Bir mendapat rap. Pasti, jika anda mengalami perubahan seperti minggu ke bawah, anda melihat kenaikan berat badan yang buruk, hati yang terengah-engah, dan lebih banyak karbohidrat daripada yang seharusnya dimakan oleh manusia. Tetapi dengan sedikit tanggungjawab - dan jenama yang tepat di alat penyejuk anda - mengetuk satu atau dua yang sejuk adalah baik. Sebenarnya, sebilangan saintis percaya bahawa bir berfungsi sebagai minuman pemulihan yang baik setelah melakukan senaman yang baik.
Menurut Kecergasan Lelaki, satu atau dua bir akan meninggalkan anda dengan sistem imun yang lebih kuat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah selepas itu. Dan para saintis bersetuju bahawa pengambilan karbohidrat sejam sejurus selepas melakukan senaman yang sukar adalah penting untuk otot dan metabolisme anda. (Untuk apa yang berharga: legenda mengatakan bahawa Arnold Schwarzenegger biasa meninggalkan gim dan mengetuk kendi bir dengan ayam panggang.)
Kunci untuk minum bir dan kekal sihat dan cergas adalah memastikan pengambilan makanan anda tetap sederhana dan memastikan pengambilan alkohol anda lebih rendah. (Sekiranya anda minum lebih dari itu, tutup dengan beberapa gelas air.)
Dengan ini, kami telah mengumpulkan bir kegemaran kami yang dua kali ganda sebagai minuman selepas bersenam (tidak termasuk Michelob Ultra yang selalu dipercayai), dan kami meletakkannya di sini. Oleh itu, jika anda menumbuk trotoar atau memukul CrossFit Box pada musim bunga dan musim panas ini, jangan takut untuk mengisi diri dengan salah satu yang sejuk ini.Dan untuk lebih banyak nasihat mengenai memanjakan tanpa akibat, inilah caranya Makan Apa sahaja yang Anda Mahukan Tanpa Menambah Berat.
30 Beck's
Bir Jerman ini rendah alkohol dan kalori dan rasanya lebih enak daripada kebanyakan rakan sejenisnya dari Amerika.
-147 kalori
-4.7% ABV
29 Gandum Madu Musim Panas Bulan Biru
Beberapa perkara terdengar lebih enak daripada bir gandum halus yang diseduh dengan kulit jeruk dan mempunyai rasa madu manis, dan musim Blue Moon ini menawarkan semua itu dan banyak lagi (tanpa semua kalori).
-159 kalori
-5.2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Pembuatan bir Brooklyn mendapat inspirasi untuk alkohol sitrus ini dari ales rumah ladang tradisional, yang akan diminum oleh pekerja ladang untuk menyegarkan diri setelah seharian bekerja.
bermimpi tentang kebakaran rumah
-102 kalori
-3.4% ABV
27 Sesi Musim Sejuk Organik Puncak Ale
Pabrik pembuatan bir berusaha untuk menggunakan semua bahan tempatan dan organik dalam produknya, dan bir malt gelap ini adalah bukti etos perniagaan kilang bir bahawa bir dapat diseduh secara berkelanjutan dan masih terasa enak.
-144 Kalori
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Kadang-kadang anda mesti menjadi sahih, dan itu bermaksud bir Belgia yang besar (ia adalah salah satu dari kami Negara Pembancuh Bir Terbaik Lagipun). Ale berambut perang ringan ini adalah makanan bir yang kekal, sekurang-kurangnya mengikut standard Belgium, rendah alkohol.
-135 Kalori
-4.5% ABV
25 Gudang Sesi Pelayaran Penuh
Dialu-alukan dari Oregon, lager malt yang memenangi anugerah ini menawarkan rasa halus dan manis tanpa membengkak usus anda.
-130 Kalori
-5.1% ABV
24 Jerebu Ungu Abita
Kegemaran New Orleans ini dibuat dengan raspberi untuk memberikan rasa manis dan buah istimewa.
-128 Kalori
-4.2% ABV
23 Kemenangan Lager
Brew ini menawarkan hop, malt dan ragi gaya Jerman, dan memberikan rasa malty yang halus.
-144 Kalori
-4.8% ABV
22 Schlafly Pucat Ale
Ale pucat yang dapat menguruskan rasa hoppy, malty sambil tetap rendah pada keseluruhan alkohol dan kalori adalah penemuan yang jarang dan indah.
-132 Kalori
-4.4% ABV
21 Gudang Yuengling
Klasik pembuatan bir Amerika, lager yang kaya dan lazat ini adalah bir yang dicuba-tetapi-benar yang tidak akan menjadikan anda sihat.
-126 Kalori
-4.6% ABV
20 Bir Bikini Berkembar Jahat
Sekiranya anda mementingkan kesihatan tetapi menyukai rasa IPA yang kuat, cubalah bir sesi seperti produk ini dari kilang bir kembar jahat, yang memberikan anda tendangan yang sama tetapi lebih ringan pada kalori dan hop daripada IPA tradisional.
-120 Kalori
-4% ABV
19 Murphy Irish Stout
Ini adalah salah satu makanan kalori rendah di luar sana, bagi anda yang (boleh dimengerti) menginginkan rasa berkrim yang kaya itu, dan dalam hal ini sedikit kopi, tanpa akibatnya.
-144 Kalori
-4% ABV
18 Syarikat Pembuatan Bir Philadelphia Walt Whit
Dinamakan sempena anda-kenal, minuman ini menawarkan rasa manis dan buah yang sangat enak daripada membaca puisi.
-120 Kalori
-4.5% ABV
17 Siera Nevada Lagi
Inilah yang dinamakan Gose, bir gaya Jerman dengan sedikit jus buah yang dicampurkan untuk memotong alkohol dan menambah kesegaran. Syukurlah, Otra Vez rendah kalori dan tinggi rasa.
-139 Kalori
-4.5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Sesi khas Wheat Ale dari Bell's Brewery yang berpusat di Michigan yang menawarkan aroma sitrus dan lemon dan merupakan kaedah lain yang baik untuk memperbaiki keadaan anda tanpa benar-benar minum banyak alkohol.
-140 Kalori
-4.5% ABV
15 IPA Anjing Ular Anjing Terbang
Pasti minum yang satu ini secara sederhana kerana ia lebih banyak daripada yang terdapat dalam senarai ini, tetapi kalori masih rendah kerana mengira jumlah alkohol yang anda dapat, dan yang paling penting, ia sangat sedap. Untuk memastikan anda minum secara sederhana, berikut adalah panduan untuk Apa Kata Tabiat Menghidu Anda Mengenai Kesihatan Anda.
-188 Kalori
-7.1% ABV
14 Bir Gandum Sunshine Belgia Baru
Minuman ini dari New Belgium Brewing Company yang berpusat di Colorado yang terkenal menawarkan kualiti minuman yang halus dan mudah diminum yang biasanya dikaitkan dengan bir gandum sementara masih rendah kandungan semua bahan berbahaya dalam bir.
-145 Kalori
-4.5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Dibuat di Kansas, bir ini menawarkan campuran tradisional dengan rasa hoppy yang kuat dengan sentuhan malt karamel dan tahap kepahitan dan alkohol yang rendah.
-126 Kalori
-4.3% ABV
12 Pecan Selatan Brown Ale
Produk-produk Mississippi ini sebenarnya dibuat dari pecan, memberikan rasa kacang yang enak.
-135 Kalori
-4.5% ABV
11 Tayar Lemak Amber Ale
Bir amber yang kaya dan lazat yang menjadi makanan utama di A.S. Barat tetapi perlahan-lahan juga mengambil alih Pantai Timur. Ia tajam dan enak dan cukup ringan pada kalori.
adalah kota vatikan yang dikelilingi oleh tembok
-160 Kalori
-5.2% ABV
10 Perjalanan Lambat Belgia Baru
Sesi lain, bir ini adalah rasa hoppy, buah, tanpa rasa bersalah.
-140 Kalori
-4.5% ABV
9 IPA Anjing Terbang Mudah
Flying Dog adalah salah satu kilang mikro yang hebat di negara ini, dan ini adalah versi paling sedap dan paling enak yang tidak akan merenggangkan pinggang anda.
-126 Kalori
-4.7% ABV
8 Ommegang Witte
Brewery Ommegang berpusat di bahagian atas New York, tetapi bir ini dimodelkan berdasarkan ale gandum bergaya Belgia untuk rasa yang enak.
-153 Kalori
-5.2% ABV
7 Sierra Nevada Pucat Ale
Amber ale berbadan lembu ini rendah kalori sambil menawarkan rasa hoppy dan pedas yang lazat, walaupun dengan sedikit alkohol maka anda mungkin lebih suka selepas bersenam. Walau bagaimanapun, anda mungkin juga ingin melihat video yang berguna ini cara minum alkohol tanpa menambah berat badan .
-175 Kalori
-5.6% ABV
6 Titik Ballast Malah Keel
Bir ini mempunyai jumlah alkohol yang hampir mengejutkan, tetapi masih menawarkan rasa hoppy dengan sedikit sitrus.
-168 Kalori
-3.8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Brew Irish yang berkrim dan kopi ini adalah satu lagi pilihan yang baik untuk anda yang berpasangan dengan gemuk tetapi masih memerhatikan pengambilan kalori anda.
-146 Kalori
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Lager ini mempunyai rasa kopi gelap yang enak, tetapi masih ringan pada alkohol dan karbohidrat.
-120 Kalori
-4% ABV
3 IPA Sepanjang Hari Pengasas
Bir sesi minuman Michigan ini mempunyai sedikit alkohol, dan karbohidrat, tetapi banyak dari segi rasa dengan campuran malt, biji-bijian, dan hop.
-147 Kalori
-4.7% ABV
2 Batu Pergi Ke IPA
Stone adalah salah satu pembuat bir IPA terbaik di negara ini, dan mereka mengambil sesi IPA yang menawarkan rasa hoppy dan piney yang indah.
-150 Kalori
-4.5% ABV
1 Draf Guinness
Sungguh mengejutkan, tetapi benar, memandangkan minum kadangkala terasa seperti anda minum sirap maple. Tetapi Guinness kuno yang baik mempunyai semua yang anda mahukan: kurang kalori, rasa yang luar biasa, dan kandungan alkohol yang sangat rendah. Yang terbaik, ia jauh lebih sejuk daripada memesan Michelob Ultra.
-126 Kalori
-4.0% ABV
Untuk nasihat yang lebih mengagumkan untuk hidup lebih pintar, kelihatan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
