Kos penjagaan kesihatan telah meroket selama bertahun-tahun, dan trend itu tidak menunjukkan tanda-tanda pengurangan. Menurut Merrill Lynch, kos penjagaan kesihatan kini meningkat pada satu setengah hingga dua kali ganda kadar inflasi. Ini bermakna pasangan berusia 55 tahun hari ini boleh mengharapkan untuk membayar lebih daripada 0,000 untuk penjagaan kesihatan semasa bersara. Jelas sekali, perancangan yang teliti untuk tahun-tahun selepas bekerja anda—dan mencari penjimatan berkaitan kesihatan di mana anda boleh pada dekad sebelumnya—lebih penting daripada sebelumnya. Tetapi terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan rawatan perubatan yang mahal, mencari diskaun, mendapatkan perlindungan yang mencukupi dan mengunci simpanan. Berikut adalah 40 petua untuk menjimatkan wang pada kos penjagaan kesihatan anda selepas umur 55 tahun, menurut pakar.
1
Jalani Gaya Hidup Sihat
'Salah satu cara terbaik untuk menjimatkan kos penjagaan kesihatan adalah untuk mengelak daripada memerlukan prosedur dan preskripsi utama apabila mungkin,' kata pakar kewangan dan hutang peribadi Erika Kullberg . 'Makan secara sihat, bersenam dengan kerap dan mengikuti penjagaan pencegahan boleh membantu anda mengelak daripada menghadapi keperluan penjagaan kesihatan yang sangat mahal.'
2
Kekalkan Berat Badan yang Sihat
Menurut Pusat Dasar Kesihatan di Universiti Georgetown, hampir 41% rakyat Amerika berumur 51 tahun ke atas adalah obes. 'Keadaan berkaitan obesiti termasuk penyakit jantung, strok, diabetes jenis 2 dan jenis kanser tertentu,' kata CDC . Kos itu. Perbelanjaan perubatan tahunan untuk orang dewasa dengan obesiti adalah ,861 lebih tinggi, secara purata, daripada orang yang mempunyai berat badan yang sihat.
3
Dapatkan Saringan Pencegahan
'Pemeriksaan pencegahan seperti mamogram, kolonoskopi, dan pemeriksaan prostat adalah penting untuk mengesan masalah kesihatan yang berpotensi lebih awal,' kata Ricardo Pina, pengasas Dompet Sederhana . 'Banyak pelan insurans meliputi jenis pemeriksaan ini selepas usia tertentu, jadi pastikan anda memanfaatkannya. Dengan mengikuti perkembangan kesihatan anda, anda boleh mengetahui potensi masalah kesihatan lebih awal apabila ia selalunya lebih mudah dan lebih murah untuk dirawat.' Menurut Trust for America's Health, kos yang berkaitan dengan merawat penyakit kronik yang boleh dicegah dianggarkan meningkat antara bilion dan bilion setahun menjelang 2030.
4
Pertimbangkan Ubat Generik
Selepas 55 tahun, kemungkinan besar anda sedang mengambil satu atau lebih ubat preskripsi—dan berkemungkinan akan merasai masalah kewangan. 'Ubat jenama boleh mahal, jadi pertimbangkan untuk menukar kepada versi generik jika ia tersedia,' kata Pina. 'Ubat generik mengandungi bahan aktif yang sama seperti ubat berjenama tetapi jauh lebih murah.'
5
Manfaatkan Teleperubatan
'Selalunya anda akan membelanjakan lebih sedikit untuk temu janji telekesihatan daripada yang anda lakukan dengan temu janji secara peribadi, ' kata Kullberg. 'Apabila anda mengalami masalah kesihatan kecil di tangan anda, pertimbangkan untuk menggunakan digital. Contohnya, jika anda mengalami selsema yang berlarutan, elakkan pergi ke lokasi penjagaan segera secara bersendirian dan cuba lawatan maya. Temu janji anda mungkin lebih murah atau lebih mahal percuma, bergantung pada dasar penjagaan kesihatan anda.'
6
Bandingkan Harga Ubat Preskripsi
bagaimana untuk memberitahu jika seseorang menipu
'Jangan hanya mengikut harga pertama yang anda dapat untuk preskripsi,' kata Jeff Rose, seorang perancang kewangan bertauliah dan pengasas Sen Kewangan yang Baik . 'Menggunakan aplikasi seperti GoodRx bukan sahaja bijak, ia juga berpotensi mengubah permainan untuk dompet anda. Alat ini membandingkan harga di seluruh farmasi, kadangkala mencari pilihan yang jauh lebih murah. Ini boleh bertukar menjadi penjimatan besar, terutamanya jika anda menguruskan pelbagai ubat.'
7
Minta Kad Bayar Bersama
Sesetengah syarikat farmaseutikal menawarkan program bantuan untuk membayar preskripsi. Doktor anda mungkin mempunyai kad bayar bersama yang mengurangkan atau menghapuskan kos anda, atau anda mungkin menemuinya di tapak web pembuat ubat.
8
Mempunyai Insurans Kesihatan yang Mencukupi
Mencuba untuk bertahan tanpa insurans kesihatan boleh menjadi perjudian yang mahal. Insurans bukan sahaja melindungi penjagaan pencegahan, ia menyediakan perlindungan kewangan terhadap penyakit dan kecederaan yang teruk yang menjadi lebih berkemungkinan selepas umur 55 tahun. 'Peristiwa kesihatan utama seperti serangan jantung, strok dan rawatan kanser boleh menelan belanja puluhan ribu dolar atau lebih,' kata Rikin Shah, ejen insurans berlesen dan pengasas GetSure . 'Satu kajian mendapati insurans kesihatan mengurangkan perbelanjaan out-of-poket secara purata sebanyak lebih 80% untuk acara perubatan utama untuk orang dewasa lebih 55 tahun.'
9
Lihat Rebat Cukai ke atas Insurans Kesihatan
Jika anda membeli insurans kesihatan di pasaran persekutuan atau negeri, apabila anda mendaftar untuk pelan 2024, semak untuk mengetahui sama ada anda layak menerima bantuan kewangan. Akta Pengurangan Inflasi meningkatkan bilangan orang yang layak. Walaupun anda memperoleh terlalu banyak untuk layak pada tahun-tahun sebelumnya, anda mungkin layak mendapat subsidi bulanan sepanjang tahun 2024.
10
Semak Perlindungan Insurans Anda Setiap Tahun
'Semakin umur anda meningkat, keperluan penjagaan kesihatan anda mungkin berubah, begitu juga dengan perlindungan insurans anda,' kata Pina. 'Menyemak pelan insurans anda setiap tahun boleh membantu memastikan anda mempunyai perlindungan yang mencukupi untuk sebarang keadaan kesihatan baharu atau berubah. Anda juga mungkin mendapati bahawa beralih kepada pelan lain boleh menjimatkan wang anda pada premium bulanan anda.'
11
Sentiasa Semak Jika Ujian dan Doktor Dilindungi Terdahulu
'Untuk ujian dan lawatan doktor, sentiasa sahkan sama ada ia penting dan dilindungi oleh insurans anda,' nasihat Andrei Vasilescu, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif DontPayFull . 'Ia seperti menyemak semula peralatan anda sebelum mendaki.'
12
Tunai untuk Hidup Sihat
Beberapa pelan insurans kesihatan menawarkan diskaun untuk hidup sihat. Semak sama ada anda mendapat semua kredit yang anda layak.
13
Manfaatkan Diskaun Senior
Banyak penyedia penjagaan kesihatan dan farmasi menawarkan diskaun kepada warga emas—anda hanya perlu meminta mereka. 'Anda juga mungkin mendapati bahawa sesetengah perkhidmatan kesihatan, seperti keahlian gim atau kelas yoga, menawarkan kadar diskaun untuk warga emas,' kata Pina. 'Penjimatan kecil ini boleh ditambah dari semasa ke semasa.'
14
Gunakan Farmasi Pesanan Mel
Mempunyai preskripsi anda diisi di farmasi pesanan mel boleh memberi anda penjimatan yang ketara berbanding lokasi bata-dan-mortar.
15
Menghadiri Pameran Kesihatan Tempatan
'Biasanya sekali atau dua kali setahun, komuniti menganjurkan pameran kesihatan atau klinik yang menyediakan pemeriksaan kesihatan, vaksinasi dan perundingan percuma atau kos rendah,' kata Kullberg. 'Lihat jika anda boleh mendapatkan beberapa keperluan penjagaan kesihatan asas anda dilindungi di salah satu pameran ini.'
16
Patuhi Semua Ubat Anda
Mengambil sebarang ubat yang ditetapkan secara konsisten dan seperti yang diarahkan boleh mengelakkan keadaan perubatan daripada meningkat menjadi kecemasan yang mahal. 'Penyelidikan menunjukkan pematuhan ubat yang betul boleh menghalang lebih 0 bilion kemasukan ke hospital yang boleh dielakkan setiap tahun,' kata Shah.
17
Fikirkan Tekanan Darah Anda
mengikut Sekolah Perubatan Harvard , lebih daripada 70 peratus lelaki yang berumur lebih daripada 55 tahun secara teknikal mempunyai tekanan darah tinggi, ditakrifkan sebagai ukuran yang lebih tinggi daripada 120/80. Dari masa ke masa, tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah, meningkatkan peluang anda untuk mendapat serangan jantung, strok, disfungsi erektil, masalah buah pinggang dan demensia—hanya untuk menamakan beberapa. Dapatkan pemeriksaan tekanan darah anda setiap tahun, dan ikut nasihat doktor anda tentang memperbaikinya jika perlu.
18
Mengawal Diabetes
Insiden diabetes Jenis 2 sedang meletup di Amerika Syarikat. Pakar meramalkan bahawa satu daripada 10 rakyat Amerika akan menghidap diabetes menjelang tahun 2045. Diabetes yang tidak terkawal boleh membawa kepada peningkatan risiko penyakit jantung, buta, peredaran darah yang lemah dan juga amputasi.
19
Dapatkan Vaksin
Orang yang lebih tua lebih terdedah kepada penyakit serius daripada virus dan bakteria yang hanya menyerang golongan muda. Pastikan anda mendapat maklumat terkini tentang semua vaksinasi yang disyorkan, termasuk selesema, COVID-19, RSV, kayap dan radang paru-paru pneumokokal.
20
Menyalurkan Bahan
Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung dan tujuh jenis kanser, manakala penggunaan ganja pada orang yang lebih tua telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kecederaan dan jatuh. Mengelakkan dadah rekreasi dan minum hanya secara sederhana boleh mengelakkan akibat perubatan yang mahal.
21
Berhenti merokok
Penggunaan tembakau adalah satu lagi risiko besar untuk masalah perubatan yang serius, termasuk COPD, emfisema, dan kanser paru-paru. Berhenti boleh meningkatkan kesihatan anda pada sebarang umur.
22
Kurangkan Tekanan
Melabur dalam senaman tetap dan amalan pengurangan tekanan kini boleh menjimatkan wang anda untuk penjagaan kesihatan dalam jangka panjang.
23
Daftar dalam Medicare pada Masa yang Tepat
Semua orang layak untuk Medicare pada umur 65 tahun. Tetapi anda tidak boleh mendaftar pada bila-bila masa selepas itu. Tempoh pendaftaran awal anda berlangsung selama tujuh bulan, bermula tiga bulan sebelum anda mencapai umur 65 tahun dan berakhir tiga bulan selepas bulan anda mencapai umur 65 tahun. Jika anda terlepas tetingkap ini, anda mungkin perlu membayar penalti pendaftaran lewat yang mahal sepanjang hayat anda . Semak garis panduan negeri anda dan daftar pada masa yang sesuai untuk mengelakkan penalti dan memastikan perlindungan komprehensif.
24
Fahami Perkara yang Dilindungi Medicare—Dan Perkara yang Tidak
Bahagian A ialah insurans hospital. Ia meliputi penginapan pesakit dalam hospital, penjagaan di kemudahan kejururawatan mahir, penjagaan hospis, dan beberapa penjagaan kesihatan di rumah;
jenaka seks paling lucu sepanjang masa
Bahagian B ialah insurans perubatan. Ia meliputi perkhidmatan doktor tertentu, penjagaan pesakit luar, bekalan perubatan dan perkhidmatan pencegahan;
Bahagian D menawarkan perlindungan ubat preskripsi;
Bahagian C, atau Medicare Advantage, ialah alternatif semua-dalam-satu kepada Medicare asal yang ditawarkan oleh syarikat swasta yang diluluskan oleh Medicare, jelas Sherman Standberry, CPA berlesen dan rakan kongsi pengurusan di Jurulatih CPA saya .
25
Pertimbangkan Pelan Medicare Tambahan
'Apabila bercakap tentang Medicare, memaksimumkan faedahnya adalah penting,' kata Akshaya Srivatsa, Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama Carebetter . Semak perkara yang dilindungi oleh pelan anda dengan teliti dan tentukan sama ada anda mungkin mendapat manfaat daripada pelan tambahan Medicare (a.k.a. Medigap), yang boleh menampung perbelanjaan tambahan yang tidak dilindungi oleh Medicare asal.
26
Daftar dalam Medicare Bahagian D
Apabila anda mendaftar untuk Medicare, anda tidak didaftarkan secara automatik dalam Medicare Bahagian D: perlindungan ubat preskripsi. Itu langkah yang berasingan. Menghadapinya benar-benar boleh merugikan anda.
27
Semak Pelan Medicare Anda Setiap Tahun
Ingat bahawa mendaftar dalam Medicare bukanlah cadangan set-it-and-forget-it. 'Adalah penting untuk menyemak pelan Medicare anda setiap tahun untuk memastikan ia masih memenuhi keperluan anda, kerana rancangan boleh berubah dari tahun ke tahun,' kata Standberry.
28
Melabur Dalam Akaun Simpanan Penjagaan Kesihatan
Akaun Simpanan Kesihatan (HSA) dan Akaun Perbelanjaan Fleksibel (FSA) membolehkan anda mengetepikan dolar sebelum cukai untuk perbelanjaan perubatan. Ini boleh menurunkan pendapatan bercukai anda, dan anda boleh melabur wang itu dan menggunakannya untuk perbelanjaan perubatan yang layak tanpa cukai. 'Menggunakan HSA semasa persaraan ialah cara terbaik untuk memanjangkan pendapatan anda lebih jauh dan memastikan bil cukai anda rendah,' kata Ann Martin, pengarah operasi KreditKeldai . 'Salah satu perkara yang hebat tentang HSA berbanding dengan FSA ialah wang itu tidak luput; ia hanya bergolek' ke tahun berikutnya.
28
Dapatkan Wang untuk Pergi ke Gim
Sesetengah pelan insurans menawarkan rebat seminannual untuk kehadiran gim secara tetap. Apa yang anda perlu lakukan ialah menjejaki sesi peluh anda, memfailkan kertas kerja, dan anda akan mendapat semakan dalam mel. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Perbandingan-Beli Untuk Insurans
Sama ada anda mempunyai insurans persendirian atau Medicare, anda harus membuat perbandingan-belanja pelan insurans anda sekurang-kurangnya setiap beberapa tahun, nasihat Stephanie Pogue , pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan Insurans St Louis dan perancang insurans Medicare selama lebih daripada dua dekad. 'Pastikan anda mempunyai kadar premium terbaik atau mempunyai faedah yang paling mungkin anda gunakan atau perlukan,' katanya.
31
Dapatkan Maks daripada Kelebihan Medicare
'Jika anda memilih pelan Medicare Advantage, fahami faedah yang ditawarkan dan gunakannya,' kata Pogue. 'Anda mungkin mempunyai elaun untuk membeli vitamin, ubat penahan sakit dan ubat batuk melalui pelan anda. Anda mungkin boleh mendapatkan sistem respons kecemasan peribadi tanpa sebarang kos. Kebanyakan pelan insurans Medicare akan membayar untuk keahlian gim, pusat komuniti atau YMCA. Banyak pelan menawarkan dana untuk barangan runcit, utiliti dan pengangkutan ke dan dari doktor tanpa sebarang kos.'
32
Kekal Dalam Rangkaian Dengan Medicare
'Jika anda mempunyai pelan Medicare Advantage, kekal dalam rangkaian doktor,' kata Pogue. Itu akan menjimatkan wang anda. 'Walaupun anda mempunyai PPO dan mempunyai pilihan untuk menggunakan doktor di luar rangkaian, anda akan membayar lebih sedikit dengan menggunakan pembekal yang dianggap dalam rangkaian.'
33
Lihat Bantuan Tambahan
Jika anda mempunyai Medicare Part D dan menghadapi masalah membayar preskripsi anda, anda mungkin layak untuk Bantuan Tambahan , subsidi persekutuan untuk penerima Medicare yang berpendapatan rendah.
34
Beli Perlindungan Penjagaan Jangka Panjang
'Walaupun Medicare ialah pakej insurans kesihatan am yang hebat yang akan menawarkan anda copay dan deduktibel yang lebih rendah daripada kebanyakan pelan persendirian, satu perkara yang sebenarnya tidak dilindungi ialah penjagaan jangka panjang seperti rumah penjagaan atau atendan penjagaan di rumah,' kata Martin. 'Penjagaan jenis ini boleh menjadi sangat penting pada tahun-tahun kemudian anda—dan juga merosakkan kewangan sepenuhnya. Melabur dalam insurans jenis ini sebaik sahaja anda bersara adalah cara terbaik untuk menjadikan dolar penjagaan kesihatan anda pergi lebih jauh apabila anda benar-benar memerlukannya.'
35
Dapatkan Insurans Hilang Upaya
Apabila anda mempunyai polisi insurans hilang upaya, 'Aliran pendapatan anda tidak akan tercekik jika anda cedera, jatuh sakit atau tidak boleh pergi bekerja,' kata pakar kewangan Frank Barber dari Belajar Tentang Emas . 'Ini boleh menjadi perbezaan antara mengekalkan HSA dan akaun persaraan anda dan kehabisan wang.'
36
Semak Bil Perubatan
Menurut Advokat Pengebilan Perubatan Amerika, sehingga 80% bil perubatan mengandungi ralat. 'Meneliti bil terperinci boleh mendedahkan ralat atau caj berlebihan, sama seperti mencari percanggahan dalam lejar,' kata Vasilescu.
37
Berunding Bil Perubatan
Jangan teragak-agak untuk merundingkan bil dengan pembekal atau syarikat insurans anda. 'Anda mungkin boleh mendapat diskaun atau mengetepikan beberapa caj,' kata Vasilescu.
38
Perjalanan untuk Prosedur Utama
'Jika anda mempunyai bajet untuk terbang ke luar negara untuk sesuatu seperti penggantian lutut, anda selalunya akan menjimatkan banyak wang berbanding dengan mendapatkan prosedur yang sama di luar negeri, malah mengambil kira kos penerbangan dan penginapan,' kata Martin. 'Kebanyakan negara maju mempunyai pilihan penjagaan kesihatan awam kos rendah, jadi anda boleh memilih destinasi yang indah untuk pulih.'
39
Beli Peralatan Perubatan Terpakai
Jika anda memerlukan peralatan perubatan di rumah, anda mungkin boleh menjimatkan wang dengan membeli versi yang digunakan secara lembut di eBay, Facebook Marketplace atau tapak khusus seperti DotMed atau Perubatan Rumah Muhibah .
BERKAITAN: 2 Alternatif Yang Sama Berfaedah Seperti Berjalan 10,000 Langkah
40
Dapatkan Bantuan Kewangan Jika Anda Memerlukannya
'Jika anda bergelut untuk membayar kos penjagaan kesihatan anda, terokai program bantuan kewangan yang ditawarkan oleh negeri anda, penyedia penjagaan kesihatan atau organisasi bukan untung,' kata Vasilescu. Tambah Pogue: 'Jika anda mendapati diri anda mempunyai bil perubatan yang besar, semak dengan hospital untuk mengetahui sama ada mereka menawarkan sebarang bantuan.'
Michael Martin Michael Martin ialah seorang penulis dan editor berpengalaman di New York City. Beliau pakar dalam membantu orang ramai membuat keputusan yang meningkatkan kehidupan tentang kesihatan, pemakanan, kewangan dan gaya hidup mereka. Baca lebih
