Segelas Ovaltine sehari menjauhkan doktor, menurut supercentenarian Vincent Dransfield . Dia baru-baru ini meraikan hari jadinya yang ke-110 di jabatan bomba tempatan di Little Falls, New Jersey, di mana dia berkhidmat sebagai responden pertama selama lebih 80 tahun. Pemakanan sentiasa menjadi keutamaan Dransfield, tetapi dia berjaya mengekalkannya tabiat sihat sambil masih menikmati perkara kegemarannya termasuk gula-gula.
'Saya sangat, sangat, sangat bertuah dalam hidup saya,' kata Dransfield TODAY.com .
BERKAITAN: Pakar Panjang Umur Kata Elakkan Makan '5 Ps Beracun' Jika Anda Ingin Hidup hingga 100 . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Walaupun Dransfield telah bersara dari rumah bomba, dia masih tinggal di rumah tiga tingkat yang dia dan arwah isterinya beli pada tahun 1945. Banyak tangga rumah itu bukan pertempuran untuk supercentenarian, yang masih mempunyai lesen memandu aktif yang dia letakkan penggunaan biasa. Bekas perokok, Dransfield telah berjaya mengelakkan diagnosis kanser, gangguan neuro-kognitif seperti demensia, dan penyakit utama lain.
Lelaki berusia 110 tahun itu cergas seperti biola, cucunya, Senarai Erica , memberitahu Today.com. 'Dia memandu dengan baik sekali—lebih baik daripada orang lain yang saya lihat,' katanya sambil bergurau bahawa datuknya berada dalam keadaan kesihatan yang lebih baik daripada dia pada usia 49 tahun.
Jadi, apa rahsia dia? Dalam temu bual dengan Today.com, Dransfield mengkreditkan umur panjangnya kepada kopi bodega dan shake Ovaltine selepas sarapan pagi. Ketua bomba yang telah bersara itu berkongsi rutin hariannya, termasuk pemanduan pantas ke kedai serbaneka untuk secawan Joe diikuti dengan singgah di kedai makan tempatan, di mana dia mendapat makanan bawa pulang untuk kebanyakan hidangannya.
Pesanannya berbeza-beza daripada hamburger kepada salad kepada masakan Itali—Lista menyatakan datuknya tidak mengehadkan dietnya. Dia juga akan meneguk bir sekali-sekala, walaupun minuman keras sentiasa tidak diingini.
'Apa yang gila ialah dia tidak berhati-hati tentang dietnya,' kata Lista. 'Dia telah makan apa sahaja yang dia mahu. Dia tidak pernah melihat berat badannya. Dia tidak pernah perlu menurunkan berat badan. Dia sentiasa cergas.'
Walau bagaimanapun, satu perkara yang Dransfield tidak boleh hidup tanpanya ialah segelas Ovaltine hariannya. Campuran minuman malt menyokong kesihatan imun dan mengandungi 12 vitamin dan mineral penting setiap hidangan, menurut Nestle. Serbuk ini paling baik dinikmati bersama segelas susu—satu lagi minuman kegemaran Dransfield's yang sudah lama.
Semasa Kemelesetan Besar, Dransfield berhenti sekolah pada usia 15 tahun untuk menyara keluarganya. Kerja pertama dia? Bekerja di ladang tenusu, di mana dia mempunyai akses kepada susu sebanyak yang dia boleh minum. 'Saya minum susu dan makan dengan baik kerana saya bekerja di ladang. Dan saya sering kembali dan fikir mereka memberi saya permulaan yang baik dalam hidup dan untuk tulang saya dalam badan saya,' jelas Dransfield.
Dransfield mengambil hidangan harian Ovaltine dengan serius, sehinggakan pada pesta ulang tahunnya yang ke-100, semua orang membakarnya dengan segelas Ovaltine.
BERKAITAN: Wanita Berusia 104 Tahun Mendedahkan Apa Yang Dia Minum Setiap Hari untuk Awet Muda .
Walaupun Dransfield percaya rahsia panjang umur adalah menikmati apa yang anda makan, dia menyatakan terdapat cara lain untuk menyuburkan minda dan badan, seperti kekal aktif, meluangkan masa melakukan perkara yang anda suka dan membetulkan tabiat buruk. Tetapi positif adalah sama penting, tambahnya.
'Mengetahui orang dan menyayangi orang membuat saya hidup lebih lama,' kata Dransfield. 'Saya kekal positif. Saya tidak pernah berfikir cara lain apabila ada sesuatu yang tidak kena.'
'Dia sentiasa mempunyai sikap optimis yang begitu positif, walaupun ketika nenek saya meninggal dunia. Dia hidup untuknya, tetapi dia bertekad untuk terus hidup,' kata Lista mengenai datuknya, yang disifatkannya sebagai seorang yang optimis abadi.
'Saya baik-baik saja dan saya harap Tuhan yang baik mengekalkan saya seperti itu,' Dransfield berseri-seri.
Emily Weaver Emily ialah seorang penulis hiburan dan gaya hidup bebas yang berpangkalan di NYC — namun, dia tidak akan melepaskan peluang untuk bercakap tentang kesihatan dan sukan wanita (dia berkembang maju semasa Sukan Olimpik). Baca lagi
