Jika anda sedang berusaha untuk beralih keluar almari pakaian anda untuk musim sejuk, anda mungkin paling bimbang tentang kot dan baju sejuk untuk memastikan anda hangat. Tetapi Mauricio Garcia , MD, pakar bedah ortopedik dan pengurus projek kanan untuk kasut Hyper Arch Motion, memberitahu Kehidupan Terbaik bahawa kasut yang betul adalah sama 'penting' untuk musim sejuk.
Seperti yang dijelaskan oleh Garcia, unsur musim sejuk seperti suhu rendah, kelembapan dan permukaan licin boleh menimbulkan pelbagai masalah yang terdiri daripada 'ketidakselesaan ringan hingga kecederaan serius' jika kaki anda tidak dilindungi dengan betul.
Dengan pemikiran ini, kami bercakap dengan Garcia dan Cameron Bennet , pakar sakit kaki dan pengarah Podiatri Keluarga Saya , untuk mengetahui perkara yang akan dielakkan oleh pakar sendiri ketika kita menuju ke penghujung tahun. Teruskan membaca untuk mengetahui lapan pasang kasut yang mereka katakan tidak akan dipakai pada musim sejuk.
BERKAITAN: 5 Jenis Stokin Yang Perlu Anda Miliki Apabila Anda Semakin Tua, Kata Pakar Podiatri .
1 Loafers
Loafers telah menjadi pilihan yang agak bergaya untuk penampilan musim luruh. Tetapi Garcia berkata ini adalah sepasang kasut yang dia pasti akan membungkusnya apabila tiba masa musim sejuk. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Walaupun bergaya dan selesa, loafers sering direka dengan tapak nipis dan menawarkan penebat minimum pada hari yang sejuk dan lembap,' jelasnya.
2 kasut kanvas nipis
Kasut kasut kanvas nipis itu mungkin berasa selesa, tetapi tidak kira betapa tebal stokin anda, ia tidak akan melakukan apa-apa untuk anda pada hari yang sejuk dan lembap itu.
'Kasut kasut kanvas nipis cenderung tidak mempunyai kalis air, dan ditambah dengan kekurangan kehangatan fabrik, apabila dipakai semasa musim sejuk, kaki boleh basah dan sejuk dengan cepat,' kata Garcia.
3 Selipar tahun lepas
Kasut yang anda pakai di dalam rumah semasa musim sejuk adalah sama pentingnya dengan kasut yang anda keluarkan. Jadi, fikir dua kali sebelum anda meluncurkan kaki anda ke dalam selipar tahun lepas, Bennet memberi amaran.
dalam mimpi cinta
'Biasanya orang tidak memakai sarung kaki apabila berada di dalam selipar kita. Ini membolehkan pengumpulan kulit mati, peluh, bakteria, dan berpotensi kulat terkumpul di dalam selipar,' jelasnya, sambil menambah bahawa ini boleh membawa kepada jangkitan.
BERKAITAN: 5 Kasut 'Selesa' Yang Sebenarnya Buruk untuk Kaki Anda, Kata Pakar Podiatri .
4 Buka kasut
Jika ia menjadi sejuk walaupun sedikit di tempat anda berada, 'mengelak kasut terbuka mungkin tidak perlu dikatakan,' kata Bennet. Tetapi anda akan terkejut berapa ramai orang yang masih mencuba memakai selipar, slaid dan sandal semasa musim sejuk—dengan atau tanpa stokin.
'Mendedahkan jari kaki dan kaki anda kepada unsur-unsur boleh membawa kepada masalah termasuk chilblains atau lebih serius lagi, radang dingin,' dia memberi amaran.
5 Kasut balet rata
Menurut Bennet, anda juga harus mengelakkan balet flat pada musim sejuk. 'Kasut ini cenderung tidak mempunyai kestabilan melalui gerbang dan tidak menyokong kaki, ' katanya. 'Tapak kaki yang licin juga meningkatkan risiko tergelincir pada permukaan yang basah atau berais.'
6 Tumit tinggi
Kasut tumit tinggi adalah salah satu jenis kasut yang Bennet tidak akan menasihati orang ramai untuk memakai pada bila-bila masa dalam setahun.
'Atas sebab yang sama saya tidak akan mengesyorkan stiletto atau tumit pada bulan-bulan yang lebih panas, saya akan lebih tidak menggalakkannya pada bulan-bulan musim sejuk,' katanya. Salah satu faktor yang paling membimbangkan untuk musim sejuk ialah kasut ini cenderung 'sebahagian besarnya terbuka, mendedahkan kaki dan jari kaki anda kepada unsur-unsur,' menurut Bennet.
Garcia juga memberi amaran tentang 'kekurangan daya tarikan dan kestabilan' dengan kasut tumit tinggi, yang boleh menjadi lebih risiko semasa musim sejuk. 'Taburan berat yang tidak sekata dan permukaan sentuhan yang kecil boleh menyebabkan tergelincir, jatuh, buku lali terseliuh, atau kecederaan serius yang lain,' tambahnya.
BERKAITAN: Saya Pakar Podiat dan Saya Tidak Pernah Memakai 3 Pasang Kasut Ini .
impian untuk bersembunyi dari pembunuh
7 Pelari mesh
Anda juga harus memberi perhatian kepada kasut yang anda pakai untuk bersenam pada musim sejuk juga. Jika anda mempunyai pelari yang diperbuat daripada bahan mesh, anda mungkin mahu menunggu sehingga ia hangat semula untuk menggunakannya, menurut Bennet.
'Kebanyakan pelari dan kasut olahraga direka dengan bahagian atas berjaring untuk menutup bahagian atas kaki dan jari kaki. Ini untuk membolehkan aliran udara semasa bersenam,' jelasnya. 'Bagaimanapun, ia juga boleh membenarkan sejuk dan basah masuk ke dalam kasut dan ke kaki.'
8 Kasut usang
Membeli kasut baharu boleh terasa remeh bagi sesetengah orang. Tetapi kasut lama itu sepatutnya bukan membawa anda melalui musim sejuk, Garcia memberi amaran: 'Kasut yang usang atau rosak tidak dapat memberikan daya tarikan yang diperlukan untuk memastikan anda stabil di atas permukaan yang berais atau licin dan boleh mengakibatkan kecederaan semasa jatuh.'
Untuk lebih banyak nasihat kesihatan, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Kali Coleman Kali Coleman ialah Editor Kanan di Best Life. Fokus utamanya ialah membuat liputan berita, di mana dia sering memaklumkan pembaca tentang pandemik COVID-19 yang sedang berlangsung dan terkini mengenai penutupan runcit terkini. Baca lebih
