media Kesihatan , bantal terbaik untuk sakit leher adalah Level Sleep Restore Pillow.
impian mengenai bayi kembar
'Saya menghadapi masalah sakit leher, tetapi setelah menggunakan Level Sleep Pillow, saya merasakan peningkatan secara beransur-ansur dalam kesakitan kronik saya,' jelas Paul. Dia secara khusus menyatakan bahawa bantal menggunakan teknologi anti-mendengkur (yang penting anda terima kasih!), Mempunyai telaga telinga yang membantu melegakan tekanan di bahagian kepala anda, dan terbuat dari busa bernafas yang akan membuat anda selesa tanpa memanaskan badan sepanjang tidur anda. Lebih baik lagi, syarikat ini menawarkan percubaan rumah satu tahun, jaminan seumur hidup, dan penghantaran dan pengembalian percuma, jadi anda benar-benar tidak rugi.
Tidur Tingkat
$ 149 pada Tahap Tidur Beli sekarang
Sekiranya anda tidak dapat menggunakan bantal Level, periksa empat bantal lain yang disyorkan oleh pakar yang akan membantu anda bangun tanpa rasa sakit.
Editor Best Life telah menjelajahi internet untuk membawakan anda produk terbaik di luar sana, dan kami berharap anda akan menyukainya seperti yang kami lakukan. Pendedahan penuh: kami mungkin mendapat komisen untuk apa sahaja yang anda beli melalui pautan di halaman ini, tetapi itu tidak bermakna anda akan membayar lebih banyak untuk mereka (kami tidak akan pernah melakukannya kepada anda!). Harga dan ketersediaan adalah tepat pada tarikh penerbitan awal karya ini, tetapi ini adalah internet dan kami tidak dapat menjamin bahawa tawaran manis dan manis ini akan kekal selamanya, jadi dapatkannya sebelum orang lain melakukannya!
1 Bantal ini untuk leher yang sensitif
Amazon
Mencari kaedah yang baik untuk mengurangkan sakit leher tanpa mengeluarkan banyak wang? Kiropraktor Allen Conrad , BS, DC, CSCS, dari Pusat Kiropraktik Montgomery County , mengesyorkan Bantal Leher Chiropractic Sunshine Pillows ini khusus untuk tidur belakang.
'Bagi mereka yang mengalami sakit leher yang sangat sensitif, pilihan lembut ini mengandungi biji rami yang berkontur ke leher anda, dan membantu mengelakkan kekejangan ketika anda bangun,' jelas Conrad.
$ 55 di Amazon Beli sekarang2 Bantal ini untuk pendengkur
Overstock
Sekiranya anda mengalami sakit leher dan dengkuran anda dapat menimbulkan beruang yang sedang hibernasi, ada harapan: ia dinamakan Tempur-Pedic Contour Side-To-Back Memory Foam Pillow.
'Bantal ini bagus untuk mereka yang tidur di punggung atau sisi mereka, dan mempunyai sokongan tegas untuk membolehkan lekuk leher serviks normal tetap dalam keadaan sejajar,' kata Conrad.
$ 100 $ 90 di Overstock Beli sekarang3 Bantal ini dengan sokongan yang boleh disesuaikan
Produk Teras
Adakah anda mendapati bahawa bantal yang selesa satu minggu membuatkan anda berasa sakit pada minggu berikutnya? Sekiranya demikian, Bantal Sokongan Serviks D-Core sangat sesuai untuk anda.
'Bantal Sokongan Serviks D-Core ini merangkumi dua pilihan gulungan serviks. Gulungan yang lebih kecil sangat sesuai jika anda memerlukan sokongan yang lebih sedikit dan gulungan yang lebih besar sesuai untuk seseorang yang memerlukan sokongan maksimum, ”jelas chiropractor Gil Kentof , DC, pengasas syarikat Dr. Gil Pusat untuk Sakit Belakang, Leher, dan Kronik .
$ 44 $ 35 di Produk Teras Beli sekarang4 Bantal ini untuk tidur sisi
Snuggle-Pedic
'Sekiranya anda tidur samping yang konsisten, anda memerlukan bantal yang mengisi jurang antara bahu dan kepala sehingga leher anda sejajar dengan bahagian tulang belakang anda yang lain,' jelas Kentof. Dia mengesyorkan Snuggle-Pedic Deluxe Adjustable Pillow ini kerana 'ini membolehkan anda menambah atau mengeluarkan isian untuk membuat ketebalan yang ideal untuk meluruskan leher dengan tulang belakang anda.'
$ 50 ke atas di Snuggle-Pedic Beli sekarang
