Menjadi tua adalah suatu keistimewaan, walaupun banyak di antara kita gagal melihatnya seperti itu. Walau bagaimanapun, usia 50-an sebenarnya adalah masa yang tepat untuk mengetahui apa yang anda mahukan dari kehidupan, dan, tanpa ketidakpastian yang mengikuti anda satu atau dua dekad sebelumnya, benar-benar mencapainya. Sebenarnya, banyak orang mendapati bahawa usia 50-an adalah masa yang tepat untuk membuat beberapa perubahan serius dalam hidup mereka dalam mengejar kebahagiaan, kesihatan, dan kesejahteraan keseluruhan.
Daripada memasuki usia 50-an dengan rasa takut, mulailah membuat perubahan kehidupan selepas 50 ini dan anda mungkin baru mengetahui bahawa usia 50-an adalah dekad terbaik anda. Dan apabila anda ingin menyelaraskan kehidupan dewasa anda, mulailah dengan membuang 50 Barang Yang Tidak Boleh Dimiliki Lelaki berusia 40-an !
Berkaitan: Jangan ketinggalan mengumpulkan 20 Idea Hadiah Hari Ayah yang Hebat!
1 Menaklukkan Rasa Takut yang Lama
Shutterstock
Jangan biarkan ketakutan yang menghalangi anda pada awal dewasa menentukan bagaimana usia 50-an anda. Umur 50-an anda adalah masa yang tepat untuk akhirnya mencuba kelas lakonan itu, pergi terjun payung, atau bertanya kepada seseorang yang pernah anda kunjungi, walaupun pemikiran itu akan melumpuhkan anda sedekad sebelumnya. Sebenarnya, beberapa saintis mengatakan bahawa, kerana umur panjang manusia meningkat, anda banyak lebih muda dari yang anda fikirkan pada 50. Dan apabila anda mahu memulakan, cuba 40 Pengalaman Senarai Baldi Terbaik untuk Orang Lebih dari 40 .
2 Cuba Gaya Rambut yang Keren
Fikirkan hari rambut mengagumkan anda sudah berakhir kerana anda berusia 50-an? Fikir semula. Sekarang adalah masa yang tepat untuk mencipta semula gaya anda dengan ‘karya baru’ yang menakjubkan. Dalam kata-kata abadi dari Hillary clinton , 'Sekiranya saya ingin mengetuk cerita di muka depan, saya hanya mengubah gaya rambut saya.' Dan apabila anda ingin kelihatan lebih sejuk, cuba salah satu 15 Potongan Rambut Lelaki Terbaik untuk Kelihatan Lebih Muda .
3 Melancong ke Tempat yang Belum Pernah Anda Miliki
Shutterstock
Mengapa perlu menunggu satu minit lagi untuk menempuh perjalanan yang anda selalu mahu lalui? Umur 50-an anda adalah masa yang tepat untuk akhirnya melihat tempat yang selalu anda impikan. Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa perjalanan antarabangsa bahkan dapat meningkatkan kreativiti. Perlu meyakinkan? Lihat sahaja 35 Sebab Terbaik untuk Bercuti .
hasil dua tongkat
4 Mulakan Kelab Buku
Shutterstock
Tidak pernah terlambat untuk menyusun sastera yang hebat. Nasib baik, anda dapat meluaskan pengetahuan anda tentang perkataan yang ditulis dan menghubungi rakan-rakan dalam satu gerakan dengan memulakan kelab buku. Ia bahkan dapat membantu anda kekal lebih sihat secara kognitif seiring usia anda: Penyelidikan yang diterbitkan dalam Neurologi menunjukkan bahawa aktiviti merangsang mental, seperti membaca, dapat membantu membantutkan proses penuaan. Dan apabila anda ingin membaca klasik, mulakan dengan 40 Buku Setiap Orang Lebih Dari 40 Harus Ada Di Rak Bukunya .
5 Mengamalkan Haiwan Peliharaan
Shutterstock
Sekiranya anda merasakan tekanan sindrom sarang kosong atau hanya ingin membantu haiwan yang memerlukan, usia 50-an adalah masa yang tepat untuk mengasuh haiwan kesayangan. Sebagai tambahan kepada persahabatan dan cinta tanpa syarat, penyelidikan bahkan menunjukkan bahawa pemilik haiwan peliharaan hidup lebih lama daripada rakan mereka yang tidak mempunyai haiwan kesayangan. Dan apabila anda bersiap-siap untuk membawa pulang rakan berbulu, temui 15 Faedah Menakjubkan Mengadopsi Haiwan Peliharaan !
6 Belajar Berkebun
Shutterstock
Mahukan kaedah mudah untuk mengurangkan bil runcit, meningkatkan aktiviti fizikal anda, dan makan lebih sihat? Mula berkebun. Umur 50-an anda adalah masa yang sesuai untuk menambahkan aktiviti berimpak rendah dan sangat bermanfaat ini untuk rutin anda. Dan untuk cara yang lebih bijak untuk menambahkan tahun dalam hidup anda, jangan ketinggalan 100 Rahsia Anti Penuaan Terbaik!
7 Selesai a New York Times Silang Kata Ahad
Shutterstock
Umur 50-an anda adalah masa yang tepat untuk akhirnya mengatasi teka-teki silang yang nampaknya mustahil yang anda terlalu terintimidasi untuk mencuba sehingga sekarang. Perlu lebih banyak insentif? Penyelidikan menunjukkan bahawa anda mungkin kekal tajam secara mental lebih lama jika kata silang adalah sebahagian daripada rutin biasa anda. Dan untuk membina hubungan yang lebih sihat, baca ini 50 Petikan Hubungan untuk Menyatukan kembali Cinta Anda.
8 Mulakan Jurnal
Shutterstock
Umur 50-an anda boleh menjadi masa yang penuh emosi, tetapi jurnal dapat memberikan jalan keluar yang baik untuk perasaan tersebut sambil membantu anda mengingati semua perkara hebat yang berlaku dalam hidup anda. Sebenarnya, penyelidik di UCLA mendapati bahawa penulisan ekspresif malah dapat membantu mengurangkan gejala kegelisahan.
9 Berhubung semula dengan Kawan Lama
Shutterstock
Dengan masa-masa penuh drama kehidupan dewasa awal anda di belakang anda, usia 50-an adalah masa yang tepat untuk berhubung kembali dengan rakan lama. Dan pada masa anda mencapai usia 50-an, mungkin ada banyak yang perlu dikejar.
10 Jejaki Salasilah Keluarga Anda
Walaupun anda mungkin mempunyai idea yang tidak jelas dari mana asal keluarga anda, usia 50-an adalah masa yang tepat untuk menyelesaikan projek silsilah. Mengetahui dari mana datangnya saudara mara anda dan belajar tentang kehidupan mereka juga merupakan hadiah hebat untuk disampaikan kepada ahli keluarga yang lebih muda ketika anda tiada. Dan untuk cara yang lebih bijak untuk menjadi lebih sihat, Inilah Sebabnya Anda Perlu Tidur Dengan Kaki Anda Di Luar Selimut.
11 Belajar Bahasa Baru
Shutterstock
Ingin menjaga minda anda tajam seiring bertambahnya usia? Cuba pelajari bahasa baru pada usia 50-an. Bukan hanya akan membantu anda ketika anda akhirnya mengambil percutian yang selalu anda impikan, penyelidikan menunjukkan bahawa bersikap dwibahasa dapat mengurangkan beberapa kesan kognitif dari proses penuaan. Oh, dan bercakap bahasa? Lihat 30 Kata Biasa Anda Menggunakan Semua Yang Salah.
12 Ikuti Yoga
Shutterstock
Nikmati lebih banyak kelenturan dan badan yang lebih kuat pada usia 50-an dengan mengambil yoga. Yoga bukan sahaja bagus untuk menguatkan sendi yang kaku, ia juga merupakan kaedah yang ideal untuk mendapatkan otot tanpa lemak yang selalu anda mahukan.
13 Ikuti Percutian Solo
iStock
keperibadian ulang tahun 24 nov
Melancong sendiri ketika anda masih muda mungkin tidak begitu menyeronokkan, tetapi sekarang anda sedikit lebih tua, belailah diri anda dengan perjalanan solo. Membuat jadual anda sendiri, meneroka cara yang anda mahukan, dan bersantai sendiri adalah kesenangan yang tidak dapat dinafikan pada masa anda berusia 50-an. Dan jika anda biasa melancong secara solo, anda mungkin juga tahu 50 Perkara Bujang Orang Benci Mendengar.
14 Baca Lagi Sastera Klasik
Shutterstock
Walaupun kelab buku adalah permulaan yang baik, usia 50-an anda juga merupakan masa yang tepat untuk menumpukan lebih banyak masa lapang anda untuk memanfaatkan klasik yang tidak pernah anda dapati masa untuk menyelesaikannya lebih awal. Dan jika bacaan seperti itu terlalu berat untuk anda keluar dari pintu, pertimbangkan untuk memulakannya dengan salah satu 30 Buku Selebriti Paling Menyeronokkan.
15 Berlari Perlumbaan
Shutterstock
Buat tujuan memberi diri anda matlamat kecergasan untuk dicapai pada usia 50-an. Walaupun anda tidak berada di pasar untuk maraton, melengkapkan 5K atau berjalan kaki amal dapat memberi anda keyakinan yang serius.
16 Belajar Menghargai Anggur
Sekiranya anda suka minum, lakukan usaha bersama untuk mengetahui lebih lanjut mengenai wain kegemaran anda pada usia 50-an. Cubalah kelas mencuba untuk membiasakan diri anda dengan istilah yang sesuai dan pelajari cara membersihkan, menuangkan, dan menghirup segelas wain yang betul.
17 Dapatkan Urutan Berkala
Setelah beberapa dekad dihabiskan dalam tenaga kerja atau membesarkan anak-anak, anda pasti memerlukan sedikit masa untuk berehat. Jadikan usia 50-an dekad anda akhirnya berkomitmen untuk mendapatkan urutan biasa, membantu anda agar tidak sakit belakang.
18 Belajar Memasak
Walaupun anda mungkin tahu jalan di dapur cukup baik untuk menyediakan makanan, memperkaya usia 50-an dengan menguasai kerajinan anda. Mengambil kelas memasak boleh bermakna lebih sedikit salad wimpy dan malam sos pasta-dan-jarred dan lebih banyak makanan ajaib untuk dinantikan. Mulakan dengan 40 Hidangan Setiap Orang Lebih 40 Perlu Menguasai.
19 Buat Hidangan Tandatangan
Dan semasa anda berada, cari hidangan yang anda suka memasak dan jadikan resipi anda sendiri dengan sedikit kreativiti dan banyak latihan.
20 Cuba Terapi
Shutterstock
Bercakap tentang perasaan anda boleh menjadi sukar, tetapi terapi boleh menjadi rawatan sebenar. Komitmen diri anda untuk lebih banyak introspeksi dan pandangan yang lebih positif dengan mencuba terapi.
21 orang Sukarelawan
Shutterstock
Pada saat anda mencapai usia 50 tahun, kehidupan mungkin telah memberi banyak rasa syukur kepada anda, menjadikannya masa yang tepat untuk mula memberi kembali.
22 Beli sendiri Hadiah Besar
Shutterstock
Sama ada kereta cepat atau beg berjenama yang pernah anda kunjungi, dengan sedikit wang tambahan di akaun bank anda pada usia 50-an, sekarang adalah masa yang sesuai untuk percikan sekali seumur hidup itu. Sekiranya anda ingin mengemas kini almari pakaian anda, mulakan dengan 10 Keperluan Pejabat Kasual Baru.
23 Mempunyai Pertemuan Keluarga
Shutterstock
Tidak ada peluang tanpa henti untuk menghabiskan masa bersama keluarga anda seiring bertambahnya usia. Pada usia 50-an, berupaya mengadakan perjumpaan keluarga dan berhubung kembali dengan ahli keluarga yang pernah anda kenali.
24 Jadikan Sayuran Tidak Boleh Dirunding dalam Setiap Makanan
Walaupun sayur-sayuran mungkin sudah memainkan peranan penting dalam diet anda, pada usia 50-an, mereka harus memasuki setiap makanan. Sebagai Michael Pollen berkata, 'Makanlah makanan. Tidak terlalu banyak. Sebilangan besar tanaman. '
25 Mengambil Lukisan
Shutterstock
Siapa tahu jika anda mempunyai karya besar jika anda tidak mencuba? Selain menjadi aktiviti yang menenangkan dan kedai kreatif yang menyeronokkan, anda akan merasa bangga setiap kali melihat kerja yang digantung di rumah anda.
26 Luangkan Lebih Banyak Masa di Luar
Shutterstock
Buat usaha sebenar untuk meluangkan lebih banyak masa di luar ketika berusia 50-an. Sedikit cahaya matahari dan ruang hijau dapat meningkatkan kesihatan dan kebahagiaan anda.
27 Belajar Melayari
Shutterstock
jika anjing saya tidak menyukai anda
Siapa kata anda mesti muda untuk belajar menunggang ombak? Melayari adalah cara terbaik untuk bersenang-senang dan cergas pada usia 50-an.
28 Merombak Rumah Anda
Jangan menangguhkan 10 tahun lagi. Pada usia 50-an, anda tidak hanya mempunyai cukup tenaga untuk membantu dalam proses ini, anda juga akan mempunyai banyak masa untuk menikmati hasil dari ruang yang baru anda ubah.
29 Terlibat dalam Kejiranan Anda
Dengan lebih berhubung dengan kawasan kejiranan anda pada usia 50-an, anda akan dapat melayani anda dengan baik pada masa persaraan bermula. Sama ada anda melakukan pengawasan kejiranan, menanam di taman komuniti, atau membantu membawa makanan kepada penduduk yang sakit, sedikit kerja komuniti dapat memberi kesan besar.
30 Pergi Berkhemah Di Tempat Cantik
Shutterstock
Nikmati aktiviti luar yang indah di usia 50-an dengan berkhemah di tempat yang indah dan baru, sama ada ini bermaksud perjalanan ke Taman Negara Glacier Bay Alaska atau Minnesota's Boundary Waters.
31 Mengambil Pelajaran Menari
Shutterstock
Sekiranya anda ingin membumbui sesuatu dengan pasangan anda, mendapatkan lebih banyak semangat, atau hanya bergerak, 50-an adalah masa yang tepat untuk mendapatkan latihan pro dan membuat debut di lantai tarian.
32 Dapatkan Aktif Politik
Shutterstock
Sama ada minat anda adalah hak asasi manusia, alam sekitar, pendidikan, atau kesejahteraan haiwan, usia 50-an adalah masa yang tepat untuk diberi maklumat dan aktif secara politik.
33 Mulakan Pagi Anda dengan Bersenam
Shutterstock
Ingin memanfaatkan sepenuhnya usia 50-an? Mulakan pagi anda dengan bersenam. Tidak hanya bersenam di pagi hari akan memberi anda tenaga yang besar, tetapi penyelidikan juga menunjukkan bahawa senaman dapat meningkatkan produktiviti kerja. Oleh itu, cubalah bersenam sebelum anda memasuki pejabat.
34 Dapatkan Tiket VIP untuk Konsert
Shutterstock
Anda tidak perlu berusia 18 tahun di puncak tanaman untuk menikmati berdiri di depan dan tengah di konsert pemain kegemaran anda. Pada usia 50-an, manjakan diri anda dengan tiket VIP ke konsert dan menari diri anda dengan konyol.
35 Maafkan Seseorang
Sedikit pengampunan berlaku. Pada usia 50-an, jadikannya titik untuk merawat diri sendiri dan orang-orang yang pernah anda hadapi pada masa lalu untuk meminta maaf.
36 Buat Perbaikan dengan Exes Anda
Shutterstock
Gerakan pengampunan ini tidak boleh mengecualikan penghormatan anda. Dengan pengecualian bagi mereka yang telah melakukan perkara yang tidak dapat dimaafkan, jadikanlah perkara yang baik untuk berdamai dengan keluarga anda.
37 Luangkan Lebih Banyak Masa di Tempat Tidur
Shutterstock
Pada saat kebanyakan orang berusia 50-an, bangun pagi yang anda alami ketika anda mempunyai anak kecil sudah lama tiada, jadi luangkan masa anda di tempat tidur. Baca surat khabar, berbincang dengan pasangan anda, atau luangkan sedikit masa untuk berehat. Anda pasti layak mendapatkannya.
38 Ikuti Kelas Menulis
Mengasah kemahiran bercerita anda dan manjakan diri anda dengan kelas menulis pada usia 50-an. Masih ada banyak masa untuk menulis novel terlaris yang ada di dalam diri anda.
39 Belajar Bertafakur
Shutterstock
Fikiran yang lebih jelas dan kehidupan yang lebih bahagia berjalan seiringan. Manjakan diri anda dengan keheningan dan kejelasan mental yang sangat wajar dengan belajar bertafakur pada saat anda berusia 50-an. Menurut kajian yang diterbitkan di Perubatan Dalaman JAMA , meditasi sebenarnya dapat membantu memberi kelegaan bagi mereka yang menderita kemurungan, kegelisahan, dan juga kesakitan fizikal.
40 Letakkan Diri Anda Sebagai Optimis
Shutterstock
Walaupun anda selalu menjadi orang yang kosong setengah gelas, usia 50-an adalah masa yang tepat untuk membuat usaha bersepadu untuk mengubahnya. Pandangan yang optimis dapat membuat anda merasa lebih bahagia dalam jangka panjang, dan juga menjadikan anda orang yang lebih senang untuk menghabiskan masa bersama.
memerhatikan diri anda tidur dalam mimpi
41 Menjadi Penderma Amal Biasa
Shutterstock
Sekiranya anda mempunyai sedikit wang tambahan di akaun bank anda pada usia 50-an, pertimbangkan untuk menyumbangkannya kepada tujuan yang baik. Menjadi penderma amal biasa boleh memberi kesan besar, walaupun lama setelah anda tiada.
42 Melabur dalam Rutin Penjagaan Kulit
Anda mungkin tahu bagaimana mencuci muka, tetapi pada masa anda berusia 50-an, sudah tiba masanya untuk mula merawat kulit anda. Dapatkan rawatan muka, melabur dalam krim mahal yang selalu ingin anda cuba, dan yang paling penting, selalu memakai pelindung matahari, tidak kira cuaca.
43 Ikuti Rasa Fesyen Anda
Shutterstock
Anda tidak perlu menjadi orang dewasa muda untuk bergantung pada minat anda terhadap fesyen. Pada usia 50-an, jangan takut untuk membiarkan rasa fesyen penuh anda bersinar, sama ada anda menyukai suasana bohemia atau merasa seperti memikatnya. Lihat lebih dari 50 ikon fesyen seperti Grace Coddington, yang membuktikan bahawa gaya luar biasa tidak mengenal usia.
44 Buat Wasiat yang Komprehensif
Shutterstock
Walaupun kelihatan sukar untuk dipikirkan, jika anda tidak mempunyai kehendak yang komprehensif pada usia 50, sudah waktunya untuk membuatnya. Menjaga urusan anda sekiranya sesuatu berlaku akan membuat kejatuhan lebih mudah bagi orang yang anda sayangi.
45 Belajar Membincangkan Seni
Shutterstock
Sekiranya anda sudah menjadi pencinta seni, komited untuk belajar membincangkannya dengan betul pada usia 50-an. Belajar untuk membincangkan chiaroscuro, simbolisme, atau sapuan kuas dalam karya seni yang anda gemari, daripada memberikan yang biasa, 'Saya tidak tahu, tetapi saya menyukainya.'
46 Pergi ke Tidur Lebih awal
Shutterstock
Pada masa anda berusia 50-an, tidak ada alasan untuk menekan diri anda untuk terus berjaga-jaga hingga sepanjang malam. Sekiranya 9 terasa seperti waktu tidur yang tepat, lakukanlah. Badan anda akan mengucapkan terima kasih pada keesokan harinya kerana tidak tinggal sehingga jam 2 pagi di tumit.
47 Lihat Lampu Utara
Sekiranya anda belum pernah melihat lampu utara, jadikan misi anda untuk menangkapnya di usia 50-an. Ini adalah pengalaman yang tidak akan anda lupakan.
48 Beritahu Orang yang Anda Sayangi Lebih Banyak
Shutterstock
Ingin menjadikan hidup anda lebih kaya pada usia 50-an? Mulakan dengan mengucapkan 'I love you' kepada orang yang paling penting bagi anda. Jadikan ini sebagai titik untuk mengakhiri setiap interaksi dengan keluarga atau rakan rapat anda dengan cara itu — anda tidak akan menyesal.
49 Luangkan Lebih Banyak Masa Bersama Rakan Anda
Shutterstock
Tekanan kerja dan kehidupan keluarga boleh menjadikannya sukar untuk meluangkan masa untuk menghabiskan masa yang cukup dengan rakan-rakan anda pada usia 30-an dan 40-an, tetapi pada usia 50-an, luangkan masa untuk menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi secara berkala. Mengadakan malam permainan, mengadakan pesta untuk Super Bowl, atau hanya menjemput rakan-rakan untuk minum sekali sebulan anda akan menikmati masa yang anda habiskan bersama.
50 Senyum Lagi
Senyum adalah alat yang hebat untuk kebahagiaan dan kebahagiaan orang lain. Meletakkan senyuman di wajah anda tidak hanya membuat Anda tampak lebih mudah didekati, malah dapat meningkatkan mood anda juga. Sebenarnya, penyelidik di Universiti Kansas malah mengaitkan senyuman dengan tahap tekanan yang lebih rendah. Kebahagiaan sedikit banyak berlaku.
Untuk mengetahui rahsia yang lebih menakjubkan mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tekan di sini untuk mendaftar buletin harian PERCUMA kami !
