Walaupun mungkin ada masanya sebelum anda dapat vaksin terhadap COVID, para pakar mengatakan bahawa vaksin bukanlah satu-satunya cara untuk melindungi diri dari virus. Menurut kajian 2021 Januari yang diterbitkan di Kimia gunaan , jurnal Persatuan Kimia Jerman, tiga vitamin biasa boleh menjadi kunci menangkis kes COVID yang lebih teruk . 'Penemuan kami membantu menjelaskan bagaimana beberapa vitamin dapat memainkan peranan yang lebih langsung dalam memerangi COVID daripada sokongan konvensional mereka terhadap sistem imun manusia,' jelas penulis utama kajian ini. Baca terus untuk mengetahui bagaimana anda dapat melindungi diri anda, dan untuk lebih banyak kemas kini COVID, lihat 2 Negeri ini 'Berisiko Terlanjur' oleh Strain COVID Baru .
1 Vitamin D
Tahap peredaran darah yang lebih tinggi vitamin D telah dikaitkan dengan hasil yang lebih baik di kalangan pesakit COVID. “Obesiti adalah faktor risiko utama untuk COVID yang teruk. Vitamin D larut dalam lemak dan cenderung terkumpul dalam tisu lemak. Ini dapat menurunkan jumlah vitamin D yang tersedia untuk individu gemuk, ”jelas penulis utama Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modeling) di University of Bristol School of Biochemistry.
makna jays biru
Walau bagaimanapun, penulis kajian menunjukkan bahawa vitamin D yang mencukupi dalam aliran darah mungkin dapat 'mengikat pada lonjakan [protein COVID] ... membuat lonjakan kurang mampu menjangkiti sel.'
Sekiranya anda mencari dorongan, ketahui bahawa vitamin D secara semula jadi berlaku pada ikan, telur, daging, keju, dan cendawan , dan dapat dihasilkan di dalam tubuh seseorang melalui pendedahan cahaya matahari. Dan jika anda ingin melindungi diri anda, CDC hanya mengatakan untuk mengelakkan melakukan perkara ini pada minggu ini .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamin D bukan satu-satunya makanan tambahan yang dapat meningkatkan peluang anda bertahan dalam COVID. Penyelidik University of Bristol juga mendapati bahawa vitamin A - yang dapat dijumpai di hati sapi, ubi jalar, labu, bayam, dan wortel, antara lain - juga dapat menghancurkan kesan protein COVID spike, sehingga cenderung untuk menjangkiti seseorang yang terdedah kepada virus. Dan untuk mengetahui lebih lanjut apabila kita akan melihat kenaikan kes lain, lihatlah Ini Tepat Ketika Kita Akan Melihat Gelombang COVID Seterusnya, Pakar Memberi Amaran .
perkara comel untuk diluahkan kepada teman wanita
3 Vitamin K
iStock
Ingin menurunkan risiko anda mendapat COVID yang teruk? Menambah sedikit vitamin K ke dalam diet anda mungkin merupakan cara untuk melakukannya. Dijumpai di makanan termasuk kacang soya, hijau berdaun, labu, kacang pain, dan blueberry, vitamin K juga dapat mencegah virus daripada menjangkiti sel, sehingga mengurangkan risiko seseorang terkena kes virus yang teruk.
'Langkah seterusnya adalah melihat kesan makanan tambahan dan menguji replikasi virus dalam sel,' Adrian Mulholland , DPhil, pengarang bersama kajian dan profesor di Bristol's School of Chemistry, dijelaskan dalam satu kenyataan . Dan untuk berita COVID terkini yang dihantar terus ke peti masuk anda, daftar ke buletin harian kami.
4 Statin penurun kolesterol
Shutterstock
kata-kata terbaik untuk diucapkan kepada teman wanita anda
Sekiranya anda mempunyai kolesterol tinggi, tidak ada masa seperti sekarang untuk mula memasukkan nombor tersebut ke wilayah yang sihat, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko COVID yang lain.
Menurut kajian awal tahun 2020 yang diterbitkan oleh bioRvix , peningkatan tahap kolesterol secara signifikan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena COVID.
Namun, menurut Shoemark, 'penggunaan statin menurunkan kolesterol mengurangi risiko terkena COVID yang teruk dan memendekkan waktu pemulihan dalam kasus yang kurang parah.' Dan untuk lebih banyak faktor yang dapat melindungi anda, lihatlah Sekiranya Anda Mempunyai Darah Ini, Anda Mungkin Selamat Dari COVID, Kata Kajian .
