Lelaki lebih cenderung daripada wanita untuk menangguhkan lawatan ke doktor sekiranya mereka tidak merasa sihat. Walaupun sudah berubah sejak beberapa dekad kebelakangan ini, lelaki jauh lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk mengunjungi MD apabila tidak ada masalah. Masalahnya, merasa sihat dan sihat adalah dua perkara yang sangat berbeza. Anda boleh berkeliling 'merasa baik-baik saja' selama bertahun-tahun tanpa menyedari bahawa semua jenis barang akan menjadi buruk. Langkah terbaik anda adalah melakukan pemeriksaan perubatan secara berkala. Tetapi sekiranya anda terus mencari jalan untuk tidak berjumpa dengan doktor anda, kami telah mengumpulkan senarai sepuluh ujian kesihatan yang mengubah hidup - bahkan menyelamatkan nyawa - yang boleh anda lakukan di rumah dengan sedikit atau tanpa perbelanjaan. Mereka hanya beberapa bukti saintifik 100 Cara Hidup hingga 100 !
1 Pendengaran
Seperti yang ditunjukkan oleh persaraan Brian Johnson dari AC / DC baru-baru ini, kehilangan pendengaran anda adalah masalah. Sekiranya Johnson mengetahui tentang 'ujian menonton' di suatu tempat antara tahun 1980-an Kembali dalam gelap dan tahun 1990-an Tepi Pisau Cukur , dia mungkin dapat membantu mencegah perkara yang tidak dapat difikirkan: Axl Rose melangkah ke mikrofon di tempatnya. Ujian jam tangan sangat asas. Cukup ambil jam tangan dengan tangan kedua dan masuk ke bilik yang tenang. Letakkan jari di satu telinga dan tahan jam tangan di sebelah yang lain, secara beransur-ansur menjauhkannya. Sekiranya anda tidak dapat mendengar bunyi jam tangan dari jarak jauh, sudah tiba masanya untuk mendapatkan pendapat doktor dan, sekiranya anda menjadi ahli kumpulan yang keras, melabur dalam beberapa penutup telinga yang tidak menarik.
2 Penyakit Arteri Periferal
Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai arteri tersumbat sehingga mereka menuju ke arah cahaya putih. Jangan menjadi salah seorang daripada mereka. Nilai sama ada anda mungkin menghidap penyakit arteri perifer dengan berbaring di atas katil di punggung dan mengangkat kedua kaki ke sudut 45 darjah. Kemudian, pegang mereka dalam kedudukan itu selama dua minit. Sekiranya satu atau kedua kaki menjadi pucat, ini dapat menunjukkan aliran darah yang lemah kerana arteri tersumbat. Dan jangan berhenti di sana - cubalah salah satu daripadanya 9 Ujian Jantung Lebih Baik Daripada Jumlah Kolesterol !
3 HIV
Dari semua STD di luar sana, ini masih yang anda tidak mahukan. OraQuick, ujian HIV oral pertama di rumah yang diluluskan oleh FDA, membolehkan anda mengikuti ujian HIV secara anonim dan secara peribadi dengan menyapu gusi atas dan bawah dengan tongkat ujian. Anda memasukkan peranti ke dalam botol yang mengandungi larutan pembangun, tunggu 20-40 minit dan baca hasil ujian. OraQuick menjual sekitar $ 40 di kebanyakan rangkaian farmasi utama.
4 Hipotiroidisme
Rasa letih? Tambah berat badan? Mungkin anda baru tua. Sebaliknya, itu mungkin hipotiroidisme, keadaan di mana kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan cukup banyak hormon penting. Ada ujian rumah untuknya. Duduk di atas kerusi dan lintang satu kaki di atas kaki yang lain sehingga betis terletak di lutut yang bertentangan. Pada kaki atas anda, ketuk tendon Achilles - kawasan tepat di atas tumit di bahagian belakang kaki - dengan sudu. Pergelangan kaki harus segera melentur. Sekiranya terdapat tindak balas yang tertunda, ini mungkin menunjukkan hipotiroidisme. Inilah tanda lain mengenai tiroid yang tidak aktif, menurut Jacob Teitelbaum, M.D., pengarang buku terlaris Dari Lelah hingga Hebat : penipisan ketiga bahagian luar alis anda.
Dan untuk memastikan anda mendapat rehat yang mencukupi setiap malam, cubalah ini 10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin!
5 Kanser Prostat
Sekiranya anda seorang lelaki, anda mempunyai peluang 1-dalam-7 untuk didiagnosis dengannya sepanjang hayat anda. Pengesanan awal adalah kaedah terbaik untuk memastikan bahawa anda bukan salah satu dari 39 lelaki yang mengidap penyakit ini. Masalah prostat dapat meningkatkan tahap PSA (antigen spesifik prostat) di dalam badan, yang dapat tumpah ke aliran darah. Ini dapat diukur dengan ujian darah PSA yang kini boleh anda lakukan di rumah. Satu dari DBS Diagnostics dijual di Amazon dengan harga $ 29.95. Ia mempunyai ketepatan 99.97%, dan hasilnya dilaporkan dan tersedia dalam talian dengan selamat dalam 1-3 hari. Beri diri anda insurans untuk Big C dengan petua berikut Cara Membuktikan Kanser Prostat Anda .
6 Masalah pencernaan
Sekiranya anda merasa mengalami masalah perut, ada ujian untuk mengetahui apakah itu serius - walaupun sukar. Pertama, makan sebilangan jagung dan catat kapan anda memakannya. Kemudian awasi apabila ia muncul semula di hujung yang lain. Kerana badan tidak dapat mencerna cangkang luar kernel, anda dapat menentukan berapa lama makanan dan makanan lain memerlukan makanan untuk melalui sistem anda. Kelewatan pencernaan dapat menunjukkan sindrom iritasi usus dan gastroenteritis. 'Perlu waktu antara 12 dan 36 jam untuk makanan keluar dari mulut ke tandas,' kata Dr Teitelbaum. Sekiranya waktu transit lebih cepat atau lebih perlahan, dan anda mengalami gejala lain seperti sakit perut, anda mesti berjumpa dengan ahli gastroenterologi.
7 Kolesterol Tinggi
Kira-kira satu pertiga orang Amerika telah meningkatkan kadar kolesterol. Sebilangan besar dari mereka tidak menyedari ini dan bahawa mereka berisiko mendapat penyakit jantung, tetapi dengan menggunakan alat ujian kolesterol di rumah, anda kini dapat memahami tahap diagnostik dan risiko penyakit jantung yang berkaitan dengan kolesterol dengan mudah. Salah satu kelebihan melakukan ujian ini di rumah adalah anda harus berpuasa selama 12 jam sebelum darah diambil untuk lipid, dan itu boleh menyebabkan anda terkial-kial jika anda tidak dapat membuat temu janji dalam satu atau dua jam selepas bangun tidur. Amazon menjual pelbagai kit mulai dari $ 20.
8 Alzheimer
Anda boleh mengujinya dengan melukis gambar muka jam dan memasukkan nombor. Pada orang yang mengidap penyakit Alzheimer, kata Dr. Teitelbaum, gambar-gambar ini sering kelihatan tidak sesuai atau jumlahnya tidak sesuai. Jangan panik jika ujian ini positif. 'Dalam banyak kes, penyakit ini sebenarnya bukan penyakit Alzheimer tetapi sesuatu yang sangat dapat disembuhkan,' katanya. Lawatan ke pakar neurologi dapat mengesahkan atau menolak diagnosis. Mulailah menjaga bentuk labu anda lebih awal dengan ini 13 Petua untuk Otak yang Lebih Keras !
9 Penyelewengan Jantung
Anda lima kali lebih mungkin mengalami strok jika anda mempunyai degupan jantung yang tidak teratur, juga dikenali sebagai fibrilasi atrium. Anda boleh menguji irama jantung anda, dengan memegang salah satu tangan anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Kemudian letakkan jari telunjuk dan tengah tangan anda yang lain di bahagian dalam pergelangan tangan anda di pangkal ibu jari anda sehingga anda dapat merasakan denyutan nadi anda. Ketuk irama nadi anda dengan kaki selama satu minit. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mengetuk secara berkala, seperti jam berdetik, anda baik-baik saja. Sekiranya irama nadi anda tidak sekata, anda harus menindaklanjuti dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
10 Kanser kolorektal
Sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun - atau anda mengalami simptom barah usus besar seperti pendarahan atau sakit - anda harus menjadualkan kolonoskopi jika anda belum melakukannya. Tetapi ujian di rumah yang baru boleh memberi anda kelebihan yang harus anda lakukan dengan segera. Ujian imunokimia tinja boleh diambil dalam privasi bilik mandi anda sendiri dan mengesan kehadiran darah tersembunyi di dalam najis dalam masa lima minit. Versi terlaris di Amazon tersedia dengan harga $ 27. Perlu diingat bahawa itu bukan pengganti untuk ujian perubatan yang lebih canggih. Sekiranya anda belum melakukannya, sekarang adalah masa untuk memulakan diet anti-barah. Stok dapur anda dengan ini 20 Makanan Penyembuhan yang Hebat !
