The Pandemik Covid-19 secara dramatis telah mengubah bentuk pekerjaan untuk berjuta-juta orang, yang telah menukar pakaian, kopi basi, dan lampu neon untuk celana peluh dan keselesaan di rumah. Walau bagaimanapun, semasa bekerja dari rumah mungkin kelihatan seperti pekerjaan impian bagi sesetengah orang mewujudkan pejabat kediaman yang kondusif untuk menyelesaikan tugas-tugas mendesak itu lebih senang dikatakan daripada dilakukan. Dengan bantuan pakar kerjaya, kami telah mengumpulkan peretasan pejabat rumah ini untuk membantu menjadikan ruang anda tempat yang selesa, produktif, dan damai untuk memeriksa item-item tersebut dari senarai perkara yang harus dilakukan.
1 Sediakan ruang kerja anda berhampiran tetingkap.
Imej Shutterstock / Flamingo
Ruang pejabat yang gelap dan menyerupai gua dapat menjadikan tugas-tugas pekerjaan itu terasa seperti pekerjaan yang lebih tidak bersyukur daripada biasa. Sekiranya anda ingin memanfaatkan sebahagian besar waktu WFH anda, cuba sediakan ruang kerja anda berhampiran tetingkap.
'Kajian menunjukkan bahawa cahaya semula jadi di ruang pejabat meningkatkan kepuasan pekerja dan meningkatkan produktiviti. Ini juga ditunjukkan untuk meningkatkan mood dan mendorong kreativiti, ”kata jurulatih perniagaan holistik Tiffany Napper .
tokoh bayangan dalam mimpi
Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai tingkap yang tersisa, menambahkan beberapa lampu tambahan ke pejabat rumah anda dapat membantu anda mengikuti jalan. 'Lampu tambahan akan membantu membuat Anda waspada, tetapi tanpa tekanan yang sering disebabkan oleh lampu pendarfluor pejabat biasa,' tambah jurulatih perubahan kerjaya Sumayya Essack , pemilik Pilih Masa Depan .
2 Pastikan monitor anda berada di atas paras mata.
Shutterstock / ruigsantos
Anda mungkin tidak terlalu memikirkan penyediaan komputer di pejabat, tetapi di rumah, sangat mustahak untuk menjadikan ruang kerja anda sebagai ergonomik mungkin untuk membantu membatasi gangguan.
'Bekerja di kerusi dapur sambil melihat ke bawah komputer riba mungkin menjadi pilihan untuk sesekali bekerja di rumah, tetapi untuk jangka masa yang panjang, anda memerlukan monitor skrin rata, sehingga anda melihat ke atas,' kata Angelique rewers , Ketua Pegawai Eksekutif Ejen Korporat , yang juga mengesyorkan menggunakan meja berdiri untuk mengekalkan tenaga anda sepanjang hari.
3 Gunakan sedikit aroma yang memberi tenaga.
Shutterstock / dilabel
bagaimana saya memaafkan suami saya kerana curang
Rakan sekerja anda mungkin tidak menyukai idea anda untuk mengisi pejabat dengan wangian pilihan anda, tetapi di rumah, melakukannya adalah hak prerogatif anda — dan malah dapat meningkatkan fokus anda.
'Nyalakan lilin atau isi peresap minyak pati dengan aroma yang memberi tenaga dan hanya menggunakannya di ruang kerja anda pada waktu kerja,' mengesyorkan Krista Karstens , perunding dengan Perundingan Pengurusan Perintis , yang secara khusus mencadangkan minyak berasaskan pudina dan sitrus. 'Apabila anda menggunakannya setiap hari, ini mengingatkan otak anda tentang produktiviti masa lalu, dan memberi isyarat pada setiap awal hari bahawa sudah waktunya untuk bekerja,' jelasnya.
4 Sediakan semua barang keperluan harian anda.
Shutterstock / Daxiao Productions
Sekiranya anda ingin memanfaatkan sepenuhnya waktu kerja anda di rumah, pastikan anda mempunyai semua yang anda perlukan sebelum memulakan kerja.
'Senang bangun dan meninggalkan bilik ketika berehat, tetapi dengan memastikan anda mempunyai apa yang anda perlukan dan menjadikannya mudah terhidrasi, anda akan dapat memberi tumpuan dengan mengurangkan beberapa perjalanan ke dapur atau bilik lain, 'Kata Essack, yang mengesyorkan membawa air, makanan ringan, dan semua barang keperluan pejabat anda ke ruang kerja anda bersama anda pada awal hari.
5 Mengekalkan ruang kerja yang jelas.
Shutterstock / fizkes
kepentingan rama-rama putih
Walaupun anda tidak mempunyai banyak ruang untuk menyebar, menggambarkan ruang kerja pejabat rumah anda dengan jelas dapat menjadikan anda lebih mudah untuk tetap fokus pada tugas yang sedang dilakukan.
'Mempunyai kawasan khusus yang dapat anda tetapkan sebagai ruang' pejabat 'anda,' walaupun hanya kawasan meja dapur anda dapat menghubungi anda sendiri, cadangkan Tom Marino , pengasas Coaching Kehidupan Raja . Marino juga mengesyorkan menetapkan waktu kerja yang tidak dapat dirundingkan dan membiarkan semua orang yang tinggal bersama anda mengetahui apa itu sehingga mereka dapat memberi anda masa dan ruang yang anda perlukan untuk tetap produktif.
bermimpi berada di penjara
6 Biarkan satu item terbuka di komputer anda pada satu masa.
Shutterstock / Sushiman
Daripada mengacaukan desktop anda dan menyebabkan tekanan pada diri sendiri, tingkatkan fokus anda dengan membiarkan hanya satu tab yang terbuka pada komputer anda pada satu masa dan mengurangkan yang lain.
'Beri perhatian anda hanya pada proyek yang sedang anda jalankan,' saran Marino, yang juga mengesyorkan meletakkan telefon bimbit anda semasa anda berusaha untuk tetap bekerja. 'Mengehadkan gangguan akan membolehkan anda menyelesaikan lebih banyak perkara dalam masa yang lebih singkat.'
7 Pastikan meja anda teratur, dan bersihkannya secara berkala sepanjang hari.
Shutterstock / Jack Frog
KE pejabat rumah yang kemas dan teratur mungkin hanya menjadi kunci untuk mengelakkan gangguan semasa anda bekerja dari rumah, dan itu bermula dengan meja anda.
'Meminimumkan gangguan visual, kekacauan, dan kekacauan yang berkaitan dengan kertas akan membantu anda tetap fokus pada tugas anda,' jelas psikologi klinikal Kimberly Dwyer , PhD. Untuk memastikan meja anda bersih, Dwyer mengesyorkan menggunakan penyortir kertas dua peringkat dengan item yang perlu diperhatikan di atas dengan tarikh akhir yang dinyatakan dan yang boleh dilemparkan di bahagian bawah. Kosongkan tahap bawah - dan apa sahaja yang tidak berkaitan dengan pekerjaan anda - pada penghujung hari, dan anda boleh kembali ke ruang kerja tanpa gangguan apabila anda memulakannya semula pada hari berikutnya.
