Inilah Yang Nisbah Pinggul ke Pinggang Anda Mengenai Kesihatan Anda

Seperti kebanyakan perbincangan mengenai imej badan, setiap kali kita mendengar orang bercakap mengenai nisbah 'pinggang-ke-pinggul', biasanya dalam konteks daya tarikan fizikal. Nisbah pinggang ke pinggul 0.7 dianggap 'optimum' bagi wanita, kerana itu adalah tanda kesuburan. Dan menurut para saintis evolusi, tanda-tanda kesuburan adalah yang membuat seseorang kelihatan menarik secara seksual, itulah sebabnya kajian yang menganalisis jenis tubuh yang 'ideal' dari Twiggy hingga Marilyn Monroe hingga patung Hijau kuno telah sering menyimpulkan bahawa wanita yang dihormati kerana tubuh mereka semua memiliki kesamaan perbezaan 7 inci antara pinggang dan pinggul mereka, tanpa mengira budaya atau tempoh masa.



Apa yang hilang dalam fiksasi ini dengan imej badan dan kaitannya dengan kecantikan adalah bahawa nisbah pinggang-ke-pinggul mempunyai tujuan praktikal sebagai petunjuk kesihatan. Dan, semakin banyak kajian menunjukkan bahawa ia cukup berkesan dalam menentukan risiko dan keadaan kesihatan pada wanita. Berikut adalah beberapa perkara yang dinyatakan oleh WHR mengenai kesihatan wanita. Dan jika anda mahukan nasihat tentang cara menghilangkan lemak perut yang keras kepala dan berbahaya itu, bacalah 33 Kaedah Untuk Kekal Sepanjang Hayat.

halaman kehendak pedang

1 Penyakit Kardiovaskular

doktor memeriksa degupan jantung pada wanita

Shutterstock



Penyelidikan baru diterbitkan baru-baru ini di dalam Jurnal Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa, sementara BMI tinggi meningkatkan risiko serangan jantung pada kedua-dua jantina, di mana lemak disimpan sangat penting bagi wanita, kerana wanita cenderung mempunyai lebih banyak jisim lemak dan lemak subkutan sedangkan lelaki mempunyai jisim lebih ramping dan lemak viseral. Dr Sanne Peters dari University of Oxford, pengarang utama laporan itu, mengatakan: 'Penemuan kami menyokong tanggapan bahawa mempunyai lemak lebih banyak di sekitar perut (ciri bentuk epal) nampaknya lebih berbahaya daripada lemak viseral, umumnya disimpan di sekitar pinggul (bentuk pir). ' Dan untuk berita kesihatan yang lebih hebat, berikut Mengapa Anda Perlu Tidur Dengan Kaki Anda Di Luar Selimut.



2 Kencing Manis

Tidak apa-apa untuk menikmati sedikit jika anda ingin menurunkan berat badan

Shutterstock



Institut Penyakit Diabetes, Pencernaan dan Ginjal Negara (NIDDK) menyatakan bahawa mereka yang 'gemuk perut' - wanita dengan nisbah pinggul ke pinggang lebih daripada 0.8 dan lelaki dengan nisbah pinggang ke pinggul lebih daripada 1.0 - berisiko lebih tinggi untuk menghidap diabetes.

3 Kesuburan

Bayi yang baru lahir

Wanita yang nisbah pinggang ke pinggulnya lebih tinggi daripada 0.7 mempunyai kadar kehamilan yang jauh lebih rendah daripada wanita yang WHRnya 0.7 atau lebih rendah, tanpa mengira BMI mereka, terutamanya kerana kumpulan kedua mempunyai tahap estrogen yang optimum. Kajian juga menunjukkan bahawa , di antara gadis-gadis dengan berat badan yang sama, mereka yang mempunyai WHR yang lebih rendah menunjukkan aktiviti endokrin pubertas lebih awal, seperti yang diukur oleh tahap hormon lutenisasi dan hormon perangsang folikel yang tinggi, serta aktiviti steroid seks (estradiol), menjadikan mereka lebih sihat secara reproduktif.

4 Keupayaan Kognitif

perkataan yang salah ejaan

Shutterstock



perkara yang perlu dilakukan untuk tarikh pertama

KE Kajian tahun 2008 mendapati bahawa 'Mengawal hubungan kemampuan kognitif yang lain, wanita dengan WHR yang lebih rendah dan anak-anak mereka mempunyai skor ujian kognitif yang lebih tinggi, dan ibu remaja dengan WHR yang lebih rendah dan anak-anak mereka dilindungi dari penurunan kognitif yang berkaitan dengan kelahiran remaja.'

perkara yang tidak akan diberitahu oleh ahli terapi anda

5 Tekanan

Beberapa kajian telah menemui bahawa wanita dengan WHR yang lebih tinggi mempunyai masa yang lebih sukar untuk menangani tekanan kerana rembesan hormon kortisol yang menyebabkan tekanan. Sekiranya itu terdengar seperti anda, ketahui 10 Rahsia Mengalahkan Tekanan dalam 10 Minit.

6 Kanser

reben barah paru-paru

Pelbagai kajian oleh Harvard dan National Institutes of Health mendapati bahawa wanita dengan WHR tinggi berisiko lebih besar mati akibat barah daripada wanita dengan garis pinggang yang lebih kecil, walaupun mereka mempunyai BMI yang sihat. Para penyelidik menganalisis data dari lebih dari 44,000 wanita selama hampir dua dekad, dan mendapati bahawa wanita yang ukuran pinggangnya lebih besar dari 34 inci dua kali lebih mungkin mati akibat barah seperti wanita dengan ukuran pinggang kurang dari 28 inci, tidak kira berat badan mereka.

Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami!

Jawatan Popular