Di antara tumpuan yang semakin meningkat pada kepentingan kecergasan dan kemunculan kasual era pandemik, pakaian senaman telah muncul dari gim ke cahaya hari. 'Athleisure' bermaksud menukar selepas kelas yoga adalah pilihan, dan legging adalah ruji almari pakaian itu tiada kaitan dengan kebolehan olahraga. Kami hampir boleh lupa bahawa kami memakai pakaian senaman kami untuk benar-benar bersenam—tetapi anda tidak mahu menaiki treadmill dengan seluar jeans dan but anda. Jika anda berumur lebih dari 60 tahun, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk kekal cergas dan peralatan yang hebat mungkin hanya akan meningkatkan usaha senaman anda. Teruskan membaca untuk mendapatkan nasihat pakar gaya tentang cara melakukan pakaian senaman dengan betul, di dalam dan di luar gim.
Pendedahan: Siaran ini tidak disokong oleh perkongsian ahli gabungan. Sebarang produk yang dipautkan di sini adalah untuk tujuan editorial dan tidak akan mendapat komisen.
BACA INI SETERUSNYA: 7 Petua Memakai Sneakers Lebih 65 Tahun, Menurut Doktor dan Pakar Gaya .
bermimpi dikejar beruang
1 Pilih barang yang selesa dan praktikal.
Walaupun boleh dikatakan bahawa keselesaan adalah kunci pada mana-mana umur, ia amat penting apabila berusia lebih 60 tahun. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Pilih pakaian yang mempunyai regangan yang cukup untuk bergerak dengan selesa bersama anda semasa anda bersenam,' menasihati Deniz Efe , pengasas FitnessEquipped . Juga, pastikan bahawa ia tidak mengikat atau berkumpul semasa anda bergerak. Jika anda berasa lebih baik, gunakan pakaian yang longgar, tetapi elakkan reka bentuk mengalir yang menghalang anda atau terperangkap dalam peralatan.
2 Tetapi pastikan mereka menyokong.
Tidak semua yang selesa untuk berehat di sekitar rumah boleh melakukan tugas berganda untuk bersenam. 'Anda mahu berasa disokong tanpa apa-apa yang terasa terlalu ketat atau menyempit,' kata Holly Chayes , jurulatih gaya peribadi di WhoWearsWho.
apa yang hendak disampaikan pada yom kippur
Legging pinggang tinggi adalah contoh yang baik untuk ini. Kegemaran adalah Seluar yoga Align Lululemon. Asas ini datang dalam tiga panjang yang berbeza (bergantung pada sama ada anda ingin panjang penuh atau dipotong, atau berapa tinggi anda), serta saiz dari 0 hingga 14. Ikat pinggang mengekalkan perut rata, tetapi fabrik lembut dan mentega memastikan anda tidak akan merasai mereka.
Bra senaman ialah satu lagi item yang anda perlukan untuk menyemak sokongan. Kebanyakan jenama yang pakar dalam pakaian senaman menawarkan coli sukan dalam pelbagai pilihan sokongan bergantung pada saiz cawan anda atau aktiviti yang akan anda lakukan (contohnya, anda tidak memerlukan banyak sokongan jika anda mengambil barre. kelas seperti yang anda lakukan jika anda berlari).
BACA INI SETERUSNYA: 5 Petua Memakai Jeans Jika Anda Berumur 60 Tahun Lebih, Menurut Pakar Gaya .
lelaki dan wanita melakukan hubungan seks di bilik mandi
3 Perhatikan fabrik.
Sama seperti anda tidak akan memakai kasut yang tipis untuk bersenam, jangan memakai fabrik yang tidak sesuai untuk pergerakan dan berpeluh.
'Fokus pada fabrik bernafas dan menyerap lembapan,' mencadangkan Melissa Fiorentino , stylist dan peramal trend di CakeStyle. 'Polypropylene ialah pilihan yang bagus kerana ia memaksa kelembapan bergerak ke bahagian atas fabrik, memastikan anda kering di bawahnya. Anda juga boleh mencari alternatif fabrik semula jadi seperti buluh, yang ringan, bernafas dan lembut.'
Jika anda suka bersenam dengan kemeja-T yang longgar, Fiorentino mengesyorkan yang diperbuat daripada fabrik Dri-Fit Nike, 'yang boleh memberikan anda rupa yang sama, tetapi dengan keselesaan tambahan dan faedah menyerap kelembapan.'
Anda juga perlu memastikan barangan anda boleh dibasuh mesin dan selamat untuk pengering. Jika barangan anda mudah dijaga dan dipegang dengan elok walaupun kerap dicuci, anda akan lebih berkemungkinan memakainya.
penemuan yang akan menjadikan hidup lebih mudah
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat gaya yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
4 Pasang almari pakaian senaman.
Memang benar bahawa jika anda berasa baik dalam peralatan senaman anda, anda akan lebih bermotivasi untuk bergerak. Itulah sebabnya pakar mengatakan anda pasti ingin memiliki almari pakaian asas pakaian senaman. 'Mulakan dengan bahagian atas yang panjang, bingkap senaman, seluar pendek basikal, dan beberapa coli sukan yang dibina dengan baik,' cadang Fiorentino.
'Apabila anda menjumpai barang-barang yang selesa dan menyokong tanpa menyekat, ingatlah jenama itu sebagai salah satu jenama pilihan anda apabila membeli-belah untuk pakaian senaman masa hadapan,' tambah Chayes.
Dan ingat bahawa kepingan ini boleh melakukan tugas dua kali, jadi anda boleh terus ke gim selepas makan tengah hari. 'Legging di bawah skirt, coli sukan di bawah t-shirt kasual, dipadankan dengan kasut adalah pakaian biasa setiap hari, tetapi dengan beberapa perubahan pantas anda sudah bersedia untuk bersenam,' kata Chayes.
