Demensia—yang pada masa ini mengalami tiada penawar yang diketahui —mempengaruhi lebih daripada 55 juta orang di seluruh dunia, lapor Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Dan dengan hampir 10 juta kes baharu didiagnosis setiap tahun, mencari gejala awal penyakit untuk mendapatkan rawatan secepat mungkin adalah penting. Mengelakkan perkara yang boleh meningkatkan risiko penurunan kognitif anda, seperti makanan ultra-diproses , juga penting. “Penyelidik masih menyiasat bagaimana keadaan itu berkembang ,' lapor Perkhidmatan Kesihatan Negara (NHS), yang menasihatkan bahawa gaya hidup sihat bukan sahaja membantu dalam mencegah demensia yang berpotensi, tetapi juga 'penyakit kardiovaskular, seperti strok dan serangan jantung, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. (dua jenis demensia yang paling biasa).' Satu tabiat harian khususnya telah ditunjukkan kepada membantu mencegah demensia —namun ramai rakyat Amerika melangkauinya. Baca terus untuk mengetahui apa itu.
BACA INI SETERUSNYA: Melakukan Ini Pada Waktu Pagi Meningkatkan Risiko Demensia Anda, Kata Kajian .
Berjuta-juta orang di seluruh dunia hidup dengan demensia.
'Demensia adalah sekumpulan keadaan yang dikaitkan dengan fungsi otak terjejas seperti kehilangan ingatan dan keupayaan terjejas untuk melakukan tugas harian,' menerangkan Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling biasa,' katanya. 'Ia adalah penyakit tertentu, manakala demensia lebih luas. Gejala utama adalah kehilangan ingatan dan kekeliruan.'
The statistik tentang demensia melukis gambar yang menakutkan. Dengan berjuta-juta kes baharu yang didiagnosis setiap tahun, demensia 'pada masa ini merupakan punca utama kematian ketujuh di kalangan semua penyakit, dan salah satu punca utama ketidakupayaan dan pergantungan di kalangan orang tua di seluruh dunia,' kata WHO. 'Demensia mempunyai kesan fizikal, psikologi, sosial dan ekonomi, bukan sahaja untuk penghidap demensia, tetapi juga untuk penjaga, keluarga dan masyarakat secara keseluruhannya.'
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Perpustakaan Perubatan Negara menganggarkan bahawa kes baru demensia didiagnosis setiap tujuh saat, dan 'bilangan orang yang terjejas akan berganda setiap 20 tahun, kepada 81.1 juta menjelang 2040.'
BACA INI SETERUSNYA: Jika Anda Tidak Dapat Melakukan Ini, Anda Mungkin Berisiko Tinggi Menghidapi Demensia, Kata Kajian Baru .
Gejala demensia berbeza-beza.
Kehilangan ingatan adalah simptom yang paling biasa dikaitkan dengan pelbagai jenis penurunan kognitif, dan ia, sebenarnya, selalunya merupakan tanda demensia. 'Ini kerana demensia disebabkan oleh kerosakan pada otak, dan kerosakan ini boleh menjejaskan kawasan otak yang terlibat dalam mencipta dan mendapatkan semula ingatan,' jelas Persatuan Alzheimer. 'Bagi seseorang yang mengalami demensia, masalah ingatan akan menjadi lebih berterusan dan akan mula menjejaskan kehidupan seharian.' Lain-lain tanda amaran yang terkenal termasuk kekeliruan dan penilaian yang buruk.
Gejala demensia yang lebih halus termasuk perubahan mood dan personaliti , yang mudah disalah anggap sebagai keadaan lain, seperti kemurungan dan kebimbangan. Apabila keupayaan seseorang untuk membuat keputusan berkaitan kewangan berubah, itu juga boleh menjadi tanda merah. 'Orang yang menghidap penyakit Alzheimer dan demensia yang berkaitan mungkin mula mengalami masalah menguruskan kewangan mereka beberapa tahun sebelum diagnosis mereka, menurut penyelidikan baharu yang disokong oleh Institut Penuaan Kebangsaan (NIA),' lapor laman NIA.
Pilihan gaya hidup sihat boleh membantu mencegah kemerosotan kognitif.
Kajian telah menunjukkan bahawa menjalani gaya hidup sihat yang merangkumi aspek sosial, emosi dan fizikal kesihatan boleh membantu mencegah pelbagai jenis demensia. Medical News Today melaporkan bahawa tabiat tertentu telah ditemui untuk membantu mengurangkan risiko kemerosotan kognitif. Ini termasuk minum secara sederhana, tidak merokok, dan mendapat senaman yang mencukupi dan tidur yang cukup. Hubungan sosial juga penting—dengan penekanan untuk mempunyai orang dalam hidup anda yang akan mendengar anda .
Penyelidik juga semakin banyak belajar tentang bagaimana kebersihan mulut yang baik boleh memberi kesan kepada pelbagai aspek kesihatan anda, termasuk kesihatan otak. Ini termasuk bukan sahaja memberus gigi tetapi juga flos gigi. Rashti menjelaskan bahawa 'bakteria yang menyebabkan penyakit gusi juga dikaitkan dengan perkembangan penyakit Alzheimer. Dengan mengekalkan kesihatan mulut yang betul dan mengekalkan penyakit gusi di bawah kawalan, yang menghalang plak daripada sampai ke otak,' katanya. 'Sebaliknya, jika kesihatan mulut anda tidak diurus dengan betul, bakteria boleh menyebabkan demensia.'
Untuk lebih banyak berita kesihatan dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Menggosok gigi anda, bukan sekadar memberus gigi, boleh membantu mengurangkan risiko demensia anda.
Ramai orang berfikir bahawa memberus gigi setiap hari sudah cukup untuk membentuk kebersihan mulut yang baik, tetapi flos gigi anda juga penting. 'Makanan yang tertinggal di celah-celah gigi menyebabkan keradangan gusi dan kerosakan gigi. Penggunaan flos adalah satu-satunya cara untuk mengeluarkannya ,' Sivan Finkel , DMD, memberitahu WebMD. 'Berus gigi tidak boleh masuk antara gigi.' WebMD melaporkan bahawa orang yang kerap memberus gigi dan flos berkemungkinan tidak mengalami gusi berdarah. 'Mereka mempunyai tahap keradangan gusi yang lebih rendah (dipanggil gingivitis, peringkat awal penyakit gusi), juga,' kata laman web itu.
Jadi apakah kaitan antara flos dan demensia? 'Bakteria yang menyebabkan penyakit gusi juga dikaitkan dengan perkembangan penyakit Alzheimer,' amaran Rashti. 'Dengan mengekalkan kesihatan mulut yang betul dan mengawal penyakit gusi, yang menghalang plak daripada sampai ke otak.'
Rashti menjelaskan bahawa rutin kebersihan mulut yang merangkumi kedua-dua memberus dan flos dengan kerap mempunyai banyak faedah. 'Ia mengurangkan kemungkinan kerosakan gigi,' katanya. 'Ia juga mengurangkan sensitiviti gigi dan risiko kaviti.' Dan Klinik Mayo menjelaskan bahawa kesihatan mulut dikaitkan dengan penyakit dan keadaan yang berbeza , yang merangkumi kesihatan jantung.
Hampir 70 peratus rakyat Amerika tidak menggunakan flos setiap hari.
Duong T. Nguyen , ahli epidemiologi perubatan dengan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), mengetuai kajian yang melihat tabiat flos lebih daripada 9,000 orang dewasa Amerika berumur 30 tahun ke atas antara 2009 dan 2012, seperti Berita A.S. dan Laporan Dunia . Kajian mendapati bahawa lebih 32 peratus daripada responden tidak pernah flos sama sekali , dan lebih daripada 37 peratus melaporkan 'kurang daripada flos harian.' Lebih ramai lelaki berbanding wanita berkata mereka tidak pernah flos—dengan 39 peratus lelaki melangkau tabiat sihat sama sekali, manakala hanya 27 peratus wanita tidak flos sama sekali. Dan 45 peratus daripada orang yang berumur 75 tahun ke atas mengakui bahawa mereka tidak pernah menggunakan flos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, memberitahu outlet itu bahawa dia fikir kebanyakan doktor gigi akan meneka bilangan flosser bukan harian sebagai lebih rendah, lebih hampir kepada 90 peratus. 'Bahawa dua pertiga daripada pesakit menggunakan flos setiap hari atau kerap mungkin berita baik,' katanya.
Luisa Colón Luisa Colón ialah seorang penulis, editor, dan perunding yang berpangkalan di New York City. Karya beliau telah muncul dalam The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Baca lebih
