Sama ada sakit kepala, joi sakit, atau serangan senak klasik, banyak pilihan berbeza wujud untuk mengubati penyakit anda—daripada ubat-ubatan tanpa kaunter (OTC) hingga suplemen vitamin , dan juga minuman sihat yang membawa sifat yang menakjubkan. Pelbagai pilihan ini boleh berasa amat menggembirakan—adakah anda perlu mengambil ubat ini dan bukannya ubat itu? Adakah terdapat remedi tertentu yang tidak boleh anda ambil bersama? Bagaimana pula dengan perkara yang sepatutnya tidak pernah mengambil sama sekali ? Teruskan membaca untuk empat ubat yang sering dicapai oleh orang ramai apabila mengalami penyakit biasa dan beberapa alternatif yang mengejutkan, berpotensi lebih selamat. Secawan teh willow putih, sesiapa?
BACA INI SETERUSNYA: 4 Ubat Popular Yang Tidak Akan Dilindungi oleh Medicare .
solekan untuk kanak-kanak berumur 50 tahun
1 Melatonin bukannya pil tidur
Hilang tidur akibat insomnia atau sebarang gangguan lain boleh mengacaukan kesihatan keseluruhan anda pada banyak tahap yang berbeza. Masalah menumpukan perhatian, penurunan imuniti terhadap penyakit, dan tekanan darah tinggi hanyalah beberapa kesan yang mungkin daripada kurang tidur , menurut Healthline. Dan sementara banyak ubat tidur tersedia, ia 'boleh menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan berbahaya yang lain,' memberi amaran Tony Benjamin , MD. 'Mereka juga boleh menjadi tidak berkesan dari masa ke masa, memerlukan dos yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk kesan yang sama.' Benjamin mengesyorkan mencuba melatonin sebaliknya.
'Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh badan secara semula jadi, dan penting untuk kitaran tidur / bangun biasa,' jelas Benjamin. 'Ramai orang mendapati bahawa mengambil suplemen melatonin boleh menjadi alat yang berkuasa untuk meningkatkan kualiti tidur mereka dan mengurangkan jumlah ubat bantuan tidur yang perlu mereka ambil.'
BACA INI SETERUSNYA: 4 Kekurangan Ubat Utama Yang Boleh Menjejaskan Anda .
seseorang mati dalam mimpi anda
2 Probiotik dan bukannya antasid
Panggil ia pedih ulu hati, refluks asid, atau senak—intinya ialah semua penyakit berkaitan perut ini boleh menjadi sangat tidak selesa. “Pedih ulu hati berlaku apabila asid perut naik semula ke dalam tiub yang membawa makanan dari mulut anda ke perut anda (esofagus), 'jelas Mayo Clinic. Ini boleh menyebabkan sakit di dada yang mungkin menjadi lebih teruk apabila anda berbaring atau membongkok, dan/atau rasa pahit dan berasid dalam mulut anda, kata laman web itu.
Ubat untuk keadaan seperti pedih ulu hati termasuk penyekat histamin-2 (H2) seperti Famotidine (Pepcid), atau Perencat Pam Proton (PPI) , yang termasuk Omeprazole (Prilosec).
Walau bagaimanapun, 'penyelidikan baru menunjukkan bahawa probiotik mungkin rawatan pelengkap yang berdaya maju , sama ada seseorang mengalami refluks asid sekali-sekala atau penyakit refluks gastroesophageal (GERD) yang lebih berpanjangan,' lapor Medical News Today. Di samping itu, 'terdapat juga bukti bahawa probiotik boleh mengurangkan kesan sampingan ubat-ubatan yang membantu menguruskan keadaan.' Itulah kerana probiotik membantu menangani keseimbangan bakteria usus, yang penting untuk kesihatan usus yang baik. Priobiotik boleh diambil sebagai makanan tambahan atau makanan seperti 'yogurt, kefir, sauerkraut, tempe dan kimchi,' nasihat Healthline.
3 Tylenol dan bukannya aspirin
Ubat penahan sakit di kaunter (OTC) mungkin kelihatan boleh ditukar ganti, tetapi setiap jenis adalah berbeza. Acetaminophen dan aspirin adalah sejenis ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), manakala acetaminophen juga 'sejenis penahan sakit dan penurun demam , tetapi tidak mempunyai sifat anti-radang NSAID,' jelas Cleveland Clinic.
Jika anda mengambil aspirin untuk mengatasi pelbagai kesakitan dan kesakitan, Benjamin mencadangkan cuba Tylenol (acetaminophen) sebaliknya . 'Tylenol (acetaminophen) dan aspirin kedua-duanya melegakan kesakitan dengan mengurangkan aktiviti sel kromafin endogen di otak, ' kata Benjamin. 'Saya mengesyorkan Tylenol berbanding aspirin jika anda mempunyai pilihan, kerana ia kurang berkemungkinan menyebabkan kesan buruk atau komplikasi.'
BERKAITAN: Untuk maklumat yang lebih terkini, daftarlah untuk kami surat berita harian .
4 Suplemen dan bukannya ubat penahan sakit.
Jika boleh, anda mungkin ingin berehat sepenuhnya daripada ubat OTC, kerana tiada satu pun daripada ubat tersebut datang tanpa risiko kesan sampingan atau komplikasi. 'Acetaminophen... berkongsi beberapa kesan sampingan dengan aspirin,' amaran Benjamin. 'Kedua-dua ubat boleh membawa kepada kecederaan gastrousus dan pendarahan, walaupun ia berlaku pada kadar dan keterukan yang berbeza bergantung kepada orang itu.' Dan ubat penahan sakit preskripsi seperti codeine boleh mengakibatkan ketagihan dan dos berlebihan, antaranya kesan sampingan berbahaya yang lain .
makna tatu gagak
Suplemen vitamin yang berbeza boleh membantu menangani pelbagai keadaan. 'Apabila ia datang kepada sakit kepala, magnesium rendah merupakan penyumbang utama ,' lapor Institut Perubatan Fungsian, menyatakan bahawa dianggarkan 75 peratus rakyat Amerika tidak mengambil magnesium yang mencukupi. 'Sayur-sayuran berdaun gelap, seperti bayam, adalah cara terbaik untuk mendapatkan magnesium daripada makanan,' tapak itu menasihati. 'Anda juga boleh mengambil suplemen berkualiti tinggi.' Magnesium juga boleh membantu dalam menangani keadaan seperti sindrom irritable bowel (IBS). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
klip filem terbaik sepanjang masa
Untuk sakit sendi, Institut Perubatan Fungsian mencadangkan suplemen omega-3. 'Dua asid lemak dalam omega-3, EPA dan DHA, boleh mengurangkan keradangan,' kata laman web itu. 'Menurut beberapa kajian berbeza, penghidap rheumatoid arthritis yang mengambil suplemen omega-3 mengalami pengurangan sakit sendi.'
Dan herba willow putih 'adalah aspirin alam semula jadi ,' Eva Selhub , MD, memberitahu WebMD. 'Ia mempunyai salicin, yang menjinakkan keradangan. Ia baik untuk sakit kepala dan boleh mengurangkan sakit pinggang.' Walau bagaimanapun, nota WebMD, kulit kayu willow-yang boleh diambil sebagai teh atau makanan tambahan-tidak boleh digunakan pada sesiapa yang berumur di bawah 18 tahun kerana risiko yang lebih tinggi untuk keadaan serius yang dipanggil sindrom Reye.
Best Life menawarkan maklumat terkini daripada pakar terkemuka, penyelidikan baharu dan agensi kesihatan, tetapi kandungan kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Apabila bercakap tentang ubat yang anda ambil atau sebarang soalan kesihatan lain yang anda ada, sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara langsung.
Luisa Colón Luisa Colón ialah seorang penulis, editor, dan perunding yang berpangkalan di New York City. Karya beliau telah muncul dalam The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Baca lebih
