Sama ada jadual kerja dari rumah anda membuatkan anda berasa tidak bergerak, atau anda hanya ingin menambah lebih banyak pergerakan pada kehidupan harian anda, rutin senaman yang konsisten dan menyeluruh boleh melakukan keajaiban untuk minda, badan dan semangat anda. Tetapi gim boleh menjadi sesak, dan budaya gim boleh menakutkan pendatang baru. Nasib baik, anda tidak perlu membelanjakan ratusan dolar untuk jurulatih peribadi atau keahlian gim. Cara yang paling baik untuk kekal aktif adalah untuk mencari senaman yang menyeronokkan dan sesuai dengan gaya hidup anda. Kami telah berunding dengan kosmos untuk menentukan senaman yang sesuai untuk tanda zodiak anda. Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada anda bersedia untuk mendaki, menyertai studio spin atau melakukan yoga di ruang tamu anda.
BACA INI SETERUSNYA: Tanda Zodiak yang Anda Patut Menjadi Kawan Baik Berdasarkan Keserasian .
Lauren Ash ialah seorang ahli nujum dan penulis budaya yang berpangkalan di St. Louis. Awak boleh ikuti dia di Twitter atau melanggan blog beliau untuk horoskop bulanan dan bimbingan kosmik.
Aries: Berpusing
Anda suka mencabar diri anda dalam semua perkara yang anda lakukan, Aries. Sebagai tanda api yang memanfaatkan setiap saat, anda cenderung untuk bangun awal. Senaman ideal anda ialah sesuatu yang membantu anda memulakan hari anda dengan sedikit peluh dan banyak tenaga. Kelas berputar memeriksa semua kotak, dengan lampu funky, muzik yang diperkuatkan dan sedikit pertandingan mesra antara anda dan rakan penunggang anda. Anda mungkin terlupa anda sedang bersenam!
Taurus: Mendaki
Anda bukan jenis yang ingin menghabiskan masa lapang anda di gim yang sesak. Apabila bercakap tentang bersenam, dan kehidupan secara amnya, anda lebih suka berkawan dengan aktiviti luar yang hebat. Dikelilingi oleh udara segar dan kawasan lapang membuatkan anda berasa selesa. Mendaki adalah sesuatu yang anda boleh nantikan untuk dilakukan pada hari cuti dan hujung minggu anda. Dengan begitu banyak denai dan taman percuma, anda tidak akan merasa bosan dengan berjalan-jalan melalui pokok. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
BACA INI SETERUSNYA: Apa Tanda Zodiak Anda Katakan Mengenai Kesihatan Jantung Anda, Ahli Nujum Amaran .
Gemini: Zumba
Anda seorang yang cukup mesra, Gemini, yang bermaksud anda berasa bertenaga di sekeliling orang lain . Walaupun tanda-tanda lain lebih suka berdiam diri, anda suka meletakkan diri anda di luar sana dan mencuba sesuatu yang baharu. Bagi anda, tetapan senaman yang ideal ialah tempat anda boleh merasai melecur dan mungkin juga membuat kawan. Zumba ialah cara terbaik untuk menaikkan kadar denyutan jantung anda, menghilangkan tekanan minggu anda dan bertemu dengan orang yang menyeronokkan dan mesra dalam prosesnya.
makna rohani dari nama willow
Kanser: Pilates
Kerana semangat Kanser cenderung membengkok dengan kitaran bulan, tahap tenaga anda berubah dengan kerap. Tidak seperti beberapa tanda yang berfungsi dengan baik dengan ketegaran dan rutin, anda suka buat keputusan berdasarkan mood anda . Pilates menawarkan anda pergerakan perlahan yang dipasangkan dengan latihan teras supaya anda boleh bergerak dengan lancar mengikut mana badan anda menyuruh anda pergi. Dan kerana pilates menumpukan pada peningkatan peribadi dan kerja kesedaran, anda akan berasa lebih terhubung dengan badan dan jiwa anda dengan latihan harian.
Untuk lebih banyak kandungan astrologi dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Leo: Ballet Barre
Sebagai tanda api, ia penting untuk anda untuk berasa ghairah tentang semua yang anda luangkan masa anda. Dalam fikiran anda, kecergasan harus menyeronokkan dan berfungsi, jadi anda tidak mungkin terperangkap menunggu rak mencangkung. Anda lebih suka kelas senaman berkumpulan yang menggerakkan badan anda dan menggalakkan anda membuat persembahan. Ballet barre ialah kelas bergaya yang sesuai dengan bakat anda untuk dramatik. Jangan tertipu dengan studio yang comel dan berat ringan—kelas ini pasti membuatkan seluruh badan anda berasa melecur.
Virgo: Yoga
Anda cenderung sangat mementingkan kesihatan seperti itu, Virgo, jadi ada kemungkinan besar anda sudah terlibat dalam rutin senaman. Tetapi jika anda ingin menukar perkara, adalah penting untuk mencari sesuatu yang boleh anda gunakan di mana-mana bahagian hari sibuk anda. Bagi anda, hidup terasa paling seimbang apabila anda masuk ke dalam alur harian . Yoga ialah cara terbaik untuk meregangkan badan anda dan bergerak pada waktu pagi, dan bahagian yang terbaik ialah ia tidak mengambil masa lebih daripada 20 minit sehari untuk merasakan kesannya.
BACA INI SETERUSNYA: Warna Yang Perlu Anda Cat Bilik Tidur Anda, Berdasarkan Tanda Zodiak Anda .
Libra: CrossFit
Anda seorang kekasih, bukan seorang pejuang, Libra. Mungkin tenaga Venus anda bercakap, tetapi anda cenderung untuk mendapati diri anda sama ada mengetuai kumpulan atau bertindak sebagai pengantara antara orang lain. Ini menjadikan anda seperti rama-rama sosial, tetapi anda juga suka senaman anda adalah tentang anda dan mendorong diri anda ke had anda. Itulah sebabnya komuniti CrossFit mungkin merupakan perlawanan yang dibuat di syurga untuk anda. Walaupun senaman disesuaikan untuk prestasi peribadi, kemesraan dan suasana mesra hampir membuatkan ia berasa seperti bermain sukan berpasukan.
Scorpio: Seni Mempertahankan Diri
Bersemangat dan bermotivasi, anda mempunyai banyak tenaga yang memerlukan saluran keluar. Biasanya, itu datang daripada mencurahkan diri anda ke dalam kerjaya dan hobi anda. Anda unik dalam erti kata bahawa semakin sibuk anda, semakin bertenaga anda. Jika anda memerlukan senaman yang berfungsi sebagai cara untuk melepaskan kekecewaan anda yang terpendam, kelas seni mempertahankan diri atau tinju kickboxing mungkin akan menjadi pilihan anda. Kelas-kelas ini melampaui sekadar memukul sesuatu untuk keseronokan; ada seni untuk bentuk, dan ia memerlukan disiplin untuk menguasai gerakan-semua perkara yang anda perlukan untuk mendapati diri anda menyelam terlebih dahulu ke dalam projek semangat baharu.
berapa lama anda tinggalkan telefon bimbit yang berisi nasi
BACA INI SETERUSNYA: Anjing Yang Anda Patut Ada Berdasarkan Tanda Zodiak Anda .
Sagittarius: Sutera Udara
Orang suka menambat anda sebagai pengembara dunia zodiak dan tidak lebih. Tetapi hanya sedikit yang melihat dan menghargai sisi kreatif anda. Tenaga tanda api dalam hati anda memberikan anda minda ingin tahu yang suka meneroka dan mempelajari perkara baharu. Anda suka berasa bebas untuk melakukan sesuka hati anda, jadi sutera udara ialah cara yang menyeronokkan untuk membina teras dan kekuatan lengan anda sambil memberi makan bahagian aneh anda. Dengan begitu banyak helah dan teknik untuk dipelajari, anda tidak akan merasa bosan dengan senaman ini.
Capricorn: Panjat Tebing
Ia mungkin kelihatan stereotaip untuk memberikan panjat tebing kepada tanda kambing. Walau bagaimanapun, kemahiran dan komitmen jangka panjang yang diperlukan untuk benar-benar menguasai aktiviti ini hanyalah perkara yang menarik minat anda, Capricorn. Anda sentiasa mencari cabaran, dan dalam dunia senaman dan sukan luar, tiada apa-apa yang mengukur ketabahan, keazaman dan daya tahan anda seperti memanjat batu.
BACA INI SETERUSNYA: Idea Tarikh Terbaik untuk Tanda Zodiak Anda, Menurut Ahli Nujum .
Aquarius: Berbasikal
Kamu ada keperluan untuk kebebasan , Aquarius. Dan ia bukan disebabkan oleh sebarang isu komitmen; anda hanya mahu menikmati semua pengalaman berbeza yang ditawarkan oleh kehidupan. Semangat memberontak dalam diri anda memerlukan kebolehan untuk mengambil dan bergerak mengikut sesuka hati apabila keinginan itu mungkin menyerang. Jadi, apakah cara yang lebih baik untuk melihat dunia dan melakukan senaman licik daripada berbasikal? Sama ada anda menunggang melalui kawasan kejiranan anda atau mengembara merentas desa, kebebasan berbasikal memberi anda pastinya menjadi permulaan obsesi sepanjang hayat dengan jalan terbuka. Cuma jangan lupa pakai topi keledar!
Pisces: Aerobik Air
Anda suka ambil mudah , Pisces. Anda di sini untuk menikmati kehidupan, bukan menyekat diri anda! Ia tidak semestinya penting untuk anda membina otot atau berusaha ke arah matlamat. Hanya menggerakkan badan anda dan meregangkan sedikit setiap hari adalah baik. Oleh kerana anda seorang petanda air yang suka mengekalkan benda yang longgar dan cair, senaman terbaik anda adalah akuatik secara semula jadi. Dan walaupun meluncur atau yoga papan dayung kelihatan seperti cara yang menyeronokkan dan bergaya untuk kekal cergas sambil menikmati air, tidak semua orang mempunyai akses ke lautan terbuka. Itulah sebabnya aerobik air adalah kompromi yang bagus.
Lauren Ash Lauren Ash ialah ahli astrologi dan penulis terkenal. Dia menulis horoskop dan lajur untuk Glam and Best Life, dan kini merupakan ahli astrologi bermastautin di Sanctuary Astrology. Baca lebih
