Apabila tiba masanya untuk acara rasmi atau hanya satu malam di bandar, ramai di antara kita mencapai a sepasang tumit untuk menaikkan penampilan kita. Bagi sesetengah orang, ini adalah peluang yang menyeronokkan untuk berdandan, tetapi bagi yang lain, idea memakai wedges atau stiletto adalah menakutkan kerana kebimbangan tentang ketidakselesaan atau ketidakstabilan. Tetapi jika anda berada di kem terakhir, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula keengganan kasut anda. Beberapa kajian telah mendedahkan faedah kesihatan yang mengejutkan berkaitan dengan memakai kasut tumit tinggi. Teruskan membaca untuk mengetahui cara pam anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda.
BERKAITAN: 10 Petua Terbaik untuk Memakai Tumit Lebih 65 Daripada Doktor dan Pakar Gaya .
1 Mereka mungkin menjadikan anda seorang pejalan kaki yang lebih baik.
Walaupun kita biasanya mengaitkan kasut tumit tinggi dengan implikasi kesihatan yang negatif, kajian terbaru bercanggah dengan teori sebelumnya. Penyelidikan diterbitkan di dalam Jurnal Fisiologi Gunaan pada bulan Mac mendapati bahawa kasut tumit sebenarnya boleh menjadikan anda seorang pejalan kaki yang lebih cekap.
Penyelidik meminta sekumpulan kecil lelaki dan wanita yang jarang memakai tumit untuk memakai sepasang kasut Chuck Taylor All-Star Low Top yang mempunyai baji buih yang dilekatkan pada tapaknya, memberikan mereka ketinggian antara 2.5 dan 3 inci. Pada permulaan kajian, panjang otot betis peserta, serta kekakuan dalam tendon Achilles mereka dinilai. Penyelidik juga menyatakan berapa banyak tenaga yang mereka keluarkan semasa berjalan selama lima minit dalam kasut tumit Chuck Taylor dan kasut kasut versi rata.
Selepas tempoh 14 minggu, kajian itu menunjukkan keputusan yang mengejutkan: Mereka yang memakai kasut bertumit kerap menggunakan kurang tenaga apabila melakukan ujian berjalan treadmill yang sama dalam kasut tumit dan flat—bermakna mereka lebih cekap. Mereka yang berhenti memakai tumit pada awal 14 minggu tidak mengalami sebarang perubahan dalam tenaga semasa berjalan dengan kasut tumit atau flat.
Di samping itu, peserta yang memakai tumit lebih kerap mempunyai otot betis yang lebih pendek dan tendon Achilles yang lebih kaku daripada yang mereka lakukan pada permulaan kajian.
Sebagai pengarang kajian utama Owen N. Beck , PhD, penolong profesor kinesiologi di Universiti Texas di Austin, memberitahu The Washington Post , perubahan ini boleh jadi khasnya berfaedah untuk orang dewasa yang lebih tua. Dengan usia, tendon Achilles sering menjadi longgar, memberi kesan negatif kepada kadar berjalan. Tumit berpotensi mengatasi masalah ini, mengeraskan Achilles untuk membuat berjalan 'kurang bersusah payah,' kata Beck.
BERKAITAN: 10 Kasut Yang Menjadikan Anda Nampak Lebih Tua .
2 Mereka boleh menjadikan anda pelari yang lebih baik.
Tumit juga mungkin mempunyai manfaat untuk pelari. Mengenai kajian baru-baru ini, Beck memberitahu Mereka di sana bahawa dia 'boleh melihat kes' untuk atlet memakai tumit 'bukan Cros' selepas perlumbaan atau latihan. (Tendon Achilles yang lebih kaku 'mengembalikan lebih banyak tenaga dengan setiap langkah,' bermakna tumit boleh menjadikan pelari lebih pantas dan lebih cekap, Mereka di sana dijelaskan.)
apa maksudnya ketika anda bermimpi tentang vampir
Walau bagaimanapun, terdapat faktor lain yang perlu dipertimbangkan, pakar mengakui—dan lebih banyak penyelidikan diperlukan.
'Kemungkinan adalah bahawa terdapat keseimbangan yang optimum, antara menggunakan tumit yang cukup untuk melihat kesan positif pada ekonomi pergerakan tetapi tidak menggunakannya terlalu banyak sehingga kesan negatif lain, seperti sakit, tendon yang lebih kaku, masalah keseimbangan, dll., mula mengganggu, ' Neil Cronin , PhD, profesor sukan dan sains kesihatan di Universiti Jyvaskyla di Finland, memberitahu Mereka di sana . Cronin mengetuai a pengajian 2012 yang mendapati kasut tumit tinggi mungkin mempunyai kesan buruk, termasuk peningkatan risiko kecederaan tegang.
3 Mereka boleh meningkatkan kehidupan seks anda.
Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa kasut tumit tinggi boleh memberi kesan positif pada kehidupan seks anda—tetapi, cukup mengejutkan, ia tidak berkaitan dengan keyakinan.
Didalam surat 2008 diterbitkan di Urologi Eropah , Maria Angela Cerruto , doktor, penyelidik dan ahli urologi di Universiti Verona Itali, memetik poster yang dibentangkannya di Kongres Persatuan Urologi Eropah di Berlin. Data pada poster melihat kesan kedudukan buku lali pada aktiviti elektrik otot lantai pelvis pada wanita yang mengalami tekanan inkontinensia kencing (kehilangan air kencing secara tidak sengaja, mengejut). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Apabila penyelidik melihat lebih jauh ke dalam isu ini, juga menilai wanita benua (mereka yang boleh mengawal pundi kencing mereka) di bawah umur 50 tahun, mereka mendapati bahawa mereka yang memegang kaki mereka pada sudut 15 darjah (kira-kira apa yang akan dihasilkan oleh tumit 2 inci. ), menunjukkan 15 peratus kurang aktiviti elektrik dalam otot pelvis.
haiwan yang senang dijaga
Sebagai Rock Positano , TPM, pengasas dan pengarah Perkhidmatan Kaki dan Buku lali tanpa pembedahan dan Pusat Sakit Tumit Joe DiMaggio di Hospital untuk Pembedahan Khas (HSS) dan kolumnis kesihatan untuk Berita Harian New York menjelaskan, yang aktiviti elektrik berkurangan menunjukkan bahawa otot pelvis lebih santai apabila wanita memakai tumit, bermakna otot lebih kuat dan mempunyai keupayaan yang lebih baik untuk menguncup. Oleh kerana otot-otot ini secara langsung bertanggungjawab terhadap kepuasan seksual, aktiviti elektrik yang berkurangan dan kelonggaran yang terhasil kemudiannya boleh membawa kepada hubungan seks yang lebih baik.
“Wanita sering mengalami kesukaran untuk melakukan senaman yang betul untuk zon pelvis dan memakai kasut tumit boleh menjadi penyelesaiannya,' kata Cerruto Berita BBC pada masa itu. 'Seperti kebanyakan wanita, saya suka kasut bertumit tinggi. Adalah baik untuk mengetahui ia mempunyai potensi manfaat kesihatan.'
BERKAITAN: Saya Pakar Podiat dan Saya Tidak Pernah Memakai 3 Pasang Kasut Ini .
Terdapat beberapa kelemahan yang perlu anda ketahui.
Walaupun segelintir kajian telah menumpukan pada potensi positif memakai kasut tumit tinggi, terdapat banyak kajian mengenai kesan buruk, termasuk isu keseimbangan , kestabilan postur , dan masalah kaki dan sakit . Sebelum anda memutuskan untuk memakai sepasang stiletto dengan setiap pakaian atau mula bersukan dengan pakaian kasual perniagaan anda, anda mungkin ingin berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar kaki anda untuk melihat cara kasut tumit sesuai dengan gaya hidup anda.
Best Life menawarkan maklumat terkini daripada pakar terkemuka, penyelidikan baharu dan agensi kesihatan, tetapi kandungan kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Apabila bercakap tentang ubat yang anda ambil atau sebarang soalan kesihatan lain yang anda ada, sentiasa rujuk terus dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Abby Reinhard Abby Reinhard ialah Editor Kanan di Kehidupan Terbaik , membuat liputan berita harian dan memastikan pembaca mendapat maklumat terkini tentang nasihat gaya terkini, destinasi pelancongan dan kejadian Hollywood. Baca lagi
