Pada penghujung hari, semua orang mahu berasa dilihat, didengari, disokong dan dihormati dalam perhubungan mereka, sama ada di tempat kerja atau bersama keluarga, rakan atau pasangan romantik . Tetapi untuk mencapai jenis komunikasi terbuka itu boleh dikatakan lebih mudah daripada dilakukan apabila bercakap dengan seseorang yang mengalami gangguan personaliti narsis (NPD) atau yang mempunyai kecenderungan narsis.
impian anak kecil
mengikut Laura Bonk , MA, PLPC, ahli terapi di Sambungan Terapi Heartland , personaliti narsisistik adalah 'terdiri daripada yang berikut ciri teras : kurang empati, mementingkan diri sendiri, penipuan, manipulasi, eksploitasi, hak, dan rasa penting diri yang tinggi.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tanda-tanda cerita ini sering digabungkan dengan bendera merah lain seperti kompleks keunggulan; menjadi terlalu menawan pada permulaan perhubungan; mempunyai dahaga untuk pujian; penyalaan gas ; dan menafikan kesalahan. Begitu juga, anda mungkin perasan bahawa mereka menggunakan pesongan untuk mengawal perbualan, menjadi agresif semasa pertengkaran, dan kerap memainkan kad mangsa.
BERKAITAN: 8 Perkara 'Kecil Tetapi Beracun' untuk Berhenti Dikatakan kepada Pasangan Anda, Menurut Ahli Terapi .
Jika anda pernah dihina oleh seorang narsisis pada masa lalu, anda mungkin terfikir untuk memanggil mereka. Walaupun ia mungkin memberi anda ketenangan pada masa ini, pakar memberi amaran bahawa melabelkan seorang narsisis sebagai 'seorang narsisis' secara terang-terangan hanya akan menambah api. Lagipun, tiada siapa yang mahu dipanggil narsis— terutamanya seorang narsis.
'Anda akan dimarahi, rasa bersalah, diberitahu bahawa anda suka menghakimi atau jahat, dan mungkin diberi senarai sebab yang mereka fikir anda seorang narsis,' Chelsey Cole , ahli psikoterapi dan pengarang Kalaulah Saya Tahu: Cara Mengakali Narsis, Tetapkan Sempadan Bebas Rasa Bersalah, dan Mencipta Nilai Diri Yang Tidak Tergoyah , baru-baru ini diberitahu USA Today .
Tidak kira betapa lembutnya anda mendekati topik itu. Seorang narsis tidak akan bertindak balas dengan mesra, walaupun anda datang kepada mereka kerana cinta dan kebimbangan, Cole mengulangi. Dan kerana narsisis cenderung kurang kesedaran dan empati diri, mereka mungkin tidak akan mengubah cara mereka walaupun apa yang anda katakan.
'Ramai orang berfikir jika mereka boleh membantu narsisis melihat siapa mereka dan melihat betapa berbahayanya tingkah laku mereka, maka narsisis akan berubah, atau sekurang-kurangnya tidak akan dapat menafikan bahawa apa yang mereka lakukan adalah berbahaya,' Cole berkata. 'Tetapi orang narsis sudah tahu apa yang mereka lakukan adalah berbahaya. Mereka tidak peduli.'
Stephanie Sarkis , ahli psikoterapi dan pengarang Penyembuhan daripada Hubungan Toksik: 10 Langkah Penting untuk Pulih daripada Pencahayaan Gas, Narsisisme dan Penderaan Emosi , memberitahu USA Today bahawa menyedarkan seorang narsisis tentang tingkah laku mereka yang menyakitkan sebenarnya boleh kembali menggigit anda.
'Mereka akan menghukum anda dengan membalikkan keadaan kepada anda,' kata Sarkis. 'Mereka juga mungkin menghukum anda dengan kemarahan. Mereka juga boleh menghukum anda dengan senyap, seperti batu batu, yang bertindak seperti anda tidak wujud.'
Jadi, apakah cara terbaik untuk mengendalikan seorang narsisis? Daripada memanggil seorang narsisis secara terang-terangan, Ramani Durvasula , ahli psikologi dan pengarang Perlukah Saya Tetap atau Perlukah Saya Pergi?: Menjaga Hubungan dengan Narsisis , dicadangkan kepada USA Today untuk mengambil inventori keselamatan dan kesihatan anda terlebih dahulu. Kemudian, perhatikan kecenderungan narsis mereka dan cara ia mempengaruhi anda secara langsung.
'Sekarang anda tahu bagaimana untuk menangani mereka,' kata Durvasula. 'Anda tahu bagaimana untuk mempunyai jangkaan yang lebih realistik terhadap tingkah laku mereka, tentang cara berinteraksi dengan mereka, untuk mengetahui apa yang mereka lakukan dan tidak mampu.'
Jika anda masih mahu bersuara, lebih baik menyebut tingkah laku tertentu daripada label, kata pakar-hanya jangan harap perubahan sebenar akan dibuat.
'Anda lebih berkemungkinan mempunyai perbualan yang produktif jika anda menunjukkan tingkah laku berbanding jika anda pernah mengatakan seseorang itu seorang yang narsis, malah kemungkinan untuk mengadakan perbualan yang produktif dengan menunjukkan tingkah laku mereka adalah agak rendah,' kata Durvasula. .
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat perhubungan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Emily Weaver Emily ialah seorang penulis hiburan dan gaya hidup bebas yang berpangkalan di NYC — namun, dia tidak akan melepaskan peluang untuk bercakap tentang kesihatan dan sukan wanita (dia berkembang maju semasa Sukan Olimpik). Baca lebih
