Jean-Claude Van Damme mungkin berumur 57 tahun, tetapi dia pasti masih berjaya. Bintang seni mempertahankan diri 'Muscles from Brussels' - yang mencipta nama pada tahun 80-an dengan menendang pantat dalam filem aksi seperti Sukan darah dan Kickboxer— secara rasmi kembali ke tempat kejadian dengan siri TV baru Amazon, Jean-Claude Van Johnson.
Dalam pertunjukan, yang tayang perdana pada 15 Disember, Damme memainkan versi dirinya yang tidak masuk akal dan fiksyen sebagai bintang seni bela diri dan bintang filem yang juga kebetulan menjadi mata-mata penyamar paling berbahaya di dunia. Bersara dan bosan, dia memutuskan untuk kembali sihat sehingga dia dapat kembali melakukan apa yang paling dia gemari: bertindak dalam filem sebagai penutup untuk operasi pembunuh rahsia.
Seperti yang anda tahu dari treler rasmi , seri ini dengan nada lidah di pipi, tetapi menyeru Van Damme untuk melakukan beberapa gerakan karate yang serius. Bercakap ke Kesihatan lelaki tentang bagaimana dia kekal dalam keadaan yang sangat baik, lelaki berusia 57 tahun itu mengakui bahawa genetik memainkan peranan besar:
'Saya mempunyai gen yang baik dari ibu bapa saya, dan DNA itu sangat penting. Kulit ibu dan ayah saya sempurna. '
Tetapi dia juga mengakui bahawa dia memperoleh keuntungan dari kerja keras yang dia lakukan ketika dia masih muda, dengan mendakwa bahawa memulakan latihan fleksibilitas beberapa dekad yang lalu membantu membuat ototnya sangat elastik. Sesungguhnya, terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa orang yang mula bersenam pada masa remaja lebih sihat secara fizikal dan mental secara mental apabila mereka mencapai usia senja daripada mereka yang tidak.
Tetapi itu tidak bermakna semua tendangan tinggi itu tidak memerlukan kerja keras setiap hari.
'Saya berlatih pagi ini,' katanya. 'Saya melakukan basikal dan berat 40 minit, kickboxing dan regangan.'
Dia juga melakukan kardio tiga kali seminggu, dan melakukan tiga kumpulan otot setiap hari. Sekiranya dia melakukan dada, bisep, dan lengan bawah pada satu hari, maka dia akan melakukan trisep dan punggung dan betis pada yang lain, dan kaki dan dan perut pada yang ketiga, berehat satu hari masing-masing di antara.
Ketika berdiet, dia membiarkan dirinya menikmati dua hidangan kegemarannya: kue dan kopi oatmeal. Kerana, hei, anda mesti hidup sedikit!
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin percuma setiap hari !
