Cemburu adalah fitrah emosi manusia , dan kita semua mengalami keperitannya dari semasa ke semasa—katakan, apabila jiran memenangi percutian mewah percuma, atau apabila rakan sekerja mendapat kenaikan pangkat yang dicari itu. Tetapi apabila seseorang membiarkan rasa cemburu mereka mengambil alih, atau tidak dapat mengatasinya secara sihat, ia boleh mensabotaj hubungan, kebahagiaan dan kesejahteraan mental mereka.
'Kecemburuan, jalinan ketakutan, rasa tidak selamat, dan perbandingan, sering secara senyap menyerang hati dan fikiran kita,' kata Joel Frank , PsyD, ahli psikologi klinikal dan neuropsikologi berlesen di Perkhidmatan Psikologi Duality . 'Ia mencetuskan ketidakcukupan dan mencetuskan kitaran yang merosakkan yang boleh menghakis kepercayaan dan keintiman... Dalam persahabatan, ia boleh nyata sebagai kebencian apabila rakan mencapai sesuatu yang kita idamkan, mengaburkan keupayaan kita untuk meraikan kejayaan mereka. Dalam keluarga, ia boleh memperkenalkan kelebihan daya saing yang mengurangkan cinta tanpa syarat yang sepatutnya berlaku.'
Kadang-kadang mudah untuk mengetahui apabila cemburu sedang membesarkan kepalanya yang hodoh. Tetapi pada masa lain anda mungkin tersalah anggap tingkah laku cemburu seseorang sebagai daya saing, keangkuhan, atau kekejaman yang tidak masuk akal. Di hadapan, ahli terapi berkongsi beberapa petanda bahawa seseorang dalam hidup anda sangat cemburu terhadap anda.
BERKAITAN: Saya Pakar Psikologi dan Ini Adalah 5 Tanda-Tanda Memberitahu Seseorang Adalah Narsis .
apa maksudnya apabila seekor burung memukul kereta anda
1 Mereka sentiasa menunjukkan kelemahan anda.
Cuba untuk tidak menganggapnya secara peribadi jika rakan sekerja, rakan, adik beradik, atau orang lain dalam hidup anda membuat titik untuk menyimpulkan ketidaksempurnaan anda.
'Jika anda perasan seseorang terlalu kritikal terhadap anda, memfokuskan pada kesilapan atau kelemahan kecil, ia mungkin tidak berpunca daripada tempat membantu—sebaliknya, ia boleh menjadi tanda cemburu,' kata Frank.
'Sebagai contoh, kejayaan anda di tempat kerja mungkin dipenuhi dengan celaan dan bukannya pujian,' katanya. 'Tingkah laku ini sering datang daripada konflik dalaman mereka, perasaan tidak mencukupi apabila mereka membandingkan perjalanan mereka dengan anda.'
purata bilangan tarikh sebelum tidur bersama
Dalam erti kata lain, orang yang sentiasa menunjukkan perkara ini biasanya berbuat demikian kerana menyerlahkan kelemahan yang anda anggap membuatkan mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.
2 Mereka telah mula menarik balik sokongan atau kasih sayang mereka.
Walaupun terdapat beberapa kemungkinan sebab seseorang menarik diri secara emosi daripada perhubungan, Frank berkata cemburu adalah salah satu daripadanya. Sebagai contoh, orang yang cemburu mungkin diikat jamin pada acara penting yang anda jemput mereka atau mengabaikan untuk mengucapkan tahniah kepada anda atas pertunangan anda.
'Penarikan diri mereka adalah manifestasi perjuangan mereka untuk bergembira untuk anda apabila mereka berharap anugerah anda menjadi milik mereka,' jelasnya.
Daniel Rinaldi , a ahli terapi, jurulatih kehidupan , dan pengasas Kebisingan Fikiran , menambah bahawa orang sering menjauhkan diri apabila rasa cemburu mereka menimbulkan rasa dendam.
BERKAITAN: 8 Bendera Merah Seseorang Berbuat Baik Dengan Anda, Kata Pakar Terapi .
3 Mereka merendahkan kejayaan anda.
A orang yang yakin akan dapat meraikan kejayaan anda. Jadi, jika seseorang dalam hidup anda sentiasa mengenepikan atau memperkecilkan pencapaian anda, itu tanda merah bahawa mereka mungkin cemburu dengan anda.
Frank berkata mereka mungkin mengaitkan pencapaian anda dengan nasib semata-mata dan bukannya kerja keras atau kemahiran, atau mereka mungkin membayangkan bahawa apa yang anda lakukan adalah mudah untuk dicapai atau bukan masalah besar.
'Ia adalah rasa tidak selamat mereka bercakap-mereka tidak dapat mengakui kejayaan anda kerana bimbang ia membayangi kejayaan mereka sendiri,' jelasnya.
Deborah Gilman , ahli psikologi berlesen dan pemilik Perkhidmatan Psikologi Fox Chapel , menyatakan bahawa orang yang cemburu cuba mengurangkan kejayaan anda untuk mengekalkan rasa keunggulan.
'Apabila membincangkan kejayaan anda, mereka mungkin menekankan kawasan di mana anda gagal atau menghadapi cabaran, menonjolkan aspek negatif daripada meraikan pencapaian anda,' katanya. 'Strategi ini bertujuan untuk mengalihkan tumpuan daripada kejayaan anda dengan menarik perhatian kepada kelemahan yang dilihat, sekali gus melindungi mereka. harga diri daripada ancaman yang dirasakan pencapaian anda.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
adakah rumah saya membuat saya sakit
4 Mereka sering membuat penggalian halus tentang anda.
Satu lagi tanda cemburu klasik? Pujian belakang tangan .
'Mereka mungkin menyamar cemburu mereka dengan pujian yang membawa kesan negatif, seperti memuji kejayaan anda sambil membayangkan bahawa ia tidak dijangka atau tidak wajar,' jelas Gilman.
Pujian kilas membolehkan mereka kelihatan menyokong sambil mengurangkan pencapaian anda secara halus, kata Gilman, bertindak sebagai pasif agresif outlet untuk cemburu mereka.
Selalunya, Rinaldi mengatakan komen ini akan menyamar sebagai cubaan berjenaka. Dengan cara itu, jika anda memanggil mereka dengan kenyataan yang didorong oleh rasa cemburu, mereka boleh mengelak tanggungjawab dan mendakwa anda 'terlalu sensitif' atau 'tidak boleh mengambil jenaka.'
BERKAITAN: 8 Tanda Bahasa Badan Tidak Setuju Yang Mudah Terlepas, Kata Pakar .
perkara comel untuk disampaikan kepada isteri anda
5 Mereka perlu meningkatkan anda sepanjang masa.
Beri perhatian kepada cara orang dalam hidup anda bertindak balas apabila anda berkongsi berita tentang perkara positif dalam hidup anda. Jika anda memberitahu seseorang bahawa anda mendapat kenaikan gaji di tempat kerja, adakah mereka perlu menekankan bahawa mereka memperoleh lebih banyak wang? Jika anda memberitahu mereka bahawa hubungan anda berjalan lancar, adakah mereka segera mula bermegah tentang kebahagiaan romantik mereka sendiri?
'Ini adalah satu bahagian atas, bermakna apabila anda berkongsi berita baik, mereka mahu berkongsi berita yang lebih baik,' kata Jackie Pigeon , ahli terapi, jurulatih perniagaan, dan seks dan jurulatih kesihatan rohani .
Akhirnya, seseorang yang sentiasa perlu mencuba dan mengatasi berita baik atau pencapaian anda mungkin cemburu dengan anda. Mereka melakukan ini untuk membelai ego mereka dan mengelakkan sebarang perasaan rendah diri yang menyakitkan.
Rebecca Kuat Rebecca Strong ialah penulis kesihatan/kesejahteraan, gaya hidup dan perjalanan bebas yang berpangkalan di Boston. Baca lebih
