Pengarang Hans Christian Anderson pernah berkata, 'Hidup tidak cukup ... Seseorang mesti mempunyai cahaya matahari, kebebasan, dan sedikit bunga.'
Sesungguhnya, kebebasan adalah sesuatu yang kita semua dapat ketinggalan sebagai elemen kebahagiaan yang penting, dan semakin banyak penyelidikan telah menemukannya menghabiskan masa di luar di bawah sinar matahari sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal kita . Tetapi sekarang, a kajian baru dari University of North Florida, mendapati bahawa memiliki bunga di rumah seseorang lebih banyak daripada sekadar meningkatkan daya tarikan estetik ruang tamu anda.
'Terdapat banyak penyelidikan yang menggambarkan bagaimana reka bentuk persekitaran memberi kesan positif kepada kesihatan,' Erin Largo-Wight , Ph.D., Profesor Madya Jabatan Kesihatan Awam Universiti Florida Utara dan pengarang utama kajian ini, kata . 'Sekarang secara intuitif dan ilmiah diketahui bahawa menambahkan unsur-unsur alam, seperti bunga, ke bahagian dalaman mendorong kesejahteraan.'
Teruskan membaca untuk beberapa faedah yang boleh anda harapkan dari tindakan sederhana menambahkan bunga ke rumah anda. Dan untuk kaedah lain yang mudah untuk mewujudkan kewujudan yang lebih tenang, baca Rasa Tertekan? Sains Berkata Memakai Baju Pasangan Anda .
1 Mereka mengurangkan tekanan
Kajian itu menyebut tinjauan baru-baru ini yang mendapati bahawa 68 peratus orang merasa tertekan setiap minggu, dan 32 peratus lagi merasa tertekan setiap hari. Wanita sangat terjejas, dengan satu dari empat melaporkan bahawa mereka merasa tertekan beberapa kali sehari.
impian ditarik ke udara
Kajian selama dua bulan itu meminta 170 wanita berusia 18-65 tahun untuk mengisi Soal Selidik Tekanan Terhadap pada awal dan akhir penyertaan 12 hari mereka, yang merangkumi 30 pernyataan seperti 'anda merasa keletihan secara mental', '' masalah anda nampaknya menumpuk naik, '' Anda merasa putus asa, 'dan' anda mengalami masalah untuk bersantai, 'dengan skala empat mata mulai dari Biasanya hingga Hampir Tidak Pernah.
Selepas lima hari, ada yang tidak diberi apa-apa kerana penyertaan mereka, yang lain diberi hadiah lilin mewah, dan yang lain diberi bunga yang baru dipotong. Dari pilihan tersebut, bunga didapati mempunyai kesan menghilangkan tekanan yang paling banyak, dan wanita yang menerimanya mengalami penurunan tekanan sebanyak 5.5 poin berdasarkan soal selidik, berbanding hanya 2 poin pada kelompok lain. Untuk lebih banyak kaedah untuk mengatasi tekanan, lihat ini Genius Cara Menjadi Pengguna E-mel Tanpa Tekanan.
2 Mereka menaikkan mood anda
Kajian menunjukkan bahawa wanita yang menerima bunga banyak melaporkan bahawa mereka meningkatkan mood mereka. Para penyelidik percaya bahawa ini kerana 'bunga memberi peluang untuk kontak dengan alam semula jadi, pendedahan alam sekitar yang mempromosikan kesihatan.'
3 Dan bukan hanya untuk wanita. Untuk lelaki juga!
Shutterstock
Kajian ini memfokuskan sepenuhnya pada wanita, yang tidak menghairankan, memandangkan wanita secara tradisional dilihat sebagai penerima bunga. Tetapi kajian 2005 Rutgers mendapati bahawa bunga menimbulkan reaksi yang sangat positif pada wanita dan lelaki ketika mereka diserahkan secara rawak kepada orang-orang di lif.
bagaimana membuat teman lelaki anda merasa istimewa dengan kata-kata
'Kami menyarankan bahawa bunga yang ditanam bermanfaat kerana mereka berkembang dengan cepat menimbulkan emosi positif pada manusia, sama seperti tumbuh-tumbuhan lain yang berkembang untuk menimbulkan pelbagai tindak balas tingkah laku dalam pelbagai spesies yang membawa kepada penyebaran atau penyebaran tanaman,' kajian itu berbunyi .
4 Mereka mengeratkan hubungan anda
Penyelidikan mendapati bahawa berada di sekitar bunga meningkatkan tahap belas kasihan yang mereka rasakan terhadap orang lain dan lebih bersedia untuk menghulurkan bantuan kepada mereka yang memerlukan. Oleh itu, mereka cenderung menikmati hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Untuk lebih lanjut mengenai bagaimana berjimat cermat dapat meningkatkan hubungan anda dengan pasangan romantis anda, lihat mengapa Sains mengatakan orang yang mempunyai sifat keperibadian ini mempunyai hubungan seks yang lebih baik .
5 Mereka meningkatkan ingatan anda
Shutterstock
Salah satu eksperimen dalam kajian Rutgers yang disebutkan di atas melibatkan menganalisis kesan bunga pada mereka yang berumur 55 tahun ke atas. Fakta bahawa bunga itu menaikkan mood warga emas tidak mengejutkan. Yang tidak dijangka ialah mereka nampaknya memberi kesan positif pada ingatan episodik mereka.
Penjelasan untuk ini datang dari kajian lain yang berteori bahawa, dalam evolusi manusia, bunga itu muncul sebagai salah satu 'segelintir tumbuhan yang berjaya menghasilkan bahan kimia dengan kunci molekul yang tepat Pendekatan Alam Sekitar untuk Emosi Positif: Bunga diperlukan untuk membuka kunci mekanisme di otak kita yang mengatur kesenangan, ingatan , dan mungkin juga melampaui batas. '
Maksudnya kerana bunga sangat harum dan baunya sangat berkaitan dengan kenangan, bunga berpotensi untuk mengaktifkan dan oleh itu melancarkan bahagian otak anda yang berkaitan dengan ingatan. Hebat!
6 Sebilangan malah menolong anda tidur
Lavender telah lama dipercayai sebagai bantuan semula jadi yang baik untuk tidur. Untuk menguji teori ini, Penyelidik Universiti Wesleyan meminta 31 lelaki dan wanita untuk menghidu minyak pati lavender pada malam-malam tertentu dalam kajian tidur, dan mendapati bahawa, ketika mereka melakukannya, mereka melaporkan merasa lebih rehat dan bertenaga keesokan harinya. Untuk lebih lanjut mengenai cara mendapatkan tidur terbaik dalam hidup anda, lihatlah Inilah Perkara Yang Tidak Pernah Anda Lakukan Sebelum Tidur .
7 Mereka sebenarnya membantu anda menyembuhkan secara fizikal
Satu belajar daripada 90 pesakit yang pulih dari hemoroidektomi di hospital mendapati bahawa pesakit yang ditempatkan di bilik yang berisi bunga mempunyai tindak balas fisiologi yang lebih positif yang terbukti dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah, dan penilaian kesakitan, kegelisahan, dan keletihan yang lebih rendah daripada pesakit di bilik kawalan . '
apa yang harus dikatakan pada tarikh pertama kepada seorang wanita
Mereka yang mempunyai bilik berisi bunga juga merasa lebih positif tentang bilik mereka dan membuat mereka merasa lebih dijaga, yang menyebabkan peningkatan kadar pemulihan. Untuk kaedah yang lebih mudah untuk menghilangkan kesakitan fizikal, periksa Mengapa Saintis Mengatakan Memegang Tangan Menakjubkan untuk Anda .
8 Mereka serius menarik minat seks anda
Pada masa kini, agak jarang melihat seorang lelaki membawa bunga ke kencan pertama, yang memalukan. A Kajian 2010 mendapati bahawa wanita menilai lelaki dalam video sebagai lebih seksi ketika duduk di ruangan yang penuh dengan bunga daripada di bilik dengan pasu kosong, dan mereka melaporkan merasa lebih senang keluar bersama mereka.
Dalam eksperimen lain, para penyelidik meminta seorang lelaki yang menarik untuk meminta nombor telefon 600 wanita di sebuah pusat membeli-belah, dan mendapati bahawa meminta mereka di depan sebuah kedai bunga meningkatkan kadar kejayaannya lebih dari 10 peratus, menunjukkan bahawa hanya kehadiran bunga cukup untuk menjadikan lelaki kelihatan seperti calon percintaan yang lebih diinginkan. Ini menunjukkan bahawa mungkin membawa bunga berkencan adalah salah satu dari mereka Petua Hubungan Kuno Yang Masih Berlaku Hari Ini .
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami !
