Kita semua telah memikirkan untuk meninggalkan nota melekit di sekitar rumah atau pejabat dengan komen seperti, 'Adakah orang di sini pernah mendengar mencuci pinggan?' Persoalannya: adakah anda pernah benar-benar mengikutinya? Sekiranya demikian, anda sekurang-kurangnya terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif. Ya, mengelakkan konfrontasi langsung dan melaksanakan gerakan kekuatan yang memuaskan adalah sesuatu yang kita semua sertai dari semasa ke semasa, tetapi bagi orang lain, itu adalah cara hidup. Masalahnya, orang yang agresif pasif sering kali tidak menyedari hakikatnya mereka cara hidup.
Dalam kata lain: awak boleh menjadi salah satu daripada orang-orang ini. (Tersentak!)
Apabila tahun berakhir dan masa untuk refleksi diri bermula, sudah tiba masanya untuk melihat di cermin dan melihat sekali-sekali jika anda sebenarnya seorang yang agresif pasif. Untuk itu, kami berbincang dengan pakar dan mengenal pasti beberapa tanda pasti yang perlu diperhatikan semasa membuat analisis anda. Semoga berjaya. Kami rasa ...
1 Anda masih tidak berpuas hati setelah mendapat keputusan.
Shutterstock
'Oleh kerana orang pasif agresif tidak menyatakan apa yang mereka perlukan, anda akan sering mendapat resolusi yang tidak benar-benar memuaskan mereka,' kata Lucio Buffalmano, psikologi, jurulatih kemahiran sosial dan pengasas ThePowerMoves.com . Oleh itu, walaupun masalah telah diselesaikan, kitaran ganas itu berterusan, kerana orang yang pasif-agresif masih tidak senang dan tidak mahu mengakuinya, dan terus memarahinya. Bolehkah anda berhubung dengan ini? Sekiranya demikian, anda mempunyai banyak usaha untuk dilakukan!
2 Anda orang yang lebih senang.
Tidak semua penikmat orang bersifat pasif-agresif, tetapi banyak orang yang agresif pasif adalah penikmat orang. Ini mungkin kelihatan mengejutkan, kerana tingkah laku pasif-agresif dianggap sebagai ciri yang tidak wajar, dan bukan cara yang akan diamalkan oleh seseorang untuk disukai.
Pakar psikologi klinikal dan jurulatih hidup yang diperakui Dr. Cali Estes menerangkannya seperti ini: '[Orang-orang yang agresif pasif] merenung,' Bagaimana saya dapat melalui situasi ini tanpa menyinggung perasaan sesiapa, dan bagaimana saya dapat keluar dari situasi ini dengan semua orang masih menyukai saya Tentu saja, tangkapan-22 di sini adalah bahawa pencerobohan anda — walaupun diberikan secara pasif — kemungkinan akan tetap menyinggung perasaan orang.
3 Anda fasih menyindir.
Menggunakan humor untuk menutupi perasaan anda adalah tingkah laku pasif-agresif klasik. Lebih jauh lagi, ini adalah cara untuk menangkis segala kritikan yang mungkin timbul dari siapa sahaja yang menjadi bahan jenaka anda.
'Orang-orang yang agresif pasif memastikan bahawa mereka menjadi mangsa salah faham, bukan pelaku kecelaruan mental terhadap sasaran mereka,' kata pencipta Sheri Sutherland Panduan Kebahagiaan Anda di sini di Tranquility Soul Spa . Sekiranya anda menggunakan sindiran untuk meredakan permusuhan anda, tetapi kemudian mendakwa ia tidak bermaksud dianggap serius ketika seseorang tersinggung ('Jeez, itu hanya gurauan ...'), baik, kami ada berita untuk anda. Dan tidak, ini bukan berita baik.
4 Anda tidak menepati janji.
Shutterstock
Sekiranya dan ketika seseorang meminta anda melakukan sesuatu atau berada di suatu tempat dan anda mengatakan ya kerana rasa bersalah, walaupun anda sebenarnya tidak mahu, anda mungkin ingin melihat ke dalam dan melihat apakah anda bergerak maju secara pasif-agresif. Anda mungkin tidak sengaja menindaklanjuti, dan bahkan meyakinkan diri sendiri bahawa tidak sungguh sengaja.
'Apabila anda tidak mahu pergi ke suatu tempat, anda entah bagaimana akhirnya terlambat, 'jelas psikologi klinikal berlesen Nicole Issa. Sekiranya datang lewat ke suatu perkara, anda tidak pernah mahu menghadirinya kerana 'keretapi mengerikan' atau 'lalu lintas memang teruk begitu disandarkan, 'ketika benar-benar, anda meninggalkan pangsapuri anda tiga puluh minit setelah anda mengatakan bahawa anda melakukannya, anda mungkin menghadapi masalah.
5 Anda spesifik dan manipulatif dengan hukuman emosi anda.
Shutterstock
'Sekali agresif pasif membenci anda - dan itu sering terjadi kerana mereka tidak akan memberitahu anda apa yang mengganggu mereka - mereka akan mula melemahkan anda secara diam-diam,' kata Buffalmano. Katakan anda marah pada seseorang kerana membatalkan rancangan pada anda, dan bukannya memberitahu mereka bahawa anda kecewa, anda memutuskan bahawa anda akan 'membalasnya' dengan sengaja membatalkan rancangan pada kali anda membuatnya bersama. Betul ada beberapa karya agresif pasif-agresif semasa bermain, kawan.
6 Anda memberikan pujian tangan.
Shutterstock
Jadi, apa sebenarnya pujian backhanded? Ia adalah istilah yang sering kita dengar, tetapi hanya sedikit yang mengetahui definisi sebenarnya. Orang-orang di Psikologi Hari Ini jelaskan dengan contoh ini: 'Seorang rakan sekerja mungkin berpura-pura memberi pujian kepada anda, tetapi apabila anda berpeluang memikirkannya, anda menyedari bahawa itu benar-benar suatu penghinaan yang menyamar.'
ular kobra dalam mimpi
Ini adalah cara orang yang pasif-agresif untuk menyatakan rasa tidak senang, sementara tetap 'ramah' cukup untuk mengelakkan pergaduhan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda menggerakkan hujah-hujah yang hangat dengan menutupi penilaian anda dengan sopan santun, sudah tiba masanya untuk mula menangani apa yang anda maksudkan dengan komen tersebut.
7 Anda memandang rendah pernyataan atau permintaan peribadi.
Shutterstock
Secara sederhana, orang-orang yang agresif pasif takut, malu, dan tidak mahu menyatakan diri. Oleh itu, apabila mereka berusaha keras untuk melakukannya, mereka memastikan untuk mengawali apa yang akan mereka sampaikan dengan sesuatu yang akan membuatnya kelihatan kurang penting. Sebagai contoh, Julie Williamson, seorang kaunselor profesional berlesen, menyatakan bahawa anda boleh membuat diri anda agresif pasif dengan bertanya pada diri sendiri jika anda memenuhi syarat permintaan anda dengan perkara seperti, 'Ini sangat bodoh, tetapi ...'
8 Anda mempunyai semua gosip panas.
Shutterstock
Bercakap dengan pukulan di belakang seseorang adalah cara yang baik untuk menghilangkan kekecewaan anda tanpa harus langsung berhadapan dengan orang itu. Issa menyatakan bahawa orang yang agresif pasif 'mungkin memberitahu seseorang tentang sesuatu yang dilakukan orang lain yang membuat mereka marah, untuk secara tidak langsung menyampaikan kepada mereka bahawa mereka harus berkelakuan berbeza.' Dalam kes ini, harapan bawah sedar anda adalah bahawa orang yang anda bergosip akan memberitahu orang yang anda kecewa, melepaskan anda dari tanggungjawab melakukannya sendiri.
Sekiranya membaca ini membuat anda merasa seperti kembali ke sekolah menengah ketika segala sesuatu disampaikan oleh begitu-dan-begitu memberitahu, siapa yang kemudian memberitahu begitu-dan-begitu, itu kerana tingkah laku pasif-agresif ini sangat luar biasa tidak matang. Mari serahkan kepada pelajar sekolah menengah, ya?
9 Anda senang ditinggalkan sendirian di tempat kerja.
Shutterstock
Menerima maklum balas - terutamanya kritikan - adalah mimpi buruk bagi orang yang agresif pasif. Konfrontasi dihantar tepat ke depan pintu rumah mereka, dan mereka tidak berada di tempat duduk pemandu. Dr. Estes mengatakan bahawa individu yang agresif pasif lebih suka berada dalam situasi kerja di mana mereka tidak 'polis', sehingga mereka dapat menghindari maklum balas yang keras. Sekiranya anda lebih suka pergi tanpa pengawasan semasa bekerja, terutamanya disebabkan oleh kerisauan kerana ditegur kerana melakukan sesuatu yang salah, anda mungkin lebih agresif pasif daripada yang anda sedar.
10 Anda mempunyai kebiasaan bercakap di bawah nafas anda.
Shutterstock
Sekiranya anda merungut perkara kepada diri sendiri dan seseorang kebetulan mendengar apa yang anda katakan, mereka tidak dapat menahannya, bukan? Keliru. Tetapi, jika anda seorang yang agresif pasif, anda mungkin akan cuba memesongkan atau menolak komen yang baru anda bisikkan. 'Anda akan mengatakan sesuatu di bawah nafas anda dan kemudian, jika ditanya mengenainya, anda akan menegaskan bahawa itu' bukan masalah besar, 'kata Issa. Persoalannya di sini ialah: adakah anda menggumamkan perkara yang hanya dimaksudkan untuk diri sendiri, atau anda secara diam-diam berharap seseorang akan mendengar apa yang anda katakan?
11 Selalu 'baik-baik saja.'
Shutterstock
Ini adalah pesanan teks dua perkataan terburuk yang dapat anda terima dari seseorang: 'Tidak apa-apa.' Hampir semua orang tahu bahawa 'Tidak apa-apa' bermaksud sebaliknya. Walau bagaimanapun, jika anda bersikap pasif-agresif, nyatakan perasaan itu jelas palsu adalah tujuan anda. Orang yang bersikap pasif-agresif cenderung menjatuhkan kebenaran yang tidak diucapkan ini di atas kepala orang, walaupun pelakunya meminta jaminan.
'' Sekiranya anda bertanya kepada mereka jika mereka marah, mereka akan menolak dan mengatakan bahawa, 'Tidak, saya tidak marah,' 'kata Buffalmano. Sekiranya anda akan mati di bukit kerana menegaskan bahawa semuanya 'baik-baik saja' ketika jelas tidak, anda mungkin akan menggunakan permainan kuasa yang lebih teduh daripada yang anda sangka.
12 Anda tidak menyedari bahawa anda seorang yang agresif pasif.
Shutterstock
Menurut kajian di Psikologi Hari Ini , banyak orang yang bersifat pasif-agresif tidak menyedari bahawa mereka pasif-agresif. Ini mungkin berpunca dari kenyataan bahawa pencerobohan hasrat memiliki konotasi yang buruk, tetapi menggunakannya tidak selalu datang dari tempat yang sadar ingin menimbulkan bahaya. Sebenarnya, seperti yang dikatakan Estes, kebanyakan orang yang agresif pasif hanya berusaha menghindari membuat orang lain merasa tidak enak. Ramai orang yang agresif pasif secara semula jadi pasif, dan hubungan agresif. Mereka merasa seolah-olah konfrontatif pasti akan membuat seseorang merasa tidak enak, jadi tindakan alternatif - dalam hal ini, menghindari - lebih baik.
Sudah tentu, niat jarang sesuai dengan hasil. Membuat komen yang agresif pasif boleh menyakitkan sama seperti yang tumpul, dan akhirnya akan menghasilkan penyelesaian yang kurang produktif. Oleh itu, walaupun anda tidak menyedari bahawa anda bersikap pasif-agresif, anda juga tidak menyedari kerosakan yang anda alami.
13 Anda suka perlakuan senyap.
Shutterstock
Kita semua berada di satu sisi rawatan senyap pada satu ketika atau yang lain. (Dan jika tidak, inilah yang dimaksud: Jika seseorang marah, mereka dengan sengaja dan tidak dapat menerangkan menghentikan komunikasi sebagai alat untuk memberitahu pihak bahawa, ya, mereka kecewa.) Tetapi jika anda agresif pasif orang, perlakuan senyap adalah antara senjata yang paling banyak digunakan di gudang senjata anda, anda sering menyatakan rasa tidak puas hati melalui diam dalam usaha mendapatkan apa yang anda mahukan daripada seseorang. Sama ada ia berfungsi atau tidak, bagaimanapun, adalah kisah lain sepenuhnya.
14 Anda mengemukakan soalan utama.
Shutterstock
Williamson mengatakan bahawa jika anda mempunyai kecenderungan agresif pasif, anda mungkin akan 'bertanya soalan dengan harapan orang lain akan membaca fikiran anda.' Menanyakan soalan utama dengan harapan mendapat jawapan khusus adalah taktik yang kadang-kadang digunakan oleh peguam atau penguatkuasa ketika cuba memberatkan seseorang. Tetapi, jika anda menggunakan kaedah ini untuk mengelakkan memberitahu orang apa yang anda mahukan dari mereka, kemungkinan anda kurang menjadi detektif dan lebih banyak orang yang agresif pasif yang cuba mengelak daripada membuat permintaan langsung dari seseorang.
15 Anda takut meminta apa yang anda mahukan atau perlukan.
Shutterstock
Bentuk komunikasi terbuka - seperti meminta kenaikan gaji, atau menyatakan rasa tidak puas hati dengan pasangan— boleh menjadi cabaran bagi sesiapa sahaja. Tetapi sebilangan orang begitu lumpuh dengan idea untuk membebani seseorang dengan permintaan mereka sehingga mereka mengisyaratkan secara halus, dengan harapan pihak lain akan beratur dan mencari tahu sendiri. (Ya. Semoga berjaya. Jika anda tidak meminta sesuatu secara langsung, maka Anda tidak perlu merasa bersalah kerana egois atau mengganggu.)
Walau bagaimanapun, keadaan menjadi sukar apabila rancangan itu berlaku dan orang yang anda taburkan di hadapan tidak mengetahui apa yang anda cuba sampaikan. Kemudian, anda mungkin berasa marah. 'Kemarahan selalunya merupakan emosi yang lebih mudah untuk membiarkan diri kita merasa daripada bersalah kerana perasaan marah membuat kita merasa kita mempunyai rasa kawalan, dan bahawa kita mempunyai' hak 'untuk merasa seperti itu kerana apa yang orang lain lakukan atau tidak lakukan , 'jelas Williamson. Bersikap pasif-agresif mungkin tampak seperti jalan keluar yang mudah untuk meminta sesuatu, tetapi akhirnya tidak akan membawa kepada kepuasan.
16 Anda menjaga rakan anda dan musuh anda lebih dekat.
Shutterstock
Bersikap baik kepada seseorang yang anda tidak suka mungkin kelihatan sopan , tetapi jika anda melakukannya untuk mengelakkan menangani keraguan yang anda miliki dengan mereka, tingkah laku seperti ini bersifat pasif-agresif. Juga, tidak ada yang menyukai orang palsu. Terbaik untuk membuang tabiat ini tanpa mengira. Bersikap sopan, tetapi jangan berpura-pura menyukai orang yang anda benci.
17 Anda berasa seperti mangsa.
Shutterstock
'Sekiranya anda seorang yang agresif pasif, anda akan sering merasa marah dan kecewa pada semua orang di orbit anda. Anda melihat dunia sebagai keluar untuk menarik anda, '' kata Katie Ziskind , Ahli Terapi Perkahwinan dan Keluarga Holistik. Ini benar terutamanya apabila orang lain tidak menghadapi pencerobohan yang anda lakukan secara pasif. Anda mungkin akan merasa sakit hati kerana orang tidak 'mendapatkan' anda dan tidak dapat mengetahui apa yang anda cuba sampaikan. Anda, orang yang agresif pasif, menentang dunia. Dan jika anda ingin berusaha untuk memperbaiki diri, lihat ini 23 Perkara Yang Harus Dilupakan untuk Menjadi Bahagia pada 2019.
jenaka lucu untuk diluahkan kepada orang
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
