Kami tidak selalu meletakkan usaha berterusan yang sama ke dalam hubungan platonik kami seperti yang kami lakukan yang romantik . Sebaik sahaja anda cukup rapat dengan seseorang, mudah untuk menganggap mereka akan menjadi kawan seumur hidup—tetapi persahabatan juga memerlukan usaha, dan penting untuk anda meluangkan masa untuk memupuk hubungan ini juga. Walaupun anda fikir anda tahu semua yang perlu diketahui tentang mereka dalam kalangan rapat anda, akan sentiasa ada banyak lagi yang perlu dipelajari. Dengan itu, kami berbincang dengan pakar yang berbeza untuk mendapatkan nasihat terbaik mereka tentang cara anda boleh mencipta ikatan yang lebih kukuh. Teruskan membaca untuk mengetahui 13 soalan mendalam yang perlu anda tanyakan kepada rakan rapat anda.
orang mati bermaksud impian
BERKAITAN: Cara Berkawan Sebagai Dewasa: 16 Langkah untuk Diikuti .
1 'Awak rasa macam mana kita berdua berubah sejak kita berkawan?'
Terdapat peluang yang baik bahawa anda telah berkawan dengan orang yang paling rapat dengan anda untuk beberapa waktu, yang mungkin bermakna anda berdua telah berubah dalam cara tertentu selama ini. Shari Leid , pakar persahabatan dan pengasas An Imperfectly Perfect Life, berkata adalah penting untuk memikirkan perubahan itu dengan meminta pendapat rakan anda mengenainya.
'Mengakui pertumbuhan anda boleh meningkatkan pemahaman anda antara satu sama lain dan persahabatan anda yang berkembang,' kongsinya.
2 'Jika anda boleh mengubah satu perkara tentang hubungan kami, apakah itu dan mengapa?'
Ia juga baik untuk mengakui bahawa walaupun persahabatan yang paling rapat tidak sempurna. Meminta rakan anda tentang sebarang perubahan yang akan mereka lakukan dalam hubungan anda 'menjemput maklum balas yang jujur, refleksi tentang pertumbuhan bersama dan menyerlahkan bidang untuk penambahbaikan,' menurut Jacob Coyne , pengasas organisasi kesihatan mental Tinggal disini.
'Ia bukan hanya tentang mewujudkan hubungan yang lebih rapat; ia mengenai menyediakan ruang yang selamat untuk ekspresi, ' jelasnya.
3 'Apa yang membuatkan awak rasa saya sangat mengambil berat atau tidak mengambil berat tentang awak sebagai kawan?'
Tidak semua orang merasakan cinta dan penghargaan dengan cara yang sama. Walaupun begitu, 'kebanyakan orang sering tidak menyampaikan apa yang mereka perlukan untuk persahabatan berkembang maju,' pakar perhubungan Nicole Moore memberitahu Kehidupan Terbaik . Lawan perkara ini dengan bertanya langsung kepada rakan anda.
'Dengan berbual secara jujur dengan rakan anda tentang perkara yang mereka perlukan daripada anda untuk berasa disayangi dan disayangi, anda boleh memastikan untuk melakukan yang terbaik di tepi jalan anda untuk benar-benar menjadi kawan kepada mereka dengan cara mereka perlukan,' katanya.
Moore berkata rakan anda mungkin akan berasa sangat tersentuh sehingga anda meluangkan masa untuk bertanya kepadanya tentang keperluan mereka sehingga mereka akan membalas budi untuk bertanya kepada anda tentang apa yang anda perlukan.
'Dengan jangkaan dan garis panduan yang jelas tentang apa yang setiap orang dalam persahabatan perlu merasakan bahawa orang lain adalah kawan baik, anda akan mewujudkan persahabatan yang kukuh,' tambahnya.
BERKAITAN: 210 Soalan Mendalam untuk Meminta Sambungan Yang Lebih Erat .
4 'Bilakah anda berasa paling berhubung dengan orang dalam hidup anda?'
Anda tidak perlu hanya menumpukan soalan anda pada persahabatan anda sendiri, sudah tentu. Bertanya kepada rakan anda tentang perasaan mereka yang paling berhubung dengan semua orang dalam hidup mereka boleh mendedahkan dan mencetuskan pemikiran juga, menurut Julia Heavner , PsyD dan ahli psikologi klinikal berlesen berpangkalan di Baltimore.
'Orang ramai sangat berbeza dalam perkara yang membuatkan mereka berasa paling berhubung dengan orang lain—bagi sesetengah orang ia berkongsi pengalaman baharu dan menarik bersama-sama, manakala bagi yang lain, ia melakukan tugas harian biasa bersama-sama,' kata Heavner. 'Ini boleh menjadi satu cara untuk mempelajari sesuatu yang baharu tentang rakan seseorang dan memberi peluang untuk bersungguh-sungguh berhubung dengan mereka dengan cara yang paling berkesan untuk bergerak ke hadapan.'
apa yang suka didengar oleh gadis
5 'Bilakah anda pernah berasa paling dikecewakan oleh orang dalam hidup anda?'
Pada masa yang sama, penting juga untuk bertanya kepada rakan anda tentang pengalaman negatif yang mereka alami dalam hubungan mereka.
'Soalan seperti, 'Bilakah anda pernah merasa paling dikecewakan oleh orang dalam hidup anda?' boleh membangkitkan emosi yang sukar, tetapi ia membolehkan penceramah berkongsi sesuatu yang terdedah dan mempunyai peluang untuk difahami dan disahkan,' kata Heavner.
Ini boleh membantu anda lebih memahami rakan anda dan pencetus mereka, serta membantu mereka 'melepasi emosi yang sukar seperti kebencian, kesedihan, kemarahan,' menurut Heavner.
6 'Bagaimana perasaan anda zaman kanak-kanak anda telah mempengaruhi hubungan dewasa anda?'
Bertanya seseorang tentang zaman kanak-kanak mereka dan bagaimana mereka fikir ia mempengaruhi mereka sekarang boleh memberi kesan juga, menurut peguam undang-undang keluarga Cynthia Hernandez .
'Ini mendorong refleksi tentang corak dan tingkah laku yang mendalam dalam perhubungan, mengundang tahap kelemahan dan kesedaran diri,' jelasnya. 'Dalam kerja saya, mengakui pengaruh ini sering membuka pintu untuk menyelesaikan konflik semasa, kerana individu memahami asal-usul reaksi dan interaksi mereka dengan orang lain.'
7 'Pengalaman hidup apakah yang paling membentuk anda dan bagaimana?'
Kami bukan sahaja dipengaruhi oleh zaman kanak-kanak kami, namun. Bertanya tentang pengalaman hidup rakan anda yang paling berpengaruh secara umum mengundang mereka untuk 'berkongsi detik penting yang telah menyumbang kepada pemikiran dan nilai semasa mereka,' menurut Hernandez.
'Melibatkan diri dalam perbualan sedemikian boleh menjalin ikatan yang lebih kukuh dengan memberikan pandangan tentang perjuangan, kejayaan dan perjalanan pertumbuhan peribadi mereka,' katanya. 'Begitu juga, dalam sesi pengantaraan saya, menggalakkan pihak untuk menyatakan kebimbangan asas dan pengalaman mereka sering membawa kepada empati dan pemahaman yang lebih besar, memudahkan resolusi yang lebih baik.'
BERKAITAN: 8 Soalan 'Sopan' Yang Sebenarnya Menyinggung, Kata Pakar Etiket .
8 'Apakah salah satu nilai teras atau kepercayaan anda yang benar-benar membentuk diri anda?'
Sesetengah orang juga mempunyai nilai yang kukuh yang tidak berdasarkan mana-mana satu pengalaman dalam hidup mereka. Adalah berguna untuk meminta mereka berkongsi kepercayaan yang mereka fikir telah membentuk identiti mereka paling banyak, Rychel Johnson , LCPC, a pakar kesihatan mental di Kansas, katanya.
'Anda memberi isyarat bahawa anda mengambil berat tentang siapa mereka di teras mereka, bukan sekadar bercakap-cakap di permukaan,' katanya.
9 'Apakah nasihat terbaik yang pernah anda terima?'
Satu lagi cara anda boleh 'memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang nilai, kepercayaan dan pengajaran rakan anda sepanjang perjalanan mereka' ialah dengan bertanya kepada mereka tentang nasihat terbaik yang pernah mereka terima, Natalie Rosado , LMHC, berlesen profesional kesihatan mental dan pengasas Tampa Counseling Place, kata. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ini memberi peluang kepada mereka untuk berkongsi kebijaksanaan yang telah memberi impak besar kepada pertumbuhan peribadi dan proses membuat keputusan mereka,' kongsinya. 'Selain itu, ia membuka pintu untuk perbualan yang bermakna tentang cabaran hidup dan cara mereka mengharunginya, memupuk sokongan dan persefahaman bersama dalam persahabatan anda.'
10 'Macam mana saya nak tahu kalau awak susah?'
Kita semua bertindak balas terhadap tekanan hidup dengan cara yang berbeza, jadi sukar untuk mengetahui apabila orang lain sedang melalui masa yang sukar melainkan anda tahu apa yang perlu dicari. Jangan segan meminta rakan anda untuk beberapa tanda mereka yang lebih ketara.
'Ini memberikan yang lain rasa bahawa penyiasat mengambil berat tentang kesusahan mereka dan mahu disesuaikan dengan keadaan emosi mereka,' jelas Heavner. 'Jika seseorang dapat melihat dengan tepat apabila rakan sedang bergelut dalam kehidupan, seseorang boleh menjadi sumber sokongan yang lebih dipercayai.'
ditembak dalam mimpi dan merasainya
11 'Apakah sesuatu yang anda selalu ingin cuba tetapi masih belum?'
Walaupun bagus untuk belajar tentang pengalaman hidup rakan anda, nilai teras dan isyarat tekanan, Sal Raichbach , PsyD, doktor berlesen dan ketua pegawai klinikal di Haven Health Management, berkata anda juga harus cuba mengenali minat dan minat mereka dengan lebih baik.
'Mungkin ada sisi mereka yang anda tidak pernah lihat sebelum ini, atau mungkin mereka mempunyai bakat terpendam yang menunggu untuk ditemui, ' kata Raichbach. 'Bertanya kepada mereka tentang perkara yang mereka selalu ingin cuba tetapi belum juga membuka peluang untuk pengalaman dan pengembaraan masa depan bersama-membolehkan anda mencipta lebih banyak kenangan dan minat yang dikongsi.'
12 'Apakah impian terbesar anda untuk hidup anda?'
Jika anda benar-benar komited untuk menjadi 'rakan seumur hidup,' anda harus tahu apa yang sebenarnya diingini dan dibayangkan oleh rakan anda pada masa hadapan.
'Banyak persahabatan mengekalkan rakan-rakan terkunci dalam realiti semasa mereka atau masa lalu dan persahabatan ini sebenarnya boleh menyekat pertumbuhan peribadi,' Moore mengingatkan. 'Tetapi mengetahui matlamat rakan anda dan memberi ruang untuk mereka mencapainya boleh mewujudkan ruang untuk persahabatan anda berkembang dan berkembang dari semasa ke semasa dan bukannya kekal tidak berubah.'
13 'Iklan manakah yang muncul di media sosial anda kebelakangan ini dan mengapa?'
Bercakap dengan rakan anda tentang iklan yang mereka lihat dalam talian mungkin kelihatan agak bodoh pada mulanya, tetapi sebenarnya banyak yang boleh dipelajari oleh seseorang melalui ini, Ahli terapi yang berpangkalan di New York Ricky Romm , LCSW, memberitahu Kehidupan Terbaik .
'Ini adalah soalan yang bagus kerana algoritma hari ini nampaknya 'mengetahui' kita lebih baik daripada kita mengenali diri kita sendiri,' katanya. 'Ia adalah perkara yang kami Google tetapi belum tentu mula bercakap.'
Romm berkata soalan ini dijamin menjana 'hasil yang menarik.' Anda mungkin mengetahui bahawa rakan anda melihat iklan untuk bimbingan perniagaan kerana mereka bermimpi untuk membuka restoran. Atau mungkin anda mengetahui bahawa rakan anda sedang mempertimbangkan untuk berpindah bersama pasangan, kerana mereka melihat iklan untuk perabot.
Kali Coleman Kali Coleman ialah Editor Kanan di Best Life. Fokus utamanya ialah membuat liputan berita, di mana dia sering memaklumkan pembaca tentang pandemik COVID-19 yang sedang berlangsung dan terkini mengenai penutupan runcit terkini. Baca lagi
