Sesetengah daripada kita tidak dapat membayangkan pergi sehari tanpa pagi kita secawan kopi . Tetapi jika anda bangun dengan menghidu dengan sakit tekak, adakah anda benar-benar masih perlu memanjakan diri? Walaupun ramai yang mengatakan bahawa minuman hangat boleh membantu mengurangkan gejala selsema, terdapat beberapa faktor lain tentang kopi yang perlu anda pertimbangkan sebelum memilihnya sebagai minuman pilihan hari sakit anda. Untuk membantu anda menentukan sama ada anda boleh minum secawan joe itu, kami berbincang dengan doktor untuk mengetahui cara ia boleh menjejaskan penyakit anda. Baca terus untuk mengetahui perkara yang mereka cadangkan.
BERKAITAN: 6 Tabiat Sebelum Tidur Orang Yang Tidak Pernah Sakit .
Kebanyakan orang minum kopi sekurang-kurangnya sekali sehari.
Kembali pada bulan Julai, syarikat penyelidikan pasaran Drive Research menerbitkan dapatan tinjauan mereka menjalankan di kalangan lebih 1,500 orang di seluruh negara untuk menjelaskan cara kopi memainkan peranan dalam budaya kita. Menurut tinjauan, 74 peratus rakyat Amerika mengaku minum kopi setiap hari.
Walaupun mereka tidak meminumnya setiap hari, 87 peratus daripada responden berkata mereka menganggap diri mereka sekurang-kurangnya agak taksub dengan kopi.
'Ini menunjukkan bahawa kopi memainkan peranan penting dalam kehidupan sebahagian besar penduduk, menunjukkan populariti dan kepentingan budaya yang meluas dalam masyarakat Amerika,' jelas para penyelidik.
Tetapi apa yang sangat menarik ialah kebanyakan orang juga percaya minum kopi baik untuk mereka. Tinjauan mendapati bahawa 56 peratus rakyat Amerika sama ada sangat atau agak bersetuju bahawa pengambilan kopi memberi manfaat kepada kesihatan mereka.
Bagaimana pula dengan minum kopi jika anda sudah sakit?
apa maksudnya apabila anda melihat ular hitam
BERKAITAN: 30 Faedah Kesihatan Yang Datang Daripada Cawan Kopi Anda .
Pakar mengatakan kopi boleh memburukkan gejala anda.
Penyelidikan telah menyebut beberapa manfaat kesihatan yang berkaitan dengan kopi. Tetapi jika anda sudah berasa sakit, penting untuk diingat bahawa 'kopi adalah diuretik,' Raj Dasgupta , MD, ketua penasihat perubatan untuk Sleepopolis, memberitahu Kehidupan Terbaik . Dalam erti kata lain, kafein meningkatkan pengeluaran air kencing, yang mengurangkan jumlah cecair dalam badan anda, menurut Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Akibatnya, minuman ini boleh mengeringkan anda dan memburukkan gejala apabila anda sakit, ' jelas Dasgupta.
Apabila anda selesema atau selesema, anda mungkin mengalami gejala seperti berpeluh, muntah dan cirit-birit—semuanya sudah memburukkan lagi kehilangan cecair , Mitchell Rosner , pakar nefrologi yang memberi tumpuan kepada gangguan cecair dan elektrolit, memberitahu The Washington Post .
Kekal terhidrat membantu menambah semula cecair yang anda hilang semasa sakit, dan boleh membantu anda daripada menjadi lebih sakit atau memerlukan kemasukan ke hospital. Kekurangan cecair boleh menyebabkan tekanan darah anda menurun dan menghalang darah daripada mengalir ke jantung dan organ penting anda yang lain, menurut Rosner.
'Apabila anda terhidrat dengan baik, pengalaman saya ialah kebanyakan pesakit berasa lebih baik,' tambahnya.
Ia boleh membawa kesan kesihatan yang lain.
Anda bukan sahaja perlu bimbang tentang kesan dehidrasi kopi apabila anda sakit, namun.
perkara comel untuk ditulis kepada teman wanita anda
'Ia juga boleh merengsakan lapisan perut dan memburukkan lagi gejala gastritis dan refluks asid,' kata Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, diperakui oleh lembaga doktor perubatan dalaman dan pakar kesihatan di Mobility Nest, memberi amaran bahawa kafein juga boleh meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda, 'yang mungkin tidak sesuai jika anda sudah mengalami gejala ini disebabkan penyakit anda.'
frasa paling indah dalam bahasa inggeris
Ternyata, kafein juga boleh memberi kesan negatif pada tempoh penyakit anda, menurut Dasgupta.
'Sifat perangsang kafein mungkin tidak produktif apabila anda berhadapan dengan jangkitan virus, kerana salah satu perkara yang anda perlu lakukan ialah mendapatkan rehat dan tidur yang baik untuk membantu badan anda pulih,' katanya.
BERKAITAN: 25 Cara Meningkatkan Tenaga Anda Tanpa Kopi .
Tetapi kopi boleh memberi manfaat.
Walau bagaimanapun, ini bukan berita buruk untuk penggemar kopi.
'Kopi kaya dengan antioksidan, yang boleh membantu memerangi tekanan oksidatif dalam badan,' Mo Janson , MD, pengamal am bekerja dengan Welzo, memberitahu Kehidupan Terbaik .
Kesan merangsang kafein juga boleh membantu jika anda mempunyai tugas atau kerja yang anda tidak boleh menangguhkan semasa sakit, menurut Janson.
tafsiran mimpi rumah berhantu
'Jika anda berasa letih atau gelisah akibat penyakit itu, jumlah kafein yang sederhana boleh membantu meningkatkan kewaspadaan dan tumpuan,' katanya.
Dan adalah lebih baik untuk mencapai secawan joe semasa anda sakit daripada minuman seperti minuman tenaga, yang biasanya mengandungi 'lebih banyak kafein daripada secawan kopi' dan tidak mengandungi antioksidan yang sama seperti kopi yang boleh 'meningkatkan imuniti. sistem dan membantu melawan jangkitan,' menurut Dasgupta.
Heinz mengatakan bahawa terdapat juga kesan negatif daripada tidak minum kopi semasa sakit bagi sesetengah orang. 'Sebagai contoh, jika anda terbiasa minum secawan kopi setiap hari dan berhenti meminumnya secara tiba-tiba, anda mungkin mengalami gejala penarikan diri yang boleh memburukkan lagi penyakit anda,' katanya.
Anda mungkin tidak perlu meninggalkan kopi sepenuhnya apabila anda sakit.
Jadi sementara pakar mengatakan anda boleh minum kopi semasa sakit, sama ada anda mungkin 'berbeza dari orang ke orang dan bergantung pada beberapa faktor,' kata Dasgupta. Ini termasuk keterukan penyakit anda, toleransi kafein, dan ubat-ubatan yang anda ambil, menurut penasihat perubatan Sleepopolis.
'Jika anda mengalami selsema ringan, anda mungkin boleh bertolak ansur dengan kopi tanpa sebarang masalah,' katanya. 'Bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit yang lebih teruk, seperti selesema, kopi boleh menyebabkan anda dehidrasi dan memburukkan lagi gejala anda.'
Secara keseluruhannya, Heinz berkata tindakan terbaik ialah mendengar badan anda sendiri apabila anda sakit.
'Jika anda mendapati bahawa minum kopi memburukkan gejala anda atau membuat anda berasa lebih tidak sihat, sebaiknya elakkan sama sekali. Sebaliknya, jika anda boleh bertolak ansur dengan jumlah yang sedikit tanpa mengalami sebarang kesan buruk, mungkin tidak mengapa untuk minum secawan. atau dua,' katanya. 'Adalah penting untuk mengutamakan kesejahteraan dan keselesaan keseluruhan anda apabila memutuskan sama ada untuk mengambil kopi semasa sakit atau tidak.'
Untuk mendapatkan lebih banyak nasihat kesihatan yang dihantar terus ke peti masuk anda, mendaftar untuk surat berita harian kami .
Best Life menawarkan maklumat terkini daripada pakar terkemuka, penyelidikan baharu dan agensi kesihatan, tetapi kandungan kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Apabila bercakap tentang ubat yang anda ambil atau sebarang soalan kesihatan lain yang anda ada, sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara langsung.
Kali Coleman Kali Coleman ialah Editor Kanan di Best Life. Fokus utamanya ialah membuat liputan berita, di mana dia sering memaklumkan pembaca tentang pandemik COVID-19 yang sedang berlangsung dan terkini mengenai penutupan runcit terkini. Baca lebih
