Anda mungkin berfikir bahawa semua pembersihan, pembilasan, dan pelembap yang anda lakukan setiap hari adalah menjaga kesihatan kulit anda , tetapi kemungkinan besar beberapa kebiasaan mencuci muka yang telah anda lakukan selama ini sebenarnya penuaan kulit anda sebaliknya. Untuk memastikan kulit anda kekal awet muda dan bebas keriput di jalan, terdapat beberapa kesalahan penjagaan kulit klasik yang harus diperhatikan. Sama ada anda tidak membasuh badan selepas bersenam, menggunakan tisu muka, atau mencuci dengan air panas, sudah tiba masanya untuk mengubah cara anda. Kami berbincang dengan pakar dermatologi, pakar estetika, pakar kecantikan wajah, dan pakar penjagaan kulit yang lain untuk mengetahui tabiat yang anda perlukan untuk mengelakkan penuaan kulit anda.
1 Tidak mencuci muka pada waktu pagi
iStock
Estetik selebriti Renée Rouleau kata melangkau mencuci muka pagi boleh menjadikan wajah anda serius. Sebab pentingnya mencuci kulit pada waktu pagi adalah kerana semasa anda tidur pada waktu malam, kulit anda dalam keadaan baik. Ini menyebabkan kulit anda mengeluarkan toksin dan sebum (minyak), 'tulisnya di laman webnya . Semua penumpukan itu tidak memberikan kebaikan pada kulit anda. Untuk memastikan anda mempunyai batu tulis yang bersih untuk hari itu - dan untuk mengelakkan kerutan di masa depan - basuh dengan pembersih lembut tepat ketika anda bangun.
apa maksudnya ketika anda bermimpi hitam dan putih
2 Pengelupasan berlebihan
Shutterstock
Amalan buruk untuk menggosok wajah anda terlalu agresif, dan itu juga berlaku untuk pengelupasan. Rouleau mengatakan pengelupasan terlalu keras atau terlalu kerap boleh menyebabkan keradangan yang menyebabkan keriput. 'Penyebab utama penuaan adalah keradangan kronik dan berpanjangan,' katanya menulis .
Walaupun mengelupas dengan lembut beberapa malam dalam seminggu sangat bagus untuk kulit anda, ini adalah garis halus, kerana melampaui laut hanya akan membuat anda kelihatan lebih tua. 'Mengelupas lebih banyak daripada yang anda perlukan boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan penurunan kesihatan penghalang kulit pelindung, serta tanda-tanda awal penuaan, seperti garis halus dan dehidrasi,' kata Gretchen Frieling , MD, seorang ahli dermatopatologi yang disahkan triple board di Boston.
3 Tidak menggunakan pembersih dengan betul
Shutterstock
Daripada menggosok pembersih ke kulit anda secara agresif untuk membersihkan wajah anda, yang boleh menyebabkan keriput, Rouleau menerangkan dalam sebuah artikel untuk Kilang 29 bahawa penting untuk bersikap lembut mungkin dan menggunakan teknik yang betul. 'Pijat ke kulit [anda] dengan gerakan melingkar, bilas dengan baik setelah selesai, dan kemudian sapu kulit anda dengan spons muka untuk memastikan solek, kotoran, dan minyak dikeluarkan dengan sempurna,' tulisnya.
4 Menggunakan kain lap
Shutterstock
Sama ada anda sedang mandi atau di singki, jangan sekali-kali menggosok wajah anda dengan kain lap. Mereka mempunyai tekstur kasar, dan semua pengelupasan tambahan itu tidak bagus untuk kulit anda. 'Sebaiknya jangan mengelupas lebih dari tiga kali seminggu, dan menggunakan kain lap,' kata Frieling.
Sebaliknya, gunakan tangan anda untuk menyelesaikan tugas. Ini akan menyelamatkan kulit anda dan membantu mengurangkan timbunan cucian anda.
5 Menggosok dengan loofah
Shutterstock
Sekiranya anda menyangka kain lap adalah pilihan mencuci muka yang buruk, loofah pasti lebih teruk. Seperti kain lap, Frieling mengatakan loofah bertindak sebagai pengelupas kerana bahannya yang kasar, dan menggunakannya terlalu kerap boleh menyebabkan kerosakan pada penghalang kulit anda, yang menyebabkan penuaan kulit pramatang.
Selain itu, anda sebenarnya tidak boleh menggunakan loofah di wajah anda. 'Loofah adalah tuan rumah untuk tan bakteria yang boleh masuk ke pori-pori anda ketika anda mengelupas permukaan kulit, 'katanya.
6 Atau menggunakan sabun bar beralkali
Shutterstock
Anda mungkin menyukai perasaan mencuci muka dengan sabun bar, tetapi tidak terlalu lembut pada kulit, dan itu dapat mempercepat proses penuaan. 'Menggunakan sabun bar boleh merosakkan epidermis, lapisan kulit terluar. Ini boleh menyebabkan kerutan pramatang, pori-pori yang lebih besar, dan menyebabkan jerawat dan radang, ”kata Frieling. 'Juga, sabun bar ditahan di tempat oleh pengikat. Pengikat ini secara semula jadi mempunyai pH yang lebih tinggi daripada kulit anda, menyebabkan kulit anda memasuki keadaan alkali, yang mengakibatkan kekeringan. Kekeringan pula boleh menyebabkan penuaan. '
Sebaliknya, ikuti pilihan pembersihan yang lembut yang dibuat untuk kulit wajah sensitif anda, bukan hanya mencuci tangan dengan cepat.
7 Menggunakan pencuci muka yang mengandungi wangian
Shutterstock
Produk penjagaan kulit anda mungkin berbau harum, tetapi wangian tambahan boleh membahayakan kulit anda. 'Penyelidikan menunjukkan bahawa wangian dalam produk penjagaan kulit adalah antara penyebab kerengsaan yang paling biasa. Ini boleh berlaku untuk semua jenis kulit, bukan hanya kulit sensitif, ”kata Frieling. 'Walaupun kerosakan dari wangian mungkin tidak terlihat atau menjengkelkan secara fizikal pada saat pemakaian, ia dapat nyata dari masa ke masa.'
impian ayah yang meninggal dunia
8 Atau menggunakan pencuci muka yang mengandungi alkohol
Shutterstock
Salah satu perkara terburuk yang dapat anda lakukan untuk kulit anda adalah mencuci muka dengan sesuatu yang mengandungi alkohol, yang 'sangat kering ketika digunakan secara berterusan dan konsisten dari masa ke masa,' kata Frieling. Malangnya, kekeringan itu adalah penyebab utama penuaan dipercepat. Sebelum mencuci seterusnya, periksa bahan-bahan yang terdapat pada pembersih semasa anda dan pastikan ia tidak mengandungi bahan tambahan yang sangat keras.
9 Mencuci dengan air yang terlalu panas atau sejuk
Shutterstock
Sekiranya anda gemar mencuci muka dengan air panas atau terlalu sejuk, berhentilah sekarang: Menurut pakar bedah plastik Terry Maffi , MD, pakar bedah plastik di Arizona, lebih baik menggunakan media gembira ketika bersuhu. 'Untuk mencuci muka, suhu air terbaik adalah hangat,' tulisnya laman webnya . 'Air sejuk tidak berkesan menghilangkan kotoran harian, dan air panas boleh merengsakan dan mengeringkan kulit anda. Air suam membantu melonggarkan kotoran, tetapi mengekalkan minyak penghidratan semula jadi kulit anda. '
10 Cuci muka secara berlebihan
Shutterstock
Semakin bersih wajah anda, lebih baik, bukan? Walaupun mencuci muka adalah perkara yang baik - membersihkan perengsa, bahan pencemar, kotoran, dan minyak berlebihan - Frieling mengatakan anda tidak boleh berlebihan. Berapa harga yang terlalu banyak? Lebih daripada dua kali sehari. 'Mencuci muka secara berlebihan boleh merosakkan sistem pelindung kulit, yang kemudian dapat mempengaruhi seberapa mudah persekitaran menjengkelkan kulit anda, seberapa efisien anda mengekalkan kelembapan, dan - dari masa ke masa - menyebabkan anda menunjukkan tanda-tanda penuaan awal,' katanya.
11 Tidak mencuci selepas berpeluh
iStock
Walaupun pakar dermatologi mengatakan bahawa mencuci muka dua kali sehari adalah peraturan yang baik, ada satu pengecualian: mencuci muka selepas anda bersenam. Sekiranya tidak, semua peluh tertumpah dapat merengsakan kulit anda, yang akhirnya boleh menyebabkan keriput, menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD). Oleh itu, pastikan anda membersihkan wajah anda secepat yang mungkin setelah anda pergi ke gim.
12 Menggunakan pembersih yang salah untuk jenis kulit anda
Shutterstock
Anda tidak akan mempunyai kulit awet muda jika anda menggunakan produk pembersih yang salah. Menurut Perunding Dermatologi Short Hills , lebih baik memilih pilihan khusus untuk jenis kulit tepat anda, sama ada kering, normal, kombinasi, atau berminyak. Sentiasa mencari sesuatu yang akan menghilangkan senjata itu tanpa mengeringkan anda.
13 Berus pembersih kulit yang berlebihan
Shutterstock
Mereka berus penjagaan kulit yang mewah seperti Clarisonic mungkin sangat marah, tetapi pastikan anda tidak menggunakan milik anda setiap malam. 'Ia boleh menyebabkan kerosakan kulit dan boleh menyebabkan penuaan dini jika digunakan terlalu kerap,' tulis Rouleau di laman webnya. Malangnya bulu itu tidak selembut yang disangka orang.
14 Mengikis terlalu kasar
Shutterstock
Semasa mencuci muka, anda harus berhati-hati: Bagaimanapun, kulit anda sangat halus. Sekiranya anda selalu menggosok, anda boleh merengsakan kulit anda dengan mudah dan menyebabkan keriput terbentuk, menurut AAD. Yang diperlukan hanyalah mencuci lembut untuk menghilangkan pencemaran, solek, dan perkara lain yang terkumpul pada kulit anda sepanjang hari.
15 Atau mengeringkan wajah anda secara kasar
Shutterstock
Walaupun teknik mencuci muka anda penting, bagaimana anda mengeringkan kulit anda selepas itu juga penting. AAD mengesyorkan agar wajah anda kering dengan tuala lembut. Atau, lebih baik lagi, buang tuala sama sekali. 'Pengeringan udara adalah cara yang lebih baik untuk mengeringkan kulit anda,' Rachel Nazarian , MD, dari Schweiger Dermatology di New York City, memberitahu Baik + Bagus . Ini adalah kaedah mudah untuk mencegah kerengsaan, keradangan, dan tanda-tanda penuaan.
16 Menarik kulit anda
Shutterstock
Bukan hanya mengeringkan wajah anda secara kasar yang dapat menyebabkan kerutan di bawah garis - ini menarik dan menarik wajah anda ketika anda membersihkan, memakai solek, atau menanggalkan solek. 'Kawasan wajah yang paling mungkin menunjukkan tanda-tanda penuaan dari menarik atau menarik adalah mata kerana di sinilah kulitnya paling tipis,' kata Frieling. 'Apabila anda menggunakan eyeliner atau cuba menanggalkan solek, bersikap lembut agar tidak menyebabkan kerosakan pada serat kolagen dan elastin di sekitar mata, yang akan mempercepat penuaan. Sentiasa bersikap lembut di seluruh wajah anda juga. '
perkara yang harus dilakukan oleh seorang isteri untuk suaminya
17 Menggunakan tisu muka
Shutterstock
Lap muka mungkin membantu anda menghilangkan solek, kotoran, dan minyak dalam beberapa saat, tetapi tidak semua baik. Penarik berulang boleh menyebabkan beberapa masalah besar. 'Menggosok boleh menyebabkan keradangan peringkat rendah yang, dari masa ke masa, dapat mendorong pigmentasi kulit atau bahkan kerutan awal,' ahli dermatologi Pelukis Joshua , MD, memberitahu Glamour .
18 Tidak menanggalkan alat solek anda
iStock
Sudah tentu, menarik dan menarik boleh menjadi masalah, tetapi tidur tanpa membuang semua solek anda boleh dikatakan lebih buruk lagi. Kelalaian itu mungkin menjimatkan masa anda sekarang, tetapi akhirnya akan membebankan anda. Pakar penjagaan kulit dan pakar kecantikan Sonya Dakar diberitahu Forbes tidak ada seorangpun yang boleh tidur tanpa mengeluarkan asas, concealer, bronzer, dan produk lain, yang boleh menyebabkan kerosakan kolagen dan penuaan pramatang.
19 Atau tidak mencuci muka pada waktu malam
iStock
Mencuci muka pada waktu pagi adalah mustahak untuk menghilangkan minyak yang menumpuk semasa anda tidur, tetapi mencuci muka pada waktu malam juga penting. 'Jika anda tidak membersihkan dengan baik sebelum tidur, semua penumpukan dari hari-seperti pencemaran, minyak, dan peluh-boleh menyebabkan masalah dengan tekstur kulit yang buruk. Anda juga tidak memberi masa pada kulit anda untuk meremajakan, ”kata Frieling. Sekiranya anda tidak memberi peluang pada kulit anda untuk memperbaiki sepenuhnya, itu tidak akan dapat mengatasi kerutan tersebut dengan berkesan.
20 Tidak menggunakan losyen dan pelindung matahari setelah mencuci muka
Shutterstock
Walaupun mencuci dan mengeringkan wajah dengan betul adalah kunci untuk mengurangkan kedutan di masa depan, begitu juga dengan apa yang anda lakukan sebaik sahaja anda selesai. Setelah mengeringkan wajah anda, jangan tunggu lagi sapukan pelembap dan pelindung matahari anda . Menggunakannya dengan segera akan membolehkannya meresap ke dalam kulit anda dengan lebih berkesan, menjadikan kulit anda sentiasa terhidrat dan awet muda. 'Pelindung matahari dan pelembap adalah dua produk anti-penuaan yang paling berkesan,' Kejal Shah , MD, pakar dermatologi di Cooper Clinic Dermatology di Dallas, memberitahu Berita NBC . 'Pendedahan kepada sinar UV mempercepat proses penuaan semula jadi kulit anda, menyebabkan keriput dan pigmentasi tidak rata dan kasar.'
